Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      11 tips för att göra dig redo för vårens hudvård

      mars 20, 2023

      Skönhet

      Andningsövningar för glödande hud

      mars 13, 2023

      Skönhet

      Är ansiktsglasyr okej för känslig hud?

      mars 3, 2023

      Skönhet

      Spelar din hudtyp någon roll?

      februari 27, 2023

      Skönhet

      Hur är hudhälsa och hjärtsjukdomar relaterade?

      februari 20, 2023

  • Hårvård
    • Hårvård

      Håll Din Ekonomi I Schack – Tips För Att Välja Rätt Revisor

      december 24, 2022

      Hårvård

      En Fläkt Av Frisk Luft Till Ditt Nya Hem: Inflyttningsstädtjänster!

      december 22, 2022

      Hårvård

      Förbereder För Den Stora Flytten? Få Professionell Flyttstädning Stockholm Assistans!

      december 8, 2022

      Hårvård

      Smidig Övergång Till Nytt Liv Med Professionella Flytthjälp Stockholm tjänster!

      december 8, 2022

      Hårvård

      En Sömlös Flytt Börjar Med Flyttstäda Stockholm Tjänster – Få Hjälp Idag!

      november 30, 2022

  • Smink
    • Smink

      The Skincare Makeup System: Origins of The Ultimate Skin-Loving Foundation Makeup Kit

      mars 3, 2023

      Smink

      Winter Skin Rescue: Foundation för torr hud

      februari 16, 2023

      Smink

      3 läppälskande sminklooks för alla hjärtans dag

      februari 9, 2023

      Smink

      Hyaluronsyra: Vad är hypen?

      januari 23, 2023

      Smink

      Återfuktande makeup rutin för vintern

      januari 19, 2023

  • Nagel
    • Nagel

      Soft Girl Spring, Lip Gloss Nails och andra nageltrender att prova den här…

      mars 21, 2023

      Nagel

      Hur man tar bort gelmanikyr hemma med så liten skada som möjligt

      februari 22, 2023

      Nagel

      Vad är nagelförstärkare och hur fungerar de?

      februari 7, 2023

      Nagel

      Bästa bruna nagellack för 2022

      december 15, 2022

      Nagel

      6 bästa sätten att rengöra dina vita Converse-skor

      december 1, 2022

  • Fragrance
    • Fragrance

      Etiket-lagets höstfavoriter

      mars 22, 2023

      Fragrance

      Våra 10 bästa doftval för våren

      mars 21, 2023

      Fragrance

      Resa med parfym – Finstil

      februari 21, 2023

      Fragrance

      Bästsäljande doft- och upptäcktsset 2022

      januari 12, 2023

      Fragrance

      Etikets doftfavoriter 2022

      januari 11, 2023

  • Hudvård
    • Hudvård

      Hur man gör en naturlig anti-aging kräm hemma

      februari 8, 2023

      Hudvård

      Vad gör ett bad med vit vinäger för kvinnor? (Besvarade)

      februari 5, 2023

      Hudvård

      Är avokadoolja icke-komedogen? (Besvarade)

      februari 2, 2023

      Hudvård

      De 5 bästa självvårdstipsen för män

      januari 30, 2023

      Hudvård

      Vad är enzympeeling? (Besvarade)

      januari 29, 2023

Skönhet

Hur man minskar uppkomsten av celluliter på din kropp

by admin augusti 1, 2022
augusti 1, 2022

Hur minskar du uppkomsten av celluliter?

Under de varma sommarmånaderna vill du ha de där klänningarna och shortsen, men när du tar på dig dem är det celluliter som stirrar på dig.

Finns det något du kan göra?

Hur man minskar uppkomsten av celluliter: Vad är celluliter?

Celluliter är en ofarlig hudsjukdom som kan drabba vem som helst, oavsett vikt. Det uppträder ofta på låren, knäna, magen och skinkorna och får hudens yta att se knölig och rynkig ut, eller att den verkar gropar. Tillståndet drabbar mycket fler kvinnor än män — cirka 90 procent av kvinnorna och endast 10 procent av männen.

Även om många tror att celluliter orsakas av fett, är det bara delvis sant. Du behöver inte vara överviktig för att ha celluliter. Istället handlar det mer om din huds struktur.

Celluliter utvecklas på grund av en interaktion mellan bindväven i mitten av huden och fettskiktet som sitter precis under det. När vi åldras saktar kollagenproduktionen ner. Kollagen är det som ger huden dess styrka och struktur. När vi producerar mindre kollagen och kollagenet vi har blir skadat, börjar fettceller sticka ut genom kollagenstrukturerna och bildar de där knöliga ojämna områdena.

Vem får celluliter?

Kvinnor tenderar att få celluliter oftare än män på grund av skillnader i hudstrukturen mellan könen. Hos kvinnor bildar kollagen en stängselliknande struktur i huden. Hos män ser det mer ut som ett tvärbundet staket. Den där tvärbundna strukturen är starkare och håller mycket bättre på fettet, varför fettet inte kan tränga igenom hos män lika lätt som det gör hos kvinnor.

Det finns ytterligare skillnader mellan män och kvinnor när det gäller hur fett produceras och bryts ned. Hormoner tros spela en viktig roll i cellulitutvecklingen, särskilt när kvinnor närmar sig klimakteriet. En kvinnas kropp är evolutionärt utformad för att bevara fett mer än en mans kropp, vilket gör det mer troligt att fettet så småningom kommer att bilda vissa områden av celluliter.

Ålder gör också att huden blir mindre elastisk, tunnare och mer benägen att hänga. Detta ökar risken för att celluliter utvecklas.

Lyckligtvis skadar celluliter inte din allmänna fysiska hälsa. Du kanske inte gillar hur det ser ut, och önskar att du kunde göra det mindre märkbart.

Hur man minskar uppkomsten av celluliter: 7 tips

Du kan vanligtvis inte bli av med celluliter helt när du väl har det. Men du kan ta några steg som kommer att förbättra dess utseende.

1. Ät en hälsosam kost och träna

Människor som äter för mycket fett, kolhydrater, salt och socker har sannolikt större mängder celluliter – ofta för att de har fler fettceller i huden. Ju mer du kan äta hälsosam och nyttig mat, desto mindre sannolikt är det att du producerar ett överskott av dessa fettceller.

Det är också viktigt att röra på sig mer under dagen. De som sitter eller står i en position under långa perioder är mer benägna att ha celluliter. Brist på muskeltonus kan göra att celluliter ser mer märkbara ut, så regelbunden styrketräning – vilket är bra för din allmänna hälsa – kan också bidra till att minska uppkomsten av celluliter.

Vissa studier har visat det aerob träningockså kan minska uppkomsten av celluliter. Det hjälper inte bara att hålla kroppsfettnivåerna lägre utan förbättrar cirkulationen, vilket håller huden och bindväven friskare.

Minska uppkomsten av celluliter 2. Rök inte eller sluta röka

Rökning är skadligt för bindväven i din kropp – inklusive kollagenet i huden – och kommer att bryta ner vävnaderna snabbare än vanligt. Detta kommer att göra det lättare för fettcellerna att bryta igenom och orsaka celluliter. Att sluta röka kan hjälpa dig att återställa hudens tillstånd.

3. Överväg kollagentillskott

Vissa studier tyder på att ökat intag av kollagen i din kost kan bidra till att förbättra utseendet på hud och celluliter. Din kropp gör kollagen på egen hand, men när du åldras gör den lite mindre för varje år.

I en 2015 års studie, fann forskare att kvinnor i åldern 24-50 år med måttliga celluliter som fick en daglig dos av bioaktiva kollagenpeptider upplevde en signifikant minskning av graden av celluliter och en minskad hudvågighet på låren. De förbättrade också densiteten på huden, vilket betyder att den blev starkare.

Effekterna av kosttillskotten gav mer märkbara resultat hos normalviktiga kvinnor än överviktiga kvinnor, men båda grupperna upplevde en viss förbättring.

4. Prata med din hudläkare

American Academy of Dermatology (AAD) har granskat flera tekniker som kan hjälpa till att minska uppkomsten av celluliter genom att bryta upp banden av bindväv under hudens yta. Prata med din hudläkare om något av dessa kan fungera för dig. Tänk på att de kan ha biverkningar.

  • Akustisk vågterapi
  • Laserbehandling
  • Subcision
  • Vakuumassisterad exakt vävnadsfrisättning
  • Endermologie® (en djup massagebehandling)

Lugnande fukt celluliter

Minska uppkomsten av celluliter 5. Leta efter koffein och retinol

Dessa två ingredienser har i vissa studier visat sig verka på fettvävnad.

Koffein, till exempel, torkar ut cellerna, vilket gör dem mindre synliga. Det finns olika koffeinkrämer för celluliter tillgängliga som du kan köpa som tillfälligt kan minska uppkomsten av celluliter. De skulle behöva appliceras dagligen.

Retinol, på grund av dess förmåga att förtjocka huden, kan också minska utseendet på celluliter över tid. Du måste dock använda den i minst sex månader.

6. Exfoliera huden regelbundet

Att använda en hudborste dagligen på alla områden med celluliter kan hjälpa till att ta bort döda hudceller. Detta uppmuntrar yngre, nyare celler att stiga upp till ytan, vilket förbättrar hudens utseende totalt, och med tiden kan det också hjälpa till att minska uppkomsten av celluliter.

Minska uppkomsten av celluliter 7. Utöva bra hudvård

Slutligen, eftersom celluliter i slutändan är ett tillstånd som orsakas av nedbrytningen av hudens struktur, kan det hjälpa att ta hand om din hud regelbundet. Det är troligt att de områden där celluliterna dyker upp – dina lår, armar, skinkor eller mage – inte har fått den bästa vård under åren. Vi tenderar att fokusera på våra ansikten och händer.

Men det är aldrig för sent att börja. Använd en hudborste dagligen på de drabbade områdena, applicera sedan vår Body Repair Lotion direkt efter dusch eller bad för att låsa in fukt. Detta är en lätt, antioxidantrik lotion som ger en mängd fördelar, hjälper till att förbättra krämighet, solskador och uttorkning, vilket gör huden slät och glödande.

Att återfukta din hud på rätt sätt med en närande produkt som vår kan hjälpa till att fördröja förstörelsen av kollagenfibrerna, samtidigt som det främjar en frisk hud som är mindre benägna att bryta ner och låta celluliter bildas.

Hur minskar du uppkomsten av celluliter?

celluliterDinHurkroppManminskarpåuppkomsten
0 comment 0 FacebookTwitterPinterestEmail
previous post
13 enkla sätt att lägga till volym till vilken hårtyp som helst
next post
17 Hemgjord ansiktsmask för akne och fet hud

Related Posts

11 tips för att göra dig redo för...

mars 20, 2023

Andningsövningar för glödande hud

mars 13, 2023

Är ansiktsglasyr okej för känslig hud?

mars 3, 2023

Spelar din hudtyp någon roll?

februari 27, 2023

Hur är hudhälsa och hjärtsjukdomar relaterade?

februari 20, 2023

Hur du ger dig själv lite Valentine’s Self...

februari 14, 2023

Hur man förebygger cancer med regelbunden träning

februari 6, 2023

Hur du skyddar din hud från vinterblues!

januari 30, 2023

Är det mjäll eller torr hårbotten?

januari 25, 2023

Tips för att bli av med kala fläckar...

januari 24, 2023

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Senaste inläggen

  • Etiket-lagets höstfavoriter
  • Soft Girl Spring, Lip Gloss Nails och andra nageltrender att prova den här säsongen
  • Våra 10 bästa doftval för våren
  • 11 tips för att göra dig redo för vårens hudvård
  • Andningsövningar för glödande hud

Newsletter

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Kategorier

  • Fragrance (42)
  • Hårvård (216)
  • Hudvård (127)
  • Nagel (29)
  • Skönhet (144)
  • Smink (236)
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Allmänna Villkor

@2022 - Finstil.se- Alla rättigheter förbehållna.

Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      11 tips för att göra dig redo för vårens hudvård

      mars 20, 2023

      Skönhet

      Andningsövningar för glödande hud

      mars 13, 2023

      Skönhet

      Är ansiktsglasyr okej för känslig hud?

      mars 3, 2023

      Skönhet

      Spelar din hudtyp någon roll?

      februari 27, 2023

      Skönhet

      Hur är hudhälsa och hjärtsjukdomar relaterade?

      februari 20, 2023

  • Hårvård
    • Hårvård

      Håll Din Ekonomi I Schack – Tips För Att Välja Rätt Revisor

      december 24, 2022

      Hårvård

      En Fläkt Av Frisk Luft Till Ditt Nya Hem: Inflyttningsstädtjänster!

      december 22, 2022

      Hårvård

      Förbereder För Den Stora Flytten? Få Professionell Flyttstädning Stockholm Assistans!

      december 8, 2022

      Hårvård

      Smidig Övergång Till Nytt Liv Med Professionella Flytthjälp Stockholm tjänster!

      december 8, 2022

      Hårvård

      En Sömlös Flytt Börjar Med Flyttstäda Stockholm Tjänster – Få Hjälp Idag!

      november 30, 2022

  • Smink
    • Smink

      The Skincare Makeup System: Origins of The Ultimate Skin-Loving Foundation Makeup Kit

      mars 3, 2023

      Smink

      Winter Skin Rescue: Foundation för torr hud

      februari 16, 2023

      Smink

      3 läppälskande sminklooks för alla hjärtans dag

      februari 9, 2023

      Smink

      Hyaluronsyra: Vad är hypen?

      januari 23, 2023

      Smink

      Återfuktande makeup rutin för vintern

      januari 19, 2023

  • Nagel
    • Nagel

      Soft Girl Spring, Lip Gloss Nails och andra nageltrender att prova den här…

      mars 21, 2023

      Nagel

      Hur man tar bort gelmanikyr hemma med så liten skada som möjligt

      februari 22, 2023

      Nagel

      Vad är nagelförstärkare och hur fungerar de?

      februari 7, 2023

      Nagel

      Bästa bruna nagellack för 2022

      december 15, 2022

      Nagel

      6 bästa sätten att rengöra dina vita Converse-skor

      december 1, 2022

  • Fragrance
    • Fragrance

      Etiket-lagets höstfavoriter

      mars 22, 2023

      Fragrance

      Våra 10 bästa doftval för våren

      mars 21, 2023

      Fragrance

      Resa med parfym – Finstil

      februari 21, 2023

      Fragrance

      Bästsäljande doft- och upptäcktsset 2022

      januari 12, 2023

      Fragrance

      Etikets doftfavoriter 2022

      januari 11, 2023

  • Hudvård
    • Hudvård

      Hur man gör en naturlig anti-aging kräm hemma

      februari 8, 2023

      Hudvård

      Vad gör ett bad med vit vinäger för kvinnor? (Besvarade)

      februari 5, 2023

      Hudvård

      Är avokadoolja icke-komedogen? (Besvarade)

      februari 2, 2023

      Hudvård

      De 5 bästa självvårdstipsen för män

      januari 30, 2023

      Hudvård

      Vad är enzympeeling? (Besvarade)

      januari 29, 2023