Gravida mammor har ofta en fråga: Har du några hudvårdstips för graviditeten?
Det beror på att graviditet kan orsaka förödelse på din hud.
Hyperpigmentering, hudbristningar, akne och mer kan dyka upp ur det blå när dina hormoner förändras.
Hur hanterar du alla dessa förändringar?
Vi kan hjälpa!
Hudvårdstips för graviditet: Vad du kan förvänta dig
Enligt a 2022 studie, utvecklar en majoritet av gravida kvinnor hudförändringar, inklusive försämring av redan existerande hudtillstånd eller uppkomsten av nya problem. Många av dessa förändringar beror på skillnader i hormonnivåer, men vissa förändringar kan inträffa utan någon känd exakt orsak.
I en tidigare studie, fann forskare att mer än 90 procent av kvinnorna har betydande och komplexa hudförändringar under graviditeten som kan ha stor inverkan på deras liv. De flesta av dessa löser sig efter förlossningen, men vissa kan dröja kvar efter det.
Forskarna tillade att hormonella förändringar, immunförändringar, metabola förändringar och vaskulära förändringar alla har en roll att spela för att skapa dessa hudvårdsproblem.
Allt detta betyder att om du upplever hudvårdsförändringar under graviditeten är det helt normalt. Det händer de flesta gravida kvinnor. Så frågan är, vad kan du göra åt det?
Ett par användbara tips om hudvårdsförändringar under graviditet
För det första är det bra att veta att även om du kan anpassa din hudvårdsrutin för att minska förekomsten av hudvårdsproblem, kan du inte helt radera dem från din kropp. Så länge du är gravid kommer din kropp att fortsätta att producera olika nivåer av hormoner samtidigt som den genomgår andra förändringar för att stödja ditt barn.
Även om du säkert kan förbättra din huds tillstånd, kanske du inte helt kan utrota eventuella problem du kan ha. Gör ditt bästa, försök sedan slappna av och acceptera att din kropp skapar ett mirakel!
Det är troligt att när ditt barn föds kommer din hud gradvis att börja återgå till det normala. För vissa kan problemen kvarstå under amning.
Olika kvinnor kommer att märka olika förändringar. Vad din vän upplever när hon är gravid kan skilja sig från vad du upplever. Var uppmärksam på din hud och vad den säger dig för att avgöra vilka justeringar du kan behöva göra i din hudvårdsrutin.
6 Hudvårdstips för graviditet för att minimera oönskade förändringar
1. Hyperpigmenteringsförändringar
Studier tyder på att pigmentförändringar (färg) är den vanligaste biverkningen av graviditet på huden. Förhöjda nivåer av östrogen och progesteron ökar melaninproduktionen. Melanin är föreningen som skapar färgen på din hud.
När graviditetshormonerna ökar, ökar ofta melanin. Det kan resultera i fräknar (eller mörkare befintliga fräknar), mörknade ärr, en linea nigra (hyperpigmenterad linje på buken) och melasma (graviditetens ”mask” som visas i ansiktet). Vissa kvinnor utvecklar också mörka fläckar på brösten, bröstvårtorna eller insidan av låren.
Tips för att hantera hyperpigmentering:
- Skydda alltid din hud från solen. Solexponering kan göra hyperpigmentering ännu mörkare och mer märkbar. Använd ett säkert, giftfritt solskyddsmedel som innehåller zinkoxid.
- Använd säkra lättande hudvårdslösningar. Bra alternativ inkluderar de med C-vitamin och kojinsyra. Undvik produkter med hydrokinon. Det finns vissa farhågor om att det kan skada huden. Undvik också steroider, som studier har föreslagit de kan öka risken för spädbarn med låg födelsevikt.
- Du kan också prova milda fruktsyror som mandelsyra. Det är en naturlig melaninhämmare och är säker för gravida mammor.
- Vår Restorative Skin Balm innehåller ricinolja, som är otroligt effektiv för att blekna mörka fläckar. Regelbunden användning kan hjälpa till att jämna ut hudtonen. Det innehåller även gurkmeja. Studier har visat att gurkmeja hjälper till att skydda mot bildandet av mörka fläckar, förbättrar pigmentering, ojämn hudton och struktur. Det bästa av allt är att produkten är 100 % naturlig, icke-petrolatum och helt säker för dig och babyn
2. Bristningar
Dessa är partiella revor i hudens strukturer som kan uppstå när din mage expanderar för att rymma fostret. De visas vanligtvis som rosa, rödaktiga eller blå ränder som rinner ner för buken och/eller brösten. Vissa kvinnor hittar dem på rumpan och låren också.
Bristningar kan bli mörka på grund av förändringarna i melanin, och anses också vara en hyperpigmenteringseffekt.
Tips för att hantera bristningar:
- Så snart du vet att du är gravid, börja förebyggande vård. Applicera fuktighetskräm dagligen på buken och brösten för att hålla huden återfuktad och flexibel.
- Leta efter produkter med vitamin E. Forskare föreslår att det kan bidra till att förhindra vattenförlust i huden under graviditeten. Vår Body Repair Lotion har denna ingrediens tillsammans med flera andra som hjälper till att stärka hudbarriären, minska inflammation och återfukta på djupet.
3. Acne
Akne är ett annat mycket vanligt problem som kan dyka upp under graviditeten. En ökning av androgen- och kortisolhormoner stimulerar produktionen av hudolja (talg) och ökar döda hudceller, vilket leder till utslag.
Tyvärr rekommenderas akneprodukter – inklusive retinoider och bensoylperoxid – vanligtvis inte under graviditet. Det betyder att du måste leta efter säkrare alternativ.
Tips för att hantera akne:
- Mandelsyra kan hjälpa. Det är extra skonsamt och säkert att använda under graviditeten. Dessutom har den antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper för att minska akneutbrott.
- Använd en exfolierande rengöring. Att intensifiera din exfoliering kan hjälpa till att ta bort de döda hudcellerna som tenderar att blockera porerna.
- Tvätta inte över ansiktet. Det kan stimulera till mer oljeproduktion. Begränsa det istället till två gånger om dagen och efter kraftig svettning. Däremellan kan du prova vår Rescue + Relief Spray för en uppfriskande ansiktsdimma. Den är icke-komdogen, oljefri och innehåller naturliga antimikrobiella ingredienser för att förhindra utslag. Den balanserar också hudens naturliga pH och är helt säker för gravida kvinnor.
- Prova lågkoncentrerade salicylsyrapreparat. Du hittar det i rengöringsmedel och serum som du applicerar innan din fuktkräm.
- Använd andra säkra syror. Dessa inkluderar azelainsyra och mjölksyra. De hjälper också till att ta bort döda hudceller utan att ta bort fukt från huden. Du kan hitta toners med dessa ingredienser som kan vara mycket säkra att använda.
4. Torr, kliande hud
När din hud förändras under graviditeten kan du märka områden med torr, kliande hud. Vissa kvinnor lider av svår klåda senare under graviditeten. I sällsynta fall kan detta åtföljas av röda, upphöjda fläckar. Kontrollera alltid med din läkare om du har några problem.
Tips för att hantera torr, kliande hud:
- Tvätta din hud med milda, doftfria rengöringsmedel.
- Tillsätt okokt havregryn eller bakpulver till ditt bad och blötlägg.
- Använd en fuktkräm av hög kvalitet på området minst två gånger om dagen. Vår Calming Moisture and Body Repair Lotion innehåller båda ingredienser som inte bara återfuktar på djupet utan även åtgärdar inflammation och klåda.
- Använd vår Rescue + Relief Spray under dagen för att lugna klådan, och speciellt under tredje trimestern för att lugna den kliande magen. Den innehåller aloe, gurka, näckros, valeriana och vallört som hjälper till att lugna och lugna huden.
5. Känslig hud
Graviditet kan göra huden känsligare. Produkter du använt tidigare utan problem kan börja få din hud att reagera med rodnad, inflammation eller utslag.
Tips för att hantera känslig hud:
- Börja använda skonsammare, doftfria produkter. Undvik de med sulfater, alkoholer, parabener och karbamider och välj produkter från samvetsgranna företag som är försiktiga med ingredienserna de inkluderar i sina lösningar.
- Alla våra CV Skinlabs-produkter är 100 procent toxinfria och säkra för användning under graviditet. Du kan till och med använda dem på din nyfödda!
- Kontrollera ditt tvättmedel. Vissa hårda rengöringsmedel kan bidra till hudens känslighet. Du kanske vill byta till ett skonsammare, doftfritt alternativ när du är gravid.
6. Rosacea och rodnad
Graviditet kan förvärra redan existerande hudåkommor som rosacea. Det kan också göra att rodnad dyker upp mer regelbundet på kinderna eller andra delar av huden.
Tips för att hantera rosacea och rodnad:
- Leta efter rodnadsreducerande lösningar som våra CV Skinlabs-produkter.
- Applicera kylt grönt te på de drabbade områdena. Det kan hjälpa till att minska uppkomsten av små blodkärl nära hudens yta.
- Använd vår Rescue + Relief Spray efter behov för att lugna inflammation och rodnad.
Hur förändrade graviditeten din hud?
Utvald bild av Garon Piceli kl Pexels.
