Category:

Skönhet

Skönhet

Vad är psoriasis i hårbotten och hur behandlar jag det?

by admin
written by admin

Om du redan har psoriasis kan du vara i riskzonen för psoriasis i hårbotten.

Det är när samma autoimmuna tillstånd angriper din hårbotten såväl som huden på andra ställen på din kropp.

Enligt National Psoriasis Foundation45 till 56 procent av människor som lever med psoriasis har också psoriasis i hårbotten.

Om du är en av dem, läs vidare för att ta reda på mer om tillståndet och vad du kan göra för att minska flare-ups och få en friskare hårbotten.

Vad är psoriasis i hårbotten?

Psoriasis är ett kroniskt hudtillstånd som gör att upphöjda, kliande och fjällande plack bildas på hudens yta. Det påverkar mer än tre procent av befolkningen, som är mer än 7,5 miljoner vuxna.

Även om forskare inte vet exakt vad som orsakar psoriasis, vet de att det är en immunsjukdom. Immunförsvaret fungerar dåligt, vilket påskyndar tillväxten av hudceller och orsakar inflammation i huden.

Normalt växer normala hudceller och faller sedan av under en period på ungefär en månad. Hos personer med psoriasis påskyndas dock denna process. Hudceller växer på bara tre eller fyra dagar. Sedan, istället för att fälla, hopar de sig på ytan av huden, vilket skapar plack, inflammation och rodnad.

Dessa plack ser ut som fjäll och kan dyka upp var som helst på kroppen. Vanligast är de på armbågar och knän. Personer med psoriasis i hårbotten har dem i hårbotten.

Vilka är symtomen på psoriasis i hårbotten?

Symtomen på psoriasis i hårbotten liknar de för vanlig psoriasis, förutom att de uppträder i hårbotten, där de är svårare att behandla.

Symtom inkluderar:

  • Fin fjällning som ser ut som mjäll eller ser ut som tjocka, skorpade plack
  • Fjäll som verkar pudrig med silverglans
  • Rödaktiga fläckar på hårbotten som kan vara tjocka och inflammerade
  • Torr hårbotten som kan spricka och blöda
  • Mild till intensiv klåda
  • Brännande känsla eller ömhet
  • Tillfälligt håravfall

Vad är skillnaden mellan mjäll och psoriasis i hårbotten?

Psoriasis i hårbotten kan se ut som mjäll (även känd som seborroiskt eksem) eftersom båda tillstånden producerar hudflingor under håret. Men det finns vissa skillnader.

Psoriasis orsakar en tjockare ansamling av döda hudceller och påverkar vanligtvis andra delar av kroppen också – inte bara hårbotten. De med psoriasis i hårbotten har ofta psoriasis på andra områden av huden också.

Det är också skillnad på hur flingorna ser ut. Till skillnad från mjäll har plack av psoriasis i hårbotten en silverglans och ser ut som torra fjäll.

Slutligen kan psoriasis orsaka mer extrem klåda än mjäll. Huden kan bli så torr att den spricker och blöder. Tillståndet kan spridas från hårbotten till ansiktet.

Hur behandlas psoriasis i hårbotten?

Om du har psoriasis i hårbotten är det bästa sättet att se din hudläkare om det. Han eller hon kan behandla tillståndet med aktuella mediciner som du kan applicera på hårbotten. Dessa kan inkludera medicinska schampon, steroidsprayer, krämer, skalmjukande salvor och andra lösningar. CV Skinlabs erbjuder också några steroidfria, naturliga alternativ som kan vara effektiva för att lindra symptomen på psoriasis i hårbotten.

Andra aktuella behandlingar inkluderar ljusbehandlingar som hjälper till att minska flare-ups och för mer envisa fall, orala eller injicerbara mediciner som riktar sig mot immunfunktionen. Läkare använder dessa mediciner som en sista utväg för svåra fall eftersom de kan ha biverkningar.

Tips för att behandla och lugna psoriasis i hårbotten

Om du har psoriasis i hårbotten finns det många sätt du kan ta hand om din hårbotten på för att minska uppblossningar och lindra symtomen. Börja med din läkares eller hudläkares rekommendationer, överväg sedan dessa hemmatips.

1. Använd receptfria produkter för att lindra symtom

De vanligaste produkterna för psoriasis i hårbotten är schampon. Leta efter de med salicylsyra. Salicylsyra hjälper till att mjuka upp plack och fjäll, vilket påskyndar utsläppet av fjäll från huden.

Notera: Läkare och hudläkare kan rekommendera kol- och trätjäraschampon för psoriasis i hårbotten. Stenkolstjära tillverkas av petroleum och kolkällor. Tjära är gjord av träsav, hämtad från träd.

Dessa verkar för att bromsa tillväxten av hudceller och minska inflammation, klåda och fjällning. Även om US Food and Drug Administration (FDA) listar stenkolstjära som en läkemedelsingrediens som används för att behandla psoriasis, noterar de att vissa studier har visat att stenkolstjärepreparat som används i denna typ av behandling var mutagena (kan mutera DNA, vilket kan öka risken för cancerbildning). Kronisk exponering för stenkolstjära orsakade hudcancer hos djur.

Men generellt sett har tjärschampon en bra säkerhetsstatus hos människor. Hittills har inga studier kopplat deras användning med en ökad risk för cancer. De innehåller endast en mycket liten mängd stenkolstjära som har rensats från många potentiella cancerframkallande kemikalier. Dessutom sköljs lösningarna av, vilket hjälper till att minska absorptionen.

Det är viktigt att veta att de kan irritera huden och göra den mer känslig för ultraviolett (UV) ljus från solen. Skydda alltid din hårbotten från UV-strålar med hattar, skugga och solskyddsmedel för hårbotten. Om du märker negativa effekter från schampot, sluta använda det och prova något annat (som tea tree oil schampo, listat nedan).

2. Prova Tea Tree Oil

Ett bra alternativ till stenkolstjäraschampo kan vara tea tree oil schampo. Tea tree har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra symtomen. Du kan också blanda tea tree-olja med vatten eller olivolja och applicera lösningen på de drabbade områdena. Låt torka och tvätta sedan bort.

3. Prova ljusterapi (fototerapi)

Fototerapi använder UV-ljus för att bromsa tillväxten av hudceller. Handhållna fototerapienheter med inbyggda kammar finns tillgängliga för att hjälpa dessa UV-strålar att nå hårbotten. Vanligtvis går man till en hudläkare för denna behandling, som sker tre gånger i veckan i 6-8 veckor eller tills placken har försvunnit i acceptabel grad.

A 2019 recension drog slutsatsen att ljusterapi var guldstandarden för behandling av psoriasis.

4. Hitta fler sätt att lindra stress

National Psoriasis Foundation noterar att stress är en av de primära triggerna för psoriasis, inklusive psoriasis i hårbotten. Att vidta åtgärder för att förbättra stresshanteringen kan hjälpa. Schemalägg en daglig stressavlastande aktivitet som träning, journalföring, meditation, yoga, konstterapi, tid med nära och kära eller husdjur, musikterapi och mer.

5. Var försiktig

Psoriasis utmanar hårbotten, gör huden känsligare och ökar risken för håravfall. Välj skonsammare produkter att använda på ditt hår, som sulfatfria schampon och balsam. Undvik att kraftigt tvätta och kamma håret, eftersom det kan leda till att det går sönder.

6. Leta efter gurkmeja

Gurkmeja är en vanlig krydda och en viktig ingrediens i curry. Curcumin är en viktig komponent i gurkmeja. Det har visat sig ha kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska symptomen på psoriasis.

I en liten 2015 års studiefann forskare att deltagare som applicerade ett aktuellt preparat innehållande gurkmeja i hårbotten i nio veckor upplevde en betydande förbättring av sina symtom.

Testa att applicera vår Calming Moisture i hårbotten och låt den sitta kvar över natten. Alla våra CV Skinlabs-produkter innehåller det exklusiva Tri-Rescue Complex som består av gurkmeja, Reishi-svamp och bisabolol. Calming Moisture utvecklades speciellt för att lugna, mjukgöra och hjälpa till att läka huden i hårbotten. Den innehåller också oljor som kan hjälpa till att mjuka upp psoriasisplack.

7. Lossa flingor med oliv-, kokos- eller avokadoolja

Att mjuka upp psoriasisplacken är ett sätt att hjälpa dem att lossna snabbare. Du kan göra detta med olika oljor – oliv och kokos är bra alternativ.

Det enda problemet är att du måste applicera dem försiktigt för att undvika att de sjunker in i håret. Speciellt om du har fint hår kan oljan tynga ner det. Om ditt hår är naturligt torrt och frissigt, har du färre bekymmer eftersom oljan kan hjälpa till att återfukta och tämja håret.

Prova att massera in 1-2 matskedar olja direkt i hårbotten. Låt det sitta på allt från 10 minuter till över natten, beroende på din hårtyp. Använd en fintandad kam för att försiktigt ta bort lossnade fjäll och skölj sedan.

8. Kyl din hårbotten med vår Rescue + Relief Spray

Om du behöver en behandling på språng när din psoriasis i hårbotten blossar upp, prova vår Rescue + Relief Spray. Det hjälper till att återfukta envisa plack samtidigt som det ger en svalkande, lugnande effekt på hårbotten. Dessutom kommer det att lindra irriterande klåda nästan omedelbart. Ta med dig vår flaska i resestorlek för omedelbar lättnad.

9. Öva bra hårbottenvård

De flesta av oss tänker inte så mycket på vår hårbotten. Men hårbottenvård har fått medvetenhet under de senaste åren, och det finns fler produkter där ute än någonsin för att hjälpa dig att njuta av en hälsosam hårbotten.

Vi har fler tips i det här inlägget för hur du exfolierar och återfuktar din hårbotten. Du kan också prova ett hårbottenserum för att återfukta huden under håret och skapa en hälsosam miljö för hårväxt.

Har du tips på hur man kan behandla psoriasis i hårbotten?

Utvald bild av Kat Smith av Pexels.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Vad är skillnaden mellan kräm och lotion?

by admin
written by admin

Vad är skillnaden mellan kräm och lotion?

Spelar det någon roll vilken du använder och när?

Det tycker vi! Här är en sammanfattning av de viktiga fakta du behöver veta.

Skillnaden mellan kräm och lotion

Fuktgivande produkter som lotioner, krämer och salvor är alla viktiga för korrekt hudvård. De hjälper till att återställa fukt till huden. Vissa kan också hjälpa huden att hålla fast den fukt den har mer effektivt.

De är dock inte alla lika. De varierar beroende på deras ingredienser, texturer och avsedda användningsområden.

Vad är en lotion?

En lotion består av gammalt gott H2O (vatten) och andra fuktgivande ingredienser som oljor och glycerin. Eftersom lotioner tenderar att ha mer vatten än andra fuktgivande produkter, har de en lättare känsla och absorberas ofta snabbare.

Lotioner är mindre ocklusiva än andra fuktgivande produkter. Den mer vattenbaserade formulan är bättre för varma sommardagar då vi tenderar att svettas mer. Lotion blockerar inte porerna och kan bättre arbeta för att hålla fukt i huden utan att orsaka problem.

Du kommer sannolikt att njuta av en lotion om:

  • Du vill ha en lätt, snabbabsorberande lösning
  • Din hud behöver bara lätt fukt
  • Du gillar inte en tung konsistens på din hud
  • Du har fet hy och behöver bara en balanserande fuktkräm
  • Du använder den en varm dag när du sannolikt kommer att vara svettig

Vad är en kräm?

Krämer är i allmänhet tjockare i konsistensen än lotioner, eftersom de har mindre vatten i sig. De har fortfarande vatten (eller vatten blandat med extrakt), men de har en högre koncentration av olja eller smör för att återfukta. De skapar en starkare barriär på huden för att hjälpa till att fånga fukt och hålla huden mjuk och smidig hela dagen.

Krämer kan kännas fetare eller tyngre än lotioner, men det är inte alltid fallet. Det beror på formuleringen och vilka ingredienser som används. Det beror också på hur väl din hud absorberar krämen. Hud som förmodligen är exfolierad i förväg kommer att suga in ingredienserna lättare.

Du kommer sannolikt att njuta av en kräm om:

  • Du har torr hud
  • Du är 40 år eller äldre (huden blir torrare när vi åldras)
  • Det är vintertid när den kalla, torra luften suger ut mer fukt från huden
  • Din hud är skadad och du behöver stärka den yttre barriären
  • Du har eksem eller dermatit
  • Dina knän, armbågar och hälar behöver hjälp!

Vad är en salva?

Medan krämer är tjockare än lotioner, är salvor tjockare än krämer. De har vanligtvis mer ocklusiva ingredienser, eftersom deras primära mål är att fånga fukt mot huden så att den inte avdunstar lika snabbt. Detta betyder också att salvan inte absorberas lika snabbt – den tenderar att sitta på hudens yta under en längre tid.

Medicinska produkter som topikala antibiotika kommer ofta i en salvformel eftersom den är tjockare och stannar på huden längre, vilket gör att de aktiva ingredienserna kan göra sitt jobb. En salva som appliceras på ett sår och sedan täcks med ett bandage hjälper till att påskynda läkning och hudregenerering.

Du kommer sannolikt att behöva en salva om:

  • Du har ett sår som behöver läka
  • Du har nariga läppar
  • Du tvättar händerna flera gånger om dagen
  • Du har att göra med torr, narig hud
  • Du behandlar utslag eller skav

Salva CV

Vad är skillnaden mellan ansikts- och kroppsfuktighetskrämer?

Även om skillnaderna vi pratade om ovan kan gälla alla typer av krämer och lotioner, finns det några små skillnader mellan ansikts- och kroppskrämer, såväl som mellan ansikts- och kroppskrämer.

Ansiktslotioner och -krämer är designade speciellt för ansiktet och dess behov. Huden i ansiktet tenderar att vara tunnare än huden på resten av kroppen. Det är också mer utsatt för väder och vind, inklusive UV-strålar, föroreningar och väder. Det finns fler talgkörtlar i ansiktet också, vilket kan påverka vilka typer av produkter du använder.

En bra ansiktskräm kommer då att lösa dessa problem.

Kroppshud, å andra sidan, är vanligtvis tjockare än ansiktshud och har färre talgkörtlar. Fettlagret under huden är tjockare på kroppen än i ansiktet. På vissa områden, som på händerna och på fotsulorna, finns det ett helt extra hudlager för att ge skydd.

Huden på kroppen vänder sig också mer sällan än huden i ansiktet. Det tar längre tid att ersätta gamla hudceller med nya, och döda hudceller kan sitta kvar på huden längre. Eftersom kroppen har färre talgkörtlar kan den också vara naturligt torrare än huden i ansiktet.

Dessa skillnader förklarar varför det är viktigt att använda produkter som är avsedda för ansiktet eller kroppen för att få bästa skydd och resultat. Tänk på att åldersrelaterade förändringar i huden – som ökad torrhet, tunnhet, flagning, slapphet och rynkor – kan också påverka kroppens hud.

CV Skinlabs erbjuder kräm och lotion

CV Skinlabs erbjuder Calming Moisture – en lätt men ändå djupt återfuktande kräm för ansiktet – och Body Repair Lotion, en fuktgivande och återfuktande lotion för kroppen. Vi har även vår Restorative Skin Balm, som är vår salva. Som ni ser täcker vi allt!

Alla produkter är gjorda för alla hudtyper och är 100 procent fria från syntetiska dofter och giftiga ingredienser, så om du inte har provat dem än så uppmuntrar vi dig att klicka här för mer information. De är perfekta för hela familjen.

Visste du skillnaden mellan kräm och lotion?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

7 sätt att få vackra, friska fötter till sommaren

by admin
written by admin

Du har de där fantastiska sandalerna som väntar, men har du friska fötter för sommaren?

Kanske är du en av de där samvetsgranna människorna som tog hand om dina fötter hela vintern. Nu behöver du bara ta på dig sandalerna och ta ut dem!

Men du kanske inte tänkte på fotvård i vinter. Du drar av dig sockorna och tänker, Oh Jösses. Jag har en del att göra här.

Om det låter som du har vi några bra tips till dig nedan.

7 tips för att få vackra, friska fötter till sommaren

Som tur är tar det inte lång tid att få fötterna i form för de där sommarskorna du vill ha på dig. Förbind dig till daglig vård i en vecka eller två och du kommer att belönas med fötter som du kommer att vara stolt över att visa upp.

1. Börja med en Soak

Vinterfötter är ofta torra och kan ha förhårdnader, så innan du gör något arbete med dem, var noga med att kasta dem i ett varmt bad eller fotbad i cirka 20 minuter. Varmt vatten hjälper till att mjuka upp all hård, torr hud samtidigt som nagelbanden runt tårna blir mer hanterbara.

Låt dina fötter dra i flera minuter och rengör sedan med en skonsam kroppstvätt. Tillsätt några droppar tea tree-olja i fotbadet för att få bort alla mikroorganismer, använd sedan en mjuk trasa eller borste för att få alla mellanrum mellan tårna. Nu är du redo för nästa steg.

Friska fötter för sommaren Tips 2. Börja mjukgöringsprocessen

Nästa steg är att börja bära bort det hårda, torra lagret som har byggts upp på dina hälar och dina fötter. Gå inte på det med en pimpsten ännu – det är troligtvis för hårt.

Lägg istället till några Epsom-salter i ditt bad eller fotbad och lägg i det lite längre. Det kan hjälpa till att mjuka upp huden lite mer och kommer också att börja läka torr hud eller sprickor.

3. Gnid bort den hårda huden

När dina fötter är ordentligt mjukade kan du dra ut din pimpsten. Se bara till att vara försiktig när du använder den – att vara för hård kan resultera i rodnad och irritation. Håll dig till de områden på dina fötter som är härdade, som hälarna och bollarna på foten. Håll stenen våt och arbeta i cirkulära rörelser över dessa områden.

Försök inte bli av med all hård hud på en dag. Det är bättre att göra lite varje dag i ungefär en vecka. Det gradvisa tillvägagångssättet blir bättre för din hud och ger hälsosammare resultat.

Friska fötter för sommaren Tips 4. Ta hand om dina nagelband.

Oavsett om du planerar att måla dina naglar eller inte, är det viktigt att ta hand om dina nagelband. De kan växa vilt över vintern. Titta noga. Du kanske ser att de har börjat krypa upp på nageln på ett fult sätt. Det här är inte heller hälsosamt för naglarna.

Efter att du har blött och exfolierat, applicera ett mjukgörande medel på nagelbanden. Vi rekommenderar vår Restorative Skin Balm eftersom den fungerar utmärkt för detta ändamål. Sätt lite på varje nagelband, vänta en minut eller två och tryck sedan tillbaka nagelbanden med ett nagelbandsverktyg. Klipp bort eventuell hängande hud med nagelbandsklippare. Om dina fötter har blivit ordentligt blötlagda kan du kanske bara gnugga bort det.

5: Ta hand om dina naglar

Nästa steg är att klippa naglarna. Det är alltid bäst att göra detta efter ett blöt då naglarna blir mjuka och lättare att klippa. Trimma försiktigt med dina trimmers – det är vanligtvis bäst att skära rakt över för att undvika inåtväxande tånaglar.

Fila dem sedan till en snygg form. Fila en riktning (snarare än båda) för att få en jämn kant. Om du sedan vill måla naglarna, vänta tills du har återfuktat dina fötter – nästa steg.

Friska fötter för sommaren Tips 6: Återfukta

När du är klar med att tvätta och mjukna, dra upp fötterna ur vattnet, klappa torrt och applicera omedelbart fuktighetskräm. Genom att applicera direkt hjälper din hud att hålla på fukten mer effektivt.

Vi rekommenderar vår Body Repair Lotion. Den har återfuktande ingredienser som kommer att sjunka in i de djupare lagren av huden, vilket hjälper till att motverka torrhet eller flagning. Den lämnar även huden strålande!

Du kan också applicera fuktighetskräm innan du går och lägger dig, sedan bära ett par ventilerande bomullsstrumpor över natten. Detta hjälper till att fånga fuktkrämen mot din hud och låter den göra sitt jobb medan du sover. Du vaknar till mjukare, friskare fötter.

7. Skydda huden på dina fötter!

Slutligen, när du är redo att spänna på dig dessa sandaler, glöm inte att applicera solskyddsmedel på toppen av dina fötter. Detta område har tunnare hud än andra områden på kroppen och är känsligt för allvarliga solbränna. Om du någonsin har haft en så vet du vad vi pratar om! (Aj!)

Applicera en säker solkräm gjord av zinkoxid eller titandioxid med en SPF på 30 eller mer. Om du vill bli brun utan solskador, använd en gradvis solkräm. Applicera bara försiktigt så att du inte får fläckar runt hälarna, vristerna och tårna.

Ett sista ord: Håll dina fötter friska

En del av att hålla dina fötter – och dina ben, höfter och rygg – friska är att se till att dina fötter får bra stöd när du går.

Tyvärr saknar många av dagens sandaler rätt fotvalvsstöd och dämpning. När du handlar, leta efter de som är undantaget och känn dig bekväm direkt när du tar på dig dem. Att ”bryta in” skor fungerar ofta inte, och lämnar dig helt enkelt med blåsor och ömma fötter.

Ja, de där skorna är söta, men hur kommer de att se ut för dig efter en dag av att gå runt i dem?

Det går bra att bära vackra sandaler (utan mycket stöd) under en kort tid, men för regelbundet, långvarigt slitage, investera i ett par som ger ordentligt stöd för din fot. Du kommer att vara tacksam för dem när sommaren går – och senare i livet!

Hur förbereder du fötterna för sommarskor?

Utvald bild med tillstånd av Karolina Grabowska.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

7 fördelar med promenader för huden

by admin
written by admin

Har du hört talas om fördelarna med att gå för huden?

Du vet redan att dagliga promenader är bra för din hälsa. Men när det kommer till din hud är du förmodligen mer fokuserad på det senaste anti-aging serumet eller utjämnande foundation.

Träning skapar dock fördelar för huden som topikala produkter inte kan. Promenader, i synnerhet, är en av de bästa typerna av träning för huden.

7 fördelar med promenader för huden

Vi inbjuder dig att experimentera. Försök att gå ut på en daglig promenad varje dag. Även tjugo minuter räcker för att börja stapla upp fördelarna. Ge det ett försök i en vecka och se vad du upptäcker!

1. Promenader får ditt blod att pumpa

God cirkulation är nyckeln till frisk hud. När du går pumpar ditt hjärta och lungor mer syre genom hela kroppen. Detta förbättrar blodcirkulationen, hjälper till att spola bort gifter som kan orsaka hudproblem samtidigt som hälsosamma näringsämnen pressas ut i de nedre skikten av huden där cellerna kan använda det för att reparera skador.

Fördelar med promenader för huden 2. Promenader kan förändra huden på cellnivå

När du tränar varvar de energiproducerande motorerna i dina celler och skapar ATP – en kemikalie som driver alla cellfunktioner. ATP behövs också för att reparera hudskador, skapa kollagen, som stärker huden och producera hyaluronsyra, som hjälper till att hålla huden fuktig.

När vi blir äldre gör cellerna inte lika mycket ATP som de gjorde när vi var yngre. Det är en av anledningarna till att huden börjar visa tecken på åldrande. Men forskning visar att träning kan vända dessa förändringar, vilket kan hjälpa hudceller att agera mer ungdomligt och producera mer av de element som huden behöver för att hinna med daglig reparation.

3. Att gå kan hjälpa till att förhindra fina linjer och rynkor

Förbättrad cirkulation i sig kan hjälpa till att blekna uppkomsten av fina linjer och rynkor. Men studier visar att personer som tränar regelbundet också tenderar att ha hud som är tjockare i det andra lagret (dermis). En mer robust dermis hjälper huden att behålla sin form, vilket fördröjer uppkomsten av rynkor.

Det visar forskning också att träning kan öka nivåerna av IL-15, ett träningsstimulerat hormon som är viktigt för hudens hälsa. IL-5 är också involverat i hudens immunförsvar. Ökande nivåer under träning kan hjälpa sårläkning och övergripande hudhälsa.

Fördelar med promenader för huden 4. Dagliga promenader kan hjälpa dig att sova

Vi pratade i ett tidigare inlägg om hur bara en natt av sömnbrist kan få dig att se äldre ut. I en studie av 60 kvinnor mellan 30 och 49 år, fann forskare att efter fem nätter av dålig sömn hade deltagarna upp till dubbla antalet fina linjer och rynkor och upp till tre fjärdedelar fler bruna fläckar.

Det är därför logiskt att om du vill ha ungdomlig hud måste du sova 7-8 timmar per natt. Dagliga promenader kan hjälpa dig att göra det.

I en 2019 års studie, testade forskare sambandet mellan fysisk aktivitet och sömn. De fick deltagarna att delta i en 4-veckors gångintervention där de instruerades att öka sina dagliga steg med minst 2 000. (En kontrollgrupp fick ingen sådan instruktion.)

I genomsnitt över månaden var dagliga aktiva minuter positivt relaterade till sömnkvaliteten. I synnerhet kvinnor som tog fler steg och var mer aktiva rapporterade att de sov bättre än de som var mindre aktiva.

5. Träning hjälper till att sänka stress

Precis som en dålig natts sömn kommer att resultera i att huden ser äldre ut, så kan stress också förstöra alla dina anti-aging-insatser.

Forskare har under de senaste decennierna funnit att hjärnan och huden har en mycket nära relation till varandra. Det är därför som en period av stress kan resultera i akne, eksem eller psoriasisutbrott eller andra problem som torrhet.

När du är stressad stimulerar din hjärna frisättningen av stresshormoner som kortisol, adrenalin och noradrenalin. Dessa ”fight or flight”-hormoner kan påverka huden negativt och orsaka inflammation och andra negativa förändringar. Höga kortisolnivåer – särskilt de som är förknippade med kronisk stress – är förknippade med nedsatt hudbarriärfunktion och för tidigt åldrande.

Att gå kan hjälpa. I en 2018 års studie, fann forskare att bara en 10-minuters bout av rask promenad och meditation förbättrade humöret. De Mayo Clinic uppger att praktiskt taget alla träningsformer kan fungera som en stressavlastare, och hjälper till att skydda kroppen från stressens skadliga effekter.

Att vandra i naturen är ännu bättre. Om du kan ta dig till en park eller ett närliggande område med träd, gör det. I en studiefann forskare att en 60 minuters promenad i skogen minskade stressaktiveringen i hjärnan, vilket fungerade som en förebyggande åtgärd mot mental påfrestning.

Fördelar med promenader för huden 6. Dagliga promenader hjälper till att förebygga sjukdomar

Dagliga promenader kan hjälpa till att förebygga sjukdomar, och det är inte bara bra för din kropp, utan också för din hud.

I ett tidigare inlägg pratade vi om hur hudhälsa och hjärtsjukdomar hänger ihop. Forskare har funnit att personer med hudsjukdomar som psoriasis och rosacea kan löpa en högre risk för hjärtsjukdomar.

Det motsatta är också sant. Om du lider av hjärtsjukdom kan det påverka din cirkulation som i sin tur kan påskynda åldrandet i huden. Om du har en hög nivå av generell kroppsinflammation – vilket är vanligt i dagens samhälle (och relaterat till en dålig kost och stillasittande livsstil) – leder det till mer hudinflammation också, och inflammation skapar akne, rodnad, rynkor och mer.

Om dina vener inte är friska kan huden i dina ben börja lida, bli torr och flagnande och mer mottaglig för invasion av bakterier. Om du har diabetes har du sannolikt även torr, kliande hud.

Så det är vettigt att träna regelbundet – vilket kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar, diabetes och andra sjukdomar – kommer att hjälpa till att förhindra relaterade hudproblem också.

Notera: Om du har diabetiker torr hud, eller psoriasis, prova vår Body Repair Lotion. Det hjälper till att lugna, lindra torrhet och klåda, lugna inflammation och reparera huden så att den kan återhämta sig. Du kommer att njuta av en mer strålande, bekväm hud.

kroppsreparationslotion för torr hud

7. Dagliga promenader kan förbättra din andning

Många av oss andas ytligt idag, vilket inte är bra för huden. Grund andning ökar stress, medan djupandning främjar avslappning och förbättrad blodcirkulation.

Vi har några andningsövningar för glödande hud i det här inlägget, men en av de bästa är helt enkelt att gå en promenad. Medan du går, fokusera på att slappna av i axlarna och ta djupa mage andetag. Dessa hjälper dig att bli av med stress snabbare samtidigt som du får in mer syre för att ge din hud det den behöver för att hålla sig ung.

Inkorporerar du dagliga promenader i din hudvårdsrutin?

Utvald bild med tillstånd av Andrea Piacquadio.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Varför du bör lägga till kroppshudvård till din dagliga rutin

by admin
written by admin

Om du är som de flesta andra, ägnar du mer uppmärksamhet åt hudvård för ditt ansikte än du gör kroppshudvård.

Vi visar våra ansikten för världen varje dag, så det är naturligt att vara mer bekymrad över hur vår hud ser ut där.

Vår kroppshud är ofta inlindad under våra kläder. Utom synhåll, utom sinne så att säga!

När vädret blir varmt och vi väljer mer hudavvisande mode börjar vi tänka på vår kroppshud igen. Här på CV Skinlabs rekommenderar vi att ha kroppens hud i åtanke året runt. Det beror på att huden är det största organet i kroppen och om det mesta är ohälsosamt kommer det att påverka din allmänna hälsa.

Detta blir mer och mer uppenbart med åldern. Som vi noterade i förra veckans inlägg kan åldrande hud bli problematiskt under våra senare år.

Låt oss undersöka anledningarna till varför kroppshudvård är lika viktig (om inte mer så) som ansiktshudvård, och sedan ger vi dig några tips för att börja ta bättre hand om din kroppshud redan idag.

Varför är kroppshudvård viktigt?

Ansiktet är inte det enda området som är känsligt för hudproblem som cancer, åldersfläckar, akne, rosacea, eksem, torra fläckar och mer. Alla dessa kan också utvecklas på kroppens hud.

Bara av denna anledning är det en bra idé att regelbundet återfukta och vårda kroppens hud. Men det går utöver det.

Huden är kroppens största organ, och forskare lär sig mer varje dag om hur hälsan hos kroppens hud påverkar den allmänna hälsan. Vissa hudsjukdomar som psoriasis och eksem kan ge dig en högre risk för till exempel hjärtsjukdomar.

Om du har inflammation i huden – ett vanligt tillstånd – påskyndar det inte bara hudens åldrande utan kan också öka hela kroppens inflammation. Inflammationsöverbelastning är kopplat till många av dagens svåraste sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och cancer.

Dålig vård av kroppens hud kan orsaka problem på vägen inklusive torrhet, klåda, rodnad och en nedbrytning av den yttre hudbarriären, vilket kan leda till svåra och smärtsamma hudinfektioner.

Att förebygga den här typen av problem när vi åldras är mycket lättare än att försöka bota ett hudvårdsproblem senare.

7 tips för bättre kroppshudvård

Precis som du kanske borstar tänderna två gånger om dagen och äter en hälsosam kost, bidrar regelbunden vård av huden över hela kroppen till bättre hälsovanor i allmänhet.

1. Rengör

Oavsett om du duschar eller badar är rengöring av din hud alltid det första steget i kroppshudvård. Beroende på din hudtyp (fet eller torr), välj en klargörande eller återfuktande kroppstvätt och applicera den med en luffa eller tvättlapp. Skonsam skrubbning kan hjälpa till att exfoliera döda hudceller och låta yngre dyka upp underifrån.

Body Skincare Tips 2. Exfoliera

Även om rengöring hjälper till att ta bort några av de döda hudcellerna, får den inte alla. Du kommer att märka en slätare och mer strålande hud om du exfolierar ett par gånger i veckan. Använd en hudborste innan du kliver in i duschen eller badet, och/eller välj en kroppsskrubb som hjälper till att förnya din hud.

När du väljer din kroppsskrubb, se till att undvika de med hårda nötter och mikropärlor. Dessa kan orsaka mikrotårar i huden som ökar risken för inflammation, infektioner och utslag.

Välj en skonsam kroppsskrubb som innehåller exfolierande ingredienser tillsammans med fuktkrämer och applicera den alltid på ren, våt hud.

3. Återfukta

Detta är det viktigaste steget i kroppshudvård och ett som många försummar. Din kropps hud behöver fukt lika mycket eller mer än huden i ditt ansikte. Särskilt när du åldras kan huden på kroppen börja kämpa för att hålla på fukt och kan behöva det oftare under dagen.

Välj en produkt med riktiga, närande ingredienser (som vår CV Skinlabs Body Repair Lotion) och applicera sedan direkt efter att du kommer ut ur badet eller duschen. Din hud kommer fortfarande att vara lite fuktig, vilket hjälper den att hålla på lotionen.

Om din hud ser ut/känner torr, öka appliceringen av fuktighetskräm till två gånger om dagen.

Kroppsreparationssoffa

Body Skincare Tips 4. Raka med omsorg

Om du rakar din hud är det viktigt att göra det på rätt sätt. Annars kan du få rodnad, inflammation och irritation som inte är bra för din hud.

Följ dessa tips för en hälsosam, hudsparande rakning:

  • Duscha först. Vattnet kommer att mjuka upp din hud.
  • Applicera rakkräm. Hoppa inte över detta steg eller ersätt tvål. Rakkräm är framtagen för att skydda din hud ordentligt.
  • Ta det lugnt. Att flytta rakhyveln för snabbt kan resultera i skärsår.
  • Flytta rakhyveln med säden för att minska irritation.
  • Applicera vår Rescue + Relief Spray efteråt för att lugna huden och minska risken för inflammation.

5. Skydda din hud

När du utsätter din hud för väder och vind är det viktigt att skydda den. På vintern gör dina kläder jobbet, men när vädret blir varmt, glöm inte att applicera solkräm.

Kritiska områden inkluderar öronspetsar, nacke och dekolletage, underarmar och händer. Om din mage, ben eller fötter är utsatta, skydda dem också. Om du inte bränner dig så lätt kan du gå några minuter i solen för att få i dig ditt D-vitamin, men håll ditt solskydd med dig för att applicera under de längre exponeringstiderna.

Har du införlivat kroppshudvård i din dagliga rutin?

Utvald foto av Andrea Piacquadio.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Varför mors dag är en bra tid att föreslå hudvård för åldrande mammor

by admin
written by admin

Om dina föräldrar blir äldre kanske du har tänkt på hudvård för åldrande mammor.

Åldrandet för med sig nya utmaningar för huden. Utan regelbunden vård kan dessa utmaningar förvandlas till problem.

Många äldre har dock inte för vana att regelbundet ta hand om sin hud – särskilt huden på kroppen. Om det låter som din mamma har vi några tips på hur du kan hjälpa henne att få en friskare hud.

Varför hudvård för åldrande mammor är en sak

Du vet redan att huden förändras när du åldras. Det blir vanligtvis torrare, tappar elasticitet och börjar utveckla hyperpigmentering.

Det här är utmaningar vi alla hanterar när åren flyger iväg. Men åldrande hud – den typ som seniorer hanterar – är en helt annan sak.

När människor kommer upp i 70-, 80- och senare år har huden funnits länge och börjar visa några tecken på allvarligt slitage. Dessa inkluderar följande.

Torrhet

Det finns torr hud och sedan är det riktigt torr hud. Många seniorer hanterar det senare. Deras hud har blivit tunnare eftersom den har förlorat mycket av sitt skyddande lipidlager. Det yttre lagret är svagt och kan inte hålla på fukt.

Utöver det producerar talgkörtlarna mindre olja med åldern. Detta kan göra det ännu svårare att hålla huden fuktig.

Resultatet är supertorr hud. Detta kan orsaka regelbunden klåda, vilket är obehagligt och kan hålla äldre uppe på natten. Det yttre lagret är ofta sprucket och skadat, vilket gör att det lättare kan släppa in bakterier och andra mikroorganismer. Infektioner kan utvecklas som kan vara smärtsamma och svåra att behandla.

Blek färg

När vi åldras minskar antalet pigmentinnehållande celler (melanocyter). De återstående cellerna ökar i storlek. Som ett resultat ser åldrande hud blek ut och ibland klar eller genomskinlig. Pigmenterade fläckar utvecklas, inklusive åldersfläckar eller leverfläckar.

Detta innebär att åldrande hud är mycket mer känslig för UV-skador. Solexponering vid denna tidpunkt kan orsaka farliga solbränna.

Blåmärken och rodnad

Du kanske har sett fler blåmärken på din åldrande mammas hud på sistone. Det beror på att blodkärlen i dermis blir ömtåligare med tiden. De har mindre förmåga att studsa tillbaka efter att ha komprimerats. Även små stötar på möblerna eller andra stötar kan orsaka blåmärken och blödningar under huden.

Trycksår ​​kan också uppstå på grund av nedsatt aktivitet eller sjukdom. Vissa sår är lätta att se, till exempel på armar eller underben, men dessa kan utvecklas var som helst. Obehandlade kan sår leda till infektioner.

Bräcklighet

Äldre människor löper större risk för hudskador. Huden är tunn, ömtålig och saknar det skyddande fettlager den hade år tidigare. Detta kan orsaka ökad känslighet för beröring, värme och kyla. Det kan också göra huden mer reaktiv mot vissa typer av kemikalier eller andra hårda ingredienser i hudvårdsprodukter.

Hudvård för åldrande mammor: Ibland är det upp till oss

Mitt i alla dessa förändringar som pågår fångas många seniorer oförberedda. Olika generationer har närmat sig hudvård på olika sätt, och många av våra föräldrar utvecklade inte de dagliga hudvårdsrutinerna som vi eller våra barn kan ha lärt oss.

Jag är en vårdgivare åt min mamma som tyvärr är sängliggande efter ett allvarligt fall. Jag vet att det nu, mer än någonsin, är viktigt att ta hand om hennes hud och vidta förebyggande åtgärder för att hålla den frisk och minimera nedbrytning.

Min mamma ser vacker ut långt upp i 80-årsåldern och har alltid haft bra hy, men nu plågas hon av torr/flakande hud och fläckar/mörka fläckar/rodnad.

Hon har aldrig haft en hudvårdskur. Det betyder att det var upp till mig att introducera henne för idén på ett sätt som hon skulle uppskatta.

En annan medlem av vårt CV Skinlabs-team märkte också nyligen när hudvård blev viktigare i hennes föräldrars dagliga rutiner:

”Under min senaste tid som vård för mina föräldrar kom hudvård upp”, säger hon. ”De är i en generation som aldrig oroade sig för sin hud, men min styvpappa hade nyligen svår cellulit [infection in the skin]. Risken för återfall ökar med ödem/flakig hud, som han har haft i flera år. Jag började lägga kräm på hans ben för att hjälpa — något som han aldrig hade gjort förut. Jag gjorde det varje dag i flera dagar och gradvis började han se fördelarna, till den grad att han började applicera lotion själv.

”Min mamma upplevde ett liknande problem när hon fick ett diskbråck som orsakade svår ischias. Detta begränsade hennes rörlighet och hennes hud började bli lidande. Hon har alltid använt lotion dagligen, men ingen av mina föräldrar tänkte på det som ett hälsoproblem. Jag applicerade lotion för henne också, och nu tror jag att de båda ser det på olika sätt.”

Hudvård för åldrande mammor: 5 sätt du kan hjälpa

1. Lägg märke till din mammas hud

Det första steget är att hålla ögonen öppna och lägga märke till förändringarna i din mammas (eller andra äldre släktingars) hud. Om du ser problem utvecklas – som torrhet, fjällning, ödem och liknande, inse att det kan vara upp till dig att ta itu med problemet.

2. Skaffa några säkra produkter

Som nämnts ovan är äldre hud ömtålig hud. Det betyder att vissa hudvårdsprodukter kan vara för hårda för det.

Din mamma skulle förmodligen föredra att du använder hennes favoritprodukter när du börjar ta upp hudvård. Det är bra till en början, men när du vänjer henne vid tanken på att applicera produkterna oftare, kanske du kan introducera några andra produkter som hon kanske gillar – och som kanske är bättre för hennes hud.

Vi rekommenderar att du väljer produkter utan hårda konserveringsmedel och dofter. Våra CV Skinlabs-produkter är alla utvecklade för medicinskt behandlad hud och kommer att bidra till att förbättra hälsan hos din älskades hud.

Idag applicerar jag regelbundet våra CV Skinlabs barriärlotioner och salva på min mammas hud för att hjälpa den att återhämta sig och hålla den frisk. Hon älskar att bli bortskämd och jag älskar att skämma bort henne. Jag har märkt att det inte bara hjälper till att hålla hennes hudproblem borta och förbättra hur hennes hud ser ut, utan det förbättrar också hennes humör eftersom hon ser fram emot det.

3. Återfukta på alla sätt du kan

Den största utmaningen med äldre hud är att den är så torr. Den torrheten öppnar dörren till en mängd andra problem, inklusive nedbrytning av yttre skikt och en ökad risk för infektioner.

För att hålla åldrande hud frisk måste vi ta itu med torrhet på flera sätt:

  • Uppmuntra din älskade att dricka vatten oftare. Äldre människor känner sig ofta inte lika törstiga som de brukade, så de dricker inte tillräckligt med vatten. Återfuktning inifrån och ut hjälper till att hålla huden återfuktad, plus det har många andra fördelar.
  • Uppmuntra användningen av ett skonsamt rengöringsmedel. Många i den äldre generationen är vana vid att använda tvål. Många tvålar försöker dock. Se om du kan byta ut dessa mot mer återfuktande barer, eller om din älskade är villig, en mild lotionrengöring.
  • Återfukta oftare. Vänja dig vid att applicera fukt på din älskades hud – eller föreslå applicering – minst tre gånger om dagen om du kan. Minst två gånger om dagen.
  • Använd en luftfuktare. Om din älskade bor i ett torrt klimat, investera i en luftfuktare för deras sovrum. Det hjälper till att återfukta luften så att den tar mindre fukt från huden.
  • Få lite solkräm. Många i den äldre generationen använde aldrig solkräm, och de kanske känner att de inte behöver det nu. Beroende på din älskades vilja kan du försöka uppmuntra användningen när de går ut. Om de gör motstånd, uppmuntra användningen av paraplyer, hattar och kläder för att skydda ömtålig hud från solen.

Har du märkt av utmaningar när du tar hand om dina äldre nära och käras hud?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Vad är psykodermatologi och hur kan det hjälpa din hud?

by admin
written by admin

Har du hört talas om psykodermatologi?

Det är en gren av medicinen som tar itu med de hudåkommor som har ett psykiatriskt inslag i sig.

I det här inlägget hjälper vi dig att förstå detta ganska nya område av hudvårdsforskning och behandling. Du kanske har att göra med en hudsjukdom just nu som kan dra nytta av behandling på en psykodermatologisk klinik.

Psykodermatologi: Där psykiatri och dermatologi möts

Psykodermatologi är studiet av sambandet mellan huden och sinnet. Vi har pratat om detta samband tidigare på CV Skinlabs, särskilt hur stress kan orsaka torrhet och påskynda åldrandet.

Enligt American Psychological Association (APA), finns det en stark koppling mellan huden och psykologin. Forskare insåg inte hur stark denna koppling var förrän på senare år. I en 2020 recension, fann de att serotonin – neurotransmittorn för ”bra humör” i hjärnan – spelar en nyckelroll i hudens homeostas. (Håller saker normalt.)

De fann också att psykologisk stress kan förvärra hudsjukdomar som psoriasis, atopisk dermatit och eksem.

I ytterligare en recensionfann forskare att stress inte bara påverkar huden negativt, utan att det finns ”cross-talk” mellan hjärnan och huden till den grad att kronisk stress kan förvärra hudens åldrande. En studie visade också att betydande stress och ångest rapporterades hos 44 procent av patienterna före den initiala uppblossningen av psoriasis, och hos upp till 80 procent av individerna med återkommande uppblossningar.

Andra studier har funnit att bland patienter med vanprydande, kroniska hudåkommor var förekomsten av psykiatriska störningar 30-40 procent. Och patienter med hudåkommor har hittats att ha en högre förekomst av psykiatriska störningar än patienter med cancer, hjärtproblem och hjärnsjukdomar tillsammans.

Ännu mer intressant – forskning har funnit att stimuli som tas emot i huden kan påverka immunsystemet, endokrina (hormon) och nervsystemet.

Allt detta visar oss att huden och hjärnan arbetar tillsammans och att det är vettigt att behandla inte bara huden utan också sinnet.

Typer av psykodermatologiska störningar

Enligt forskning faller psykodermatologiska störningar in i tre kategorier:

  1. Psykofysiologiska störningar: Dessa tillstånd är förknippade med hudproblem som inte är direkt kopplade till sinnet, utan reagerar på känslomässiga tillstånd som stress. Exempel är psoriasis och eksem.
  2. Primära psykiatriska störningar: Dessa involverar psykiatriska tillstånd som resulterar i självinducerade hudåkommor såsom trikotillomani (hårdragning) och vanföreställningar om parasitos (tron att man har insekter eller maskar som kryper under huden).
  3. Sekundära psykiatriska störningar: Dessa är förknippade med vanprydande hudsjukdomar. Vanställdheten resulterar i psykologiska problem som nedsatt självkänsla, depression, förnedring eller social fobi.

Enligt statistik, en tredjedel av alla patienter inom dermatologi har känslomässiga störningar. Här är några fler exempel på de typer av hudåkommor som faller under var och en av dessa kategorier:

Pykofysiologiska störningar – de som kan förvärras av stress och andra känslomässiga tillstånd:

  • Acne
  • Alopecia areata
  • Atopisk dermatit
  • Psoriasis
  • Psykogen purpura
  • Rosacea
  • Seborroiskt eksem
  • Urtikaria (nässelutslag)

Primära psykiatriska störningar – det psykiatriska tillståndet resulterar i självinducerade hudproblem:

  • Vanföreställningar om parasitos
  • Dysmorfofobi
  • Faktisk dermatit
  • Neurotiska excoriationer
  • Trikotillomani

Sekundära psykiatriska störningar – vanprydande hudtillstånd resulterar i psykologiska problem:

  • Alopecia areata
  • Cystisk akne
  • Hemangiom
  • Iktyos
  • Kaposis sarkom
  • Psoriasis
  • Vitiligo

Läkare och hudläkare vet nu att förståelsen av det psykologiska sammanhanget för hudsjukdomar är avgörande för att hantera dem väl. När de väl har diagnostiserat ett tillstånd – antingen psykologiskt eller dermatologiskt – använder de ett dubbelt tillvägagångssätt för att ta itu med var och en av dem.

Hur behandlas psykodermatologiska hudtillstånd?

Eftersom inte många ännu är medvetna om hur nära sammankopplade hjärnan och sinnet är, är det vanligt att många patienter med hudåkommor motstår psykiatrisk konsultation eller behandling.

”Jag behöver ingen psykiater!” en person med psoriasis kan säga.

Förhoppningen är att vi alla kan få ut budskapet, eftersom behandling av båda sidor av problemet kan hjälpa alla med en hudsjukdom att bättre hantera det och förbättra det.

När det gäller hur dessa typer av tillstånd behandlas, inkluderar alternativen följande:

  • Psykotropisk medicin
  • Stresshanteringskurser
  • Remiss till psykiater
  • Avslappnings-/meditationstekniker
  • Stödgrupper
  • Aktuella behandlingar för att lösa hudproblem
  • Orala mediciner vid behov

Ska du införliva psykodermatologi i din hudvård?

Att veta hur stor roll ditt mentala tillstånd kan spela i hur din hud agerar och känns kan hjälpa dig att hitta bättre lösningar på eventuella hudproblem du kan stöta på.

De med psoriasis kan till exempel märka uppblossningar när de är stressade och kan också drabbas av självkänslasproblem när placken är synliga på huden.

Om du lider av eksem kan du upptäcka att det blir värre när du går igenom en stressig tid, vilket kan höja din stressnivå ännu högre.

Även om du har ett lätt till måttligt fall av akne, kan du dra nytta av det specialiserade tillvägagångssätt som psykodermatologi kan erbjuda.

Vi ger dig några allmänna tillvägagångssätt för att hantera din koppling mellan sinne och hud nedan. Men om du har en svår hudsjukdom som inte har svarat på andra typer av vanlig hudvård kan du överväga att söka psykiatrisk hjälp också.

Kanske dina bloss bara fortsätter att komma tillbaka oavsett vad du gör. Eller så lider du av depression relaterad till en hudsjukdom som påverkar din livskvalitet.

Poängen är att tänka på vad mer som kan hända som påverkar din hud och hur du kanske kan hantera det. För många patienter kan det vara livsförändrande att lägga till ett psykologiskt förhållningssätt till sin hudvårdsplan.

Tyvärr, eftersom detta forskningsområde är så nytt, finns det bara ett fåtal utövare där ute som verkligen är specialiserade på psykodermatologi. Dessutom kommer inte många försäkringsbolag att betala för det.

Om du kämpar med ett svårt hudtillstånd kan det vara värt det att söka upp en leverantör som kanske kan hjälpa dig. Prata med din hudläkare om dina alternativ.

CV Skinlabs Psykodermatologi

Använda psykodermatologi i din hudvårdsbehandling hemma

Under tiden, oavsett ditt hudtillstånd, kan följande metoder för mental hälsa hjälpa till att förbättra det:

  • Använd den tid du lägger på att ta hand om din hud som avstressande tid. Försök att slappna av och njuta av sensationerna. Lägg till ett ljus, musik eller mask till din rutin för att öka de lugnande effekterna.
  • Inkorporera minst en (två är bättre) avstressande övningar i din dagliga rutin. Bra alternativ inkluderar journalföring, träning, meditation, yoga, tai chi, husdjursterapi, skriva ner vad du är tacksam för och ta en promenad.
  • Gör din rutin före sänggåendet helig. Ha en bestämd tid när du börjar varva ner och inkludera dina hudvårds- och avslappningstekniker innan du lägger dig.
  • Använd giftfria hudvårdsprodukter som våra CV Skinlabs-produkter. De med starka kemikalier i dem kan stressa upp huden, vilket gör ditt hudtillstånd värre och därigenom bidra till psykologisk stress. Våra produkter är helt säkra att använda, även för de mest känsliga hudtillstånden. Vi kompromissar inte med effektiviteten, så våra produkter arbetar hårt för att återställa frisk, klar och strålande hud.

Visste du vad pyschodermatologi var?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Prova dessa rena skönhetsbyten med sinnesro

by admin
written by admin

Vi har några rena skönhetsbyten åt dig!

Men vad är egentligen ”ren skönhet?”

Det finns många åsikter om det.

Vad är ren skönhet egentligen?

Ren skönhet är inte ett officiellt namn. Rena skönhetsprodukter är inte reglerade på något sätt, så det finns inga bevis för att en produkt som påstår att den är ren faktiskt är det.

I de flesta fall, men när skönhetsindustrins experter talar om rena skönhetsprodukter, talar de om de som är gjorda utan ingredienser som är skadliga för människors hälsa eller som kan vara irriterande eller giftiga för känslig hud.

Exempel på dessa kan vara parabener, ftalater, sulfater och syntetiska doftämnen. Dessa kemikalier kan skada huden eller till och med kroppen när de absorberas i blodomloppet.

Ibland hävdar tillverkare av rena skönhetsprodukter också att de har transparenta märkningsmetoder, vilket innebär att alla ingredienser i deras produkter är listade på etiketten.

Detta är viktigt eftersom ibland inte alla ingredienser syns på etiketten. Flera produkter listar ordet ”doft” på ingredienslistan, till exempel, men du vet inte vilka kemikalier som består av doften – och det kan finnas många av dem.

Det betyder att du skulle använda något på din hud utan att veta exakt vad det är.

Rena skönhetsföretag hävdar ofta att de också bryr sig om miljön och att de vidtar åtgärder under produktion och leverans för att minimera deras miljöpåverkan. Det kan leda till fler alternativ för återvinning, mindre avfall och mer hållbara förpackningar.

Varför är ren skönhet viktig?

Att hitta rena skönhetsprodukter är en givande strävan eftersom dessa produkter kan påverka din allmänna hälsa.

Här är bara några fakta att tänka på:

  • Dofter består ofta av cocktails av kemikalier som kan skada känslig hud, orsaka hudirritation och potentiellt skada din allmänna hälsa.
  • Andra ingredienser som ofta ingår i hudvårdsprodukter har kopplingar till allergiska reaktioner, inflammation, hormonstörningar och till och med cancer.
  • Vissa ingredienser som anges på etiketten kan avge (avgas) andra farliga ingredienser när du använder produkten. Quaternium-15, DMD hydantoin, urea, glyoxal och andra kan till exempel frigöra formaldehydsom är ett känt cancerframkallande ämne hos människor.

Även om varje skönhetsprodukt endast innehåller en liten mängd potentiellt giftiga ingredienser, är problemet att vi använder dessa produkter varje dag i våra liv – ibland flera gånger om dagen – vilket betyder att de kan ha en kumulativ effekt på oss.

Det är mycket säkrare att välja produkter utan dessa farliga ingredienser.

Varför all rädsla om ren skönhet?

Här på CV Skinlabs handlar vi om att använda rena skönhetsprodukter. Men vi tror inte – som vissa företag och individer gör – på rädsla.

Du har säkert sett några exempel på detta. Medan du scrollade genom Instagram, surfade på Internet eller gick genom ditt lokala apotek eller livsmedelsbutik, kanske du har sett vilda påståenden som försöker skrämma dig.

”Dessa produkter är gjorda med frostskyddsmedel!” ett inlägg kan varna.

”Använd den här så får du cancer!” säger en annan.

För det mesta är den här typen av extrema påståenden i bästa fall obevisade, och i värsta fall ren skräckspridning. Dessa företag eller individer försöker sälja en produkt till dig, så de tror att de kan göra det bäst om de övertygar dig om att vara rädd, väldigt rädd, för alla andra produkter.

Det finns vetenskap och så finns det pseudovetenskap. På CV Skinlabs har vi alltid trott på det förstnämnda. Vi tog åratal att undersöka våra formler för att se till att de skulle passa även de mest känsliga hudtyperna.

Men vi tror att skrämma människor är oetiskt och potentiellt farligt, så du hittar inget av det här. Istället vill vi bara informera dig om dina val och hjälpa dig att göra de som bäst passar din allmänna hälsa.

Våra rena skönhetsbytesförslag för din skönhetsrutin

Som nämnts ovan finns det för närvarande ingen reglerad standard för ren skönhet. Det betyder att alla tillverkare kan hävda att de är hängivna rena skönhetsprinciper oavsett om de verkligen är det eller inte.

Du måste göra din forskning. Läs etiketterna. Utbilda dig själv om vilka ingredienser du ska undvika.

Kontrollera sedan dina skåp och byt ut de märken som inte är så bra för dig mot de som är vida överlägsna när det gäller att skapa en frisk hud med ett ungdomligt utseende.

Clean Beauty Swap# 1: Petrolatum Balms OUT, vår återställande hudbalsam IN

Om du använder produkter som Aquaphor eller Vaselin, kanske du inte vet att de innehåller petrolatum och mineralolja, samt silikoner, parabener och dofter. Petrolatum och mineralolja härrör från råolja.

Du kanske har hört att dessa produkter kan innehålla föroreningar kopplade till cancer. Det var ett problem en gång i tiden, men de flesta av dagens produkter tros vara gjorda av rena och raffinerade källor.

Det betyder dock inte att petroleum och mineralolja är bra för din hud. Även om vaselin hjälper till att förhindra avdunstning av fukt från huden, kan det också täppa till porerna och förhindra att andra närande ingredienser kommer in i huden.

Vårt rena skönhetsalternativ: Återställande hudbalsam

Vårt Restorative Skin Balm fungerar som vaselin genom att det låser in fukt, men det ger också närande ingredienser till huden. Dessa är andningsbara, icke-täppande ingredienser som, till skillnad från vaselin, inte ökar akneutbrotten.

Istället ger vårt balsam lugnande lindring för torr, flagnande, skavd hud, såväl som för personer med eksem, psoriasis och utslag som kliar. Det främjar också läkning och hjälper till att stärka hudens fuktbarriär för att skydda den från miljöpåverkan.

Clean Beauty Swap #2: Chemical-Laden Face Moisturizer OUT, Calming Moisture IN

Din fuktkräm är en av de viktigaste skönhetsprodukterna som du lämnar på din hud. (Du sköljer inte bort det.) Det betyder att åtminstone några av ingredienserna absorberas i din kropp varje gång du applicerar det.

Om din fuktighetskräm är full av potentiellt skadliga kemikalier, ger du dessa kemikalier en chans att komma in i din kropp varje dag när du applicerar din fuktkräm.

Det är bäst att avstå från de märken som innehåller kemiska dofter, parabener, petroleumbaserade ingredienser, formaldehydfrisättande karbamider och konserveringsmedel, och ersätta dem med vår lugnande fukt.

Vårt rena skönhetsalternativ: Lugnande fukt för ansikte, hals och hårbotten

Denna härliga fuktighetskräm är, precis som alla våra produkter, 100 procent toxinfri, allergivänliga och parfymfri. Å andra sidan är den full av växtbaserade antioxidanter, fylliga lipider och naturliga extrakt som hjälper till att bekämpa skador och fördröja åldrande samtidigt som den stöder naturlig läkning och skyddar hudbarriären.

Perfekt för alla hudtyper, Calming Moisture kommer att lämna din hud slät, klar, strålande och fräsch.

Clean Beauty Swap #3: Alkoholhaltig toner UT, vår räddning + lättnadsspray IN

Vi rekommenderar starkt att du fortsätter att använda ett ansiktsvatten i din dagliga hudvårdsrutin. Det kan hjälpa till att plocka upp all smuts och smuts som din rengöring lämnar efter sig, samtidigt som du förbereder din hud bättre för att ta emot en fuktkräm.

Tyvärr innehåller många konventionella toners alkohol, urea, parabener, dofter och mer som kan störa din naturliga hudbarriär och pH-nivå, torka ut din hud, orsaka irritation och till och med skapa en obalans i din huds mikrobiom.

Till och med några av dessa mer ”naturliga” micellära vatten eller kylande sprayprodukter kan innehålla dessa typer av giftiga ingredienser.

Vårt rena skönhetsalternativ: Rescue + Relief Spray

Vi erbjuder ett mycket renare alternativ för att tona, kyla och fräscha upp din hud. Vår Rescue + Relief Spray är gjord utan alla dessa skadliga ingredienser men den fungerar utmärkt för att tona, återfukta och lugna aknebenägen och irriterad hud.

Kliniskt bevisat att den lindrar irriterad hud och lämnar efter sig en strålande lyster, denna produkt är pH-balanserad och täpper inte till dina porer. Den har till och med vunnit priser för sin förmåga att ge återfuktande fukt samtidigt som den minimerar rodnad och uppmuntrar till reparation.

Clean Beauty Swap #4: Petrolatum/silikonfylld kroppslotion UT – Vår kroppsreparationslotion IN

Huden på din kropp förtjänar en giftfri produkt lika mycket som huden i ditt ansikte. Kanske ännu mer, eftersom huden på din kropp skapar en mycket större yta för att absorbera ingredienser än den lilla mängden hud i ditt ansikte.

Tyvärr fyller många tillverkare konventionella kroppskrämer med mineralolja, parabener, dofter, konserveringsmedel och andra potentiellt skadliga ingredienser. Även vissa märken som annonserar sig själva som att de har ”naturliga” ingredienser kommer ibland att innehålla dessa hårdare kemikalier. (Läs alltid etiketter.)

Vårt rena skönhetsalternativ: Body Repair Lotion

Lindra torr, kliande och till och med eksembenägen hud med denna doftfria, djupt återfuktande lotion. Den fyller på och lugnar torr hud samtidigt som den omedelbart återställer komfort och lyster.

Istället för att absorbera kemikalier kommer din kropp att suga i vårt Tri-Rescue Complex (en blandning av gurkmeja, alfa-bisabolol och reishi-svamp) för att hjälpa till att dämpa inflammation och uppmuntra till reparation.

Du kommer också att njuta av super återfuktande, kollagenhöjande beta-glukan och johannesört, samt lugnande ringblomma och aloe. Din hud känns mjuk och slät med en strålande lyster.

Har du gjort några rena skönhetsbyten på sistone?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

6 bästa tips för en mer hållbar hudvårdsrutin

by admin
written by admin

Hur hållbar är din hudvårdsrutin?

Med Earth Day precis runt hörnet tänker vi på vår planets hälsa och hur vi alla kan bidra genom att skapa mindre avfall.

Vi lever alla ett hektiskt liv, så det är inte ofta vi stannar upp för att tänka på de hudvårds- och sminkprodukter vi använder i termer av hur de kan påverka planeten. Vad är de gjorda av? Hur är de förpackade?

Vi inbjuder dig att ta en stund och undersöka din nuvarande rutin och sedan överväga dessa fem rekommendationer för hur du kan förnya din rutin för att minska påverkan på miljön.

Varför en hållbar hudvårdsrutin? Kosmetika kan skada miljön

De hudvårds- och sminkprodukter vi använder varje dag kan verkligen skada miljön.

Den största påverkan kommer från produktförpackningar. Vi älskar alla dessa lyxiga, fantasifulla lådor, flaskor, burkar och mer, men tyvärr är mycket av det slösaktigt. Enligt British Beauty Councilcirka 70 procent av skönhetsindustrins avfall kommer från förpackningar.

Även om förpackningar för skönhetsprodukter kan vara gjorda av papper, glas och metall, är mycket av det gjorda av plast. Även om en del av det är återvinningsbart, kan det vara förvirrande för konsumenterna eftersom plast ofta skapas med blandade material.

Plast är inte biologiskt nedbrytbart, vilket betyder att det inte sönderfaller. Istället splittras det och bryts ner i mikroskopiska storlekar, och även det tar hundratals år att slutföra. För närvarande kommer 8 miljoner ton plast in i havet varje år där den kan döda delfiner, tumlare, sälar, sjölejon och till och med valar.

Kemiska ingredienser är också problematiska. Parabener, mjukgörare, nanopartiklar i solskyddsmedel, polyeten, triklosan, BHA och BHT, 1,4-dioxan och mer kan skada korallrev, störa reproduktionen hos djur och döda vattenlevande liv – säg ingenting om deras potentiella påverkan på Mänsklig hälsa.

Kosmetiska produkter skapar också vattenavfall. Vatten är branschens mest använda ingrediens, och även om det är säkert och naturligt kan det bidra till de nuvarande vattenstressade situationerna vi ser i stora delar av världen – och till och med i USA.

Av dessa och fler skäl är det värt att överväga vad du använder i din skönhetsbehandling och se om du kan vidta åtgärder som skapar en säkrare värld.

6 sätt att skapa en hållbar hudvårdsrutin

1. Återvinn eller återanvänd dina plastbehållare

Kontrollera först att produkterna du köper kommer i återvinningsbara behållare. Kontrollera etiketten. De flesta produkter kommer med en etikett som anger om de kan återvinnas och hur.

Alla CV Skinlabs produkter, till exempel, kommer i flaskor, tuber och lådor som är BPA-fria och återvinningsbara. Med säkerhet i åtanke använder vi inte glas – endast envägs evakueringsrör och pumpar för att undvika risk för kontaminering. Våra skräddarsydda flaskor skapades så att de är funktionella, men ändå lätta att hålla och använda, speciellt för dem med artrit, neuropati eller andra rörelseproblem.

Vi minskade också vårt ekologiska fotavtryck genom att skriva ut produktbroschyren på insidan av produktförpackningen när det var möjligt (istället för att använda extra papper).

Oavsett vilken produkt du använder, kom ihåg att återvinna istället för att bara slänga dina produkter. (Pumpar, sprayer och ställdon behöver ibland separeras eftersom de inte är återvinningsbara.) Återvinning är enklare idag än någonsin tidigare. Varje gång du återvinner istället för att slänga en produkt, hjälper du till att förhindra att plast förorenar våra vattendrag och hav.

Du kan också återanvända vissa produktbehållare – se bara till att du är medveten om eventuell bakteriell kontaminering och håll alltid behållare desinficerade.

Hållbara CV Skinlabs

2. Använd naturliga och säkra produkter

Även om konsumenterna efterfrågar mer naturliga och säkra ingredienser i sina produkter, lyssnar många skönhetsföretag inte riktigt. De kanske slänger i sig en naturlig ingrediens eller två, men fortsätter sedan att använda parabener, ftalater och andra starka kemikalier som inte bara kan skada planeten utan är bra för din hud heller.

Läs etiketter. (Vi har en praktisk lista över giftiga ingredienser att undvika här.) Välj sedan att köpa från samvetsgranna företag som är noga med de ingredienser de använder. CV Skinlabs produkter undersöktes noggrant, testades och formulerades för att skydda och återfukta på djupet utan kemikalier.

3. Minska din vattenanvändning

Leta efter kosmetiska produkter som använder mindre vatten. Våra CV Skinlabs-produkter använder till exempel aloebladjuice som vår främsta ingrediens.

Försök sedan att minska din användning av vatten i allmänhet. Stäng av kranen när du inte använder den aktivt, till exempel när du borstar tänderna. Ta mindre tid på att värma upp duschen, använd en diskpanna för att diska och skölja disk, sopa uppfarter istället för att spola av dem, kontrollera din toalett för läckor och installera vattenbesparande apparater.

4. Dra ner på engångsprodukter

Icke biologiskt nedbrytbara ansiktsservetter, Q-tips, engångsmasker och andra engångsprodukter är stora bidragsgivare när det kommer till avfall. Ja, de är bekväma och perfekta för resor, men du kan förmodligen använda dem mer sällan för att minska avfallet.

Leta efter biologiskt nedbrytbara och återanvändbara, tvättbara alternativ. En mjuk tvättlapp kan fungera i de flesta fall. När du behöver en bomullstuss eller Q-tip, leta efter biologiskt nedbrytbara alternativ. För de engångsartiklar du inte kan vara utan, försök att hitta dem i återanvändbara förpackningar som glasburkar.

5. Kontrollera dina verktyg

Många av de verktyg vi använder i våra dagliga rutiner är gjorda av plast och kan hamna på soptippen eller i haven. Leta efter bambubaserade redskap eller eko-svampar som kan tvättas och återanvändas. Detta kommer att ha en liten inverkan på din rutin, men varje liten bit hjälper!

6. Begränsa din konsumtion

Vart vi än vänder oss nuförtiden är det någon som försöker få oss att köpa något. Skönhetsprodukter är roliga, så det är lätt att falla för frestelsen.

Men många av oss köper mycket mer än vad vi behöver, och mycket av det slutar med att gå till spillo. Tänk på hur ofta du verkligen använder upp alla skönhetsprodukter du köper.

På CV Skinlabs förlitar sig vårt minimalistiska tillvägagångssätt på färre produkter (fyra totalt) för mindre miljöpåverkan, men med all den effektivitet du behöver för att förvandla din hud.

Säkerhet, effektivitet och hållbarhet är viktiga delar av vårt uppdrag som företag. Vi är engagerade i den ständiga förbättringen av medveten inköp av ingredienser och material, samtidigt som vi använder återvinningsbara behållare som minskar påverkan på miljön.

Vi vann till och med ett ekoexcellenspris för våra insatser för hållbar och socialt ansvarsfull excellens!

Oavsett vilken produktlinje du använder, försök att bara hålla dig till det du behöver och byt sedan ut dessa artiklar när det behövs. Du kommer inte bara att hjälpa planeten utan också din plånbok!

Har du ändrat din hudvårdsrutin för att bli mer hållbar?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Hur man förebygger och behandlar skadlig vindbränna

by admin
written by admin

Har du någonsin drabbats av vindbränna?

För de flesta av oss känns hårda vindar inte bra på huden.

Men även om du inte har direkt vindbränna – som involverar röd och inflammerad hud – kan du fortfarande skada din hud genom att inte skydda den i hårt väder.

Vad är Windburn?

Vindbränna är ett tillstånd som liknar solbränna där huden är röd och inflammerad på grund av exponering för vinden. Det förekommer ofta i miljöer som är kalla och torra – kombinationen av de två avlägsnar huden från dess naturliga oljor, drar bort fukt och gör huden känslig för torra, obekväma effekter.

Vissa hudläkare anser att vindbränna inte skiljer sig från solbränna eftersom det ofta ses hos skidåkare efter att ha tillbringat en dag på de soliga backarna eller hos båtfolk som var på vattnet hela dagen där solens strålar reflekterades på deras hud.

Men det är möjligt att utveckla vindbränna helt enkelt på grund av exponering för vinden. Den kalla luften kan förändra hudens svagt sura pH, vilket gör den mer känslig för irritation och fuktförlust. Vindbyar ökar fuktavdunstning samtidigt som de skapar friktion mot huden.

De Hudcancerfonden konstaterar att vind också kan minska det naturliga solskyddet i din hud, ”låta mer av solens ultravioletta strålar tränga in och orsaka skada.” Vinden, enligt foundationen, har med största sannolikhet en ”dubbel inverkan” på huden, irriterar den direkt och gör den mer sårbar för skadliga UV-strålar.

Vilka är symtomen på vindbränna?

Om du tillbringade lite tid utomhus en blåsig dag, märk sedan följande symtom, du kan ha vindbränna:

  • Rodnad
  • Irritation
  • Hud som känns varm eller smärtsam
  • Inflammation
  • Ömhet
  • Torrhet
  • Nagna kinder
  • Skalar eller flagnar

Vindbränna uppstår endast på hud som utsätts för väder och vind. Om du märker något av dessa symtom på hud som var täckt av kläder, orsakades de av något annat.

Hur skiljer sig vindbränna från solbränna?

Även om dessa två tillstånd är väldigt lika, finns det några skillnader du kan leta efter.

Tänk först på när du utvecklade symtomen. Vindbränna utvecklas nästan alltid under perioder med kallt, blåsigt väder. Det är ett resultat av extrem torr hud och irritation.

Solbränna, å andra sidan, utvecklas vanligtvis efter oskyddad exponering för solen. Även om det är möjligt att bli solbränd när som helst på året, är vindbränna mindre vanligt på sommaren när vindarna är lugnare.

För det andra kan vindbränna uppstå även om du använder solskyddsmedel. Medan solskyddsmedel (när det appliceras på rätt sätt) kan skydda dig mot solbränna, saknar det samma skydd mot vindbränna.

Hur du skyddar dig mot vindbränna

Även om rosiga kinder kan verka attraktiva i vissa sammanhang, är torr, vindbränd hud vanligtvis inte det – och det är inte bra för din hud.

För att förhindra det, följ dessa steg:

Skydda den yttre barriären

Den yttre barriären av din hud måste förbli stark för att skydda dig från dagliga angrepp som föroreningar, UV-strålar, vind och mer. Vindexponering kan skada denna yttre barriär, försvaga den så att den inte längre kan skydda huden lika bra. När det händer är huden mer sårbar för allt som träffar den, inklusive UV-strålar.

För att bygga en stark yttre barriär, alltid:

  • Håll dig konsekvent med din hudvårdsrutin. Rengör, tona och återfukta varje dag.
  • Se till att din hud är det får tillräckligt med fukt. Vissa produkter täcker bara hudens yta och berövar den på den fukt den behöver i de nedre lagren. Vi rekommenderar att du använder vår Calming Moisture and Body Repair Lotion, eftersom de båda har ingredienser som tränger djupare in för att ge varaktig fukt.
  • Täm inflammation. Om du märker någon rodnad eller irritation i huden, åtgärda det omedelbart. Inflammation skadar barriären och rodnad är ett tecken på en komprometterad barriär. Prova vår Rescue + Relief Spray, som har naturliga ingredienser som kyler ner huden och minskar inflammation.

Skydda din hud från vinden

Ta för vana att skydda din hud på blåsiga dagar. Använd kläder, halsdukar, handskar och mössor, såväl som all sportutrustning som kan hjälpa. Se då till att använda solskyddskräm också, med vetskapen om att vind kan göra din hud mer sårbar för UV-skador.

Tänk på att vindbränna oftast uppstår när du åker skidor, snowboard, springer utomhus, cyklar utomhus, motorcyklar, åker båt, vattenskoter eller gör andra utomhusaktiviteter som utsätter dig för vinden (och vanligtvis för solen). Använd extra försiktighetsåtgärder när du är engagerad i dessa aktiviteter.

Windburn CV Skinlabs

Hur man behandlar vindbränna

För att behandla vindbränna, fyll på hudens fukt samtidigt som du minskar smärta eller obehag. Om du har otur att komma hem med ett smärtsamt fall av vindbränna, använd dessa tips för att påskynda läkningen:

  • Börja med vår Rescue + Relief Spray. Eftersom du dimma på den istället för att gnugga på den, är den perfekt för smärtsam, rodnad hud. Det kommer att gå till jobbet direkt kylande och återfuktande. Den är formulerad i en aloe vera-emulsion, vilket gör den idealisk för att lindra smärtan vid brännskador samtidigt som den hjälper till att få igång läkningen.
  • Motstå frestelsen att gnugga eller repa.
  • Applicera fuktighetskräm flera gånger om dagen. Använd vår Calming Moisture and Body Repair Lotion flera gånger om dagen för att återställa fukt, minska peeling och dämpa rodnad och irritation. Konsekvent fukt hjälper också huden att regenereras och läka snabbare. Dessutom innehåller båda produkterna antiinflammatoriska och helande ingredienser.
  • Drick mycket vatten. Både vindbränna och solbränna berövar huden dess naturliga vatteninnehåll. Att dricka kan hjälpa till att återfukta huden inifrån och ut.
  • Tvätta endast med ljummet vatten. Du kan fortfarande tvätta huden men undvik att använda varmt vatten.
  • Använd skonsamma produkter. Undvik att använda exfolianter, syror, retinol och andra anti-aging produkter tills din hud har läkt.
  • Håll dig borta från solen! Använd solkräm dagligen.
  • Överväg att använda en luftfuktare. Om du bor i ett torrt klimat kan detta hjälpa till att återställa fukt till din hud.

Har du någonsin drabbats av vindbränna?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts