Visste du att juni är ”Beautiful In Your Skin”-månaden?
Enligt ”Nationell idag,” månaden bildades ”för att uppmuntra människor att älska sin hud och övertyga dem att investera i en ordentlig hudvårdsregim.”
Vad ska man inte älska med den här idén? Vi har några roliga idéer som hjälper dig att fira nedan.
Varför det är viktigt med vackert i din hud
Här på CV Skinlabs har vi alltid förespråkat att du ska känna dig vacker i din hud, oavsett hudtyp. Vi tror att frisk hud är vacker hud, och det är därför vi tillhandahåller närande hudvårdsprodukter för att hjälpa dig att förbättra din huds hälsa.
Det är vettigt eftersom vi är ett hudvårdsföretag. Men det är inte den enda anledningen. Vi är också ett holistiskt hälso- och friskvårdsföretag. Vi vet att när du känner dig vacker i huden skapar det många fördelar i ditt liv som följer bortom din hud.
Vi vet till exempel att att ha en hälsosam hudvårdsrutin och att regelbundet ta hand om din hud kan öka ditt självförtroende och din självkänsla.
I en OnePoll-undersökning av 2 000 amerikanska kvinnor 35 år och äldre uppgav nästan tre fjärdedelar av de tillfrågade att deras självförtroende påverkades av hur deras hud såg ut. Mer än hälften sa att deras hudosäkerhet fick dem att täcka över sina kroppar.
I ytterligare en undersökning av 2 000 kvinnor 30 år och äldre uppgav den genomsnittliga kvinnan att hon bara gillar det hon ser 39 procent av gångerna. Deltagarna var mest självmedvetna om sin hud (46 procent), följt av sina tänder och hår.
Rachel Böhm, integrerad välbefinnande coach, kallar det ”hudkänsla.” Hud påverkar vårt mentala välbefinnande, skriver hon, ”och vårt mentala välbefinnande påverkar vår hud.”
Hon noterar en undersökning från maj 2021 av Mederma där 3 av 5 tillfrågade instämde i att huden hade en stor inverkan på deras självförtroende och mentala hälsa, medan en tredjedel sa att de skulle ge upp sin smartphone i ett år om det betydde att de kunde ha bild-perfekt hud.
Vacker i din hud: De många fördelarna med hälsosam hudvård
En annan anledning att ha en speciell månad för hudvård är viktigt är att det bidrar till att öka medvetenheten om hudvård.
Vi vet idag mer om hur huden påverkar vår allmänna hälsa och vice versa än vi någonsin har gjort tidigare. Kopplingen mellan sinne, kropp och hud är starkare och mer interaktiv än vad även forskare brukade tro.
De National Institutes of Health noterar att huden skyddar kroppen på många sätt, förhindrar invasion av bakterier, hjälper till att kontrollera kroppstemperaturen, förvandlar solljus till vitamin D och uppmärksammar dig på potentiella hälsoproblem.
De tillägger att vänliga mikroskopiska organismer på huden kan hjälpa till att stärka kroppens infektionsbekämpande immunsystem för att hålla dig frisk.
Att ta hand om din hud ger alltså flera fördelar.
- Hjälper till att läka kompromissad hud, minskar torrhet, matthet, fina linjer och rynkor
- Ökar självförtroendet och självkänslan
- Ökar immunförsvaret
- Minskar risken för sjukdom
- Ger ett fönster till din allmänna hälsa
Bortom det, studier tyder på att en hudvårdskur av hög kvalitet kan ha en positiv effekt på livskvaliteten. De som ägnade sig åt regelbunden hudvård visade förbättringar i välbefinnande, självbild och självkompetens.
5 sätt att fira vacker i din hud-månad
Vi vill gärna att du firar denna unika månad med oss! Prova dessa roliga idéer.
1. Gå på en ansiktsbehandling
Varför inte utnyttja denna speciella månad för att skämma bort dig själv lite? Boka en ansiktsbehandling på din favoritsalong, eller gör det själv hemma. Om du går på en professionell ansiktsbehandling, var noga med att berätta för teknikern om eventuella känsligheter du kan ha.
För en DIY-ansiktsbehandling, följ dessa tips:
- Sätta stämningen: Spela lite avkopplande musik, tänd några ljus och gör det speciellt!
- Rengöra: Använd en mild rengöring för att rengöra ansiktet noggrant och skölj sedan noggrant.
- Ånga: Ånga hjälper till att öppna dina porer och lossa döda hudceller på ytan. Koka upp vatten, lägg det i en värmesäker skål och dra sedan en handduk över ditt huvud och skålen, låt ångan bada din hud i cirka fem minuter.
- Exfoliera: Använd en skonsam exfolierande skrubb eller till och med en hudborste för att ytterligare lossa och ta bort de döda hudcellerna.
- Mask: Välj en fuktgivande eller oljereducerande mask, beroende på vad din hud behöver den dagen. Applicera, luta dig tillbaka och slappna av i cirka 15 minuter. (Obs: Vår Calming Moisture fungerar bra som en mask om din hud är inflammerad, irriterad och torr.)
- Återfukta och massera: Skölj av masken, applicera sedan din favoritfuktighetskräm och massera in den i huden. Vi rekommenderar vår Calming Moisture, eftersom den hjälper till att dämpa inflammation och rodnad samtidigt som den på djupet återfuktar och återfuktar huden. Det gör också att din hud ser ungdomlig och strålande ut.
2. Organisera en träff
Om du föredrar att umgås samtidigt som du skämmer bort din hud, överväg att organisera en träff. Samla dina vänner, ta lite te eller vin och kanske några hälsosamma mellanmål och dela dina favorit hudvårdsprodukter. Ta med några så att andra kan prova om du vill, och låt alla gå därifrån och känna sig närade och självsäkra.
3. Uppdatera din hudvård
Om du har använt samma hudvårdsprodukter i fem år eller mer kan det vara dags att se över din rutin igen.
Troligtvis har din hud förändrats lite. Det kan vara torrare än det var tidigare, eller känsligare. Betjänar dina produkter dig fortfarande? Känns din hud bekväm?
Lägg ut alla dina produkter på disken och undersök dem en efter en. Fråga dig själv om du får värde för dina pengar från den produkten, eller om det är dags att ersätta den med något annat. Tänk på vad din hud behöver mest nu och åtgärda dessa problem med nya produkter om du behöver.
4. Skriv ner vad du gillar med din hud
Den här kan vara utmanande för dig, men den kan hjälpa dig att fokusera på de positiva aspekterna av din hud snarare än de negativa. Vi är alla bra på att hitta och ta reda på våra brister. Det kan vara användbart om du följer upp det med åtgärder för att åtgärda dessa brister, men det kan också skada ditt självförtroende.
Tänk på vad som går bra med din hud. Att skriva ner det kan hjälpa dig att känna dig mer positiv om ditt utseende samtidigt som det gör det lättare att ta itu med eventuella problem som du märker när du blir äldre.
När du tar itu med problem, kom ihåg detta: Fokusera på att ge näring, ta hand om och älska din hud. Detta tillvägagångssätt hjälper dig att njuta av processen att främja en friskare hy.
5. Använd Beautiful In Your Skin Month för att utveckla en hälsosam hudvårdsrutin
Målet med Beautiful in Your Skin Month är att uppmuntra alla att älska sin hud och utveckla en hälsofrämjande hudvårdsrutin.
Om du har vissa saker du vill ta itu med i din hud – och vem gör inte det? – överväg att använda den här månaden (och en del av nästa) för att skapa din egen 30-dagars utmaning.
Följ dessa steg för att kartlägga ändringarna du kommer att göra, och ta sedan före- och efterbilder för att spåra dina resultat.
- Skriv ner de två främsta bristerna på din hud som stör dig just nu. (Inte mer än två!)
- Skriv ner hur du vill bemöta dem. Kommer du att köpa nya produkter? Använd dem oftare? Ändra ordningen på dina produkter?
- Markera i kalendern när utmaningen startar och när den ska avslutas.
- Ta en bild utan smink för din ”före”-bild.
- Följ din hudvårdsplan för de kommande 30 dagarna. Försök att inte missa några dagar!
- När de 30 dagarna är slut, ta en annan bild, utan smink, för din ”efter”-bild.
När de 30 dagarna är slut, registrera dina observationer. Ser din hud bättre ut, sämre eller ungefär likadant? Slutade du med att använda nya produkter och i så fall, gillade du dem? Känner du att de hade en bra effekt på din hud?
Sedan, baserat på vad du upptäckt, kanske du vill ändra din rutin igen under de kommande 30 dagarna. Målet är att göra förändringar som kommer att ha en direkt inverkan på hälsan och utseendet på din hud. Dessutom är det kul!
Kommer du att fira vacker i din hudmånad?
Utvald bild av Andrea Piacquadio via Pexels.
