Category:

Skönhet

Har du tänkt på några hälsosamma presentidéer för semestern?

Undersökningar visar att majoriteten av amerikaner försöker bli friska.

Bland 1 012 vuxna tillfrågade en undersökning av bioteknikföretaget Gelesis var ”att känna sig friskare” högsta prioritet, tätt följt av att gå ner i vikt.

I en annan nyligen genomförd undersökning sa 28 procent av de tillfrågade att de gör en medveten ansträngning för att bli frisk varje dag, där 43 procent fokuserar på hälsosam kost, 42 procent på regelbunden träning och 41 procent på att ta sig tid för sig själva.

Du kan inte gå fel med att ge nära och kära presenter som hjälper till att öka deras hälsa och välbefinnande. För att göra din shopping enklare har vi några bra idéer nedan.

Hjälp din vän eller älskade att njuta av frisk hud med detta upptäcktspaket. Vi har packat resestorlekar för alla fyra av våra CV Skinlabs giftfria produkter för att ge mottagaren en chans att prova dem. Bli inte förvånad om du hör tillbaka några veckor senare om hur mycket bättre deras hud ser ut och känns!

Detta kit innehåller resestorlekar av följande:

  • Lugnande fukt
  • Återställande hudbalsam
  • Rescue + Relief Spray
  • Body Repair Lotion

Hjälp din älskade att stressa ner den här semestern med Pursoma Digital Detox Bath Treatment. Den är gjord för dem som spenderar hela dagen på sina digitala enheter och sedan kanske har svårt att sova. Det minskar spänningen och stressen som ofta är ett resultat av överanvändning av teknik, vilket hjälper användaren att vila bättre, må bättre och koppla ur den moderna världen.

Tillverkad med franskt grått havssalt för att remineralisera kroppen och grön lera för att avlägsna urban toxicitet. Hjälper också till med djuprengöring av porer och mega återfuktning av huden.

Med fler och fler människor som arbetar hemifrån har det funnits ett ökat behov av ergonomiska kontorsstolar. Även om det kan vara en utmaning att sitta på en balansboll för att arbeta vid en dator, gör den här balanspall det enklare samtidigt som det ger förbättrad hållning, cirkulation och lite av ett kärnträning. Den kan justeras från ett 18-tums till ett 23-tums skrivbord, så det fungerar för de flesta hemmakontor.

Dessa färgglada kort innehåller korta mindfulnessövningar som din älskade kan göra när som helst på dagen eller natten. De kostar inte mycket, men de kan göra det enkelt att skapa medvetenhet, lugn och glädje i vardagen. Varje kort innehåller en inspirerande fras på framsidan och en passande mindfulnessövning på baksidan.

Om du känner någon som lider av regelbunden ångest eller depression – eller som helt enkelt skulle kunna använda lite lugnande tröst – kan en viktfilt vara den perfekta presenten. Studier tyder på att de kan hjälpa till att lindra symtom på ångest samtidigt som de främjar avslappning. Det finns flera olika sorter tillgängliga i en mängd olika material och färger. Layla sov har en skön, mjuk sådan.

Denna wellnessbox är den perfekta presenten till alla som går igenom cancerbehandlingar under semesterperioden. Den är giftfri, säker och effektiv och hjälper till att minska biverkningarna av kemoterapi och strålning samtidigt som den hjälper till att rensa kroppen och sinnet från negativitet och stress.

Boxen innehåller följande:

  • 4 CV Skinlabs produkter för att ge lugnande, återfuktande, lugnande och helande fördelar för huden.
  • En guidad meditations-CD från Health Journeys (ditt val av kemoterapi eller strålning).

Ge din älskade gåvan rent vatten med denna speciella filtrerande vattenflaska. Den inkluderar inbyggd filtrering för att minska mer än 20 vanliga föroreningar från kranvatten som bly, klor, bekämpningsmedel, hormoner och läkemedel. Den är gjord av rostfritt stål så att du inte heller utsätts för farlig plast.

Mottagaren kommer att kunna bli grön, spara pengar och njuta av gott vatten på samma gång!

Ge presenten av hälsosam kost som görs enkelt med Daily Harvest. De skickar hela livsmedel, växtbaserade skördeskålar, smoothies, tunnbröd, soppor och till och med godis till din älskades dörr. Perfekt för dig som tycker om att äta hälsosamt men inte har tid att laga mat.

Standardparfymer och cologne innehåller ofta kemiska dofter och ftalater som inte är bra för dig. För den där hälsomedvetna personen som älskar att lukta gott men föredrar att inte utsättas för gifter, prova dessa rena dofter från Summer Hours. De är miljövänliga och inspirerade av naturen, med rena ingredienser som är veganska, grymhetsfria och säkra. Detta provuppsättning innehåller fyra dofter i resestorlek. De har ljus också.

Alla som är 40 år och äldre, som har diagnostiserats med högt blodtryck, eller som har en familjehistoria av hjärtsjukdomar kommer att dra nytta av att ha en av dessa. De är ekonomiska och effektiva och kan hjälpa personen att hålla ett öga på sitt blodtryck utan att behöva springa till läkaren eller apoteket hela tiden.

Tänk på att monitorer som använder överarmsmanschetter är mer exakta än manschetter runt handleden. Hitta en lista över kvalitetsprodukter på Forbes.

Naturvårdsverket (EPA) konstaterar att luftföroreningarna inomhus är värre än utomhus. Ge presenten av frisk doftande luft med dessa luftrenande påsar. De tar bort lukter från hemmet, kontoret, garaget, bilen, gymmet eller någon annanstans där luften behöver fräschas upp lite.

I stället för att använda kemikalier (som så många konventionella luftfräschare gör), använder dessa reningspåsar naturligt Moso-bambukol. De maskerar inte bara dålig lukt utan eliminerar lukter och skadliga luftpartiklar helt. Du kan till och med ”ladda” påsarna genom att placera dem i direkt solljus i en timme varje månad. 100 procent organiskt och kemikaliefritt.

Om du inte har fått tillräckligt med sömn på sistone, prova denna ljudmaskin med vitt brus. Den maskerar effektivt alla ljud som kan störa dig genom att skapa lugnande omgivande ljud av rusande luft. Den lätta och bärbara designen gör att du kan ta den med dig överallt, även när du reser över semestern.

Välj mellan ljust vitt brus, djupt vitt brus eller skonsam surf och ställ sedan in den volym du föredrar. Perfekt för att lugna barn, bebisar och husdjur också!

Berätta för oss dina idéer för hälsosamma presenter!

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Om du inte tar hand om din hud kan du bli torr och åldras i förtid; å andra sidan kan regelbunden hudvård som återfuktande och exfolierande och enstaka hudbehandlingar bibehålla ett ungdomligt utseende och se till att du har en frisk hud hela året.

Återfukta huden

När du inte gör det återfukta din hud, blir den torr eller fet, vilket leder till hudirritation, akne, rynkor och mer; å andra sidan ger fuktgivande dagligen dig hud som är slät, glänsande och hälsosam. Innan du återfuktar, finns det några saker du behöver veta för bästa resultat.

Ta först reda på vilken typ av hud du har; det blir oljigt, torrt eller någonstans däremellan. Om din hud är glänsande är den förmodligen ganska fet, om den är fläckig har du torr hud, och detta avgör vilken typ av fuktkräm som ska användas. Och återfukta alltid din hud efter en varm dusch som orsakar torrhet.

Undvik tvål

Det är bekvämt att använda tvål i ansiktet i duschen eller en duschgel som innehåller konventionell tvål, men om du någonsin har provat detta vet du att det torkar ut din hud och orsakar irritation. Att använda tvål i ansiktet är en av de värsta sakerna du kan göra mot din hud.

Konventionella tvålar är gjorda av fett eller oljor med alkaliska element som tar bort vitala oljor från huden och utplånar friska bakterier. Undvik att använda tvål i ansiktet i duschen; använd istället oljerengöringsprodukter, exfolierande behandlingar eller naturliga skrubbar som stödjer friskare hud.

Ärrolja

Hudärr är vanliga; de kan dyka upp på vilken del av kroppen som helst där huden har brutits eller skadats. Ärr uppstår på grund av skärsår från rakning, akne, prickar och skador. Ärr bildas med härdad hud som stärker den för framtiden, men den hårda huden syns.

Ärr kan vara fula, men det finns lite du kan göra åt dem om du inte har det ärrolja. Denna speciella formulering är lätt att applicera på många typer av ärr vilket minskar synlighet och missfärgning. Ärrolja är mycket effektivt, men det fungerar inte för allvarliga ärrbildningar som kan behöva behandling.

Hudbehandlingar

Vill du ha vacker hy bör du överväga en hudbehandling då och då. Hudbehandlingar kan ge din hud näring, ta bort fläckar och döda hudceller och stimulera tillväxten av nytt kollagen och elastin för att stramar upp din hud, ta bort rynkor och förbli ungdomlig.

Det finns ett brett utbud av hudbehandlingar att välja mellan, såsom hydra-ansiktsbehandlingar som ger dig de fulla fördelarna med en ansiktsbehandling på under trettio minuter, mikrodermabrasion som tar bort döda hudceller och exfolierar huden, och hudnålning som stimulerar tillväxten av nya kollagen.

Använd solskydd

Det kan finnas låga ljusnivåer på vintern, men solens UV-strålning påverkar fortfarande hudens vävnad; att använda solskyddsmedel är det bästa sättet att skydda din hud från de skadliga strålarna som åldrar din hud i förtid och orsakar rynkor. Använd solskyddsmedel när du lämnar huset.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Mentalt och fysiskt välbefinnande går hand i hand. Det kan påverka hur du känner för ditt eget utseende och påverka ditt utseende. Om du vill hålla tillbaka effekterna av naturligt åldrande eller helt enkelt hålla din hud frisk och fräsch, är det viktigt att du anammar en hälsosam livsstil. Ät en balanserad kost och inkludera mer rörelse i ditt liv. När allt kommer omkring kommer sport att hjälpa inte bara din hud utan din allmänna hälsa. Naturligtvis finns det även skönhetsknep och procedurer som kan hjälpa dig att ta dina ansträngningar ännu längre. Här är våra bästa tips för att hjälpa dig att se bra ut och må bättre.

Ta tillbaka din ungdom med kindfyllmedel

När du åldras kan dina kinder bli ihåliga och förlora sin fulla form. För att behålla ditt ungdomliga utseende kanske du letar efter sätt att bekämpa ålderstecken. Trots allt kan många av våra osäkerheter komma från hur vi ser ut. Om dina kinder är en av funktionerna du skulle vilja förbättra kan du kanske överväga att investera i kindfyllmedel. Institutioner som London Lip Clinic kan erbjuda dig möten för kindfillers i London. Där kommer du att kunna ta reda på allt du behöver veta om proceduren. Med deras professionalism och erfarenhet kommer du att kunna vara säker på att du är i trygga händer. När proceduren är över kommer ditt ansikte att se mycket friskare och yngre ut på samma gång.

Håll koll på din hudvårdsrutin

Mirakel sker inte över en natt. Så om du vill behålla en frisk glödande hud måste du hålla koll på din hudvårdsrutin. Endast genom konsekvens kommer du att kunna uppnå utmärkta resultat och göra en verklig skillnad i ditt utseende och övergripande välbefinnande. Först bör du se till att du rengör ditt ansikte varje kväll och morgon. Om du har smink på dig under dagen måste du rengöra ansiktet noggrant innan du går och lägger dig. Därefter bör du se till att du använder fuktighetskräm. Produkten hjälper din hud att behålla sin elasticitet och hålla sig återfuktad. Viktigast av allt, du bör skydda din hud från solen. Därför bör du leta efter en stark SPF som hjälper dig att förhindra för tidigt åldrande och hålla din hud frisk.

Håll ett öga på vad du äter och dricker

Vad du äter och dricker har en direkt koppling till ditt övergripande välbefinnande och utseende. Om du vill se och må bra, så ska du försöka begränsa ditt intag av socker och salt. Det finns många naturliga livsmedel som innehåller mycket vitaminer. Helst bör du försöka minska mängden kraftigt bearbetade livsmedel som kan förekomma i din kost. Fyll istället din tallrik med färsk frukt och grönsaker. På så sätt kommer du att kunna berika din kost med olika vitaminer och näringsämnen som kan hjälpa dig att hålla dig frisk. Som ett resultat kan du också märka en skillnad i din hud, hår och naglar.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Hur minskar du stressen under semestern?

Det finns många alternativ, men här är ett du kanske inte har tänkt på: börja en daglig tacksamhetsövning.

Många amerikaner vill minska stressen under semestern

Flera undersökningar visar hur mycket stress amerikaner lider under semesterperioden. En undersökning 2021 genomförd av Morning Consult på uppdrag av American Psychiatric Association (APA) visade att amerikaner är fem gånger mer benägna att säga att deras stressnivå ökar snarare än minskar under semestern.

De främsta problemen inkluderade:

  • hitta och ge presenter
  • oroar sig över att behöva arbeta långa timmar under semesterperioden
  • oro för att bli sjuk (särskilt med covid-19 2021
  • oro över familjesammankomster

Annan 2021 års undersökning från hälsomarknadsplatsen Sesame hittade liknande resultat – tre av fem sa också att deras mentala hälsa påverkades negativt av semestern, där 60 procent rapporterade ökad ångest och 52 procent rapporterade ökad depression.

Minska stressen under semestern: Typiska hanteringsmekanismer

Du har förmodligen hört talas om några av de vanligaste rekommendationerna för att hantera semesterstress. De inkluderar:

  • Var realistisk: Förvänta dig inte att semestern blir perfekt. Försök att vara flexibel och hantera dina förväntningar så att du kan trivas oavsett vad som händer.
  • Ta hand om dig själv: Försumma inte dig själv under denna hektiska tid. Försök att hålla fast vid din träningsrutin och fortsätt att äta en hälsosam kost större delen av tiden. Gå och lägg dig och gå upp samtidigt så att du kan få dina 7-8 timmars sömn.
  • Säger nej: Stress beror ofta på att man gör för många semesteråtaganden. Var mycket noggrann om dem du accepterar, och var inte rädd för att säga ”nej” till resten.
  • Ange en budget: Ekonomiska påfrestningar är verkliga under semestern. Sätt en budget och håll dig till den. Överväg handgjorda eller begagnade presenter där de kan vara uppskattade eller lämpliga.
  • Skapa avkopplande miljö: Använd lugnande musik, ljus, ljus, öppna fönster och aromaterapi för att skapa en lugn och avkopplande atmosfär i ditt hem och på din arbetsplats.

Minska stressen under semestern: Prova tacksamhet

Ett annat bra sätt att hantera semesterstressen är att börja en daglig tacksamhetsövning.

Enligt forskning har deltagare som utöva tacksamhet uppleva minskade nivåer av kortisol, stresshormonet. De tenderar också att ha starkare hjärtfunktioner och att vara mer motståndskraftiga mot känslomässiga motgångar och negativa upplevelser.

Forskning visar också att tacksamhet minskar giftiga känslor som ilska och irritation. Det hjälper oss att sova bättre eftersom det tämjer de tankar vi ofta har innan vi lägger oss. Det kan till och med stärka immunförsvaret, vilket kan hjälpa oss att hålla oss långt över semesterperioden.

En del forskning kopplar tacksamhet med en högre volym av grå substans i hjärnan – med andra ord kan det göra dig smartare!

Tacksamhet kan till och med gynna din hud!

De studier vi har varit särskilt upphetsade över är de som visar att tacksamhet kan hjälpa till att förbättra din huds tillstånd.

I en 2021 studiefann forskare att känslor av tacksamhet kan minska inflammation, vilket är en nyckelfaktor för att skapa hudproblem som torrhet, akne, eksem och rosacea-uppblossningar och matthet.

Tacksamhet minskar också stress, och vi vet att det finns ett direkt samband mellan stress och uppkomsten av förvärring av många hudsjukdomar som eksem och psoriasis. Det hjälper dig också att sova bättre, vilket hjälper till att förbättra hudens reparation.

R&R Spray Tacksamhet

Tacksamhetsövningar för att minska stress under semestern

Om du vill ha ett effektivt sätt att hantera stress den här semestern, kan det vara en av de bästa sakerna du kan göra att införliva en tacksamhetsövning i din rutin. Om du inte är säker på hur du kommer igång, prova dessa övningar.

Starta en tacksamhetslista eller dagbok

Varje morgon, kväll, eller när du kan ägna dig åt 5-10 minuter, skriv en lista över de fem bästa sakerna du är tacksam för den dagen. Det kan vara så enkelt som att ”leva”, ”ha tillräckligt med mat att äta” eller ”ha ett trevligt ställe att bo.”

Som ett alternativ, ägna 5-10 minuter till att skriva om de saker du är tacksam för. Kanske kramade din dotter dig den dagen, eller så fick du en klapp på axeln på jobbet. Kom ihåg att vara tacksam för de enkla sakerna.

Skapa en tacksamhetsburk

Detta är ett bra sätt att få hela familjen involverad i en tacksamhetsövning. Låt alla skriva ner en sak de är tacksamma för varje dag och släpp sedan pappret i en tacksamhetsburk.

Samla sedan ihop över en måltid eller i slutet av dagen och dra upp papperen ur burken. De kommer sannolikt att skapa positiva samtal som hjälper er alla att lindra lite stress.

Hitta en tacksamhetsklippa

Det här handlar om att påminna dig själv om att vara tacksam hela dagen. Hitta en sten eller sten som du gillar – en som på något sätt talar till din personlighet. Ha den sedan med dig under hela semestern. Du kan till och med göra det till ett smycke om du vill.

Varje gång du håller den i handen eller ser den på ditt skrivbord eller bord, pausa för att tänka på åtminstone en sak du är tacksam för. Det kan vara så enkelt som att solen skiner ner på dig i det ögonblicket.

Använd en vit tavla

Detta är en annan bra familjeaktivitet. Sätt upp en whiteboard i ditt hem någonstans som alla kan se den. Skriv sedan varje dag en av följande uppmaningar (och alla andra du kan skapa själv) högst upp på tavlan och uppmuntra familjemedlemmar att svara.

  • Jag är tacksam för dessa tre saker jag hör:
  • Jag är tacksam för dessa tre blå saker:
  • Jag är tacksam för dessa tre vänner:
  • Jag är tacksam för dessa familjemedlemmar:
  • Jag är tacksam för dessa tre saker i mitt hem:
  • Jag är tacksam för dessa tre böcker:

Skriv ett brev eller e-post

Detta kan vara en mycket kraftfull tacksamhetsövning. Skriv ett brev eller mejl till någon du är tacksam över att ha i ditt liv. Förklara varför du är tacksam för dem och tacka dem för vilka de är. Maila eller skicka sedan brevet. Denna aktivitet var finns i studier för att öka nivåerna av livstillfredsställelse och lycka.

Var tacksam för dig själv!

Vi är ofta våra egna värsta kritiker. Du kan öka din självkänsla och energi genom att ta en stund att skriva ner de saker du uppskattar om dig själv. Det kan kännas konstigt i början, men prova.

Allt du behöver göra är att tillsammans med din vanliga tacksamhetslista skriva ner minst två saker som du uppskattar om dig själv. Kanske är du glad att du är en hårt arbetande person, eller att du har ett stort hjärta. Kanske är du tacksam för att du hade tålamod med ditt barn idag, eller att du pressade dig själv att träna när du inte riktigt kände för det.

Vi är tacksamma för dig!

Som en del av detta inlägg vill vi uttrycka vår tacksamhet för er, våra kunder! Många av er har delat med er av era berättelser om hur våra produkter har hjälpt till att läka, reparera och återställa lyster till din hud.

Vänligen vet att vi uppskattar ditt stöd. Utan er skulle vi inte kunna göra det vi gör!

Hur klarar du av semesterstressen?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Bensen i hudvårdsprodukter?

Du kanske har hört det på nyheterna: hudvårdsprodukter återkallade från hyllorna på grund av bensen.

Men vad är bensen? Och hur kommer det in i hudvårdsprodukter i första hand?

Bensen i hudvårdsprodukter: Vad är bensen?

Bensen är en färglös, brandfarlig vätska med en söt lukt. Naturliga processer – som vulkanutbrott och skogsbränder – skapar det, men människor gör det också för att producera en mängd olika produkter.

Dessa inkluderar material som plast, smörjmedel, gummi, färgämnen, rengöringsmedel, droger och bekämpningsmedel. Bensen är en naturlig del av råolja, bensin (och motorfordons avgaser) och cigarettrök.

Tidigare användes det även som industriellt lösningsmedel och bensintillsats, men dessa användningsområden har minskat kraftigt under de senaste decennierna.

Bensen i hudvårdsprodukter: Vad är det som händer?

Under de senaste månaderna har nyhetsmedia varnat allmänheten för bensen som finns i vissa personliga hygienprodukter.

Det började redan i mars 2021, då ett oberoende analyslaboratorium Valisure upptäckt bensen i handsprit. Vi var mitt i covid-19-pandemin vid den tiden, och handsprit var efterfrågat. På grund av nödsituationen tillät FDA en interimistisk gräns på 2 ppb för bensen endast i flytande handdesinfektionsmedel.

Men av de 260 produkter som Valisure testade innehöll 44 batcher (17 procent) bensen, med den högsta nivån på 16,1 ppm, vilket var över åtta gånger den interimistiska gränsen. Valisure skickade in en medborgaransökan till FDA för att återkalla dessa handdesinfektionsmedel och för att intensifiera testningen av ytterligare produkter.

Ett par månader senare, i maj 2021, meddelade Valisure igen att de hade hittat bensen i solskyddsprodukter. Laboratoriet analyserade 294 unika partier solskyddsmedel från 69 olika företag. De fann att dessa partier varierade avsevärt i deras bensenhalt, även de från samma företag.

Sammantaget fann de 78 solskyddsmedel och eftersolsprodukter (27 procent) innehöll bensen i högre nivåer än rekommenderade. Dessa inkluderade sprayer, geler och lotioner med både kemiska och mineralbaserade formuleringar.

  • 14 partier från fyra olika märken innehöll mellan 2,78 och 6,26 ppm bensen.
  • 26 partier från 8 märken innehöll detekterbar bensen mellan 0,11 och 1,99 ppm.
  • 38 partier från 17 märken innehöll detekterbar bensen vid <0,1 ppm.
  • Bensen upptäcktes inte alls i ytterligare 217 partier solskyddsmedel från 66 olika märken.

Återigen ansökte företaget till FDA om att återkalla dessa produkter, och flera återkallelser följde.

Bensen i hudvårdsprodukter: Torrschampon också!

Den senaste studien av bensen i personliga hygienprodukter involverar torrschampon. Den 1 november 2022 meddelade Valisure att de hade hittat bensen i 70 procent av de testade torrschampoproduktproverna.

Den här gången testade labbet 148 unika batcher från 34 olika märken. Återigen fann de betydande variation mellan produkterna – ibland till och med från efterföljande sprayer från vissa flaskor, vilket tyder på inkonsekventa produktblandningar i vissa produkter.

Resultaten visade:

  • 3 partier från 1 märke innehöll spray med över 100 ppm bensen
  • 11 partier från 3 märken innehöll spray med detekterbar bensen över 20 ppm
  • 18 lots från 10 märken visade nivåer mellan 2 och 20 ppm
  • 71 partier från 20 märken innehöll kvantifierbar bensen mellan 0,18 och 2 ppm.
  • Bensen upptäcktes inte eller låg under gränsen för kvantifiering i ytterligare 45 partier från 23 olika märken.

Valisure noterade att bensen i dessa produkter var särskilt oroande eftersom produkterna används inomhus, där bensen kan dröja kvar och andas in under långa perioder. Labbet föreslog återkallelser, och Unilever följde upp med ett återkallande av 19 populära torrschampoprodukter inklusive Dove, Nexxus, Suave, BedHead, TRESemmé och Rockaholic.

Under det senaste året har bensen även upptäckts i deodoranter, behandlingar för fotsvamp och kroppssprayer.

Vilka är hälsoriskerna med bensen?

Enligt American Cancer Society (ACS), är bensen ett känt cancerframkallande ämne hos människor. Det betyder att vetenskapliga studier har funnit att det kan orsaka cancer hos både djur och människor. Den starkaste kopplingen är mellan bensen och blodcancer som leukemi.

Flera andra statliga myndigheter, inklusive Environmental Protection Agency (EPA), klassificerar bensen som en ”känd human cancerogen”.

Mänskliga studier har funnit att arbetare som utsätts för höga nivåer av bensen – som de som arbetar inom kemi-, skotillverknings- och oljeraffineringsindustrin – har en högre risk för akut myeloid leukemi (AML).

Laboratoriestudier har också funnit att bensen kan orsaka kromosomförändringar i benmärgsceller (där nya blodkroppar bildas). Dessa är samma typer av förändringar som ses i humana leukemiceller.

International Agency for Research on Cancer (IARC) noterar också att bensenexponering har kopplats till akut lymfatisk leukemi (ALL), kronisk lymfatisk leukemi (KLL), multipelt myelom och non-Hodgkin-lymfom.

Hur utsätts människor för bensen?

Du kan utsättas för bensen via luften du andas, vattnet du dricker, de produkter du använder varje dag och till och med maten du äter.

Precis som med så många kemikalier ligger faran i att överhuvudtaget utsättas för bensen, men att utsättas för för mycket av det. Spårnivåer kommer inte att skada dig, men vi vet ännu inte vad tröskeln är när vi pratar om daglig exponering.

Som nämnts ovan är det mest sannolikt att arbetare i industrier som tillverkar eller använder bensen får för mycket av det, men federala regler begränsa exponering för bensen på arbetsplatsen. EPA begränsar också andelen bensen som tillåts i bensin till i genomsnitt 0,62 volymprocent, med ett maximum på 1,3 procent.

EPA begränsar ytterligare koncentrationer av bensen i dricksvatten till 5 delar per miljard (ppb), med vissa stater som har lägre gränser. US Food and Drug Administration (FDA) begränsar det till 5 ppb i vatten på flaska.

Consumer Product Safety Commission (CPSC) anser att alla produkter som innehåller 5 viktprocent eller mer bensen är farliga och kräver särskild märkning.

Bensen i hudvårdsprodukter: Hur kommer det in där?

De FDA begränsar bensen till 2 ppm endast i fall där användningen i tillverkningen är oundviklig och läkemedelsprodukten utgör ett betydande terapeutiskt framsteg. I alla andra fall – som inkluderar produkter för personlig vård som solskyddsmedel – är FDA:s vägledning att undvika bensen helt och hållet.

Och de flesta tillverkare gör det – de tillsätter inte bensen eftersom det inte behövs.

Så hur kommer bensen in i dessa produkter? Forskare är inte säkra, men vanligtvis är det närvarande som en biprodukt – på grund av andra ingredienser eller tillverkningsprocessen.

FDA-forskare tror kemikalien kan komma från inaktiva petroleumbaserade ingredienser, såsom karbomerer, ett förtjockningsmedel eller isobutan, ett spraydrivmedel. Det kan också komma från etanol som producerats utan tillräcklig renhetskontroll.

Men än så länge är det bara gissningar. Det har inte helt fastställts vad källan till kontamineringen är i dessa produkter, och om det är konsekvent för dem alla.

R+R Spray toxinfri

Bensen i hudvårdsprodukter: Är bensen skadligt för huden?

Enligt ACS, exponering för bensenvätska eller ånga kan irritera hud, ögon och svalg. Hudexponering för bensen kan resultera i irritation, torrhet, rodnad och blåsor.

De talar om direkt exponering för bensenvätska, dock inte bensenen som finns i personliga hygienprodukter. Normalt kommer nivåerna i dessa produkter inte att skada huden på kort sikt. Vi vet dock inte hur daglig, långvarig användning kan påverka det.

Hur du kan begränsa din exponering för bensen i hudvård

För att begränsa din potentiella exponering för bensen i personliga hygienprodukter, följ dessa tips:

Undvik de med petroleumbaserade ingredienser.

Eftersom petroleumbaserade ingredienser kan vara en källa till bensen, är det bäst att undvika personliga vårdprodukter som innehåller dem. Exempel inkluderar:

  • vaselin
  • mineralolja
  • paraffin
  • PINNE
  • Toluen
  • DEA
  • Parabener
  • Ord med ”etyl” (som polyeten, etylalkohol)
  • Ord med ”butyl” som butylenglykol och butylalkohol
  • Ord med ”eth” som ceteareth, laureth)
  • Propylhaltiga ämnen som isopropylalkohol, propylenglykol, etc.

Undvik aerosolbaserad kosmetika.

Spraysolskyddsmedel, spraybalsam och liknande måste alla drivas ur en burk. Detta kräver ofta ett drivmedel som kan vara en benseninnehållande ingrediens. Tills vi vet mer, använd alternativ som lotioner och krämer.

Köp från samvetsgranna företag.

Många personliga vårdföretag är mycket medvetna om potentiella gifter i hudvård. Här på CV Skinlabs, till exempel, screenade vi varje ingrediens innan vi inkluderade den i våra produkter för att vara säker på att den var 100 procent toxinfri. Vi undviker alla petrolatumprodukter, och vår Rescue + Relief Spray drivs inte av en kemikalie, utan av en handhållen pump (som inte kräver några kemikalier).

Kontrollera Skin Deep-databasen.

Skin Deep Database innehåller information om ingredienserna i tusentals produkter. Du kan placera din produkt i sökfältet för att se om det kan innehålla bensen eller andra giftiga ingredienser.

Hur undviker du bensen i hudvårdsprodukter?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

De flesta av oss vill veta mer om hur man motverkar hudens åldrande.

Särskilt när vi börjar se tecken på det – som fler fina linjer och rynkor, slapphet och matthet – blir vi mer motiverade att ändra det.

Så vi kanske provar nya serum, fuktkrämer och peeling, och även om dessa kan hjälpa, måste vi vara försiktiga med en sak: inflammation.

Det beror på att inflammation kan ha mycket mer att göra med hudens åldrande än du kanske tror.

Hur man motverkar hudens åldrande genom att vara medveten om inflammation

Forskare har upptäckt mycket mer om hur inflammation påskyndar hudens åldrande de senaste åren.

I en 2014 års studie, forskare talade om ”inflammation” – en term som hänvisar till en kontinuerlig, låggradig inflammation associerad med åldrande. Länge ansett som en av drivkrafterna bakom några av våra allvarligaste sjukdomar idag, inklusive diabetes, hjärtsjukdomar och åldersrelaterad makuladegeneration (AMD), anses inflammation nu också vara en viktig faktor för hudens åldrande.

”Det finns allt fler bevis som tyder på att åldrande drivs av de pro-inflammatoriska cytokiner och ämnen som produceras av vår kropps medfödda immunsystem”, skrev forskarna. ”Lärdorna från forskning om AMD, åderförkalkning och andra sjukdomar kan hjälpa oss att förbättra vår förståelse av inflammation i huden.”

Forskare vet också nu att stress kan förvärra hudtillstånd och hudens åldrande. I en annan 2014 års studiepratade de om hur psykologisk stress har kopplats till uppkomsten eller förvärringen av flera hudsjukdomar, inklusive dermatit och psoriasis.

Särskilt kronisk eller långvarig stress kan få huden att reagera snabbare på UV-skador samtidigt som den orsakar en ökning av pro-inflammatoriska celler som kan påskynda hudens åldrande.

I 2019, föreslog forskare att inriktning på kronisk inflammation i huden kan vara ett viktigt sätt att fördröja effekterna av åldrande och skapa anti-aging lösningar. Många forskare undersöker nu olika ingredienser för att se hur de kan minska hudinflammation. Några av dessa inkluderar vitamin A, C och E, grönt te, CoQ10, arganolja, rosmarin och andra.

Hur man motverkar hudens åldrande: Vad inflammation gör med huden

Inflammation är immunsystemets svar på bakterier, virus och andra främmande inkräktare. Om någon bredvid dig till exempel hostar och du andas in några bakterier, kommer ditt immunsystem att gå till jobbet och döda dessa bakterier för att skydda dig från sjukdomar. När den väl gör det kommer den att backa och slappna av tills nästa inkräktare kommer.

Men ibland attackerar immunförsvaret sådant som inte är skadligt. Detta händer hos personer med autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit och inflammatoriska tarmsjukdomar. Immunförsvaret ser av misstag kroppens egna celler och vävnader som farliga, och attackerar och försöker utrota dem.

Det uppstår också med ett sår som inte läker. Istället för att lösa problemet och försvinna, fortsätter immunsystemet att svullna och rodna. Det är en inflammation som inte kommer att försvinna.

Stress, miljökemikalier och föroreningar, UV-strålar, kost, brist på sömn och motion, passiv rökning och många andra faktorer – inklusive att bli äldre – kan få immunsystemet att reagera med kronisk inflammation.

När inflammationen fortsätter och fortsätter blir det problematiskt. Det börjar bryta ner hudens yttre lager, bryta ner celler, minska kollagenproduktionen och hämma hudens naturliga förmåga att reparera sig själv.

Inflammation i kroppen och på huden matar varandra

För att motverka hudens åldrande måste du angripa inflammation från alla håll.

Det betyder att man gör allt för att minska inflammation inte bara i huden utan i hela kroppen. Forskare vet nu att inflammationen i din kropp kan påverka din hud – och vice versa.

Forskare från UC San Francisco och San Francisco Veterans Administration Health Care System fann att ordentligt vårdar huden med produkter som sänker inflammation kan potentiellt inte bara hjälpa huden utan kroppen som helhet!

I den studie, använde forskare en receptfri kräm som tidigare visat sig bidra till hudreparation. Trettiotre vuxna mellan 58 och 95 år applicerade krämen över hela kroppen två gånger om dagen i 30 dagar. Efter en månad mätte forskarna blodnivåerna i tre typer av inflammatoriska celler.

De fann att användningen av krämen minskade mängden av alla tre jämfört med var de var innan deltagarna började använda krämen. Faktum är att deras nivåer sjönk till att vara nästan likvärdiga med människor i 30-årsåldern, vilket tyder på att föryngring av huden kan vända inflammation i hela kroppen.

Här på CV Skinlabs fokuserade vi på att utveckla formler som är fulla av kraftfulla antiinflammatoriska och helande ingredienser för att hjälpa till att hålla inflammation i schack och hudbarriären stark och motståndskraftig. Vi har våra egna kliniker som visar lysande resultat för att minska inflammation och rodnad.

Vi utvecklade vårt egenutvecklade Tri-Rescue Complex för att lugna inflammation, återställa hudens hälsa och öka lyster, med en kraftfull blandning av gurkmeja, bisabolol och reishi-svamp för att leverera överlägsna antiinflammatoriska fördelar. Och varje CV Skinlabs-produkt innehåller detta komplex tillsammans med andra potenta ingredienser, som främjar förebyggande och behandling av inflammatoriska hudtillstånd.

Som vi alltid har sagt – att ta hand om din hud är en stor del av att ta hand om din allmänna hälsa!

Hur man motverkar hudens åldrande: Attackera inflammation från alla sidor

De flesta av oss kan anta att vi just nu har mer inflammation inom oss än vad som är hälsosamt. Låt oss prata om hur du kan tämja den inflammationen inifrån och ut.

1. Ät en hälsosam kost.

Vad du äter har stor inverkan på hur mycket inflammationer du har i kroppen som kan påverka din hud. Ät en hälsosam kost fylld med hela livsmedel som frukt, grönsaker, linser och fullkorn. Vi har sju potenta antiinflammatoriska livsmedel för dig i det här inlägget.

2. Håll dina blodsockernivåer stabila.

Högglykemiska dieter kan höja dina blodsockernivåer. Stigande nivåer är kopplade till ökad inflammation. Ät lågglykemiska livsmedel så ofta du kan. Eliminera vitt mjöl och bearbetad mat, dra ner på socker och få i dig mer protein och fiber.

3. Överväg ett tillskott av fiskolja.

Omega-3-fettsyror hjälper till att minska inflammation. Du kan äta mer linfrö, valnötter och fet fisk, men du kanske inte får tillräckligt för att bekämpa inflammation tillräckligt. Ett fiskoljetillskott kan hjälpa och har hittats i några studier för att minska inflammation i hudvårdstillstånd som psoriasis.

4. Minska stressen.

Vi nämnde ovan hur kronisk stress kan öka inflammation. Se till att ägna dig åt en stressavlastande aktivitet varje dag. Bra alternativ inkluderar meditation, träning, djupandning, massage, yoga, journalföring och att umgås med hobbyer du tycker om.

5. Undvik giftiga produkter.

Många hudvårdsprodukter innehåller hårda ingredienser som kan skada huden och uppmuntra till inflammation. Exempel inkluderar sulfater, parabener, ftalater, urea, formaldehyd, doftämnen och mer. Produkter med torkande alkoholer och mineraloljor kan göra detsamma. Läs etiketterna och välj dina produkter noggrant. Klipp bort de med dofter eller eteriska oljor som kan vara irriterande.

6. Undvik överexfoliering.

För mycket skrubbning, retinol, parning av kemiska exfolieringsmedel eller exfoliering för ofta kan orsaka inflammation, rodnad och torra fläckar på huden. Vi rekommenderar alltid vår Calming Moisture efter exfoliering och vår Restorative skin Balm efter en kemisk behandling för att hjälpa till att lugna huden och minska inflammation och främja snabb läkning.

7. Undvik en hög med produkter.

Mer är inte alltid bättre. För många produkter kan faktiskt ha en negativ effekt på huden och kan vara dåliga nyheter för alla hudtyper.

8. Skydda din hud från solen.

När du lider av en solbränna framkallar det inflammation i huden. Skydda dig hela tiden med kläder och solskyddsmedel som innehåller zinkoxid eller titandioxid. Skulle du bli solbränd, spritsa vår prisvinnare för bästa after-sun napp, CV Skinlabs Rescue & Relief Spray, för omedelbara lugnande och svalkande effekter.

7. Rengör noggrant varje kväll.

Smuts, smuts, olja och föroreningar samlas på din hud under hela dagen. Om du inte tvättar bort det innan du går och lägger dig, kommer det att sitta där hela natten, sjunka in i dina porer och orsaka inflammation och skador.

Det är också viktigt att använda en mild ansiktsvatten efter rengöring. Alkoholbaserade toner kommer att framkalla inflammation. Prova vår Rescue + Relief Spray. Den hjälper till att tona och återfukta huden och innehåller naturliga antiinflammatoriska ingredienser.

8. Återfukta din hud regelbundet.

Torr hud utvecklar sprickor som släpper in skadliga miljöelement som kan stimulera inflammation. Se till att din hud regelbundet får den fukt den behöver. Leta efter djupt återfuktande ingredienser som triglycerider, essentiella fettsyror, sheasmör och naturliga oljor.

Vår Calming Moisture och Body Repair Lotion har båda verkligt närande ingredienser som hjälper till att återfukta din hud samtidigt som de uppmuntrar till reparation och dämpar inflammation.

9. Ge din hud antioxidanter.

Destruktiva molekyler som kallas fria radikaler orsakar inflammation. Dessa fria radikaler produceras regelbundet internt, som ett resultat av ämnesomsättning, och kan attackera huden externt när den utsätts för sol, föroreningar och andra miljöfaktorer.

Dosering av fria radikaler kan hjälpa till att stoppa inflammation innan den börjar. Antioxidanter är ett av de bästa verktygen vi har för att göra det. De kan naturligt avväpna fria radikaler och förvandla dem till ofarliga molekyler.

Det är här din kvalitetshudvård kommer in i bilden. Leta efter formler med vitaminantioxidanter (E, C och betakaroten), extraktantioxidanter (som grönt te och resveratrol, kamomill) och naturliga oljor, eftersom dessa alla är fulla av antioxidanter.

Alla CV Skinlabs produkter är rika på antioxidanter och inkluderar gurkmeja, som är en av de mest kraftfulla antioxidanter du kan få!

10. Få tillräckligt med sömn.

Sömnbrist kan öka inflammationen i din kropp. Gör ditt bästa för att få 7-8 timmars god sömn per natt.

Vad ska du göra för att motverka inflammationsinducerat åldrande av huden?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Med fler och fler spännande hudvårdstrender som kommer ut på marknaden varje år, blir det allt svårare för konsumenter att skilja på vad som faktiskt fungerar och vad som potentiellt kan vara ett stort slöseri med pengar. Medan traditionella hudvårdsingredienser har behållit sin popularitet de senaste åren, finns det massor av innovativa alternativ där ute värda att testa 2023 – och vi har listat våra bästa val.

Här är 5 hudvårdsingredienser att prova 2023:

Pärlpulver

Din favorit pärlring kan potentiellt dubbla som innovativa hudvårdsingredienser. Används i tusentals år inom kinesisk medicin som ett botemedel mot många hälsoproblem, idag är pärlpulver en populär ingrediens med många fördelar för huden. Pärlpulver kan hjälpa till att öka din huds regenerativa egenskaper, vilket ger den ett mer ungdomligt utseende och jämnare hudton. Pärlpulver hjälper också till att skydda mot fria radikaler som får huden att åldras, samtidigt som kollagenproduktionen ökar. Vanligtvis används i ansiktsmasker, krämer, lotioner och serum, pärlpulver kan hjälpa dig att bli av med envisa mörka fläckar och minska hudens pigmentering, genom att blockera aktiveringen av tyrosinas, enzymet som orsakar produktionen av melanin.

Winter Cherry (Ashwagandha)

Winter Cherry har använts i indisk medicin i tusentals år och har blivit en mycket populär hudvårdsingrediens idag. Även känd som Ashwagandha, denna växt är rik på antioxidanter som kan hjälpa till att bekämpa tidiga tecken på åldrande och öka blodcirkulationen, vilket hjälper huden att bli strålande. Finns vanligen i lotioner, krämer och oljor, denna naturliga ingrediens används ofta som ett antiinflammatoriskt medel och som ett botemedel mot akne och andra hudåkommor. Winter Cherry har också kraften att minska svullnad och inflammation samtidigt som den lugnar och återfuktar huden.

Rosmarinolja

Rosmarinolja är en populär basvara i köket som också har hittat in i våra hudvårdsprodukter. Med en växande popularitet, denna trendiga ingrediens kommer med en uppsjö av fördelar för huden. Rosmarinolja har potenta antibakteriella egenskaper som hjälper till att bekämpa akne och avgifta huden från bakterier. Denna mirakelingrediens är en stark antioxidant som kan hjälpa till att förhindra för tidiga tecken på åldrande och skydda mot de fria radikaler som skadar hudcellerna. Med sina urindrivande egenskaper kan rosmarinolja hjälpa till att minska uppkomsten av svullna påsar under ögonen, genom att tömma vävnaden och bli av med vätskeretention. Finns i många hudvårdsprodukter idag, från rengöringsmedel till fuktkrämer, rosmarinolja kan också hjälpa mot hudinflammationer och till och med celluliter.

Tremella svampar

Används i asiatiska länder för sina skönhetshöjande egenskaper och hälsofördelar, Tremella-svampar är rika på protein, mineraler, vitamin D, ceramider, karotenoider och resveratrol, allt väsentligt för optimal hälsa och ungdomlig hud. Detta populär hudvårdsingrediens är en naturlig källa till hyaluronsyra och växtkollagen som hjälper till att bibehålla hudens fuktnivåer, minimerar uppkomsten av ärr, förstorade porer och fina linjer. Dessa mirakelsvampar är rika på polysackarider (långa kolhydratkedjor) och främjar hudens kollagenproduktion, vilket hjälper till att öka hudens elasticitet och skapa ett mer ungdomligt utseende. Deras antiinflammatoriska egenskaper gör Tremella-svampar till den perfekta ingrediensen för personer som lider av akne och hudinflammation.

Kojic syra

Kojic syra är ett bindemedel som produceras av flera arter av svampar. Kojicsyra används oftast som ett huduppljusande medel, som används för att behandla solskador, åldersfläckar eller ärr, och kan hittas i en mängd olika kosmetiska produkter, såsom serum, krämer, rengöringsmedel och tvålar. Med sina fantastiska svampdödande egenskaper används Kojic acid effektivt vid behandling och förebyggande av svampinfektioner i huden.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Om du letar efter en tandblekningsprodukt som inte orsakar känslighet, du har kommit till rätt ställe. Expert Dr Jon Marashi i Los Angeles, Kalifornien kommer att diskutera fem produkter som är kända för att vara skonsamma mot tänderna och inte orsakar smärta eller obehag. Fortsätt läsa för att lära dig mer!

Whitening Tandkräm

Det finns många anledningar till varför du kanske vill använda blekande tandkräm. Kanske har du märkt att din kaffevana börjar gulna dina tänder, eller så gör du dig redo för ett stort evenemang där du kommer att le mycket. Oavsett anledningen kan blekande tandkräm vara ett bra sätt att lysa upp ditt leende.

Whitening tandkräm innehåller vanligtvis skonsamma ingredienser som hjälper till att ta bort ytfläckar från dina tänder. Du behöver fortfarande borsta regelbundet och använda tandtråd för att ta bort plack och andra ansamlingar, men blekande tandkräm kan hjälpa till att lysa upp ditt leende mellan professionella rengöringar. Dessutom innehåller många blekningssorter av tandkräm också fluor, som hjälper till att skydda mot håligheter. Hej med aktivt kol är ett exempel på en bra och effektiv blekande tandkräm.

Om du funderar på att använda en blekande tandkräm är det viktigt att välja en som är rätt för dig. Vissa formler är utformade för daglig användning, medan andra bäst används en eller två gånger i veckan. Läs etiketten noggrant för att hitta en tandkräm som uppfyller dina behov och följ anvisningarna för bästa resultat. Du kommer snart att njuta av ett ljusare, vitare leende med regelbunden användning.

Whitening Strips

Dr Jon Marashi säger blekningsremsor kan vara lämpliga för dig om du letar efter ett alternativ för tandblekning som är lite bekvämare än tandkräm. Whitening remsor är tunna, flexibla remsor belagda med en peroxidbaserad blekningsgel. De är designade för att anpassa sig till formen på dina tänder och ge jämn täckning.

För att använda blekningsremsor, ta helt enkelt ut dem från förpackningen och applicera dem på dina tänder. De flesta remsor måste bäras i 30 minuter till en timme, även om vissa kan behöva bäras längre. Du kommer vanligtvis att se resultat efter bara en behandling, även om du kan behöva använda remsorna oftare för djupare fläckar.

Tycka om blekande tandkräm, är blekningsremsor ett säkert och effektivt sätt att lysa upp ditt leende. De är också relativt prisvärda och lätta att hitta på de flesta apotek. Om du letar efter ett snabbt och bekvämt sätt att få vitare tänder, kan blekningsremsor vara den perfekta lösningen.

Whitening Pennor

Blekningspennor är ett annat lättanvänt alternativ för tandblekning. Dessa pennor innehåller en peroxidbaserad gel som du kan applicera direkt på dina tänder. De flesta blekningspennor kommer med en liten borste som gör det lätt att använda gelen jämnt.

För att använda en blekningspenna, ta helt enkelt bort locket och vrid botten tills gelén kommer upp genom borsten. Applicera sedan gelén på dina tänder och låt den sitta i några minuter. Du kommer vanligtvis att se resultat efter bara en behandling, men du kan upprepa processen vid behov.

Whitening pennor är små och lätta att använda, vilket gör dem till ett utmärkt alternativ för upptagna människor på språng. De är också relativt prisvärda och kan hittas på de flesta apotek. En blekningspenna kan vara den perfekta lösningen om du letar efter ett snabbt och enkelt sätt att få vitare tänder.

Vitningssatser hemma

Ett hemmakit kan passa dig om du vill ha ett mer professionellt tillvägagångssätt för att bleka dina tänder. Whitening kit för hemmabruk innehåller en fastare blekningsgel utformad för att ge dramatiska resultat. De flesta kit kommer också med en specialanpassad munbricka som hjälper till att säkerställa jämn täckning.

Dr Jon Marashi säger att använda ett blekningskit hemma, följ bara instruktionerna som ingår i satsen. Du kommer vanligtvis att behöva bära munbrickan i 30 minuter till en timme, även om vissa kit kan kräva en längre behandlingstid. Du kommer vanligtvis att se resultat efter bara en behandling, men du kan behöva upprepa processen för djupare fläckar.

Blekningskit hemma är ett säkert och effektivt sätt att bleka dina tänder dramatiskt. De är också relativt prisvärda och lätta att hitta. Ett kit hemma kan vara den perfekta lösningen om du letar efter ett mer professionellt tillvägagångssätt för tandblekning.

Opalescence Boost Tandblekning

Boost tandblekning är ett tandingrepp som kan ge dig dramatiska resultat på bara en behandling. Under kursen kommer din tandläkare att applicera en speciell peroxidgel på dina tänder som suger på ytan.

Proceduren tar cirka 90 minuter och du kommer att se dramatiska resultat efter bara en behandling. Boost tandblekning är säkert för de flesta, även om det inte rekommenderas för gravida kvinnor.

Dr Jon Marashi säger om du är det letar efter dramatiska resultat, Zooma! Tandblekning kan vara den perfekta lösningen. Denna procedur är relativt prisvärd och kan göras på bara ett besök hos din tandläkare.

Slutgiltiga tankar

Det finns en mängd olika tandblekningsprodukter tillgängliga på marknaden idag. Med så många alternativ kan det vara svårt att veta vilken som är rätt för dig. Men med tanke på dina behov och budget kan du begränsa dina val och hitta den perfekta produkten för dig. Om du letar efter ett snabbt och enkelt sätt att få vitare tänder, kan blekande tandkräm, remsor eller pennor vara den perfekta lösningen. Om du vill ha ett mer professionellt tillvägagångssätt, ett kit hemma eller Boost. Tandblekning kan vara rätt för dig. Oavsett ditt val kommer du att vara på väg mot ett ljusare och vitare leende.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Letar du efter en omfattande guide för att ta hand om ditt hår, hud och naglar? Då har du kommit till rätt ställe! Det här blogginlägget kommer att diskutera alla de bästa sätten att ta hand om ditt utseende och täcka allt från hårvård till hudvård till nagelvård. Så luta dig tillbaka, slappna av och läs vidare för den här omfattande guiden om att ta hand om ditt hår, hud och naglar!

Hårvård

Regelbunden schamponering och konditionering

Det första steget till bra hårvård är regelbunden schamponering och konditionering. Detta hjälper till att hålla ditt hår rent och friskt och förhindrar uppbyggnad av produkter som kan leda till hårbottenproblem. Försök att schamponera och konditionera håret var 2-3 dag, använd ett milt schampo och ett bra balsam.

Skydda ditt hår från värmeskador

Värmeskador är en viktig orsak till skadat hår, så det är viktigt att skydda dina lockar från överdriven värmeexponering. När du använder värmeverktyg som plattång eller papiljotter, använd alltid en värmeskyddande spray i förväg. Och när det är möjligt, låt håret lufttorka istället för att använda värme.

Få regelbundna trimningar

Även om det kan verka kontraintuitivt, är att få regelbunden trimning faktiskt en av de bästa sakerna du kan göra för ditt hår. Trimning tar bort kluvna toppar, som kan resa upp i hårstrået och skada resten av ditt hår. Så trimma håret var 6-8:e vecka för att hålla ditt hår på bästa sätt.

Djupt tillstånd

Djupkonditionering är ett bra sätt att ge ditt hår lite extra TLC. Djupa balsam penetrerar hårstrået och hjälper till att reparera skador, tillför fukt och förbättrar den övergripande strukturen. Använd ett djupt balsam en eller två gånger i veckan för bästa resultat.

Hudvård

Rengör ditt ansikte dagligen

Att rengöra ditt ansikte är viktigt för att ta bort smuts, olja och smink som kan täppa till porerna och leda till finnar. Tvätta ansiktet varje morgon och kväll med en mild rengöring, med cirkulära rörelser. Se till att ta bort allt smink innan du går och lägger dig!

Exfoliera regelbundet

Exfoliering hjälper till att ta bort döda hudceller och avslöjar den ljusare, slätare huden under. Exfoliera ansiktet 1-2 gånger i veckan med en skonsam skrubb eller exfolierande borste. Dessutom kan du använda en kemisk exfoliering som glykolsyra eller salicylsyra för extra exfoliering. Se bara till att inte överdriva det, eftersom för mycket peeling kan irritera huden.

Använd solkräm

Att använda solskyddsmedel är en av de bästa sakerna du kan göra för din hud, eftersom det hjälper till att förhindra solskador och för tidigt åldrande. Välj ett solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre och applicera det rikligt på all exponerad hud innan du går utomhus. Applicera igen varannan timme om du spenderar tid i solen.

Återfukta

Håller din hud återfuktad med eksemkrämer och lotioner är avgörande för optimal hudhälsa. Använd en lätt, icke-oljig fuktkräm varje dag och applicera en tyngre kräm på kvällen innan du lägger dig. Om du har torr hud, överväg att använda en luftfuktare i ditt sovrum för att tillföra fukt till luften.

Nagelvård

Håll dina naglar rena och trimmade

Att hålla naglarna rena och trimmade är viktigt för både hygienen och estetiken. Se till att tvätta händerna regelbundet och använd en nagelborste för att ta bort smuts eller skräp från under naglarna. Klipp dina naglar regelbundet och fila dem till en form som du tycker är smickrande.

Skydda dina naglar

Naglar är känsliga för skador, så det är viktigt att skydda dem så mycket som möjligt. Till exempel, när du gör sysslor runt huset, se till att bära handskar för att skydda dina händer och naglar från starka kemikalier. Och när du målar dina naglar, använd en baslack för att förhindra att färgen färgar dina naglar.

Återfukta dina nagelband

Att hålla dina nagelband återfuktade är avgörande för både dina naglars hälsa och utseendet på din manikyr. Applicera en nagelbandskräm eller olja till dina nagelband varje kväll och massera in det försiktigt. Du kan också trycka tillbaka dina nagelband under din manikyr för att hålla dem friska.

Besök ett proffs

Även om du definitivt kan göra dina egna naglar hemma, finns det inget som en professionell manikyr. Inte bara kommer dina naglar att se bra ut, utan du kommer också att få fördelen av att ha dem sakkunnigt formade och polerade. Så unna dig en mani/pedi då och då, så kommer dina naglar att tacka dig!

Att följa dessa tips hjälper dig att få vackert, friskt hår, hud och naglar. Kom bara ihåg att ha tålamod – resultat tar tid och konsekvens! – och rådfråga alltid en professionell om du är osäker på något.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Orsakar socker akne? – CV Skinlabs

by admin

Många av er har frågat oss: Orsakar socker akne?

Det korta svaret är ”Ja.” Men hur det gör det är lite mer komplicerat.

Om du äter en chokladkaka, till exempel, betyder det inte att du kommer att bryta ut under de närmaste timmarna.

Men din totala kost kan ha stor inverkan på hur din hud beter sig.

Orsakar socker akne? Vad forskningen säger

För årtionden sedan satte hudläkare inte mycket tilltro till kost-hud-kopplingen. Det har förändrats, mest på grund av flera nya studier som har funnit att vad vi äter spelar någon roll.

I en 2016 studie, till exempel kom forskare direkt ut och sa att förhållandet mellan kost och akne är ”mycket kontroversiellt.” Men när de granskade den senaste vetenskapliga litteraturen drog de slutsatsen att ”associationen mellan kost och akne inte längre kan avfärdas.”

Det var dock inte rent socker som var problemet i denna studie. Istället fann forskare att dieter med hög glykemiskt innehåll – de som innehåller många livsmedel med ett högt glykemiskt index – kunde förvärra befintlig akne.

Det glykemiska indexet (GI) rangordnar livsmedel som innehåller kolhydrater efter hur mycket de påverkar någons blodsocker. Högglykemiska livsmedel är de som höjer blodsockret snabbt. De som konsumerar mycket av dem under en lång period kan löpa en högre risk för typ 2-diabetes.

Livsmedel med högt GI inkluderar vitt bröd, vitt ris, frukostflingor, flingor, kakor, kakor, sötsaker, vit potatis, pommes frites, chips, kex och sötade mejeriprodukter.

Mat med lågt GI inkluderar de med mer fiber, som fullkornsmat, baljväxter och vissa frukter och grönsaker. De bryts ner långsammare i matsmältningssystemet och resulterar i en gradvis höjning av blodsockret över tiden.

Socker och akne: Hur är det med vanligt socker?

Bevisen är mindre tydlig när det gäller socker i sig. Snarare är sambandet mellan ökade blodsockernivåer och akne starkare. Men som du säkert vet ökar blodsockernivån även om du dricker en läsk full av socker.

I ett 2020 studie med över 24 000 deltagare fann forskare att konsumtionen av feta och sockerhaltiga produkter, sockerhaltiga drycker och mjölk var förknippad med nuvarande akne hos vuxna. Men det handlade inte bara om att dricka läsk. Resultaten antydde att en västerländsk kost som helhet – som vanligtvis är rik på animaliska produkter och fet och sockerrik mat – är kopplad till förekomsten av akne hos vuxna.

Vi vet redan att kosten har en betydande inverkan på vår hälsa i allmänhet, så det är ingen överraskning att det också kan påverka vår hud. Huden är kroppens största organ och får näring från blodbanan precis som hjärtat och levern.

Så i slutändan handlar det mer om att äta en hälsosam kost än om att förvisa socker helt och hållet från ditt liv. Och det är goda nyheter för dem med en söt tand. Ät fullkorn, fiberrik mat och producera oftast, och du behöver inte oroa dig för en och annan kaka eller en kaka.

Orsakar socker akne – vad man ska göra åt det

Naturligtvis är allas hud olika. Medan de som är benägna att få akne kan utlösas mer av vissa sockerhaltiga livsmedel eller livsmedel med högt GI, andra kanske inte är det.

Det betyder att du måste experimentera för att bestämma den bästa kosten för din hud. Alla förändringar som leder dig till en hälsosammare kost kommer sannolikt att hjälpa, så tveka inte att börja idag.

Vad händer om du äter hälsosamt och fortfarande kämpar med akne? Prova dessa tips.

Dra ner på socker.

Raffinerat socker är nyckeln här. Det är sockret i läsk, sötsaker, godis och bakverk. Försök att sätta upp små mål, som att ha en pepsi mindre om dagen eller en efterrätt mindre.

Ät mer mat med lågt GI.

Att balansera dina blodsockernivåer är bra för din hud och din allmänna hälsa.

Livsmedel som är lågt på GI-indexet tar längre tid att bryta ner i din kropp och kommer inte att öka blodsockernivåerna, vilket är bra för din hud. Harvard Medical School tillhandahåller ett praktiskt diagram som berättar GI för över 60 livsmedel.

Dra ner på mejeriprodukter.

Även om bevisen är begränsade om huruvida mejeriprodukter ökade risken för utslag, verkar det som om vissa människor kan vara känsliga för mejeriprodukter och mer benägna att reagera på det. Om du märker mer akne efter att ha konsumerat mejeriprodukter, kanske du vill prova alternativ mjölk eller helt enkelt skära ner lite och se vad som händer.

Hantera din stress.

Kost kan vara en faktor vid akne, men det är inte den enda. Stress är stort. I en 2017 års studie av nästan 150 kvinnor, till exempel, fann forskare att ökad stress var starkt korrelerad med större svårighetsgrad av akne.

När du känner dig stressad frisätter din kropp hormoner som kortisol, som är känt för att öka oljeproduktionen i dina hudkörtlar. Stress uppmuntrar också frisättningen av pro-inflammatoriska kemikalier i huden, vilket kan leda till utslag.

Försök att ägna dig åt en avstressande aktivitet varje dag. Bra alternativ inkluderar träning, meditation, djupandning, tid med nära och kära och att ägna dig åt hobbyer du tycker om.

Använd hudvårdsprodukter mot akne.

Vissa hudvårdsprodukter – vanligtvis fuktkrämer och foundations – kan täppa till dina porer. De som innehåller mineralolja eller andra petrolatumprodukter är några av de största förövarna.

Om du har aknebenägen hud, lägg inget på den utan att kontrollera om det finns ingredienser som kan täppa till porerna. Vi har listat några av dessa nedan, men det här är inte en heltäckande lista.

  • Kokosolja
  • Kakaosmör
  • Marula olja
  • palmolja
  • Alkoholer och stearater
  • Stearinsyra

Leta istället efter icke-komedogena ingredienser som inte täpper till porerna. Dessa inkluderar:

  • Aloe vera
  • C-vitamin
  • Glycerin
  • Solrosolja
  • Söt mandelolja

Tänk på att även om etiketten på produkten säger ”icke-komedogen”, så finns det ingen reglering om den termen. Även om det är mindre sannolikt att produkten har igensatta ingredienser, finns det inga tester från tredje part som säger att det inte kommer att utlösa akne, så gå efter din egen erfarenhet.

CV Skinlabs täpper inte till porerna

Som en notering kommer CV Skinlabs produkter inte att täppa till dina porer. Vi rekommenderar att du tvättar med ett skonsamt rengöringsmedel och sedan använder vår Rescue + Relief Spray som toner. Den är idealisk för aknebenägna, eftersom den är oljefri och kan lugna akneinflammation samtidigt som den tillför lite fukt tillbaka till huden. Det är mycket att föredra framför alkoholbaserade toner för aknebenägen hud.

Välj sedan din fuktighetskräm noggrant. Vår Calming Moisture är balanserad för att ge din hud den fukt den behöver utan att täppa till. Det hjälper också till att stärka din naturliga hudbarriär, vilket hjälper till att fånga in fukt i din hud. Det betyder att med långvarig användning kommer din hud att bli bättre på att hänga på den fukt den har utan att överproducera olja.

Har du märkt att socker gör din akne värre?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts