Monthly Archives

maj 2023

Skönhet

7 sätt att få vackra, friska fötter till sommaren

by admin
written by admin

Du har de där fantastiska sandalerna som väntar, men har du friska fötter för sommaren?

Kanske är du en av de där samvetsgranna människorna som tog hand om dina fötter hela vintern. Nu behöver du bara ta på dig sandalerna och ta ut dem!

Men du kanske inte tänkte på fotvård i vinter. Du drar av dig sockorna och tänker, Oh Jösses. Jag har en del att göra här.

Om det låter som du har vi några bra tips till dig nedan.

7 tips för att få vackra, friska fötter till sommaren

Som tur är tar det inte lång tid att få fötterna i form för de där sommarskorna du vill ha på dig. Förbind dig till daglig vård i en vecka eller två och du kommer att belönas med fötter som du kommer att vara stolt över att visa upp.

1. Börja med en Soak

Vinterfötter är ofta torra och kan ha förhårdnader, så innan du gör något arbete med dem, var noga med att kasta dem i ett varmt bad eller fotbad i cirka 20 minuter. Varmt vatten hjälper till att mjuka upp all hård, torr hud samtidigt som nagelbanden runt tårna blir mer hanterbara.

Låt dina fötter dra i flera minuter och rengör sedan med en skonsam kroppstvätt. Tillsätt några droppar tea tree-olja i fotbadet för att få bort alla mikroorganismer, använd sedan en mjuk trasa eller borste för att få alla mellanrum mellan tårna. Nu är du redo för nästa steg.

Friska fötter för sommaren Tips 2. Börja mjukgöringsprocessen

Nästa steg är att börja bära bort det hårda, torra lagret som har byggts upp på dina hälar och dina fötter. Gå inte på det med en pimpsten ännu – det är troligtvis för hårt.

Lägg istället till några Epsom-salter i ditt bad eller fotbad och lägg i det lite längre. Det kan hjälpa till att mjuka upp huden lite mer och kommer också att börja läka torr hud eller sprickor.

3. Gnid bort den hårda huden

När dina fötter är ordentligt mjukade kan du dra ut din pimpsten. Se bara till att vara försiktig när du använder den – att vara för hård kan resultera i rodnad och irritation. Håll dig till de områden på dina fötter som är härdade, som hälarna och bollarna på foten. Håll stenen våt och arbeta i cirkulära rörelser över dessa områden.

Försök inte bli av med all hård hud på en dag. Det är bättre att göra lite varje dag i ungefär en vecka. Det gradvisa tillvägagångssättet blir bättre för din hud och ger hälsosammare resultat.

Friska fötter för sommaren Tips 4. Ta hand om dina nagelband.

Oavsett om du planerar att måla dina naglar eller inte, är det viktigt att ta hand om dina nagelband. De kan växa vilt över vintern. Titta noga. Du kanske ser att de har börjat krypa upp på nageln på ett fult sätt. Det här är inte heller hälsosamt för naglarna.

Efter att du har blött och exfolierat, applicera ett mjukgörande medel på nagelbanden. Vi rekommenderar vår Restorative Skin Balm eftersom den fungerar utmärkt för detta ändamål. Sätt lite på varje nagelband, vänta en minut eller två och tryck sedan tillbaka nagelbanden med ett nagelbandsverktyg. Klipp bort eventuell hängande hud med nagelbandsklippare. Om dina fötter har blivit ordentligt blötlagda kan du kanske bara gnugga bort det.

5: Ta hand om dina naglar

Nästa steg är att klippa naglarna. Det är alltid bäst att göra detta efter ett blöt då naglarna blir mjuka och lättare att klippa. Trimma försiktigt med dina trimmers – det är vanligtvis bäst att skära rakt över för att undvika inåtväxande tånaglar.

Fila dem sedan till en snygg form. Fila en riktning (snarare än båda) för att få en jämn kant. Om du sedan vill måla naglarna, vänta tills du har återfuktat dina fötter – nästa steg.

Friska fötter för sommaren Tips 6: Återfukta

När du är klar med att tvätta och mjukna, dra upp fötterna ur vattnet, klappa torrt och applicera omedelbart fuktighetskräm. Genom att applicera direkt hjälper din hud att hålla på fukten mer effektivt.

Vi rekommenderar vår Body Repair Lotion. Den har återfuktande ingredienser som kommer att sjunka in i de djupare lagren av huden, vilket hjälper till att motverka torrhet eller flagning. Den lämnar även huden strålande!

Du kan också applicera fuktighetskräm innan du går och lägger dig, sedan bära ett par ventilerande bomullsstrumpor över natten. Detta hjälper till att fånga fuktkrämen mot din hud och låter den göra sitt jobb medan du sover. Du vaknar till mjukare, friskare fötter.

7. Skydda huden på dina fötter!

Slutligen, när du är redo att spänna på dig dessa sandaler, glöm inte att applicera solskyddsmedel på toppen av dina fötter. Detta område har tunnare hud än andra områden på kroppen och är känsligt för allvarliga solbränna. Om du någonsin har haft en så vet du vad vi pratar om! (Aj!)

Applicera en säker solkräm gjord av zinkoxid eller titandioxid med en SPF på 30 eller mer. Om du vill bli brun utan solskador, använd en gradvis solkräm. Applicera bara försiktigt så att du inte får fläckar runt hälarna, vristerna och tårna.

Ett sista ord: Håll dina fötter friska

En del av att hålla dina fötter – och dina ben, höfter och rygg – friska är att se till att dina fötter får bra stöd när du går.

Tyvärr saknar många av dagens sandaler rätt fotvalvsstöd och dämpning. När du handlar, leta efter de som är undantaget och känn dig bekväm direkt när du tar på dig dem. Att ”bryta in” skor fungerar ofta inte, och lämnar dig helt enkelt med blåsor och ömma fötter.

Ja, de där skorna är söta, men hur kommer de att se ut för dig efter en dag av att gå runt i dem?

Det går bra att bära vackra sandaler (utan mycket stöd) under en kort tid, men för regelbundet, långvarigt slitage, investera i ett par som ger ordentligt stöd för din fot. Du kommer att vara tacksam för dem när sommaren går – och senare i livet!

Hur förbereder du fötterna för sommarskor?

Utvald bild med tillstånd av Karolina Grabowska.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

7 fördelar med promenader för huden

by admin
written by admin

Har du hört talas om fördelarna med att gå för huden?

Du vet redan att dagliga promenader är bra för din hälsa. Men när det kommer till din hud är du förmodligen mer fokuserad på det senaste anti-aging serumet eller utjämnande foundation.

Träning skapar dock fördelar för huden som topikala produkter inte kan. Promenader, i synnerhet, är en av de bästa typerna av träning för huden.

7 fördelar med promenader för huden

Vi inbjuder dig att experimentera. Försök att gå ut på en daglig promenad varje dag. Även tjugo minuter räcker för att börja stapla upp fördelarna. Ge det ett försök i en vecka och se vad du upptäcker!

1. Promenader får ditt blod att pumpa

God cirkulation är nyckeln till frisk hud. När du går pumpar ditt hjärta och lungor mer syre genom hela kroppen. Detta förbättrar blodcirkulationen, hjälper till att spola bort gifter som kan orsaka hudproblem samtidigt som hälsosamma näringsämnen pressas ut i de nedre skikten av huden där cellerna kan använda det för att reparera skador.

Fördelar med promenader för huden 2. Promenader kan förändra huden på cellnivå

När du tränar varvar de energiproducerande motorerna i dina celler och skapar ATP – en kemikalie som driver alla cellfunktioner. ATP behövs också för att reparera hudskador, skapa kollagen, som stärker huden och producera hyaluronsyra, som hjälper till att hålla huden fuktig.

När vi blir äldre gör cellerna inte lika mycket ATP som de gjorde när vi var yngre. Det är en av anledningarna till att huden börjar visa tecken på åldrande. Men forskning visar att träning kan vända dessa förändringar, vilket kan hjälpa hudceller att agera mer ungdomligt och producera mer av de element som huden behöver för att hinna med daglig reparation.

3. Att gå kan hjälpa till att förhindra fina linjer och rynkor

Förbättrad cirkulation i sig kan hjälpa till att blekna uppkomsten av fina linjer och rynkor. Men studier visar att personer som tränar regelbundet också tenderar att ha hud som är tjockare i det andra lagret (dermis). En mer robust dermis hjälper huden att behålla sin form, vilket fördröjer uppkomsten av rynkor.

Det visar forskning också att träning kan öka nivåerna av IL-15, ett träningsstimulerat hormon som är viktigt för hudens hälsa. IL-5 är också involverat i hudens immunförsvar. Ökande nivåer under träning kan hjälpa sårläkning och övergripande hudhälsa.

Fördelar med promenader för huden 4. Dagliga promenader kan hjälpa dig att sova

Vi pratade i ett tidigare inlägg om hur bara en natt av sömnbrist kan få dig att se äldre ut. I en studie av 60 kvinnor mellan 30 och 49 år, fann forskare att efter fem nätter av dålig sömn hade deltagarna upp till dubbla antalet fina linjer och rynkor och upp till tre fjärdedelar fler bruna fläckar.

Det är därför logiskt att om du vill ha ungdomlig hud måste du sova 7-8 timmar per natt. Dagliga promenader kan hjälpa dig att göra det.

I en 2019 års studie, testade forskare sambandet mellan fysisk aktivitet och sömn. De fick deltagarna att delta i en 4-veckors gångintervention där de instruerades att öka sina dagliga steg med minst 2 000. (En kontrollgrupp fick ingen sådan instruktion.)

I genomsnitt över månaden var dagliga aktiva minuter positivt relaterade till sömnkvaliteten. I synnerhet kvinnor som tog fler steg och var mer aktiva rapporterade att de sov bättre än de som var mindre aktiva.

5. Träning hjälper till att sänka stress

Precis som en dålig natts sömn kommer att resultera i att huden ser äldre ut, så kan stress också förstöra alla dina anti-aging-insatser.

Forskare har under de senaste decennierna funnit att hjärnan och huden har en mycket nära relation till varandra. Det är därför som en period av stress kan resultera i akne, eksem eller psoriasisutbrott eller andra problem som torrhet.

När du är stressad stimulerar din hjärna frisättningen av stresshormoner som kortisol, adrenalin och noradrenalin. Dessa ”fight or flight”-hormoner kan påverka huden negativt och orsaka inflammation och andra negativa förändringar. Höga kortisolnivåer – särskilt de som är förknippade med kronisk stress – är förknippade med nedsatt hudbarriärfunktion och för tidigt åldrande.

Att gå kan hjälpa. I en 2018 års studie, fann forskare att bara en 10-minuters bout av rask promenad och meditation förbättrade humöret. De Mayo Clinic uppger att praktiskt taget alla träningsformer kan fungera som en stressavlastare, och hjälper till att skydda kroppen från stressens skadliga effekter.

Att vandra i naturen är ännu bättre. Om du kan ta dig till en park eller ett närliggande område med träd, gör det. I en studiefann forskare att en 60 minuters promenad i skogen minskade stressaktiveringen i hjärnan, vilket fungerade som en förebyggande åtgärd mot mental påfrestning.

Fördelar med promenader för huden 6. Dagliga promenader hjälper till att förebygga sjukdomar

Dagliga promenader kan hjälpa till att förebygga sjukdomar, och det är inte bara bra för din kropp, utan också för din hud.

I ett tidigare inlägg pratade vi om hur hudhälsa och hjärtsjukdomar hänger ihop. Forskare har funnit att personer med hudsjukdomar som psoriasis och rosacea kan löpa en högre risk för hjärtsjukdomar.

Det motsatta är också sant. Om du lider av hjärtsjukdom kan det påverka din cirkulation som i sin tur kan påskynda åldrandet i huden. Om du har en hög nivå av generell kroppsinflammation – vilket är vanligt i dagens samhälle (och relaterat till en dålig kost och stillasittande livsstil) – leder det till mer hudinflammation också, och inflammation skapar akne, rodnad, rynkor och mer.

Om dina vener inte är friska kan huden i dina ben börja lida, bli torr och flagnande och mer mottaglig för invasion av bakterier. Om du har diabetes har du sannolikt även torr, kliande hud.

Så det är vettigt att träna regelbundet – vilket kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar, diabetes och andra sjukdomar – kommer att hjälpa till att förhindra relaterade hudproblem också.

Notera: Om du har diabetiker torr hud, eller psoriasis, prova vår Body Repair Lotion. Det hjälper till att lugna, lindra torrhet och klåda, lugna inflammation och reparera huden så att den kan återhämta sig. Du kommer att njuta av en mer strålande, bekväm hud.

kroppsreparationslotion för torr hud

7. Dagliga promenader kan förbättra din andning

Många av oss andas ytligt idag, vilket inte är bra för huden. Grund andning ökar stress, medan djupandning främjar avslappning och förbättrad blodcirkulation.

Vi har några andningsövningar för glödande hud i det här inlägget, men en av de bästa är helt enkelt att gå en promenad. Medan du går, fokusera på att slappna av i axlarna och ta djupa mage andetag. Dessa hjälper dig att bli av med stress snabbare samtidigt som du får in mer syre för att ge din hud det den behöver för att hålla sig ung.

Inkorporerar du dagliga promenader i din hudvårdsrutin?

Utvald bild med tillstånd av Andrea Piacquadio.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Smink

The Summer Skincare SPF Guide

by admin
written by admin

När sommaren närmar sig börjar spänningen fylla luften med visioner om längre dagar, kortärmadtoppar och lugna dagar på stranden. Tyvärr är det inte allt som kommer med den varmaste tiden på året. De varmare väder lockar oss att ta av oss tunga kläder och visa mer hudmedan osynliga UV-strålar ärmaskerad i värme av solen. Det här är varför SPF är ett avgörande steg i vår hudvårdskur sommar.

Många av oss kanske tänker på SPF som något vi bär på stranden eller om vi ska vara i solen under långa perioder. Aär viktigt som SPF är under dessa omständigheter, det är precis som viktigt för dagligt bruk. Även att bara gå till och från vår bil kan utsätta huden på vårt ansikte, hals och armar för en värld av skada. Så, vad är det viktigaste att komma ihåg när du väljer en sommarskyddsfaktor? Låt oss täcka våra baser:

Fysisk vs. Kemisk Solskydd

Kemiskt solskydd är ganska populärt i USA vilket inte är någon överraskning med tanke på hur lättillgängligt det är. Livsmedelsbutik och apotek aöarna domineras av kemiska SPF-produkter vilket skulle få en att tro det dom är det bästa alternativet. Låt inte det lura dig. Fysisk SPF hudvårdsprodukter ärmycket bättre för din hud, din kropp och för miljön. Här är varför:

  • Mekanismen för kemisk SPF är att absorbera UV-strålarna i din hud och sedan, genom en kemisk reaktion, omvandla dem till värme för att sprida dem. Denna mekanism värmer upp dermis vilket kan orsaka irritation, rodnad och obehag. Fysisk SPF studsar ljuset från din hud som en spegel, vilketär mycket effektivare.UV-strålar absorberas aldrig in i huden.
  • Vissa kemiska SPF-ingredienser kan vara mycket irriterande för huden medan Physical SPF vanligtvis är lugnande och lugnande.
  • Kemisk SPF fungerar utmärkt första gången du applicerar den men måste tvättas av innan du applicerar igen om du vill få samma SPF. Det beror på att den kemiska föreningen i SPF måste kunna ta sig ner i huden för att fungera. De återstod av utgånget SPF kommer i vägen för nya SPF, förhindrar att det fungerar lika effektivt. Fysisk SPF kan vara lager utan att tvätta bort den.

UVA/UVB-skydd i SPF Hudvårdsprodukter

Du vill alltid använda bredspektrum SPF eftersom UV-strålar är olika och både UVA- och UVB-strålar har sina egna hot. UVB-strålar är de vanligaste strålarna som SPF-produkter är skapade för att skydda mot. De är mest framträdande under de varmaste månaderna på året och de ljusaste timmarna på dygnet. De är ansvariga för att bränna huden. Men UVA-strålar är mycket mer lömska. De är närvarande året runt när det är dagsljus. De kan penetrera glas och moln och ärkända för att förnedra vår hudenskollagen och elastin. De är också ansvarig för flera olika typer av hudcancer. Vi vill alltid se till att vår SPF skyddar mot båda.

På jane iredalevi gör ett underbart sortiment av smink- och hudvårdsprodukter med SPF för att möta dina behov.

Vi vet att du kommer att njuta av att använda alla våra SPF-produkter. Låt oss veta vilken som är din favorit!

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Varför du bör lägga till kroppshudvård till din dagliga rutin

by admin
written by admin

Om du är som de flesta andra, ägnar du mer uppmärksamhet åt hudvård för ditt ansikte än du gör kroppshudvård.

Vi visar våra ansikten för världen varje dag, så det är naturligt att vara mer bekymrad över hur vår hud ser ut där.

Vår kroppshud är ofta inlindad under våra kläder. Utom synhåll, utom sinne så att säga!

När vädret blir varmt och vi väljer mer hudavvisande mode börjar vi tänka på vår kroppshud igen. Här på CV Skinlabs rekommenderar vi att ha kroppens hud i åtanke året runt. Det beror på att huden är det största organet i kroppen och om det mesta är ohälsosamt kommer det att påverka din allmänna hälsa.

Detta blir mer och mer uppenbart med åldern. Som vi noterade i förra veckans inlägg kan åldrande hud bli problematiskt under våra senare år.

Låt oss undersöka anledningarna till varför kroppshudvård är lika viktig (om inte mer så) som ansiktshudvård, och sedan ger vi dig några tips för att börja ta bättre hand om din kroppshud redan idag.

Varför är kroppshudvård viktigt?

Ansiktet är inte det enda området som är känsligt för hudproblem som cancer, åldersfläckar, akne, rosacea, eksem, torra fläckar och mer. Alla dessa kan också utvecklas på kroppens hud.

Bara av denna anledning är det en bra idé att regelbundet återfukta och vårda kroppens hud. Men det går utöver det.

Huden är kroppens största organ, och forskare lär sig mer varje dag om hur hälsan hos kroppens hud påverkar den allmänna hälsan. Vissa hudsjukdomar som psoriasis och eksem kan ge dig en högre risk för till exempel hjärtsjukdomar.

Om du har inflammation i huden – ett vanligt tillstånd – påskyndar det inte bara hudens åldrande utan kan också öka hela kroppens inflammation. Inflammationsöverbelastning är kopplat till många av dagens svåraste sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och cancer.

Dålig vård av kroppens hud kan orsaka problem på vägen inklusive torrhet, klåda, rodnad och en nedbrytning av den yttre hudbarriären, vilket kan leda till svåra och smärtsamma hudinfektioner.

Att förebygga den här typen av problem när vi åldras är mycket lättare än att försöka bota ett hudvårdsproblem senare.

7 tips för bättre kroppshudvård

Precis som du kanske borstar tänderna två gånger om dagen och äter en hälsosam kost, bidrar regelbunden vård av huden över hela kroppen till bättre hälsovanor i allmänhet.

1. Rengör

Oavsett om du duschar eller badar är rengöring av din hud alltid det första steget i kroppshudvård. Beroende på din hudtyp (fet eller torr), välj en klargörande eller återfuktande kroppstvätt och applicera den med en luffa eller tvättlapp. Skonsam skrubbning kan hjälpa till att exfoliera döda hudceller och låta yngre dyka upp underifrån.

Body Skincare Tips 2. Exfoliera

Även om rengöring hjälper till att ta bort några av de döda hudcellerna, får den inte alla. Du kommer att märka en slätare och mer strålande hud om du exfolierar ett par gånger i veckan. Använd en hudborste innan du kliver in i duschen eller badet, och/eller välj en kroppsskrubb som hjälper till att förnya din hud.

När du väljer din kroppsskrubb, se till att undvika de med hårda nötter och mikropärlor. Dessa kan orsaka mikrotårar i huden som ökar risken för inflammation, infektioner och utslag.

Välj en skonsam kroppsskrubb som innehåller exfolierande ingredienser tillsammans med fuktkrämer och applicera den alltid på ren, våt hud.

3. Återfukta

Detta är det viktigaste steget i kroppshudvård och ett som många försummar. Din kropps hud behöver fukt lika mycket eller mer än huden i ditt ansikte. Särskilt när du åldras kan huden på kroppen börja kämpa för att hålla på fukt och kan behöva det oftare under dagen.

Välj en produkt med riktiga, närande ingredienser (som vår CV Skinlabs Body Repair Lotion) och applicera sedan direkt efter att du kommer ut ur badet eller duschen. Din hud kommer fortfarande att vara lite fuktig, vilket hjälper den att hålla på lotionen.

Om din hud ser ut/känner torr, öka appliceringen av fuktighetskräm till två gånger om dagen.

Kroppsreparationssoffa

Body Skincare Tips 4. Raka med omsorg

Om du rakar din hud är det viktigt att göra det på rätt sätt. Annars kan du få rodnad, inflammation och irritation som inte är bra för din hud.

Följ dessa tips för en hälsosam, hudsparande rakning:

  • Duscha först. Vattnet kommer att mjuka upp din hud.
  • Applicera rakkräm. Hoppa inte över detta steg eller ersätt tvål. Rakkräm är framtagen för att skydda din hud ordentligt.
  • Ta det lugnt. Att flytta rakhyveln för snabbt kan resultera i skärsår.
  • Flytta rakhyveln med säden för att minska irritation.
  • Applicera vår Rescue + Relief Spray efteråt för att lugna huden och minska risken för inflammation.

5. Skydda din hud

När du utsätter din hud för väder och vind är det viktigt att skydda den. På vintern gör dina kläder jobbet, men när vädret blir varmt, glöm inte att applicera solkräm.

Kritiska områden inkluderar öronspetsar, nacke och dekolletage, underarmar och händer. Om din mage, ben eller fötter är utsatta, skydda dem också. Om du inte bränner dig så lätt kan du gå några minuter i solen för att få i dig ditt D-vitamin, men håll ditt solskydd med dig för att applicera under de längre exponeringstiderna.

Har du införlivat kroppshudvård i din dagliga rutin?

Utvald foto av Andrea Piacquadio.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Varför mors dag är en bra tid att föreslå hudvård för åldrande mammor

by admin
written by admin

Om dina föräldrar blir äldre kanske du har tänkt på hudvård för åldrande mammor.

Åldrandet för med sig nya utmaningar för huden. Utan regelbunden vård kan dessa utmaningar förvandlas till problem.

Många äldre har dock inte för vana att regelbundet ta hand om sin hud – särskilt huden på kroppen. Om det låter som din mamma har vi några tips på hur du kan hjälpa henne att få en friskare hud.

Varför hudvård för åldrande mammor är en sak

Du vet redan att huden förändras när du åldras. Det blir vanligtvis torrare, tappar elasticitet och börjar utveckla hyperpigmentering.

Det här är utmaningar vi alla hanterar när åren flyger iväg. Men åldrande hud – den typ som seniorer hanterar – är en helt annan sak.

När människor kommer upp i 70-, 80- och senare år har huden funnits länge och börjar visa några tecken på allvarligt slitage. Dessa inkluderar följande.

Torrhet

Det finns torr hud och sedan är det riktigt torr hud. Många seniorer hanterar det senare. Deras hud har blivit tunnare eftersom den har förlorat mycket av sitt skyddande lipidlager. Det yttre lagret är svagt och kan inte hålla på fukt.

Utöver det producerar talgkörtlarna mindre olja med åldern. Detta kan göra det ännu svårare att hålla huden fuktig.

Resultatet är supertorr hud. Detta kan orsaka regelbunden klåda, vilket är obehagligt och kan hålla äldre uppe på natten. Det yttre lagret är ofta sprucket och skadat, vilket gör att det lättare kan släppa in bakterier och andra mikroorganismer. Infektioner kan utvecklas som kan vara smärtsamma och svåra att behandla.

Blek färg

När vi åldras minskar antalet pigmentinnehållande celler (melanocyter). De återstående cellerna ökar i storlek. Som ett resultat ser åldrande hud blek ut och ibland klar eller genomskinlig. Pigmenterade fläckar utvecklas, inklusive åldersfläckar eller leverfläckar.

Detta innebär att åldrande hud är mycket mer känslig för UV-skador. Solexponering vid denna tidpunkt kan orsaka farliga solbränna.

Blåmärken och rodnad

Du kanske har sett fler blåmärken på din åldrande mammas hud på sistone. Det beror på att blodkärlen i dermis blir ömtåligare med tiden. De har mindre förmåga att studsa tillbaka efter att ha komprimerats. Även små stötar på möblerna eller andra stötar kan orsaka blåmärken och blödningar under huden.

Trycksår ​​kan också uppstå på grund av nedsatt aktivitet eller sjukdom. Vissa sår är lätta att se, till exempel på armar eller underben, men dessa kan utvecklas var som helst. Obehandlade kan sår leda till infektioner.

Bräcklighet

Äldre människor löper större risk för hudskador. Huden är tunn, ömtålig och saknar det skyddande fettlager den hade år tidigare. Detta kan orsaka ökad känslighet för beröring, värme och kyla. Det kan också göra huden mer reaktiv mot vissa typer av kemikalier eller andra hårda ingredienser i hudvårdsprodukter.

Hudvård för åldrande mammor: Ibland är det upp till oss

Mitt i alla dessa förändringar som pågår fångas många seniorer oförberedda. Olika generationer har närmat sig hudvård på olika sätt, och många av våra föräldrar utvecklade inte de dagliga hudvårdsrutinerna som vi eller våra barn kan ha lärt oss.

Jag är en vårdgivare åt min mamma som tyvärr är sängliggande efter ett allvarligt fall. Jag vet att det nu, mer än någonsin, är viktigt att ta hand om hennes hud och vidta förebyggande åtgärder för att hålla den frisk och minimera nedbrytning.

Min mamma ser vacker ut långt upp i 80-årsåldern och har alltid haft bra hy, men nu plågas hon av torr/flakande hud och fläckar/mörka fläckar/rodnad.

Hon har aldrig haft en hudvårdskur. Det betyder att det var upp till mig att introducera henne för idén på ett sätt som hon skulle uppskatta.

En annan medlem av vårt CV Skinlabs-team märkte också nyligen när hudvård blev viktigare i hennes föräldrars dagliga rutiner:

”Under min senaste tid som vård för mina föräldrar kom hudvård upp”, säger hon. ”De är i en generation som aldrig oroade sig för sin hud, men min styvpappa hade nyligen svår cellulit [infection in the skin]. Risken för återfall ökar med ödem/flakig hud, som han har haft i flera år. Jag började lägga kräm på hans ben för att hjälpa — något som han aldrig hade gjort förut. Jag gjorde det varje dag i flera dagar och gradvis började han se fördelarna, till den grad att han började applicera lotion själv.

”Min mamma upplevde ett liknande problem när hon fick ett diskbråck som orsakade svår ischias. Detta begränsade hennes rörlighet och hennes hud började bli lidande. Hon har alltid använt lotion dagligen, men ingen av mina föräldrar tänkte på det som ett hälsoproblem. Jag applicerade lotion för henne också, och nu tror jag att de båda ser det på olika sätt.”

Hudvård för åldrande mammor: 5 sätt du kan hjälpa

1. Lägg märke till din mammas hud

Det första steget är att hålla ögonen öppna och lägga märke till förändringarna i din mammas (eller andra äldre släktingars) hud. Om du ser problem utvecklas – som torrhet, fjällning, ödem och liknande, inse att det kan vara upp till dig att ta itu med problemet.

2. Skaffa några säkra produkter

Som nämnts ovan är äldre hud ömtålig hud. Det betyder att vissa hudvårdsprodukter kan vara för hårda för det.

Din mamma skulle förmodligen föredra att du använder hennes favoritprodukter när du börjar ta upp hudvård. Det är bra till en början, men när du vänjer henne vid tanken på att applicera produkterna oftare, kanske du kan introducera några andra produkter som hon kanske gillar – och som kanske är bättre för hennes hud.

Vi rekommenderar att du väljer produkter utan hårda konserveringsmedel och dofter. Våra CV Skinlabs-produkter är alla utvecklade för medicinskt behandlad hud och kommer att bidra till att förbättra hälsan hos din älskades hud.

Idag applicerar jag regelbundet våra CV Skinlabs barriärlotioner och salva på min mammas hud för att hjälpa den att återhämta sig och hålla den frisk. Hon älskar att bli bortskämd och jag älskar att skämma bort henne. Jag har märkt att det inte bara hjälper till att hålla hennes hudproblem borta och förbättra hur hennes hud ser ut, utan det förbättrar också hennes humör eftersom hon ser fram emot det.

3. Återfukta på alla sätt du kan

Den största utmaningen med äldre hud är att den är så torr. Den torrheten öppnar dörren till en mängd andra problem, inklusive nedbrytning av yttre skikt och en ökad risk för infektioner.

För att hålla åldrande hud frisk måste vi ta itu med torrhet på flera sätt:

  • Uppmuntra din älskade att dricka vatten oftare. Äldre människor känner sig ofta inte lika törstiga som de brukade, så de dricker inte tillräckligt med vatten. Återfuktning inifrån och ut hjälper till att hålla huden återfuktad, plus det har många andra fördelar.
  • Uppmuntra användningen av ett skonsamt rengöringsmedel. Många i den äldre generationen är vana vid att använda tvål. Många tvålar försöker dock. Se om du kan byta ut dessa mot mer återfuktande barer, eller om din älskade är villig, en mild lotionrengöring.
  • Återfukta oftare. Vänja dig vid att applicera fukt på din älskades hud – eller föreslå applicering – minst tre gånger om dagen om du kan. Minst två gånger om dagen.
  • Använd en luftfuktare. Om din älskade bor i ett torrt klimat, investera i en luftfuktare för deras sovrum. Det hjälper till att återfukta luften så att den tar mindre fukt från huden.
  • Få lite solkräm. Många i den äldre generationen använde aldrig solkräm, och de kanske känner att de inte behöver det nu. Beroende på din älskades vilja kan du försöka uppmuntra användningen när de går ut. Om de gör motstånd, uppmuntra användningen av paraplyer, hattar och kläder för att skydda ömtålig hud från solen.

Har du märkt av utmaningar när du tar hand om dina äldre nära och käras hud?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Hårvård

Håravfall efter förlossningen: varför det händer och hur man hanterar det

by admin
written by admin

Att få barn är både en mycket glädjande och utmanande upplevelse. Du spårar noggrant dina cykler i ett försök att öka sannolikheten att du blir gravid, du skapar till synes oändliga att-göra-listor för att säkerställa att du är tillräckligt förberedd för din lillas ankomst, och slutligen uthärdar du oräkneliga sömnlösa nätter. med allt från konstant gråt till amning. Sedan finns det bekymmer efter förlossningen som håravfall, vilket förståeligt nog är irriterande för många kvinnor.

Det går inte att förneka att de tidiga stadierna av moderskap är ingen promenad i parken. Naturligtvis varvas dessa stunder av ångest och sömnbrist med sådana som känns omöjligt tillfredsställande. Ditt barn ler mot dig, det första hårda greppet om ditt rosa finger, och alla andra stunder av ömhet som delas mellan en mamma och hennes nyfödda ger ofta en känsla av oöverträffad glädje. Vi vill att du ska kunna fokusera på dessa speciella ögonblick samtidigt som du tar dig tid att ta hand om dig själv.

håravfall efter förlossningen

Om du har att göra med håravfall efter förlossningen och känner dig osäker på varför eller hur du ska klara dig, har vi allt du behöver veta så att du kan lugna dig. Dessutom har vi kunskapen om hur du kan bekämpa problemet så att du kan njuta av ett fylligt, voluminöst hår medan dina hormoner återbalanseras och din hårväxt återställs.

Håravfall efter förlossningen: varför det händer

Om du undrar vad i hela friden som orsakar ditt håravfall efter förlossningen, är det första att notera att du absolut inte är ensam. Oavsett om du har märkt att du tycks tappa lite mer hår än vanligt eller om du känner att ditt hår blir betydligt tunnare, kan du vara säker på att håravfall händer många kvinnor efter förlossningen.

Så varför är det just så här? Tja, det börjar med graviditeten. Du kanske har märkt att ditt hår kändes särskilt tjockt och glänsande under graviditeten. Det beror på hormonella fluktuationer som uppstår naturligt och särskilt östrogen har en betydande inverkan på dina hårcykler. Kort sagt, den ökning av östrogen som uppstår i kroppen under graviditeten, tillsammans med det ökade blodflödet, saktar ner din normala håravfallshastighet. Därför blir det tjockare hår. Men när du har fött ditt barn sjunker dessa hormonnivåer och orsakar plötsligt och betydande håravfall.

Detta kan vara förödande i början men du kan trösta dig i det faktum att för de flesta kvinnor är detta vanligtvis inte mer håravfall än vad som skulle ha inträffat under de senaste 9 månaderna om du inte hade varit gravid, även om det händer i ett stort avsnitt.

håravfall efter förlossningen

När börjar håravfall efter förlossningen effekt?

Håravfall efter förlossningen börjar vanligtvis 2 till 4 månader efter förlossningen. I de flesta fall är detta helt normalt och ditt hår kommer att återställa sig naturligt inom 6 månader till ett år. I grund och botten, om det känns som att ditt hår faller av i stora bitar och du tror att du är på väg att bli skallig någon gång snart, oroa dig inte eftersom detta bara är din kropps sätt att omkalibrera och dina tillväxtmönster bör återgå till det normala i sinom tid.

Vad kan du göra åt håravfall efter förlossningen?

Att uppleva håravfall efter graviditeten är både naturligt och normalt, så du kan inte riktigt stoppa det helt. Det finns dock några sätt du kan hålla ditt hår friskt och förhindra skador medan det fyller på sig självt, samtidigt som det hjälper ditt hår att se fylligare ut.

Vi rekommenderar att hålla värmestylingen till ett minimum då detta kan orsaka onödiga skador och även bli av med naturlig volym som gör att ditt hår ser fylligare ut. Dessutom kan stylingprocessen vara ganska grov (tänk runda borstar och mycket dragning) vilket kan påskynda håravfallsprocessen, så det är bäst att begränsa detta när det är möjligt.

Om du inte kan leva utan din locktång rekommenderar vi definitivt att du använder en värmeskyddande spray i förväg för att begränsa mängden skador.

håravfall efter förlossningen

Det är också tillrådligt att äta en balanserad kost för att underlätta hårväxten och hjälpa till att balansera dina hormoner. Mörka bladgrönsaker, frukt, hälsosamma fetter och fullkorn innehåller massor av viktiga vitaminer som järn, C-vitamin, magnesium och omega-3. Vissa läkare kan också föreslå att du tar ett multivitamin eller fortsätter med ditt prenatala vitamin för att bekämpa håravfall.

Bortsett från detta kan användning av naturlig hårvård som syftar till att ge tillbaka volymen i håret vara till hjälp för att dölja kala fläckar eller tunna ut.

Naturligtvis är det viktigt att minska stressen. Detta kan innebära att du tar långa, avkopplande bad, mediterar, går på promenader och bara tar dig tid att skämma bort dig själv. Att ta hand om en nyfödd kan vara mycket att hantera, så se till att ta bort lite tid från ditt schema för att ge dig själv lite vila och avkoppling.

Mamma frisyrer att prova

Vi vet att du som mamma ofta är tidsbunden; mellan ditt barns strikta amningsschema och bristen på sömn kan det kännas som en lyx att till och med hitta 5 minuter på dig att göra håret. För att hjälpa dig har vi samlat några av våra snabba och enkla favoritfrisyrer som du kan rocka från dag till dag eller till och med för en dejtkväll med din man.

Dessa looker hjälper inte bara att dölja håravfall, utan de ser också helt chica ut och är verkligen lätta att uppnå oavsett om du inte har hunnit tvätta håret eller bara har några minuter innan du går ut genom dörren.

Upplägget

Perfekt för tredjedagshår eller för att förhindra att ditt barn rycker i håret varje dag updo är en helt chic och tidlös ’do. Oavsett om du föredrar något rörigt och enkelt för att springa ärenden eller letar efter en mer formell, romantisk stil som du kan skapa själv för en speciell händelse, det finns så många sätt att göra denna frisyr till din egen. Du kan också lägga till mer fyllighet och volym med en av våra hårbullar.

Munkbullen

Som namnet antyder är en hårmunk en munkformad håraccessoar som låter dig rulla upp håret till en fyllig och voluminös bulle med minimal ansträngning. Äger du inte en hårmunk? Inga problem! Klipp helt enkelt hålen av en lång strumpa och börja rulla inåt. Allt du behöver göra är att binda upp håret till en hästsvans och rulla det genom ”munken” för att skapa en hel bulle. Denna frisyr är speciellt perfekt för att dölja håravfall och få ditt hår att se tjockt och voluminöst ut.

Hästsvansen

Det kan tyckas grundläggande, men det finns så många sätt att lyfta en vardaglig hästsvans samtidigt som du håller stylingen till ett minimum. Från hög och snygg till låg och åt sidan, vi har massor av hästsvans tutorials för att passa din personliga stil.

Behöver du några fler lättsamma frisyrer medan du är i den nya mammafasen? Här är en lista med underbara utseenden som kräver minimal styling för att du ska se sammansatt ut oavsett hur trött du är.

håravfall efter förlossningen

Lägg till omedelbar fyllighet med våra nya hårfyllningar från fjärde trimestern

Tyvärr är hårväxt inte precis en snabb process, men vi tycker inte att du ska behöva låta tunt hår få dig ner. Våra hårförlängningar efter förlossningen låter dig ge omedelbar volym och fyllighet på bara några minuter så att du inte behöver spendera tid i salongen eller timmar framför en spegel med att styla ditt hår. Perfekt för nyblivna mammor, clip-in Luxy Hair extensions kommer inte att orsaka några skador på ditt hår så att du kan bära dem oavsett om du kör ärenden eller firar en milstolpe, utan att behöva oroa dig för mycket underhåll.

HANDLA HÅRFÖRlängningar efter förlossningen

Letar du efter fler hårråd och stylingtips för mammor? Prenumerera på vårt nyhetsbrev att trappa upp ditt hårspel.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Nagel

En omfattande guide för att vårda dina naglar

by admin
written by admin

Basen för varje bra manikyr är en uppsättning starka, friska naglar. Och det här börjar med att ge näring åt dina nagelband. Även om många nageltekniker tenderar att trimma dem, är nagelbanden en nyckelkomponent för nagelhälsa. När nagelbanden är torra och spruckna bryts skyddsförseglingen och de är mer benägna att smittas.

Det är då de bästa nagelbandsoljorna kommer väl till pass. Denna produkt återfuktar och mjukgör nagelbanden, håller dem friska och gör sitt jobb. Nagelbandsolja, precis som nagelbandsborttagningsmedel, är fördelaktigt oavsett om du regelbundet får putsmanikyr eller använder en minimalistisk inställning till din handvård. Här är vår guide till allt du behöver veta om nagelbandsolja, från köp till applikation.

Vad är nagelband?

Nagelbandet är den tunna, genomskinliga hudkanten som ligger mellan nagelbasen och fingrets hud. Det fungerar som en tätning och förhindrar bakterier från att komma in i området mellan din nagel och fingret, vilket förhindrar infektioner. Nagelbanden kan ofta bli torra och spruckna, särskilt om du arbetar med händerna – om du utsätter dem för salta, tvåliga, heta eller torra miljöer kan processen påskyndas.

Vad är nagelbandsolja?

Nagelbandsoljor är oljebaserade fuktgivande och närande produkter för naglar och nagelband. De kommer vanligtvis i en droppare eller klämflaska på grund av deras tunna konsistens. Nagelbandskrämer har liknande syfte men har en tjockare, mer lotionliknande konsistens.

Nagelbandsoljans huvudsakliga syfte är att återfukta nagelbanden och den nedre delen av nagelbäddarna för att lugna och återfukta grov, torr hud som ofta kan leda till infektioner och hängnaglar. Av denna anledning kommer oljorna i nagelbandsoljor från växter med fuktgivande egenskaper, såsom jojoba-, mandel- eller avokadoolja. Vitamin E och citronsyra är andra vanliga ingredienser som används. Med sådana basingredienser är det lätt att göra en DIY nagelbandsolja.

Fördelar med nagelbandsolja

Kvinna som applicerar nagelbandsolja

Återfuktning är inte den enda fördelen med att använda nagelbandsolja. Vissa människor använder dem för att förhindra bitning. Om du tuggar på dina naglar eller nagelband kan applicering av olja göra dig mer medveten om vanan och därmed mer sannolikt att sluta, särskilt om smaken är föga tilltalande.

Manikyrer avslutar ofta en manikyr med nagelbandsolja eftersom att hålla nagelbanden väl hydrerade kan förhindra skador på själva nageln, som att spricka och gå sönder. Vissa säger att det till och med gör att manikyr håller längre. Nagelbandsolja kan också gynna nageltillväxt om den innehåller blodflödesstimulerande oljor, som tea tree-olja eller pepparmyntsolja.

Hur man applicerar nagelbandsolja

Det är bäst att använda nagelbandsolja när du har cirka 20 minuter på dig att sitta utan att använda händerna, som när du tittar på ett program eller en film. Att applicera oljan är en ganska snabb process, men du bör ge oljan tillräckligt med tid för att tränga in i huden utan att gnuggas eller tvättas bort av misstag. Om du ska måla naglarna är det bäst att göra det först innan du applicerar nagelbandsolja så att oljerester inte kommer i vägen för smidig lackapplicering.

Appliceringsmetoden kan skilja sig åt beroende på nagelbandsoljeflaskan, men med penslar, droppar eller rullar är det ganska självförklarande. Applicera några droppar av oljan på varje nagel enligt anvisningarna på förpackningen.

När nagelbandsoljan är på din nagel, massera den över dina nagelbäddar och arbeta in den i dina nagelband. Vid det här laget, om du känner dig bekväm, kan du trycka tillbaka dina uppmjukade nagelband. Efter det, vänta tills du känner att din hud har absorberat tillräckligt med olja eller känns återfuktad. Du kan lämna oljan på, eller tvätta händerna om de känns feta.

Ska du använda nagelbandsolja för att ta bort dina nagelband?

Eftersom olja mjukar upp nagelbanden, använder vissa människor detta steg för att förbereda nagelbanden för borttagning. Men de flesta läkare, inklusive American Academy of Dermatology, avråder från att ta bort nagelbanden.

En brist på nagelband öppnar upp området som förbinder nageln med fingrets hud till infektioner. Utan en nagelband kan det området vara något av en flik, och det är den perfekta platsen för bakterier att samlas. Om du inte gillar utseendet på nagelbanden kan du använda oljan för att mjuka upp dem och sedan trycka tillbaka dem, trimma alla långa, hängande bitar men lämna större delen av nagelbanden intakt.

Sätt den ”söta” i nagelbandet

Att lägga till nagelbandsolja i din egenvårdsrutin – oavsett om du köper den i butik eller gör din egen hemma – är ett bra sätt att hålla dina naglar friska och återfuktade, oavsett om du målar dem eller håller dem nakna. När allt kommer omkring utsätts dina händer för sol, vind, kemikalier och andra nötande ämnen nästan varje dag. Precis som du kan applicera lotion på dina händer, kan användningen av en nagelbandsolja hålla den skyddande tätningen av dina nagelband fuktad och stark. Applicera den så ofta du vill för att hålla dina naglar närande och återfuktade.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Smink

Vårens ögonskuggsutseende: Var inte rädd för att använda färg!

by admin
written by admin

Våren är här och det är dags att lägga undan våra vinterneutrala och bryta ut lite av den färgen! Det kan vara skrämmande för människor som jag som tenderar att undvika färgglada ögonskuggspaletter. Vilka färger väljer jag? Vart ska de gå? Generellt sett tenderar jag att gå för mer neutrala enstaka nyanser – något som är lite lättare och svårare att förstöra. Så för april månad utmanade jag mig själv att välkomna färg i mitt liv.

Färgglada ögonskuggor

Vårens ögonskugga look #1

Först började jag med Solflamma PurePressed Eye Shadow Palette. Den här paletten är en bra balans av neutrala färger med en pop av färg och det perfekta första steget för att doppa mina tår i denna färgutmaning. Nyanserna gick så smidigt och kompletterar min hy bra. jag använde Solfläck på locket, Blixt på det yttre hörnet, Kosmisk för en mjuk liner för att definiera ögat och Bana för en färgklick på den nedre fransraden.

Vårens ögonskugga look #2

jane iredale rosa kvarts renpressad ögonskugga trippel

Nästa upp hade vi Rosa kvarts PurePressed Eye Shadow Triple. Nyanserna passade så bra med min ögonfärg. Den här trion gör det SÅ enkelt att skapa en look och jag fick så många komplimanger under dagen. Rosa kvarts blev min favoritpalett av de tre jag provade. Jag parade ihop det med Förtrollad Glow Time Blush Stick för den perfekta rodnad looken.

Vårens ögonskugga look #3

jane iredale blå timme renpressad ögonskugga trippel

Vid första ögonkastet, Blå timmen PurePressed Triple var skrämmande. När jag såg tre nyanser och en av dem var svart blev jag ganska skrämd! Men jag blev positivt överraskad när jag provade den här trion för första gången. Jag började med att spraya min Deluxe Shader Brush med lite Hydration Spray för att få tag i lite mer pigment. Istället för att använda den mellanstora nyansen som bas, valde jag den ljusaste grå/blå och ramade in mina lock med de andra återstående nyanserna. Det fanns så många möjliga kombinationer för en mängd olika utseenden, jag insåg hur kreativ jag kunde vara!

Lärdom: Du behöver inget speciellt tillfälle för att bära färg! Jag älskade att få en möjlighet att se hur dessa kan fungera i vardagsutseende och hur enkelt det kan vara att applicera livfulla nyanser. Att ge mig själv färggåvan var den perfekta självförtroendeboosten och nu är jag redo för våren!

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Vad är psykodermatologi och hur kan det hjälpa din hud?

by admin
written by admin

Har du hört talas om psykodermatologi?

Det är en gren av medicinen som tar itu med de hudåkommor som har ett psykiatriskt inslag i sig.

I det här inlägget hjälper vi dig att förstå detta ganska nya område av hudvårdsforskning och behandling. Du kanske har att göra med en hudsjukdom just nu som kan dra nytta av behandling på en psykodermatologisk klinik.

Psykodermatologi: Där psykiatri och dermatologi möts

Psykodermatologi är studiet av sambandet mellan huden och sinnet. Vi har pratat om detta samband tidigare på CV Skinlabs, särskilt hur stress kan orsaka torrhet och påskynda åldrandet.

Enligt American Psychological Association (APA), finns det en stark koppling mellan huden och psykologin. Forskare insåg inte hur stark denna koppling var förrän på senare år. I en 2020 recension, fann de att serotonin – neurotransmittorn för ”bra humör” i hjärnan – spelar en nyckelroll i hudens homeostas. (Håller saker normalt.)

De fann också att psykologisk stress kan förvärra hudsjukdomar som psoriasis, atopisk dermatit och eksem.

I ytterligare en recensionfann forskare att stress inte bara påverkar huden negativt, utan att det finns ”cross-talk” mellan hjärnan och huden till den grad att kronisk stress kan förvärra hudens åldrande. En studie visade också att betydande stress och ångest rapporterades hos 44 procent av patienterna före den initiala uppblossningen av psoriasis, och hos upp till 80 procent av individerna med återkommande uppblossningar.

Andra studier har funnit att bland patienter med vanprydande, kroniska hudåkommor var förekomsten av psykiatriska störningar 30-40 procent. Och patienter med hudåkommor har hittats att ha en högre förekomst av psykiatriska störningar än patienter med cancer, hjärtproblem och hjärnsjukdomar tillsammans.

Ännu mer intressant – forskning har funnit att stimuli som tas emot i huden kan påverka immunsystemet, endokrina (hormon) och nervsystemet.

Allt detta visar oss att huden och hjärnan arbetar tillsammans och att det är vettigt att behandla inte bara huden utan också sinnet.

Typer av psykodermatologiska störningar

Enligt forskning faller psykodermatologiska störningar in i tre kategorier:

  1. Psykofysiologiska störningar: Dessa tillstånd är förknippade med hudproblem som inte är direkt kopplade till sinnet, utan reagerar på känslomässiga tillstånd som stress. Exempel är psoriasis och eksem.
  2. Primära psykiatriska störningar: Dessa involverar psykiatriska tillstånd som resulterar i självinducerade hudåkommor såsom trikotillomani (hårdragning) och vanföreställningar om parasitos (tron att man har insekter eller maskar som kryper under huden).
  3. Sekundära psykiatriska störningar: Dessa är förknippade med vanprydande hudsjukdomar. Vanställdheten resulterar i psykologiska problem som nedsatt självkänsla, depression, förnedring eller social fobi.

Enligt statistik, en tredjedel av alla patienter inom dermatologi har känslomässiga störningar. Här är några fler exempel på de typer av hudåkommor som faller under var och en av dessa kategorier:

Pykofysiologiska störningar – de som kan förvärras av stress och andra känslomässiga tillstånd:

  • Acne
  • Alopecia areata
  • Atopisk dermatit
  • Psoriasis
  • Psykogen purpura
  • Rosacea
  • Seborroiskt eksem
  • Urtikaria (nässelutslag)

Primära psykiatriska störningar – det psykiatriska tillståndet resulterar i självinducerade hudproblem:

  • Vanföreställningar om parasitos
  • Dysmorfofobi
  • Faktisk dermatit
  • Neurotiska excoriationer
  • Trikotillomani

Sekundära psykiatriska störningar – vanprydande hudtillstånd resulterar i psykologiska problem:

  • Alopecia areata
  • Cystisk akne
  • Hemangiom
  • Iktyos
  • Kaposis sarkom
  • Psoriasis
  • Vitiligo

Läkare och hudläkare vet nu att förståelsen av det psykologiska sammanhanget för hudsjukdomar är avgörande för att hantera dem väl. När de väl har diagnostiserat ett tillstånd – antingen psykologiskt eller dermatologiskt – använder de ett dubbelt tillvägagångssätt för att ta itu med var och en av dem.

Hur behandlas psykodermatologiska hudtillstånd?

Eftersom inte många ännu är medvetna om hur nära sammankopplade hjärnan och sinnet är, är det vanligt att många patienter med hudåkommor motstår psykiatrisk konsultation eller behandling.

”Jag behöver ingen psykiater!” en person med psoriasis kan säga.

Förhoppningen är att vi alla kan få ut budskapet, eftersom behandling av båda sidor av problemet kan hjälpa alla med en hudsjukdom att bättre hantera det och förbättra det.

När det gäller hur dessa typer av tillstånd behandlas, inkluderar alternativen följande:

  • Psykotropisk medicin
  • Stresshanteringskurser
  • Remiss till psykiater
  • Avslappnings-/meditationstekniker
  • Stödgrupper
  • Aktuella behandlingar för att lösa hudproblem
  • Orala mediciner vid behov

Ska du införliva psykodermatologi i din hudvård?

Att veta hur stor roll ditt mentala tillstånd kan spela i hur din hud agerar och känns kan hjälpa dig att hitta bättre lösningar på eventuella hudproblem du kan stöta på.

De med psoriasis kan till exempel märka uppblossningar när de är stressade och kan också drabbas av självkänslasproblem när placken är synliga på huden.

Om du lider av eksem kan du upptäcka att det blir värre när du går igenom en stressig tid, vilket kan höja din stressnivå ännu högre.

Även om du har ett lätt till måttligt fall av akne, kan du dra nytta av det specialiserade tillvägagångssätt som psykodermatologi kan erbjuda.

Vi ger dig några allmänna tillvägagångssätt för att hantera din koppling mellan sinne och hud nedan. Men om du har en svår hudsjukdom som inte har svarat på andra typer av vanlig hudvård kan du överväga att söka psykiatrisk hjälp också.

Kanske dina bloss bara fortsätter att komma tillbaka oavsett vad du gör. Eller så lider du av depression relaterad till en hudsjukdom som påverkar din livskvalitet.

Poängen är att tänka på vad mer som kan hända som påverkar din hud och hur du kanske kan hantera det. För många patienter kan det vara livsförändrande att lägga till ett psykologiskt förhållningssätt till sin hudvårdsplan.

Tyvärr, eftersom detta forskningsområde är så nytt, finns det bara ett fåtal utövare där ute som verkligen är specialiserade på psykodermatologi. Dessutom kommer inte många försäkringsbolag att betala för det.

Om du kämpar med ett svårt hudtillstånd kan det vara värt det att söka upp en leverantör som kanske kan hjälpa dig. Prata med din hudläkare om dina alternativ.

CV Skinlabs Psykodermatologi

Använda psykodermatologi i din hudvårdsbehandling hemma

Under tiden, oavsett ditt hudtillstånd, kan följande metoder för mental hälsa hjälpa till att förbättra det:

  • Använd den tid du lägger på att ta hand om din hud som avstressande tid. Försök att slappna av och njuta av sensationerna. Lägg till ett ljus, musik eller mask till din rutin för att öka de lugnande effekterna.
  • Inkorporera minst en (två är bättre) avstressande övningar i din dagliga rutin. Bra alternativ inkluderar journalföring, träning, meditation, yoga, tai chi, husdjursterapi, skriva ner vad du är tacksam för och ta en promenad.
  • Gör din rutin före sänggåendet helig. Ha en bestämd tid när du börjar varva ner och inkludera dina hudvårds- och avslappningstekniker innan du lägger dig.
  • Använd giftfria hudvårdsprodukter som våra CV Skinlabs-produkter. De med starka kemikalier i dem kan stressa upp huden, vilket gör ditt hudtillstånd värre och därigenom bidra till psykologisk stress. Våra produkter är helt säkra att använda, även för de mest känsliga hudtillstånden. Vi kompromissar inte med effektiviteten, så våra produkter arbetar hårt för att återställa frisk, klar och strålande hud.

Visste du vad pyschodermatologi var?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail