Du har förmodligen hört talas om antioxidanter i hudvård.
Men de är bara för att skydda mot miljöfaktorer, eller hur?
Gillar solen och föroreningarna?
Tja, ja och nej. Antioxidanter är skyddande, men de kan göra mycket mer för din hud än så.
Antioxidanter i hudvård – vad är de?
Antioxidanter är konstgjorda eller naturliga ämnen som kan förhindra eller fördröja vissa typer av cellskador. För att förstå dem väl hjälper det att fördjupa sig i grundläggande kemi bara lite.
Cellerna i våra kroppar står regelbundet inför potentiella hot. En av de mest konstanta kommer från kemikalier som kallas fria radikaler.
Dessa är instabila molekyler som saknar en elektron. Eftersom de saknar en, bryr de sig om att försöka stjäla dem från andra molekyler. När de gör det är offrets molekyl skadad och kanske inte längre fungerar som den ska.
Skador på fria radikaler kan förändra DNA, öka risken för fettuppbyggnad i våra artärer och förändra en cells membran. När det finns mycket skador på fria radikaler, orsakar det ett tillstånd som kallas ”oxidativ stress”, vilket kan skada cellerna ytterligare och leda till sjukdomar.
Var kommer dessa fria radikaler ifrån? De bildas naturligt i kroppen som ett resultat av ämnesomsättningen. De bildas också efter träning eller exponering för luftföroreningar, solljus och cigarettrök.
Lyckligtvis har vi kraftfullt försvar mot skador på fria radikaler: antioxidanter. Det här är molekyler som glatt donerar elektroner till fria radikaler utan att själva skadas. De hjälper också till att reparera skadan som fria radikaler orsakar.
Kroppen tillverkar en del av dessa antioxidanter på egen hand. Vi får dem också från mat. Exempel på vanliga antioxidanter inkluderar vitamin C, vitamin E, betakaroten, selen, mangan, koenzym Q10, flavonoider och polyfenoler (växtkemikalier).
Varför antioxidanter i hudvård?
Det är vettigt att vi skulle vilja konsumera antioxidanter i vår kost för att förhindra och reparera skador på fria radikaler inuti oss.
Men varför skulle vi vilja ha antioxidanter i våra hudvårdsprodukter?
För det första hjälper det att förstå hur fria radikaler skadar huden.
Enligt National Institutes of Health, utsätts huden ständigt för luften, solstrålning, miljöföroreningar och andra förolämpningar som kan generera fria radikaler. Enbart solen kan orsaka oxidativ stress i huden, som sedan kan utvecklas till hudskador.
Denna skada visar sig som:
- Rynkor
- Slappande
- Torrhet
- Slöhet
- Oönskad pigmentering (åldersfläckar)
- Brutna blodkärl
Forskarna föreslår att för att skydda huden från dessa skadeframkallande molekyler bör människor begränsa solexponering, använda solskyddsmedel och använda antioxidanter både oralt och lokalt. Med andra ord, ät mat som är rik på antioxidanter och använd hudvårdsprodukter som innehåller antioxidanter.
Hur hjälper antioxidanter i hudvård huden?
Precis som antioxidanter kan skydda cellerna inne i kroppen, så kan de skydda cellerna i hudens olika lager.
När du har antioxidanter i dina hudvårdsprodukter förser du huden med de näringsämnen den behöver för att motverka skador på fria radikaler.
Forskare har redan upptäckt de många sätt som aktuella antioxidanter kan hjälpa huden. Studier har visattill exempel att de kan hjälpa till att förbättra symptomen på psoriasis, minska risken för hudcancer, bevara kollagen och fördröja uppkomsten av åldrande.
I en 2021 recension, fann forskare att antioxidanter hjälpte till att skydda huden från skadlig UV-strålning. De föreslog att förse huden med dessa näringsämnen både genom mat och hudvårdsprodukter.
Sammantaget kan antioxidanter förbättra huden genom att:
- Minska DNA-skador
- Förbättrar hydrering
- Reducerar uppkomsten av fina linjer och rynkor
- Att blekna eller förhindra hyperpigmentering
- Stimulerar produktionen av kollagen och elastin
- Minska inflammation
- Återfuktande och mjukgörande
Så som du kan se gör antioxidanter i hudvård mer än att bara skydda. De är anti-aging-verktyg som du kan använda för att njuta av en yngre, friskare hud. Det är därför vi såg till att inkludera några kraftfulla sådana i våra CV Skinlabs-formler.
Antioxidanter i hudvård – vad man ska leta efter
Nu när du vet hur användbara antioxidanter kan vara, kanske du undrar hur du hittar dem.
Vad letar du efter i hudvårdsprodukter?
Vi listar några av de vanligaste och mest användbara antioxidanterna nedan.
C-vitamin
En av de absolut mest populära antioxidanterna inom hudvård, vitamin C skyddar din hud från UV-strålning. Det hjälper också att bleka hyperpigmentering och öka kollagenproduktionen för att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor.
Vitamin A
Du hittar vitamin A i dina hudvårdsprodukter genom att leta efter ”retinol” eller ”retinoider”. Dessa är vitamin A-baserade produkter som förbättrar ojämn hudton, bleknar hyperpigmentering, stimulerar kollagenproduktionen och som hos vissa människor hjälper till att minska akneutbrott.
Vitamin E
Denna antioxidant fungerar bra i kombination med andra antioxidanter som vitamin C. Den hjälper till att stabilisera dem och förbättra deras effektivitet. Det påskyndar också läkning och behandlar torr hud.
Resveratrol
Denna antioxidant – som finns naturligt i skalet på frukter som vindruvor och bär – hjälper till att minska inflammation, lugna huden och förhindra för tidigt åldrande.
Niacinamid
Känd som vitamin B3, förbättrar niacinamid hudens struktur och ton. Det hjälper också till att minska fina linjer och rynkor, lugnar inflammationer och gör fina linjer och rynkor mindre märkbara.
Koenzym Q10
Att applicera denna antioxidant på din hud kan hjälpa till att stimulera kollagenproduktionen, minska uppkomsten av rynkor och förhindra fotoåldring.
Gurkmeja
Gurkmeja – och särskilt dess aktiva förening, curcumin – är en potent antioxidant som hjälper till att minska inflammation, motverka akne och återställa en hälsosam lyster.
Polyfenoler
Detta är en grupp antioxidanter som kommer från frukt, grönsaker, grönt eller svart te och andra växter. De hjälper till att minska inflammation, förhindra UV-inducerade hudskador, reparera DNA-skador och fördröja tecknen på åldrande på huden. Exempel inkluderar resveratrol, proantocyanidiner, genistein, quercetin, ellaginsyra, katekiner och mer.
Beta-glukan
Betaglukan extraherad från havre har en kraftfull antioxidanteffekt. Det kan hjälpa till att skydda hudens barriär, förhindra cellskador och lindra rodnad och irritation. Det hjälper också till att återfukta huden.
Vi har antioxidanter också!
På CV Skinlabs har vi inkluderat många olika typer av antioxidanter i våra produkter för att säkerställa att du får alla fördelar. De vi valt ut hjälper till att återfukta, skydda, tämja inflammation, lugna huden, minska rodnad och irritation och fördröja tecken på åldrande.
Vilka hudvårdsprodukter du än använder, börja kolla ingredienslistan för att se om de innehåller antioxidanter. Med allt vi vet är det det kloka att göra för att bevara din huds hälsa!
Ser du till att dina hudvårdsprodukter innehåller antioxidanter?
Utvalda foto med tillstånd Moose Photos via Pexels.
