Tag:

glödande

Skönhet

6 Hudvårdstips för sommargraviditet för att hålla dig glödande

by admin
written by admin

Gravida mammor har ofta en fråga: Har du några hudvårdstips för graviditeten?

Det beror på att graviditet kan orsaka förödelse på din hud.

Hyperpigmentering, hudbristningar, akne och mer kan dyka upp ur det blå när dina hormoner förändras.

Hur hanterar du alla dessa förändringar?

Vi kan hjälpa!

Hudvårdstips för graviditet: Vad du kan förvänta dig

Enligt a 2022 studie, utvecklar en majoritet av gravida kvinnor hudförändringar, inklusive försämring av redan existerande hudtillstånd eller uppkomsten av nya problem. Många av dessa förändringar beror på skillnader i hormonnivåer, men vissa förändringar kan inträffa utan någon känd exakt orsak.

I en tidigare studie, fann forskare att mer än 90 procent av kvinnorna har betydande och komplexa hudförändringar under graviditeten som kan ha stor inverkan på deras liv. De flesta av dessa löser sig efter förlossningen, men vissa kan dröja kvar efter det.

Forskarna tillade att hormonella förändringar, immunförändringar, metabola förändringar och vaskulära förändringar alla har en roll att spela för att skapa dessa hudvårdsproblem.

Allt detta betyder att om du upplever hudvårdsförändringar under graviditeten är det helt normalt. Det händer de flesta gravida kvinnor. Så frågan är, vad kan du göra åt det?

Ett par användbara tips om hudvårdsförändringar under graviditet

För det första är det bra att veta att även om du kan anpassa din hudvårdsrutin för att minska förekomsten av hudvårdsproblem, kan du inte helt radera dem från din kropp. Så länge du är gravid kommer din kropp att fortsätta att producera olika nivåer av hormoner samtidigt som den genomgår andra förändringar för att stödja ditt barn.

Även om du säkert kan förbättra din huds tillstånd, kanske du inte helt kan utrota eventuella problem du kan ha. Gör ditt bästa, försök sedan slappna av och acceptera att din kropp skapar ett mirakel!

Det är troligt att när ditt barn föds kommer din hud gradvis att börja återgå till det normala. För vissa kan problemen kvarstå under amning.

Olika kvinnor kommer att märka olika förändringar. Vad din vän upplever när hon är gravid kan skilja sig från vad du upplever. Var uppmärksam på din hud och vad den säger dig för att avgöra vilka justeringar du kan behöva göra i din hudvårdsrutin.

6 Hudvårdstips för graviditet för att minimera oönskade förändringar

1. Hyperpigmenteringsförändringar

Studier tyder på att pigmentförändringar (färg) är den vanligaste biverkningen av graviditet på huden. Förhöjda nivåer av östrogen och progesteron ökar melaninproduktionen. Melanin är föreningen som skapar färgen på din hud.

När graviditetshormonerna ökar, ökar ofta melanin. Det kan resultera i fräknar (eller mörkare befintliga fräknar), mörknade ärr, en linea nigra (hyperpigmenterad linje på buken) och melasma (graviditetens ”mask” som visas i ansiktet). Vissa kvinnor utvecklar också mörka fläckar på brösten, bröstvårtorna eller insidan av låren.

Tips för att hantera hyperpigmentering:

  • Skydda alltid din hud från solen. Solexponering kan göra hyperpigmentering ännu mörkare och mer märkbar. Använd ett säkert, giftfritt solskyddsmedel som innehåller zinkoxid.
  • Använd säkra lättande hudvårdslösningar. Bra alternativ inkluderar de med C-vitamin och kojinsyra. Undvik produkter med hydrokinon. Det finns vissa farhågor om att det kan skada huden. Undvik också steroider, som studier har föreslagit de kan öka risken för spädbarn med låg födelsevikt.
  • Du kan också prova milda fruktsyror som mandelsyra. Det är en naturlig melaninhämmare och är säker för gravida mammor.
  • Vår Restorative Skin Balm innehåller ricinolja, som är otroligt effektiv för att blekna mörka fläckar. Regelbunden användning kan hjälpa till att jämna ut hudtonen. Det innehåller även gurkmeja. Studier har visat att gurkmeja hjälper till att skydda mot bildandet av mörka fläckar, förbättrar pigmentering, ojämn hudton och struktur. Det bästa av allt är att produkten är 100 % naturlig, icke-petrolatum och helt säker för dig och babyn

2. Bristningar

Dessa är partiella revor i hudens strukturer som kan uppstå när din mage expanderar för att rymma fostret. De visas vanligtvis som rosa, rödaktiga eller blå ränder som rinner ner för buken och/eller brösten. Vissa kvinnor hittar dem på rumpan och låren också.

Bristningar kan bli mörka på grund av förändringarna i melanin, och anses också vara en hyperpigmenteringseffekt.

Tips för att hantera bristningar:

  • Så snart du vet att du är gravid, börja förebyggande vård. Applicera fuktighetskräm dagligen på buken och brösten för att hålla huden återfuktad och flexibel.
  • Leta efter produkter med vitamin E. Forskare föreslår att det kan bidra till att förhindra vattenförlust i huden under graviditeten. Vår Body Repair Lotion har denna ingrediens tillsammans med flera andra som hjälper till att stärka hudbarriären, minska inflammation och återfukta på djupet.

Lugnande fukt Graviditet

3. Acne

Akne är ett annat mycket vanligt problem som kan dyka upp under graviditeten. En ökning av androgen- och kortisolhormoner stimulerar produktionen av hudolja (talg) och ökar döda hudceller, vilket leder till utslag.

Tyvärr rekommenderas akneprodukter – inklusive retinoider och bensoylperoxid – vanligtvis inte under graviditet. Det betyder att du måste leta efter säkrare alternativ.

Tips för att hantera akne:

  • Mandelsyra kan hjälpa. Det är extra skonsamt och säkert att använda under graviditeten. Dessutom har den antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper för att minska akneutbrott.
  • Använd en exfolierande rengöring. Att intensifiera din exfoliering kan hjälpa till att ta bort de döda hudcellerna som tenderar att blockera porerna.
  • Tvätta inte över ansiktet. Det kan stimulera till mer oljeproduktion. Begränsa det istället till två gånger om dagen och efter kraftig svettning. Däremellan kan du prova vår Rescue + Relief Spray för en uppfriskande ansiktsdimma. Den är icke-komdogen, oljefri och innehåller naturliga antimikrobiella ingredienser för att förhindra utslag. Den balanserar också hudens naturliga pH och är helt säker för gravida kvinnor.
  • Prova lågkoncentrerade salicylsyrapreparat. Du hittar det i rengöringsmedel och serum som du applicerar innan din fuktkräm.
  • Använd andra säkra syror. Dessa inkluderar azelainsyra och mjölksyra. De hjälper också till att ta bort döda hudceller utan att ta bort fukt från huden. Du kan hitta toners med dessa ingredienser som kan vara mycket säkra att använda.

4. Torr, kliande hud

När din hud förändras under graviditeten kan du märka områden med torr, kliande hud. Vissa kvinnor lider av svår klåda senare under graviditeten. I sällsynta fall kan detta åtföljas av röda, upphöjda fläckar. Kontrollera alltid med din läkare om du har några problem.

Tips för att hantera torr, kliande hud:

  • Tvätta din hud med milda, doftfria rengöringsmedel.
  • Tillsätt okokt havregryn eller bakpulver till ditt bad och blötlägg.
  • Använd en fuktkräm av hög kvalitet på området minst två gånger om dagen. Vår Calming Moisture and Body Repair Lotion innehåller båda ingredienser som inte bara återfuktar på djupet utan även åtgärdar inflammation och klåda.
  • Använd vår Rescue + Relief Spray under dagen för att lugna klådan, och speciellt under tredje trimestern för att lugna den kliande magen. Den innehåller aloe, gurka, näckros, valeriana och vallört som hjälper till att lugna och lugna huden.

5. Känslig hud

Graviditet kan göra huden känsligare. Produkter du använt tidigare utan problem kan börja få din hud att reagera med rodnad, inflammation eller utslag.

Tips för att hantera känslig hud:

  • Börja använda skonsammare, doftfria produkter. Undvik de med sulfater, alkoholer, parabener och karbamider och välj produkter från samvetsgranna företag som är försiktiga med ingredienserna de inkluderar i sina lösningar.
  • Alla våra CV Skinlabs-produkter är 100 procent toxinfria och säkra för användning under graviditet. Du kan till och med använda dem på din nyfödda!
  • Kontrollera ditt tvättmedel. Vissa hårda rengöringsmedel kan bidra till hudens känslighet. Du kanske vill byta till ett skonsammare, doftfritt alternativ när du är gravid.

6. Rosacea och rodnad

Graviditet kan förvärra redan existerande hudåkommor som rosacea. Det kan också göra att rodnad dyker upp mer regelbundet på kinderna eller andra delar av huden.

Tips för att hantera rosacea och rodnad:

  • Leta efter rodnadsreducerande lösningar som våra CV Skinlabs-produkter.
  • Applicera kylt grönt te på de drabbade områdena. Det kan hjälpa till att minska uppkomsten av små blodkärl nära hudens yta.
  • Använd vår Rescue + Relief Spray efter behov för att lugna inflammation och rodnad.

Hur förändrade graviditeten din hud?

Utvald bild av Garon Piceli kl Pexels.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Andningsövningar för glödande hud

by admin
written by admin

Andningsövningar för glödande hud…är det här ett skämt?

Visst kan man inte få strålande hud genom att bara andas?

Kanske inte när allt är normalt, lugnt och avslappnat. Men fråga dig själv: Hur ofta känner du dig normal, lugn och avslappnad?

Sanningen är att de flesta av oss är stressade nuförtiden. Enligt American Psychological Association (APA), bedömde nästan två av fem amerikaner sin mentala hälsa som endast rättvis till dålig i slutet av 2022 – upp från 31 procent året innan.

Mer än var fjärde rapporterade att de upplevde mer stress i början av 2023, upp från var femte året innan.

Och stress orsakar förödelse på din hud. Forskare har upptäckt en koppling mellan hjärna och hud som kan förklara varför när du känner dig stressad, ditt eksem blossar upp, dina utslag ökar och dina rynkor blir mer märkbara.

Djupa andning – på grund av dess koppling till stresslindring och avslappning – kan vara precis vad du behöver för att motverka dagens stressiga livsstilar och njuta av en mer strålande, frisk hud.

Andningsövningar för glödande hud: Det börjar med stress

Vi lär oss mer och mer om hur våra kroppar och sinnen är sammankopplade, med banor i nerver och blodkärl som ständigt kommunicerar med varandra.

Nyliga studier avslöjar ett intrikat samband mellan psykologisk stress och hudproblem, särskilt de som är förknippade med inflammation. Varje gång du lider av känslomässig stress stimulerar din hjärna frisättningen av stresshormoner som kortisol, adrenalin och noradrenalin.

Dessa hormoner gör din kropp redo för ”fight or flight”-svaret som du förmodligen har hört talas om. Men de kan också påverka huden negativt, orsaka immunförändringar som leder till inflammation och minskat blodflöde som kan få huden att reagera med torrhet, fläckar och utslag.

Enligt Harvard hälsa, stress dämpar också immunförsvaret, ökar din mottaglighet för förkylningar och andra sjukdomar och ökar risken för ångest och depression. Eftersom huden också innehåller immunceller, kan en förändring i immunreaktionen kasta dessa celler ur spel, vilket utlöser psoriasisflammor, allergiska reaktioner och till och med infektioner.

Höga kortisolnivåer – som åtföljer kronisk stress – är också förknippade med försämrad hudbarriärfunktion och för tidigt åldrande. Sammantaget, när du är stressad, kan du förvänta dig mer rodnad, utslag, klåda, matthet och fina linjer och rynkor.

Andningsövningar för glödande hud: Vad är sambandet?

Ett av de första symptomen som människor visar när de är stressade är ytlig andning. Detta i sin tur stimulerar muskelspänningar som ytterligare kan förvärra stressresponsen.

Djupa andning hjälper till att motverka stress. Kallas även ”diafragmatisk andning” eller ”bukandning”, det ändrar fokus på andningen från bröstet till magen.

I dagens värld känns magandning onaturligt för många människor eftersom de är så vana vid ytlig bröstandning. Detta beror ofta på stress eller en önskan att hålla i magen för utseendets skull. Men att bara lita på bröstandning innebär att du bara använder den övre delen av lungorna när du andas in.

Resten av lungorna är lägre i kroppen, närmare din mage. När du använder hela lungområdet för att andas, andas du djupare – tar in mer luft. Du kan sedan andas ut mer luft också. Att göra det uppmuntrar fullt syreutbyte, saktar ner hjärtslag och stabiliserar blodtrycket.

Enligt University of Pittsburgh Medical Center (UPMC), låter djupandning dig snabbt öka mängden syre i ditt blod i mycket större utsträckning än bröstandning.

När du tar ett bukandning upptäcker din hjärna det ökade syrehalten och reagerar genom att minska koncentrationen av stresshormoner i ditt blod – bra nyheter för din hud.

I en University of Arizona studiefann forskare att djupandningsövningar i kombination med meditation var mer effektiva för att minska stress och öka humöret än konventionella, kognitiva strategier för stresshantering.

Andningsövningar Kvinna

Andningsövningar för glödande hud

Om du vill testa djupandningsövningar har du inget att förlora. De är enkla att göra, kräver ingen extra utrustning och kan göras var som helst när som helst.

Vi har några förslag nedan. Nyckeln är att minska dina stressande känslor och främja en mer lugn och avslappnad känsla som kommer att gynna din hud. Hitta en övning som fungerar för dig och öva den sedan dagligen i minst en vecka för att se om du märker en förbättring.

1. 4-7-8-metoden

Detta är en avslappnande andningsmetod som främjas av Andrew Weil, MD Han kallar det det ”perfekta, bärbara stressmotgiftet”, eftersom det är superenkelt och kan göras var som helst.

Du kan göra övningen i vilken position som helst, men när du lär dig den är det bäst att sitta med rak rygg. Placera tungspetsen mot taket av munnen precis bakom framtänderna. Håll det där under hela övningen.

Andas sedan ut helt genom munnen och gör ett susande ljud. Stäng sedan munnen och andas in tyst genom näsan medan du räknar långsamt från 1 till 4. Håll andan 7. Andas ut helt genom munnen och gör ett susande ljud för 8. Upprepa tre gånger till för en totalt fyra andetag.

Dr Weil betonar att förhållandet 4:7:8 är viktigt för de rätta fördelarna.

2. The 5-5 Breath

Denna övning hjälper till att sakta ner din andning när du känner dig särskilt stressad eller upparbetad.

Börja med att fokusera på din andnings naturliga rytm. Andas sedan in i 4 sekunder och ut i 4 sekunder i en minut. Under nästa minut, andas in i 5 sekunder och andas ut i 5 sekunder. Under nästa minut, andas in i 6 sekunder och ut i 6 sekunder. Du kan fortsätta att utöka tiden som du vill upp till 10 sekunder för varje.

Tanken är att gradvis sakta ner och slappna av din andning, vilket i sin tur kommer att sakta ner och slappna av hela kroppen. Utför övningen i 5 minuter upp till 20 minuter.

3. Stråandning

Denna teknik hjälper till att få en svalkande känsla i hela kroppen. Om du ”blir varm” eller känner dig arg kan detta vara den bästa träningen för dig.

Börja med att förvränga din mun till en snäv ”O”-form, som om du blåser en kyss. Eller så kan du få ett riktigt sugrör att andas igenom.

Andas in genom sugröret eller ”O”-formen. Pausa ett slag eller två, håll andan. Andas sedan ut genom sugröret eller ”O”-formen. Upprepa flera gånger tills du känner dig lugnare.

4. Fingerandning

Denna metod är utmärkt om du känner att du inte kan ta dig ur ditt eget huvud och du vill vara mer närvarande i nuet.

Börja med att sitta i en bekväm ställning. Lägg din vänstra hand med handflatan uppåt i ditt knä. När du andas in, med höger hand, spåra upp tummen med ett finger. När du andas ut, spåra tummen i en nedåtgående rörelse.

Upprepa med var och en av dina fingrar tills du har spårat igenom alla fem, eller tills du känner dig lugn. Ta dig tid med varje finger – nyckeln är att gå långsamt och slutföra varje inandning och utandning.

Har du testat djupandningsövningar?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

5 orsaker till matt hud och hur man får en glödande hy

by admin
written by admin

Med all stress på semestern och det hårda vintervädret är det vanligt att du lider av matt hud.

Men ingen vill ha matt hy på nyårsafton, och absolut, ingen vill börja det nya året med att se trött och livlös ut!

Så låt oss fixa det. Nedan hittar du fem vanliga orsaker till att din hud kan se matt ut och vad du kan göra för att återta den strålande, ungdomliga lyster du vill ha!

5 skäl till varför du kan ha matt hy

När vi pratar om matt hud menar vi vanligtvis hud som ser torr, fläckig, asig eller ojämn ut. Den saknar utstrålning och kan inte reflektera ljus så bra. Det får dig att se äldre ut än du är.

Matt hud Orsak 1: Döda hudceller

Döda hudceller ansamlas naturligt på hudens yta med tiden. Det beror på att huden trycker upp gamla, döda hudceller till ytan samtidigt som det växer nya, yngre hudceller i de djupare lagren.

Huden ser matt ut när de döda hudcellerna samlas på ytan istället för att slockna som de borde. När vi åldras saktar hudens förmåga att vända över det där lagret av döda hudceller ner. När de döda hudcellerna förökar sig kommer de i vägen för ljus, glödande hud under. De kan också täppa till porerna och få huden att se torr och matt ut.

Lösning med matt hud: Exfoliera regelbundet

För att åtgärda denna orsak till matt hud behöver du bara öka din exfoliering. Den tar bort de döda hudcellerna och andra orenheter för att avslöja mjukare, slätare hud under. Du kan göra detta på två sätt:

  • Kemisk peeling: Använd alfa- och betahydroxisyror som glykol-, mandel- och salicylsyraprodukter för att bryta upp och ta bort döda hudceller. Denna metod är skonsammare än fysisk exfoliering och är bäst för känslig hud.
  • Fysisk peeling: Använd verktyg som borstar, svampar, tvättlappar och skrubbar för att manuellt skrubba bort döda hudceller. Mjuka borstar kan vara mycket effektiva även för känslig hud, men scrubs är ofta för hårda och kan orsaka mikrorevor i huden som kan uppmuntra till inflammation och akne.

Matt hud Orsak 2: Åldrande

När vi blir äldre förändras saker och ting i huden. För det första saktar cellomsättningen ner, vilket är anledningen till att du kan behöva exfoliera oftare. Kollagenproduktionen minskar också, vilket leder till mer slapphet och säckar, och naturligt slitage på huden kan leda till ökad torrhet.

Lösning med matt hud: Prova Retinol

Retinol är en form av vitamin A som hjälper till att fördröja uppkomsten av åldrande på huden. Det bekämpar fina linjer och rynkor, ökar cellomsättningen och blekar mörka fläckar. Det kan dock orsaka torrhet och irritation hos personer med känslig hud. Om du har haft svårt att använda retinol tidigare, prova att cykla med huden.

Orsak 3: Torrhet

Om din hud är torr kommer den att se matt ut. I själva verket är torrhet den vanligaste orsaken till matt hud. Det skapar sprickor i hudens yta och låter döda hudceller byggas upp snabbare.

Det finns många potentiella orsaker till varför din hud är torr. Ålder, klimat, väder, värme, luftkonditionering, din kost och fuktkrämen du använder kan alla spela en roll.

Lösning med matt hud: Återfukta med en kvalitetsprodukt

Du kan återfukta flera gånger om dagen med en matt produkt och ser ingen förbättring i din matta hud. För att verkligen lösa problemet behöver du en produkt som inte bara hjälper till att återfukta din hud utan också hjälper till att reparera den yttre barriären så att huden kan hålla kvar den fukt den har.

Vi rekommenderar vår Calming Moisture and Body Repair Lotion. Calming Moisture innehåller beta-glukan, aloe vera och havreextrakt för att minska rodnad och irritation, och många naturliga oljor som jojoba och solros tränger djupt in i huden och fyller och lenar.

Ännu bättre, denna fuktighetskräm kommer att lämna din hud med en strålande lyster första gången du provar den! Makeupartister älskar det under foundation av den anledningen.

Vår Body Repair Lotion är liknande, innehåller beta-glukan och johannesört för att öka kollagenproduktionen tillsammans med ringblomma och aloe för att lugna och lugna torr, inflammerad hud.

Matt hud Orsak 4: Miljöfaktorer

Torrt väder, hårda vindar, föroreningar, solskador, smuts och smuts med mera kan ha negativa effekter på huden och orsaka torrhet och ofta matthet. De tar bort huden från dess naturliga fukt, skadar cellerna under och påskyndar ofta uppkomsten av åldrande.

Lösning med matt hud: Skydda huden

Börja med ett fysiskt solskyddsmedel (zinkoxid eller titandioxid) med en SPF på 30 eller högre. Lägg till hattar, halsdukar, handskar och andra skyddskläder när vädret tillåter det.

Tvätta alltid ansiktet noggrant före sänggåendet på natten för att bli av med alla miljömikrober som har avsatts på din hud under dagen. Slutligen, leta efter antioxidanter i dina hudvårdsprodukter. Dessa ingredienser hjälper till att neutralisera fria radikaler från miljön och skyddar din hud från oxidativ stress som kan orsaka skador och matthet.

Bra antioxidantingredienser inkluderar vitamin C och E, naturliga oljor (som oliv och jojoba), gurkmeja och reishi-svamp.

Dull Skin CV Skinlabs

Matt hud Orsak 5: Stress

Forskare har upptäckt ett intrikat samband mellan psykologisk stress och uppkomsten eller förvärringen av många hudsjukdomar som eksem, rosacea och psoriasis samt hudproblem som matthet och torrhet.

När du är stressad stimulerar din hjärna frisättningen av stresshormoner som kortisol, adrenalin och noradrenalin. Dessa hormoner ökar immunförändringar som kan leda till inflammation, fläckar och utslag.

Höga kortisolnivåer – särskilt de som kvarstår i veckor eller månader – är också associerade med nedsatt hudbarriärfunktion och för tidigt åldrande.

Lösning med matt hud: Lätta stressad hud

När du går igenom en stressig period (som semestern!), hitta en daglig aktivitet som du kan göra för att få bort stressen. Om du har ett hälsosamt sätt att släppa det, kommer din hud inte att lida så mycket (och inte resten av er heller). Bra alternativ inkluderar att gå på en promenad, göra yoga, meditera, journalföra, umgås med ett husdjur eller lyssna på lugnande musik.

Öva sedan hälsosamma vanor som att äta bra (undvika överskott av socker) och få 7-8 timmars sömn per natt. Drick mer vatten för att återfukta huden inifrån och ut, drick mer te (det hjälper till att lindra stress och är bra för din hud) och se till att hålla fast vid din vanliga hudvårdsrutin.

Slutligen, använd rätt produkter över natten för att hjälpa din hud att återhämta sig. Vi rekommenderar vår CVSkinlabs produktlinje eftersom den ger dig säkra, närande formler med vårt Tri-Rescue Complex som hjälper till att motverka effekterna av stress på din hud.

Hur behandlar du matt hud?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Hur du håller din hud glödande

by admin
written by admin

Från slät till beröring, klar som glas och helt slät, din hud är din kropps största organ, och den är tänkt att hjälpa dig att försvara dig mot saker som bakterier, mikroorganismer och virus. Men din hud är också ditt största och mest utsatta organ och behöver särskild vård för att utföra sina funktioner. Ge den den vård den behöver för att hålla din hud glödande och vacker.

Rengör regelbundet (och helt!)

Rengöring tar bort smuts och orenheter från porerna, vilket gör att din hud känns fräsch och ren. Och helst kommer du att rengöra din hud varje dag, men det kan vara svårt att göra, speciellt när du är upptagen. Så, hur kan du rengöra grundligt men ändå hålla ditt schema? Prova ett rengöringsmedel med en inbyggd rengöringsborste. Med en rengöringsborste kan du försiktigt ta bort smuts, orenheter och smink på bara några få drag – du behöver inte skrubba ansiktet fysiskt!

Exfoliera din hud

Exfoliering är inte bara för ditt ansikte! Även om du kanske inte vill lägga mycket tid på att exfoliera din kropp, är det ett viktigt steg för att hålla din hud slät och lysande. Att exfoliera din hud tar bort det yttre lagret av döda hudceller och avslöjar nyare och friskare hud under.

Sedan, återfukta och skydda

Huden är kroppens största organ och till skillnad från hjärnan eller hjärtat kan den utsättas för dagliga irritationer och gifter. Detta betyder att den behöver en speciell nivå av skydd och återfuktning.

Återfukta och skydda din hud. Att dricka mycket vatten hjälper till att spola gifter, återfukta huden och förbättra cirkulationen. Hudvårdsrutiner kan verka som en komplicerad process, men frisk hud behöver inte kosta en arm och ett ben. Använd helt naturliga produkter för att hålla din hud återfuktad och skydda den från solens strålar.

Leta efter ljusare hudvårdsingredienser

Huden kan förlora en del av sin naturliga elasticitet när du blir äldre, vilket innebär att fina linjer och rynkor är mer benägna att uppstå. Men det behöver inte förbli så! Med rätt hudvårdsprogram kan du se år yngre ut med liten eller ingen ansträngning. Leta efter ljusare ingredienser som kojinsyra, niacinamid, c-vitamin och lakritsrotextrakt. Dessa ingredienser hjälper till att ta bort döda hudceller och främjar en sund cellomsättning, vilket hjälper till att hålla huden strålande.

Återfukta huden regelbundet

Fuktighetskräm är din bästa vän för vacker hud. Den låser in fukt, förhindrar att huden torkar ut, fyller fina linjer och tar bort fläckar. Men det finns mer att återfukta än att bara applicera det på torra hudfläckar.

Underskatta inte vikten av att återfukta din hud. Medan din fuktkräm tjänar syftet att återfukta din hud, hjälper den också till att din hud ser ungdomlig och frisk ut.

För en snabb fix, prova en ansiktsmask

Du kanske inte har övervägt att använda en ansiktsmask för din hudvårdsrutin, men hudläkare och friskvårdsguruer hävdar att det är ett smart skönhetsdrag. Ungefär som en ansiktspeeling eller en kemisk peeling, fungerar en ansiktsmask för att ta bort döda hudceller, rensa igen porerna och ge näring åt huden. De flesta ansiktsmasker är gjorda med ingredienser som liknar det vi absorberar genom vår hud, som havregryn, kol och yoghurt. Men det finns också ansiktsmasker som är speciellt utformade för ett specifikt hudproblem, som akne.

Eller gör din egen gör-det-själv-mask

Om du undrar hur du naturligt kan hålla din hud glödande, börja med att ta saker i egna händer med DIY-ansiktsmasker. Maskerna är lätta att göra, och när du gör dem själv kan du styra vilka ingredienser som ska in i dem. Plus, när de är klara kan du lagra dem i upp till två veckor, vilket är bekvämt när du har ont om tid.

Prova att använda kall flingor, mjölk eller yoghurt för att skapa en mask för ditt ansikte. Blanda 1/2 tsk mald havregryn och 1/2 tsk honung i 1 ägg. Blanda 1 kopp mjölk med 1/2 kopp kall flingor. Applicera blandningen i ansiktet, låt verka i 15 minuter och skölj med varmt vatten.

Ge ditt ansikte en massage

Håll ditt ansikte glödande med en mild massage. Regelbunden ansiktsmassage hjälper din hud att hålla sig vacker, oavsett hur gammal du är! En ansiktsmassage kan syresätta blodet igen, vilket ger nytt liv och vitalitet till din hy. Det hjälper också till att minska rynkor, lyfter huden och stimulerar dina ansiktsmuskler. Massage är inte bara för dina muskler: Det är också för ditt ansikte. Istället för att sträcka sig efter en dyr ansiktsbehandling, prova denna snabba ansiktsmassage på natten. Börja med att värma en fuktig tvättlapp i mikron eller genom att köra den under kranen och tillsätta några droppar eterisk olja.

Använd skimrande lotion för att öka glöden

Sommaren är den perfekta tiden att ta fram skimret. Att lägga till några droppar skimrande lotion i din dag är ett enkelt sätt att tillföra en subtil lyster till din hud. Skimrande lotioner fungerar genom att reflektera ljuset, så ju mer skimmer i lotionen, desto mer kommer den att ge din hud en fin, jämn lyster.

Ät antioxidantrik mat

Att äta för en hälsosam lyster behöver inte vara komplicerat eller dyrt. Genom att införliva antioxidantrika livsmedel i din dagliga kost kan du hålla din hud glödande inifrån och ut. Antioxidanter finns i frukt och grönsaker, och du kan få dem i naturliga, hela livsmedelsform. Deras förmåga att skydda våra celler från fria radikaler är särskilt viktig för hudens hälsa.

Återfukta inifrån och ut

Att dricka mycket vatten är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hud och din allmänna hälsa. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att spola ut gifter från kroppen, hjälper till att upprätthålla friska blodkärl, hud och andra organ och hjälper till med matsmältningen.

Vet när du ska ringa en hudläkare

Om du kämpar med ett hudtillstånd som akne, är det viktigt att uppsöka en kvalificerad hudläkare så snart som möjligt. Men innan du bokar det, hjälper det att veta vilken typ av hud du har och att hålla utkik efter tecken på vanliga problem som torr hud, överflödig olja eller fläckig hud. Men kan estetiker göra botox? Eller hjälpa hudproblem som en hudläkare? En hudläkare kan behandla hudcancer, dermatit och akne. En estetiker är en hudvårdsspecialist som kan tillhandahålla många av samma tjänster som en hudläkare men fokuserar på hudbehandling, såsom ansiktsbehandlingar, kemisk peeling och vaxning.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Hudvård

6 recept för hemlagad äggmask för vacker och glödande hud

by admin
written by admin

Bli av med akne, strama upp huden och många fler fördelar med dessa recept på hemgjorda ägg ansiktsmasker som fungerar mirakulöst när det kommer till hudvård!

1. Citron och DIY Äggvit ansiktsmask

Det första steget för att förbereda detta recept för hemlagad ansiktsmask för ägg börjar med att separera äggulan från äggvita. Du kan göra det manuellt, eller så kan du köpa äggavskiljare från marknaden. En annan aktiv ingrediens som används i denna ansiktsmask är citron som inte bara rensar upp den feta huden utan också är antibakteriell. Denna ansiktsmask är känd för att rensa upp igensatta porer, akne och ljusare hudton.

Ingredienser:

  • En äggvita
  • Citronsaft (halv citron)

Steg:

  • I en skål ta häll både äggvita och citronsaft. Se till att skålen är ren.
  • Vispa blandningen noggrant tills du får en enhetlig pasta.
  • Applicera denna blandning på ansikte och hals med en bomullsrondell eller ansiktsborste.
  • Efter cirka 10 minuter tvätta ansiktet med ljummet vatten.

NOTERA: Applicera denna mask tre gånger i veckan för oljefri glödande hud.

2. Honung och ägg Hemlagad ansiktsmask recept

De kombinerade fördelarna med honung och äggvita kan göra underverk när det kommer till hudvård. Äggvita är känt för att främja och reparera vävnadstillväxt vilket resulterar i rynkfri ung hud. Men att använda enbart äggvita är inte lämpligt om din hud är på den torrare sidan. Honung återfuktar inte bara huden utan dess antiseptiska och antibakteriella egenskaper gör den också utmärkt för att bekämpa akne.

Ingredienser:

  • En äggvita
  • Honung (halv matsked)

Steg

  • Ta äggvita och honung i en skål. Rör om ingredienserna tills honung blandas väl i äggvitan.
  • Applicera denna lösning på ditt ansikte efter att du tvättat ansiktet med varmt vatten. Det är för att rensa upp igensatta porer.
  • Håll denna mask i ansiktet i 10-15 minuter. Det är tillrådligt att hålla ansiktet avslappnat under denna period.
  • Ta bort ansiktsmasken med varmt vatten och torka försiktigt av huden med en mjuk handduk.

NOTERA: Undvik att applicera denna mask runt ögonen eftersom huden i det området är ganska känslig.

3. Avokado och yoghurt Äggvitmask

Människor som har torr hud kommer att ha stor nytta av denna ansiktsmask. Avokado och yoghurt ger både näring åt den torra huden och gör den mer mjuk och ungdomlig. Dessutom återfuktar avokado huden och ger den en vacker lyster. Du blir också av med bakterier som orsakar akne på grund av yoghurtens antibakteriella natur.

Ingredienser:

  • En äggvita
  • Mogen avokado (en fjärdedel)
  • Yoghurt (en matsked)

Steg

  • Mosa avokadon med hjälp av en gaffel tills du får en pasta som är klumpfri.
  • Ta äggvita, yoghurt och avokadopasta i en skål och blanda alla ingredienser tills du får en tjock pasta.
  • Applicera ett lager av denna pasta på ditt ansikte med fingrarna. Se till att tvätta händerna innan dess.
  • Efter 15 minuter kan du tvätta ansiktet med ljummet vatten och klappa torrt med en mjuk handduk.

DRICKS: Ansiktsmasken kan droppa av ansiktet och skapa en röra så applicera den över badrummet eller diskbänken.

4. Mask för hudblekning av gurkmeja och apelsinägg

Vi hävdar inte att denna ansiktsmask kommer att göra dig omedelbart rättvis! Men vi försäkrar dig att din naturliga hudfärg kommer tillbaka och att du blir av med sommarens solbränna med varje applicering. Gurkmeja och apelsinjuice hjälper båda till att jämna ut hudtonen och missfärgning. Båda dessa ingredienser har också hudens ljusare egenskaper. Bli inte förvånad om din akne också försvinner eftersom det beror på gurkmejans antibakteriella egenskaper.

Ingredienser:

  • Apelsinjuice (en matsked)
  • En äggvita
  • Gurkmejapulver (en matsked)

Steg:

  • Förbered en skumblandning genom att vispa apelsinjuice och äggvita i en skål.
  • Tillsätt nu gurkmejapulver till denna skummande blandning och rör om tills du får en jämn pasta.
  • Applicera denna pasta på ditt ansikte med cirkulära drag av fingrar. Du kan använda den på halsen också!
  • Eftersom denna blandning är något droppig, lägg dig ner i cirka 15 minuter efter applicering så att den inte rinner av.
  • Dra försiktigt av den torkade masken och applicera fuktighetskräm på huden.

NOTERA: Bär en gammal trasa eftersom masken är droppig och gurkmejafläckar är svåra att få bort.

5. Vindruvor och DIY-äggvitamask

Även om det kan låta lite absurt att applicera vindruvor på skalet så rengör det faktiskt huden på djupet. Andra fördelar för huden inkluderar förbättrad elasticitet, förhindrande av rynkor och solskador. Det förebygger och botar också akne på grund av närvaron av alfa-hydroxylsyror. Utöver detta fungerar den för alla hudtyper!

Ingredienser:

  • En äggvita
  • Vindruvor (6-7)
  • Blandare

Steg:

  • Kör mixern efter att ha fyllt den med äggvita och vindruvor.
  • När du har fått en jämn blandning, stoppa mixern och häll blandningen i en skål.
  • Med en bomullsrondell eller ansiktsborste applicera denna mask på ansiktet med uppåtgående eller cirkulära drag.
  • Låt masken vila ostört i ansiktet i 15 minuter.
  • Skölj av masken med ljummet vatten och handdukstorka ansiktet.

6. Majsstärkelse Hemlagad ägg ansiktsmask recept

Om du har turen att få normal hud som varken är torr eller fet, är det ett måste att ta hand om den ordentligt. Här är en ansiktsmask som fungerar bäst för personer med normal hy. Du får en slät och klar hud efter bara en enda applicering eftersom majsstärkelse som finns i denna ansiktsmask absorberar föroreningar och smuts. Irritation orsakad på grund av solbränna och allergier är också känd för att lugna med lokal användning av majsstärkelse.

Ingredienser:

  • En äggvita
  • Majsstärkelse (två teskedar)

Steg:

  • Ta majsstärkelse och äggvita i en liten mixerskål.
  • Blanda dessa ingredienser antingen med en mixer eller en sked.
  • Använd en kosmetisk borste eller bomullspad och applicera denna blandning på ditt ansikte.
  • Efter cirka 15 till 20 minuter tvätta ditt ansikte noggrant för att ta bort denna mask.
0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Hudvård

18 DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept för vacker och glödande hud

by admin
written by admin

Vill du ha en glödande och silkeslen hud? Prova dessa helt naturliga och kemikaliefria DIY hemlagad ansiktsmask recept med vanliga köksråvaror!

Se till att använda ekologiska och färska ingredienser till dessa DIY-hemgjorda recept för ansiktsmasker.

1. Recept på hemlagade jordgubbsförpackningar

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 1

Jordgubbar, med sina antioxidanter och sammandragande medel, är den perfekta ingrediensen för att trotsa ålder och UV-bevisa din hud. Besök style craze för att få alla detaljer.

2. Aloe Vera ansiktsmask för glödande hud

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 2

Att lägga till aloe vera gel tar upp hälso- och skönhetsfördelarna med dina vardagliga ansiktsmasker. Vi blev inspirerade av detta inlägg!

3. Tomat ansiktsmask för solbränna fri glödande hud

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 3

Tomat har lykopen och andra antioxidanter som bekämpar tecken på åldrande och lättar huden naturligt. Kolla här för receptet för DIY-hemgjord ansiktsmask.

4. Hemgjord avokado ansiktsmask

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 4

Ingredienser:

  • 1/2 avokado
  • 2 spirulina kapslar
  • 1 tsk avokadoolja

Använd överblivna avokadobitar från din frukost för att bekämpa hudskadande fria radikaler och jämna ut hudtonen. Lär dig mer genom att läsa det här inlägget på helloglow.

5. Skin-Lightening Papaya Face-Mask

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 5

Papaya är rik på betakaroten och andra antioxidanter och löser upp cellrester och lämnar din hud slät, smidig och fri från fula märken. Här är receptet!

6. Yoghurt ansiktsmask

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 6

Yoghurt är ett utmärkt ekologiskt alternativ för att göra huden ljusare och mjukare när du inte har något annat i handen. Lär dig hur du gör det på wikihow.

7. Hemmagjord Multani Mitti Ansiktsmask

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 7

Om du letar efter djuprengörande masker som tar bort döda celler och förbättrar blodcirkulationen för att stärka huden på ett naturligt sätt, prova detta botemedel.

8. Hemlagad Apelsinskal Ansiktsmask

Gör-det-själv-ansiktsmask Gör-det-själv-hemlagad ansiktsmask-recept 8

Ett kraftpaket av mikronäringsämnen, apelsinskalpulver, kan användas för att behandla torr, flagnande hud och skydda den från oxidativ stress. Som vi hittade här.

9. Hemgjorda ansiktsmasker med citron

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 9

Lättare hudton och ta bort fläckar med en daglig applicering av citronsaft. Få mer information på bollywoodshaadis.

10. DIY Coffee Face Mask

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 10

Kaffebönornas antiinflammatoriska och exfolierande egenskaper gör den perfekt som ansiktsmask tidigt på morgonen. Här är DIY.

11. DIY Äggvit ansiktsmask

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 11

Denna mirakelmask som innehåller äggvita, citron och honung stramar upp slapp hud samtidigt som den bekämpar akne och förnyar förlorad glans. Klicka här för instruktionerna.

12. Gurkmeja ansiktsmask för glödande hud

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 12

Ingredienser:

  • ½ tsk gurkmejapulver
  • ½ tesked ekologisk äppelcidervinäger
  • 1 matsked ekologisk, rå, lokal honung
  • ½ tsk mjölk eller yoghurt
  • [optional] 1 droppe eterisk citronolja eller färsk citronjuice för ytterligare ljusning av huden

Ge ditt ansikte en barnslig glöd med denna tjocka pasta av gurkmeja och honung från Dr. axe.

13. Mjölk och honung Hemmagjord ansiktsmask

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 13

Ingredienser:

  • 2 msk fairlife helmjölk
  • 2 msk honung

För en ungdomlig, glödande hud som glimmar som en spegel, är denna honungsmjölksmask ditt svar.

14. Ansiktsmask för gurka

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 15

Ingredienser:

  • 2 msk helmjölk
  • 2 msk honung

Läka värmeutslag och inflammerad aknebenägen hud med gurkans närande och återfuktande fördelar. Steg-för-steg-instruktionerna finns här.

15. Ansiktsmask med olivolja för att få en glödande hud

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 145

För en jämn hy utan smink och kemikalier, räkna med olivoljans utjämnande egenskaper. Få fullständiga instruktioner här!

16. Hemgjord Gram Mjöl Ansiktsmask

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 16

Eliminera fläckar och akne med de potenta antiinflammatoriska egenskaperna hos grammjöl. Proceduren för att förbereda denna ansiktsmask är här.

17. DIY Banana Face Mask

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 17

Vänd tecknen på åldrande med en daglig applicering av denna två minuter långa bananansiktsmask. Här är DIY i detalj!

18. Ansiktsmask av havregryn

DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept 18

Ingredienser:

  • Blandare
  • 4 msk. havregryn
  • Liten skål
  • 1 msk. honung
  • 1 ägg
  • Sked

Denna lugnande och återfuktande ansiktsmask återställer den förlorade glansen i ditt ansikte och håller den glödande hela dagen. Livestrong kom med detta DIY-hemgjorda ansiktsmaskrecept.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Vi har din kroppsvårdsrutin för glödande hud!

by admin
written by admin

Glödande hud i ansiktet är en sak, men har du en kroppsvårdsrutin för glödande hud på din kropp?

När vädret blir varmare kanske du vill släppa dina långa ärmar och långbyxor och visa lite mer hud.

Frågan är: är du redo för det?

Om inte, prova denna rutin för att göra din kroppshud redo för sommarens mode.

Kroppsvårdsrutin för glödande hud: Börja här

De flesta av oss har en hudvårdsrutin för våra ansikten. Men hur är det med resten av vår hud?

Det är lätt under vintermånaderna när vi alla är täckta att inte tänka för mycket på huden på våra ben, armar, axlar och fötter.

Det är därför det kan vara förvånande att notera att huden på dessa områden inte ser så bra ut! Du kan ha torrhet, fjällning, åldersfläckar eller bara en allmän känsla av matthet.

Börja med att inse att en kroppsvårdsrutin är nödvändig. Det här är inget du kan fixa på en eller två dagar. Det är dags att anta en rad steg som du tar för att få din kroppshud tillbaka i form.

Att återfukta varje dag är en bra början. Men när du pratar om att återställa den där hälsosamma lysten till din hud, är det bäst att avsätta lite tid när du kan ge din kroppshud lite extra TLC.

Kroppsvårdsrutin för glödande hud Steg 1: Torrborsta din hud

Det som peeling är för ditt ansikts torrborstning är för din kroppshud. Använd en långskaftad borste med styva borst, börja sedan med dina fötter och anklar och gör uppåtrörelser uppåt mot hjärtat. Detta hjälper till att främja lymfdränage samtidigt som det tar bort den matta, torra huden som samlats på ytan.

Det är bäst att torrborsta över hela innan du kliver in i duschen eller badet. Sedan kan du rensa bort eventuella kvarvarande döda hudceller och komma ut fräsch och förnyad.

Hitta fler tips om torrborstning i vårt inlägg, ”Har du tråkig hud? Letar du efter en lätt detox? Prova torr hudborstning.”

Steg 2: Rengör försiktigt

Ta en titt på vad du använder för att rengöra din kroppshud. Om det är tvål så är det dags att göra en förändring. De flesta tvålar torkar och gör att huden känns stram. Detta kan leda till den där torra, tråkiga känslan som du inte vill ha.

Välj istället en mild och återfuktande rengöring med hälsosamma ingredienser som sheasmör, ceramider eller växtoljor. Det här är ingredienser som du normalt kan leta efter i din fuktkräm, men de kan också hjälpa till med din kroppstvätt eftersom de förhindrar den uttorkande effekten som rengöring ofta har.

Kroppsvårdsrutin för glödande hud Steg 3: Behandla din hud

Du är van vid att använda anti-aging serum i ansiktet. Men har du någonsin använt något liknande på din kropp?

Många människor gör det inte. Om du vill ha frisk, glödande hud till sommaren är detta steg dock ett måste. Din hud kräver lite extra för att återställa sitt ungdomliga utseende.

Lyckligtvis finns det många kroppsbehandlingar där ute idag som innehåller liknande ingredienser som ansiktsbehandlingar. Leta efter serum som är rika på naturliga oljor, C-vitamin och till och med retinol. Det kan hjälpa till att påskynda hudförnyelsen och öka kollagenproduktionen så att celluliter och hudknölar är mindre märkbara.

Steg 4: Återfukta

Medan du kan applicera din hudvårdsbehandling en gång om dagen eller kanske några gånger i veckan, vill du applicera fuktighetskräm varje dag. Att ta på den omedelbart efter din dusch eller bad hjälper till att fånga in en del av vattnet i huden och hålla den djupt återfuktad.

Medan du kanske måste vara försiktig med att använda tyngre ingredienser som kokosolja i ansiktet – särskilt om du är fet eller benägen för akne – är kroppshuden vanligtvis mer förlåtande. Plus att den tenderar att vara torrare än huden i ansiktet och kan ropa efter en del fukt.

Leta efter produkter med beprövade fuktgivande ingredienser. Hyaluronsyra och ceramider hjälper till att försegla återfuktningen, medan naturliga oljor sjunker djupare för att fylla upp huden inifrån och ut.

Vi rekommenderar vår Body Repair Lotion. Den sticker ut bland konkurrenterna eftersom den är gjord med säkra, naturliga ingredienser som fungerar bra även på de med den mest känsliga huden, men ändå lämnar den efter sig en härlig, naturlig lyster. (Prova och se!)

Nyckelingredienser som beta-glukan hjälper till att öka kollagenet, medan ringblomma och aloe vera lugnar eventuella irritationer och minskar inflammation. Använd denna varje dag och märk hur mycket din hud förbättras.

Kroppsvårdsrutin för glödande hud Steg 5: Fake the Sun-Kissed Look

Du vet att solning inte är bra för din hud. Ändå är den solkysste looken dynamit. Skaffa det med en självbrunare istället. Dessa har kommit långt under de senaste åren, med dagens formler som ger din hud en underbar lyster utan risk för skador.

Alla produkter är dock inte likadana. Du kan ofta uppnå de bästa resultaten genom att först använda en mousse och sedan applicera en solkräm varje kväll efter det. Detta kan också utöka din färg.

Experimentera tills du hittar en som du gillar, se till att du exfolierar huden innan du applicerar. (Torrborstning fungerar utmärkt.) Vänta tills din hud är torr innan du applicerar solbrännaren, fyll sedan på problemområden som knän, armbågar, vrister och hälar med lite fuktkräm. Dessa blir sannolikt för mörka med applicering av garver. Lätt tillsats av fuktkräm kan hjälpa till att minska denna effekt.

Börja med låret och underbenet först, sedan när du bara har lite solbrännare kvar, släta ut det lätt över de ojämna områdena. Tvätta alltid händerna när du är klar, även om du använder en vante, för att se till att du inte hamnar i mörka handflator.

Slutligen, få det att hålla längre genom att återfukta området varje kväll med vår Body Repair Lotion för att hålla huden som bäst i solkysst.

Hur återställer du den friska lysten till din kroppshud?

Utvald foto av Andrea Piacquadio från Pexels.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail