Tag:

Man

Oavsett din ålder eller kön är det viktigt att ta hand om dig själv för positiva hälsoresultat och förbättrat välbefinnande. Men framför allt män kämpar med eller slutar med att försumma sin hälsa på grund av könsmässig syn på egenvård. Det som råder är det sociala trycket för män att ”mana upp” inför utmanande tider. Som ett resultat blir män stigmatiserade när de svarar på sina egna behov genom att engagera sig i egenvård och söka hjälp.

Men att utföra egenvård bör inte få män att känna mindre av sig själva, och det borde inte heller betyda att de är själviska eller överseende. Snarare är egenvård ett sätt att normalisera mäns sårbarhet och ta steg mot att förbättra sina relationer med sig själva och andra. Egenvård kan variera beroende på ens specifika behov, men här är några allmänna idéer för män för att öka sin hälsa och övergripande livskvalitet.

1. Få tillräckligt med sömn

Sömn är grundläggande för att leva ett lyckligt och hälsosamt liv, men det finns fortfarande en stereotyp att få mindre sömn är manligt. Som ett resultat är sömnbrist vanligare bland män jämfört med kvinnor; detta försämrar avsevärt deras fysiska, mentala och känslomässiga hälsa. Dessutom kan otillräcklig sömn negativt påverka mäns prestationer i skolan eller på jobbet, såväl som de beslut de fattar i sitt dagliga liv.

Istället för att anpassa sig till den traditionella uppfattningen om maskulinitet kan män arbeta för att få cirka sju timmars sömn genom att stänga av sina enheter innan de går och lägga sig och uppgradera sitt sovrum när det gäller belysning, temperatur, kuddar och lakan.

2. Ät bra och hälsosamt

En annan livsstilsförändring som du kan göra som en form av egenvård är att äta bra och hälsosamt. Istället för att fokusera på vilken typ av kropp som helst uppfattas som maskulin, bör viktminskningsplaner för män utformas för att möta både näringsbehov och träningsmål.

Skräddarsydda måltidsplaner som styrs av rätt val och portionsstorlekar hjälper också till att skapa en hälsosam och hållbar relation med mat, till skillnad från dietmodenycker som annars är restriktiva och ramar in mat som ett straff. Att hålla sig till hälsosamma matvanor görs möjligt genom att spåra maten du äter, såväl som genom att söka efter rejäla recept som enkelt kan anpassas till din måltidsplanering och förberedelse.

3. Investera i ett grooming-kit

Att hålla jämna steg med kroppsvård och skötsel gör att du kan se och känna dig som bäst – och det är inte bara kvinnor som förtjänar att göra det. Bortsett från att göra regelbundna möten för att få ditt hår stylat och trimmat på ett sätt som gör att du känner dig säker på dig själv, kan du ta hand om din kroppsvård genom att investera i rätt produkter och verktyg.

Skäggoljeprodukter hjälper inte bara till att hålla ditt ansiktshår friskt och välskött, utan användningen av naturliga och ekologiska produkter lugnar även huden under det och förhindrar klåda och inflammation. Kom ihåg att inkludera nagelklippare i ditt kit; även små detaljer som snyggt klippta naglar kan förbättra din hygien och framkalla ett gott intryck.

4. Följ en hudvårdsrutin

Medan vanlig hudvård riktar sig till kvinnor, inser branschen alltmer att män också kan söka friskare och yngre hud genom olika produkter snarare än att vara begränsade till en enkel rutin.

De grundläggande hudvårdstipsen för män börjar med att identifiera vilken hudtyp du har och om den är känslig, normal, torr, fet eller en kombination. Detta hjälper dig att välja rengöringsmedel, fuktighetskräm, ansiktsvatten och/eller serum som ska ingå i din behandling. Att tvätta ansiktet två gånger om dagen, använda solskyddskräm, särskilt när du är utomhus, och vara uppmärksam på din rakteknik kan alla bidra till bättre hudhälsa och utseende.

5. Prova yoga och mindfulness

Sist men inte minst är egenvård holistisk och måste involvera psykisk hälsa. Yoga är ett perfekt sätt att kombinera fysisk träning och meditation; det gynnar fysiskt din kardiovaskulära hälsa och andningshälsa samtidigt som det ger en möjlighet att frigöra stress och spänningar som kan ha byggts upp inom dig.

Samtidigt kan mindfulnessövningar sträcka sig från andningsövningar till journalföring, eftersom deras huvudsakliga mål är att uppmärksamma vad du känner för närvarande och acceptera dig själv som du är. Om du är nybörjare inom yoga och mindfulness kanske du hittar appar som Headspace användbara för att guida dig genom varje session.

Den här artikeln uppdaterades senast den 4 januari 2023.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Hur man gör ekologisk foundation

by admin

Om du vill slippa kostnaden för foundationprodukter eller om du är trött på att inte kunna hitta en foundation som är hälsosam och som passar din hudton, kanske du vill börja göra din egen foundation. Att göra ekologisk foundation är mycket enklare än man kan tro, och det kan vara en bra lösning för dig med känslig hy eller dig som vill undvika ohälsosamma kemikalier i vanlig kosmetika.

Några av ingredienserna du behöver för din foundation kan behöva beställas, men de är lätt tillgängliga online och kan skickas till dig med lätthet i de flesta fall. Du kommer också att älska att ha alla de rätta ingredienserna till hands så att du kan göra andra produkter när du behöver dem.

Hur man gör ekologisk foundation

Se till att du kollar igenom ingredienslistan noggrant och köper de varor som du inte kan hitta i ditt närområde från en onlineleverantör. Detta kan också vara det bästa sättet att få några av dessa ingredienser till ett bra pris.

Ingredienser för ekologisk foundation:

  • 2 tsk arganolja eller jojobaolja
  • 1 tsk sheasmör
  • ½ tsk emulgerande vax
  • 1 msk aloe gel
  • 1 tsk trollhassel eller 3 msk naturlig lotion (lotion kan ersätta de första 5 ingredienserna i listan)
  • 1-2 tsk non-nano zinkoxid
  • ¼-1/2 tsk kakaopulver
  • ½-1 tsk glimmerpulver
  • ½ tsk lera
  • 2-3 tsk helt naturligt mineralpulver i valfri färg

Så här gör du din ekologiska foundation:

  1. Smält sheasmör, arganolja och vax i en dubbelkokare tills de har smält
  2. Tillsätt aloe och trollhassel och vispa tills det är helt slätt.
  3. Ta av värmen.
  4. Börja lägga till färg lite i taget. Assa zinken och leran tills du får önskad färg.
  5. Låt blandningen svalna lite. Doppa spetsen på en sked i blandningen och applicera den på huden för att testa färgen.
  6. Överför blandningen i en valfri förvaringsbehållare och låt svalna.

Se till att du förvarar i kylen så att din sminkprodukt inte förstörs. Utan konserveringsmedel och stabiliserande kemikalier i blandningen kan dina naturliga hudvårds- och makeupprodukter förstöra. Du kommer alltid att vilja ha alla dina hemgjorda produkter i kylen för att se till att de håller och inte börjar lukta illa.

Att göra Foundation är riktigt enkelt

Om du har kämpat i flera år för att hitta rätt foundationprodukt för dina behov, bör du vara säker på att prova detta recept. Det finns ingen anledning att du inte kan göra din egen högkvalitativa och anpassade foundation hemma med detta recept. Att ta hand om din hud och få den att se bäst ut kräver inte användning av produkter som innehåller kemikalier och dofter som kanske inte är bra för din hälsa.

Den här artikeln uppdaterades senast den 23 januari 2023.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Har du hudirriterande gifter i dina kläder?

En av våra CV Skinlabs-teammedlemmar berättade nyligen om sin upplevelse. Läs vidare för att ta reda på vad som hände med henne och varför du kanske vill vara mer medveten om hur dina kläder kan påverka din hud … och din hälsa!

Jag fick hudutslag på grund av gifter i kläder

”Jag fick nyligen kemiska brännskador på mina armar från antingen en tröja eller en skjorta jag köpte,” berättade vår teammedlem. ”Jag är inte säker på vilken – skjortan verkade ha en stark lukt, men irritationen visade sig verkligen efter att ha burit tröjan.”

Kläderna var båda från ett välkänt modemärke som är allmänt tillgängligt på platser som Marshalls och TJMaxx. ”Jag har ännu inte undersökt vad det är som orsakade det”, fortsatte hon. ”Kan vara formaldehyd, men det är en förtjockning av huden med knölar som vill bli kliande.”

Det visade sig att hon hade rätt om formaldehyd. Skrynkfria och krympfria tyger frigör ofta formaldehyd som en biprodukt av kemikalierna i dem. Klämskyddande och antistatiska kläder, vattentäta och svettsäkra föremål kan också frigöra formaldehyd. Och som du säkert vet är formaldehyd ett känt cancerframkallande ämne.

Toxiner i kläder: Formaldehyd

Enligt American Chemical Society (ACS), kan formaldehydhartser hittas på en rad textilier eftersom det gör tyger lättskötta.

Formaldehydnivåerna i kläder har minskat de senaste åren – 1984 hade 67 procent av de föremål som testades i statliga studier nivåer över 100 miljondelar (ppm), men från och med 2003 visar mindre än 2 procent av föremålen denna koncentration av kemisk.

Det beror på att de flesta tillverkare i Amerika har bytt från att använda formaldehydurea och melaminformaldehyd – som frigör mer formaldehyd under lagring och användning – till dimetyloldihydroxietylenurea och dess derivat, som frigör lägre nivåer.

Ändå finns det fortfarande individer som kan få allergiska reaktioner mot formaldehyd i kläder. Dessutom är mycket av de kläder vi köper inte tillverkade i USA. Kläder från andra länder som Kina är inte föremål för några formaldehydstandarder, så de kan innehålla mer formaldehyd.

Andra gifter i kläder

Formaldehyd är dock inte det enda giftet i kläder. Det finns flera andra, inklusive följande:

PFC

Samma typer av kemikalier som läggs till kokkärl för att göra det non-stick kan också läggas till kläder för att de ska hålla längre, motstå rynkor och stöta bort olja och vatten. Teflon och andra per- och polyfluorerade kemikalier (PFC) ansamlas både i naturen och i människokroppen, där de kan påverka hormonsystemet.

Etiketter som innehåller orden ”Gore-Tex” eller ”Teflon” kan signalera förekomsten av dessa kemikalier. Fukttransporterande träningskläder och utomhuskläder är mer benägna att innehålla dem.

Idag undviker många tillverkare dessa kemikalier i sina produkter. Leta efter etiketten ”PFC-fri”.

Ftalater

Dessa är mjukgörande kemikalier kända för att göra material mer hållbara och flexibla. De har kopplats till hormonstörningar, reproduktionsproblem, typ II-diabetes, astma och allergier.

A 2012 års utredning från Greenpeace hittade ftalater i 31 av de klädesplagg de testade (141). Kläderna köptes från 29 länder och regioner runt om i världen. Två av produkterna tillverkades för Tommy Hilfiger, medan en annan var för Armani och en för Victoria’s secret.

Ftalater har också hittats i jeans, regnrockar och konstläderprodukter.

AZO färgämnen

Dessa är billiga och färgglada färgämnen som används i vissa kläder som kan utlösa allergiska reaktionerhormonstörningar och till och med tumörbildning.

Vissa typer av azofärgämnen är förbjudna eller begränsade i USA, men de kan fortfarande finnas i färgglada sport-t-shirts, säkerhetsvästar för synlighet, väderhandväskor och jackor och tillbehör som handskar och armbandsur.

Känslig för kemikalier i kläder?

Om du upptäcker att du lider av utslag och irritation efter att ha burit vissa kläder kan det vara så att du är allergisk mot kemikalier i kläderna, men det kan också vara så att du är allergisk mot vissa syntetiska fibrer.

Syntetmaterial som polyester, rayon, nylon, spandex och gummi andas inte lika bra som naturliga fibrer. De kan få dig att svettas mer, öka kontakten mellan din hud och kläderna och potentiellt orsaka mer friktion som kan leda till utslag.

Särskilt om dessa föremål är åtsittande kan du uppleva mer irritation. Leta efter rodnad, fjällande hud eller kliande områden inom några minuter till timmar efter att du tagit på dig kläderna. Om du märker dem, försök undvika dessa klädesplagg för att se om din hud klarnar upp.

Hur du minskar din exponering för gifter i kläder

Om du tror att din hud kan vara känslig för gifter i kläder – eller om du helt enkelt skulle föredra kläder med färre giftiga kemikalier – följ dessa tips.

  • Akta dig för ”Made in China”-etiketter. Dessa kan innehålla kemikalier eftersom de inte är reglerade i USA
  • Om du bor i områden med höga temperaturer och hög luftfuktighet kan de öka frisättningen av giftiga kemikalier samt öka hudens kemiska absorption. Var mer selektiv i vad du bär.
  • Välj naturliga fibrer när det är möjligt. De är vanligtvis bättre för din hud och din allmänna hälsa. Hitta en lista över dessa nedan.
  • Om du är särskilt känslig för högpigmenterade kläder kan du vara allergisk mot färgämnena. Välj ljusa plagg med mindre färgämne i dem.
  • Undvik föremål märkta ”tvätt separat”. De innehåller sannolikt en hög nivå av färgämne som kan irritera din hud. Undvik också de som är märkta som ”tvätt och bär”, ”permanent press”, ”ej järn” eller ”smutsavvisande”, eftersom de sannolikt har kemikalier i sig som kan irritera din hud.
  • Undersök tillverkaren du köper från. Se om de är medvetna om de ingredienser de använder för att göra sina produkter.

Kläder av naturfiber inkluderar:

  • Bomull (helst ekologisk)
  • Lin
  • Hampa
  • Silke
  • Ull (helst ekologisk)
  • Andra tyger, som alpacka, angora, kamel, kashmir, mohair och ramie

CV Skinlabs Toxiner i kläder

Läka din hud från utslag orsakade av gifter i kläder

Om du har lidit av rodnad, irritation eller utslag orsakade av toxiner i kläder, prova dessa steg för att läka det snabbt.

  • Tvätta huden noggrant med en mild rengöring.
  • Lugna irritation och inflammation med vår Rescue + Relief Spray. Den har naturliga kylande och antiinflammatoriska ingredienser som kan ge omedelbar lindring.
  • Återfukta omedelbart med vår Calming Moisture och/eller Body Repair Lotion. De hjälper båda till att lugna, återfukta och ge näring till irriterad hud.
  • För mer inflammerade utslag, applicera vår Restorative Skin Balm och täck dem med ett bandage. Detta prisbelönta balsam reparerar narig, traumatiserad hud så att den ser ut och känns frisk igen.

Har du fått reaktioner av gifter i kläder?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Det är ingen hemlighet att ansiktsserum är kostsamma. Det kan vara ganska svårt för din plånbok att investera i alla hudvårdsprodukter som du kanske föredrar att använda varje dag för att hålla din hud snygg. Och vad händer om du får slut på ditt favorithudserum?

Att veta vad du kan använda för att göra hemgjorda hudserum kan hjälpa dig att ersätta dina dyra ansiktsvårdsprodukter med effektiva och skonsamma hemgjorda produkter. Du kanske faktiskt upptäcker att du gillar ditt hemgjorda hudvårdsserum mer än det du spenderade så mycket för att köpa!

Vad är ett hudserum?

Ansiktsserum är vanligtvis gjorda med olja eller vatten som bas, och de innehåller riktade näringsämnen som är avsedda att minska uppkomsten av linjer eller rynkor, ge din hud en ungdomlig lyster och ge djupa fuktgivande fördelar.

Dessa produkter kan också innehålla retinol eller andra kollageningredienser som är avsedda att hjälpa huden att reparera sig själv och se föryngrad ut.

Vad du ska använda istället för ansiktsserum

Det första du behöver göra är att välja olja som bas. Du kommer att vilja välja något som vindruvsolja, tamanuolja eller till och med aprikoskärnolja. Du kan också använda hampfröolja, nyponfröolja, sötmandelolja eller avokadoolja. För en riktigt lätt återfuktande upplevelse är Jojobaolja och solrosolja också riktigt effektiva.

Du kan lägga till aloe vera till din serummix eller glycerin, som är ett naturligt fuktbevarande medel. Vitamin C, rosenvatten och eteriska oljor kan också läggas till din serumprodukt. Det är alltid en bra idé att börja enkelt och lägga till ytterligare saker som eteriska oljor när du vet att din hud kommer att tolerera den olja du har valt och de medföljande ingredienserna för att uppstramande och tona huden.

Se till att du använder en liten mängd av alla dessa ämnen och att du har rätt proportioner på plats. Att följa ett recept kan vara till stor hjälp så att du kan skapa rätt blandning av ingredienser för en frisk hud som inte bryter ut eller blir inflammerad på grund av din serumbehandling.

Du kan använda naturliga produkter istället för dyra hudserum

Om du har tröttnat på att spräcka banken genom att köpa hudvårdsserum bör du överväga att göra ditt eget serum istället. De hälsosamma ingredienserna som du kan lägga till ditt eget serum är inte svåra att få tag på, och du kommer att få fantastiska resultat av din hemgjorda produkt, precis som du skulle göra med ett spendy serum du köpt i en butik. Se alltid till att använda ett recept för att blanda ihop ditt serum, och se till att göra ett lapptest innan du applicerar det på hela ansiktet.

Att ta hand om din hud behöver inte bryta banken, och dessa serumersättningsalternativ kan vara mycket mer överkomliga och lika fördelaktiga.

Den här artikeln uppdaterades senast den 22 december 2022.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Att göra ditt eget ekologiska läppstift hemma är mycket enklare än du kanske tror. Många tror felaktigt att det enda sättet att få tillgång till kvalitetsläppstift är att köpa ett från ett kosmetiskt märke. Problemet med detta är att kosmetiska företag inte alltid är intresserade av att använda hälsosamma ingredienser, och de använder ofta kemikalier som är dåliga för din hud och dina läppar. Du kan undvika dessa hälsorisker genom att göra ditt eget läppstift av naturliga ämnen hemma.

Hur man gör ekologiskt läppstift

Du behöver följande ingredienser:

  • 1 tsk ekologisk kokosolja eller jojobaolja
  • ¾ tsk candelillavax eller bivax
  • 1 tsk ekologiskt råkakaosmör
  • Ekologiskt rödbetspulver för färgen och pigmentet
  • Eteriska oljor som du väljer, men pepparmynta är det vanligaste valet.

För att göra ditt ekologiska läppstift måste du göra följande:

  1. Häll kokos- eller jojobaoljan i en liten glasbehållare och värm i mikrovågsugnen i cirka 2 sekunder åt gången tills innehållet smält helt.
  2. Låt svalna i ca 20 minuter.
  3. Tillsätt rödbetspulvret efter dina önskemål. Du kan aldrig ta ut pudret, men du kan alltid lägga till mer för att få den nyans du har letat efter.
  4. Tillsätt den eteriska oljan som du har valt och blanda väl.
  5. Ställ in i kylen för att stelna.

Det finns andra sorters pigment som du kan använda om du inte gillar färgen på rödbetan så mycket som du hoppades. Många naturliga ämnen kan användas som pigment. Se bara till att du inte väljer en naturlig produkt som kan irritera huden eller orsaka utslag. Du kan kolla in vilka ekologiska produkter som är vanligt förekommande för pigment med en enkel internetsökning om du inte är säker på att du vill använda rödbetspulver för att göra ditt läppstift färgglatt.

Tänk också på att du kanske vill applicera ditt läppstift över toppen av en chapstick-produkt för att se till att det går smidigt och håller dina läppar återfuktade hela dagen. Om du har väldigt torra läppar är detta alltid en bra tumregel, oavsett vilken typ av läppstift du använder för din sminkapplicering.

Att vårda dina läppar med ekologiskt läppstift är enkelt, och du kommer att älska hur mycket bättre dina läppar mår när de inte utsätts för uttorkande pigment och kemikalier som är vanliga i vanliga läppstift.

Att göra ditt eget läppstift är enkelt

Om du har varit missnöjd med kvaliteten på läppstiften du har fått från sminkbutiken, eller om du vill prova att göra en skräddarsydd nyans av läppstift med ekologiska ingredienser, är det inte svårt att göra dina egna läppstiftsprodukter hemma. Använd bara det här basreceptet för dina läppstiftskapelser och gör produkter som kommer att vara bra för dina läppar och som även kommer att erbjuda vackra pigment som matchar vilken outfit eller stil som helst.

Den här artikeln uppdaterades senast den 11 januari 2023.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Hur ser man skillnaden mellan rosacea och akne?

Det kan vara svårt, eftersom de två hudtillstånden delar många symtom.

Att veta vilken du har kan dock hjälpa dig att välja den bästa behandlingen.

Hur man berättar skillnaden mellan rosacea och akne: delade symtom

Akne och rosacea delar liknande symtom. Det är därför det kan vara svårt att säga vilken man har.

Båda tillstånden kan till exempel orsaka hudrodnad, stötar och pustler på näsan och kinderna.

Båda tenderar också att blossa upp som svar på vissa triggers, för att sedan blekna ett tag innan de blossar upp igen.

Men när du tittar mer noggrant kommer du att se att det finns betydande skillnader mellan dessa två, inklusive några viktiga symtom och vem som sannolikt kommer att få rosacea jämfört med akne.

Hur man berättar skillnaden mellan rosacea och akne: Vad är rosacea?

Rosacea är en kronisk hudsjukdom som orsakar röd, rodnad, grov eller ojämn hud på kinderna, näsan och pannan, och ibland på hakan. Det börjar vanligtvis som rodnad och kan sedan utvecklas till små men synliga vidgade blodkärl. Rodnaden kan sträcka sig till hårbotten, nacken, bröstet och övre delen av ryggen.

När inflammationen ökar kan det uppstå knölar och finnar och ögonen kan bli röda eller blodsprängda. Rosacea kan orsaka finnaliknande utbrott utan pormaskar. I mer avancerade fall kan näsan bli svullen av överflödig vävnad.

Personer med rosacea beskriver vanligtvis sin hud som känslig och reagerar på olika triggers som hårt väder, värme, alkohol, kryddig mat, starka känslor och produkter för personlig vård. Detta tillstånd drabbar oftast vuxna i 30-årsåldern eller äldre och är vanligare hos personer med ljusare hudtyper.

Hur man berättar skillnaden mellan rosacea och akne: Vad är akne?

Acne vulgaris är ett vanligt hudproblem där hårsäckarna blir igensatta av död hud och oljor vilket leder till inflammation. Liksom rosacea orsakar akne rodnad, men den rodnaden är vanligtvis isolerad till finnen eller knölen i huden, snarare än att spridas över ett område av huden.

Och precis som rosacea kan akne dyka upp i ansiktet, men det kan också visa sig på bröstet, ryggen, axlarna och skinkorna. Akne skapar whiteheads och pormaskar, stötar eller finnar, hårda klumpar och svullnad. Det drabbar oftast tonåringar, men det kan också drabba vuxna.

Hur man berättar skillnaden mellan rosacea och akne: Vad orsakar dessa tillstånd?

Den exakta orsaken till rosacea är okänd, men forskare tror att det har något att göra med hur din kropp reglerar temperaturen på din hud. Det finns också en del forskning som tyder på att rosacea kan vara kopplat till ett felaktigt immunförsvar.

Akne kan orsakas av en mängd faktorer, inklusive stress, kost och hormonobalanser under puberteten och menstruationen som gör att huden producerar för mycket olja (talg). Det kan också uppstå efter användning av vissa hudvårdsprodukter som täpper till porer eller förvärrar inflammation.

Båda tillstånden utlöses vanligtvis av stress. När du är stressad kan ditt nervsystem få dig att svettas och uppleva rodnad i ansiktet som kan utlösa en rosacea. Stress ökar också kroppens produktion av kortisol, ett stresshormon som kan få kroppen att släppa ut mer olja i huden, vilket resulterar i ett akneutbrott.

Hur man berättar skillnaden mellan rosacea och akne: skillnader i symtom

Låt oss ta en snabb titt på hur dessa två tillstånd skiljer sig i vilka symtom de kan orsaka:

Rosacea Acne
Finnliknande utbrott kommer i vissa fall endast att inkludera whiteheads Whiteheads, finnar och ibland smärtsamma cystor eller knölar
Inga pormaskar Pormaskar
Hudvärme Ingen känsla av värme
Klåda och rodnad Finnar kan klia, men ingen rodnad
Ögonirritation Ingen effekt på ögonen
Påverkar kinderna, näsan, pannan Påverkar ansiktet och eventuellt nacke/käklinje, axlar, rygg, bröst
Inflammation påverkar ett större område och kommer och går Inflammation uppstår bara runt finnarna
Rodnad täcker ett större område som kinderna eller näsan Rodnad och smärta endast runt pustlarna
Ingen överflödig olja i huden Fet hud, särskilt i T-zonen
Stora porer Stora, synliga porer
Synliga blodkärl Ingen effekt på blodkärlen
Känslig hud – kan reagera på hudvårdsprodukter eller smink med sveda eller sveda Ibland känslig, men mer sannolikt att reagera med finnar

Kan du ha både rosacea och akne?

Det är möjligt att ha båda tillstånden samtidigt, men det är inte vanligt. Om du är vuxen med rosacea kan du dock ha perioder med akne också om du har akne hos vuxna.

Särskilt om du går igenom en stressig period, kanske du märker att du lider av akne tillsammans med dina rosacea-utbrott.Lugnande fukt Rosacea

Hur man berättar skillnaden mellan rosacea och akne: behandling för varje

När du vet om du har rosacea eller akne (eller båda!), kan du skräddarsy din behandling för att uppnå bästa resultat.

Några tips om hur man behandlar rosacea

  • Undvik hårda och uttorkande tvålar. Tvätta med skonsamma rengöringsmedel som är parfymfria och tillverkade utan sulfater, torkande alkoholer, ftalater eller andra giftiga ingredienser.
  • Tvätta försiktigt med ljummet vatten. Undvik hård skrubbning.
  • Använd vår Rescue + Relief Spray som toner och sprits mitt på dagen. Det hjälper till att lugna, lugna och minska rodnad.
  • Återfukta varje dag med en närande, doftfri formula. Vi föreslår vår lugnande fukt för ansikte, hals och hårbotten. Den lugnar och återfuktar omedelbart rodnad hud, med havreextrakt för att minska rodnad och klåda.
  • Välj en säker, icke-kemisk solkräm gillar zinkoxid och använder det varje dag.
  • Undvik typiska kostvanor triggers som varma drycker, kryddig mat, alkohol och stora, varma måltider.
  • Öva regelbunden avslappning och stresslindring genom träning, meditation, yoga och djupandning. Dessa kan hjälpa till att minska rodnad.
  • Fråga din hudläkare om aktuella eller orala antibiotika eftersom de kan vara till hjälp.

Några tips om hur man behandlar akne

  • Utöva en daglig avstressande aktivitet.
  • Ät en hälsosam kost och försök att begränsa raffinerat socker och högglykemiska livsmedel.
  • Ta steg för att hitta överskottsoljan i din T-zon. Använd en rengöring som är gjord för fet hud – en skum- eller gelrengöring är bäst. Om dina kinder vanligtvis är torra, använd den feta hudrengöringen endast i T-zonen och håll dig till din krämigare rengöring för dina kinder och andra torra områden.
  • Använd en lermask 1-2 gånger i veckan i dessa oljiga områden för att hjälpa till att suga upp överflödig olja.
  • Använd hudvård med antiinflammatoriska ingredienser. Börja med Rescue + Relief som din toner och följ sedan med vår Calming Moisture. Båda har vårt exklusiva Tri-Rescue Complex, ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel, plus andra lugnande ingredienser som aloe, vallört och solrosolja.
  • Undvik att använda hudvård med ingredienser som täpper igen porerna som kokosolja, kakaosmör, palmolja, alkohol och stearater och stearinsyra.

Kan du säga om du har rosacea eller akne?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Hur man skrubbar kroppen hemma

by admin

Om du älskar att gå på spa, tycker du förmodligen verkligen om hudskrubbning och rengöringsrutiner som är en del av många spavårdstjänster. Den här typen av hudvårdsmöjligheter kan vara riktigt bra för din hudhälsa, och de kan kännas fantastiska.

Om du vill ha tillgång till den här typen av hudvårdsförmåner hemma kan du göra det. Du behöver bara de rätta verktygen och du kan göra din egen spabehandlingsupplevelse i ditt eget badrum. Det finns olika typer av produkter som du kan använda för denna typ av upplevelse, och du kommer att älska att du kan anpassa din kroppsskrubbupplevelse för att möta dina egna behov.

Vilken Scrub använder jag?

Du kan göra din egen kroppsskrubb, eller så kan du köpa en kvalitetskroppsskrubb för dina kroppsskrubbbehov. Se till att du köper en ekologisk eller naturlig produkt och att du inte använder en kroppsskrubb för ditt ansikte. Du kan också göra din egen kroppsskrubb med ett brett utbud av recept. Många människor använder kaffe, sockerprodukter och kokosolja eller andra naturliga oljor för att göra sin egen kroppsskrubb.

Se alltid till att du läser instruktionerna på din kroppsskrubbprodukt noggrant så att du använder produkten på rätt sätt. Om du gör din egen skrubb, se till att du inte lämnar den på huden för länge efter att du är klar med skrubbningen.

Vad mer kommer jag att behöva?

Du kommer att vilja ha en exfolierande luffa till hands, och du kanske också vill se till att du har en luffa som gör att du kan nå din rygg eller andra platser som är svåra att komma åt. Se till att dessa föremål inte är för nötande eftersom kroppsskrubben som du har gjort också kommer att vara något nötande. Du kommer att vilja få produkter som är skonsamma nog att användas med en kroppsskrubb.

Se till att du tänker på kroppsskrubbarnas hala natur och slutför inte din skrubbritual på en plats som kan sluta vara tillräckligt hala för att orsaka ett fall. Även om du är i duschen, var försiktig med att flytta runt medan du skrubbar för din egen säkerhet.

Som en extra bonus kanske du vill ha en fuktgivande hudolja till hands för att applicera på din hud när du är klar med att skrubba. Detta är en vanlig tilläggstjänst som används för att avsluta din kroppsskrubbbehandling på ett spa eller en salong. Fuktgivande oljor kan göra underverk för din hud när du väl har skrubbat bort alla döda hudceller och förberett din hud för att ta emot fukt mer effektivt.

Hur man kroppsskrubbar hemma

Så här kan du använda en kroppsskrubb hemma:

  1. Välj först en kroppsskrubb som passar din hudtyp. Om du har känslig hud, leta efter en skonsam skrubb med fina korn. Om du har fet eller aknebenägen hud, leta efter en skrubb med större korn eller en som innehåller salicylsyra.
  2. Blöt sedan huden i duschen eller badet. Detta kommer att hjälpa skrubben att spridas lättare och kommer också att hjälpa till att öppna upp dina porer.
  3. Applicera kroppsskrubben på huden med cirkulära rörelser, börja vid dina fötter och arbeta dig upp mot ditt huvud. Var noga med att vara extra uppmärksam på områden som dina armbågar, knän och vrister, som tenderar att vara torrare och mer benägna att få grova fläckar.
  4. Skölj av skrubben noggrant med ljummet vatten. Undvik att använda varmt vatten, eftersom det kan ta bort hudens naturliga oljor och orsaka torrhet.
  5. Efter att du sköljt av skrubben, klappa huden torr med en handduk. Följ upp med en fuktkräm för att låsa in återfuktning och hålla din hud mjuk och slät.
  6. Använd en kroppsskrubb en eller två gånger i veckan, beroende på din huds behov.

Kroppsskrubbning hemma kan vara enkelt

Om du har trott att du aldrig skulle kunna få tillgång till fördelarna med en kroppsskrubbbehandling hemma så trodde du fel! Det finns många högkvalitativa kroppsskrubbprodukter på marknaden, och du kan investera i någon av dessa för din användning hemma. Se alltid till att ha rätt fuktighetskräm för att avsluta din kroppsskrubbvårdsrutin, så kommer du att kunna njuta av en spa-värdig upplevelse i ditt eget hem.

Den här artikeln uppdaterades senast den 17 december 2022.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Du kanske har hört talas om att ta ett bad med äppelcidervinäger, men visste du att du också kan få nytta av denna typ av hudvård och hälsobehandling i duschen? Du kan se till att din hud får fördelarna med äppelcidervinäger i duschen också med dessa praktiska tips. Du måste se till att du har en sprayflaska till hands och att du har blandat din äppelcidervinäger rätt innan du hoppar in i duschen.

Att veta hur man använder äppelcidervinäger i duschen kan öppna upp en helt ny värld av hudvårdsmöjligheter som du inte visste fanns tidigare.

Hur man gör äppelcidervinäger för duschen

Du måste blanda ihop en sprayflaska med äppelcidervinäger för din användning i duschen. Det bästa förhållandet mellan äppelcidervinäger och vatten är 50/50. Ta reda på vad din sprayflaska rymmer och gör så mycket 50/50 äppelcidervinäger och vattenblandning. Du skruvar sedan på spraytoppen på flaskan, och du är redo att gå!

Du kan också hälla denna blandning över huden eller blanda den med en tvålprodukt och skrubba kroppen med den. Det finns olika alternativ som du kan använda för att göra din äppelcidervinägerblandning tillgänglig för användning i duschen. Du behöver bara vara säker på att du har blandat vattnet och äppelcidervinägern innan du går in i duschen. Du vill aldrig använda äppelcidervinäger på din hud som inte har spätts ut.

Använda äppelcidervinäger i duschen

Det första du vill göra är att se till att du har tvättat håret och tagit hand om dina övriga hudvårdsbehov. Behandlingen med äppelcidervinäger som du använder bör vara det sista du gör innan du lämnar duschen.

Vinkla showhuvudet bort från dig så att du inte sköljer äppelcidervinägerblandningen direkt från kroppen så fort du applicerar den. Spraya, häll eller gnugga blandningen på huden och låt den sedan vila i cirka tio minuter. Du kan skölja av med bara vatten, eller så kan du använda en kroppstvättprodukt för att ta bort behandlingen med äppelcidervinäger.

Använd denna behandling varje vecka för frisk hud och för att behandla tillstånd som torr och kliande hud eller till och med eksem. Detta är ett bra sätt att balansera hudens pH och hålla din hud fräsch och glödande med hälsa.

Äppelcidervinäger kan enkelt användas i duschen

Om du trodde att det enda sättet att använda äppelcidervinäger för din hud var att dra i badkaret, tänk om! Du kan enkelt använda en äppelcidervinägerbehandling för att vårda din hud i duschen. Använd dessa tips för att ta hand om din hud i duschen med denna hjälpsamma pH-balanserande behandling.

Den här artikeln uppdaterades senast den 19 december 2022.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Om du precis har insett att en kroppsskrubb är ett bra alternativ för dina hudvårdsbehov, kanske du undrar när du ska använda den när du duschar. Det finns faktiskt en idealisk tidpunkt att använda den här typen av produkter, och du kommer att få ut mer av användningen av scrubs om du använder dem vid rätt tidpunkt i din rutin. Kom ihåg att en kroppsskrubb är gjord för att exfoliera din hud för att förbereda den för applicering av fuktighetskräm. Det betyder att du behöver använda kroppsskrubben vid rätt tidpunkt i din rutin så att din fuktkräm kan fungera effektivt.

Att ha en kvalitetskroppsskrubb är lika viktigt som att använda den vid rätt tidpunkt. Se till att du får en organisk eller naturlig kroppsskrubb för din hudhälsa också. Att undvika exponering för starka kemikalier är alltid bäst för din hud och din allmänna hälsa och välbefinnande.

Vad du ska använda en kroppsskrubb när du duschar

Nu när du har din kroppsskrubb som är gjord med naturliga ingredienser måste du veta när du ska använda den. Du kommer att vilja vara säker på att du använder din kroppsskrubb när du är klar med din hårvård och gör dig redo att bli klar med din andra hudvård i duschen. Du vill använda din kroppsskrubb innan du rakar dig men inte innan du tvättar håret.

Din kroppsskrubb tar bort döda hudceller så att din fuktighetskräm kan fungera mer effektivt, så du måste använda denna behandling precis innan du går ut ur duschen. Detta är alltid den perfekta tiden att skrubba din hud för att exfoliera den så att dina porer är öppna och din hud är förberedd för fukt. Du måste vara säker på att du tvättar bort all din kroppsskrubb innan du lämnar duschen men motstå lusten att använda en duschgel eller annat rengöringsmedel efter att du har skrubbat.

Hur väljer du en kroppsskrubb?

Det finns olika faktorer som du kan använda för att avgöra vilken kroppsskrubb som är rätt för dig. Du måste först och främst titta på vilken hudtyp som produkten är för. Detta är viktigt så att du inte använder fel typ av skrubb för dina hudbehov. Se också till att produkten är gjord helt med naturliga ingredienser.

För att tvätta ansiktet med en skrubbprodukt måste du vara säker på att du har en ansiktsspecifik skrubb. Du kommer att vilja undvika att använda kroppsskrubb i ansiktet eftersom det kommer att vara för nötande för ditt ansikte och kan orsaka rodnad och inflammation.

Kroppsskrubb kan göra din hud redo för fukt

Det bästa du kan göra för att få ut det mesta av din hudvårdsrutin är att lägga till en kroppsskrubb till din rutin. Denna produkt förbereder din hud för fukt och blir av med döda hudceller. Din hud blir också ljusare och har en lyster när du använder en kroppsskrubb regelbundet.

Den här artikeln uppdaterades senast den 9 december 2022.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Om du har riktigt känslig hud kan du känna dig riktigt besegrad när du försöker ta hand om den. Det kan vara riktigt svårt att exfoliera hud som är riktigt känslig, men du kanske fortfarande har torr hud som du vill ta itu med. Detta är ofta dilemmat för dem med öm hud eftersom det tenderar att också vara torr hud.

Att veta hur man exfolierar din hud naturligt kan göra stor skillnad i dina hudvårdsplaner varje vecka. Du kommer att få bättre och friskare hud när du använder rätt peelingprodukter för denna hudtyp. Om du är trött på din torra och känsliga hud måste du använda dessa peelingtips för torr hud för att ta hand om din hud bättre än någonsin.

Vilka produkter kan jag använda för att exfoliera min torra hud?

Det finns många sätt att exfoliera din torra hud med naturliga produkter. Det första alternativet är att använda en hudvårdsprodukt som är ekologisk eller naturlig och gjord för din hudtyp. Det finns många sådana produkter på marknaden, och du bör kunna hitta en som fungerar för dina behov.

Om du vill exfoliera med helt naturliga produkter och göra dina egna exfolieringsprodukter kan du göra det också. Ett av de bästa sätten att exfoliera torr hud är att använda havregryn för både återfuktning och exfoliering. Du kommer bara att blanda 2 msk havre med 1 msk hem och lite vatten. Gnid in denna blandning på ditt ansikte med mjuka cirklar och låt den inte sitta i mer än 20 minuter. Tvätta av den och njut av ljusare hud!

Du kan också förbereda din hud för att bli friskare när den exfolieras genom att applicera kokosolja innan du lägger dig. Kokosolja är en riktigt säker och mild fuktkräm som känns lätt och inte får huden att bryta ut. Detta är en bra förberedelse och stöd för din exfolieringsmask gjord med havregryn.

Hur ofta använder jag naturlig peeling?

Du kommer att vilja använda din exfolieringsbehandling ungefär en gång i veckan. Du kan behöva använda den varannan vecka om din hud är särskilt känslig. Se till att du inte använder några andra produkter som innehåller kemikalier, eftersom detta kan motverka dina ansträngningar att vårda din hud på ett skonsamt sätt.

Vissa människor är frestade att bara exfoliera när de synligt kan se torr hud, men du kommer vanligtvis att ligga bakom 8-ballen om du väntar så länge. Att vårda ditt ansikte på detta sätt regelbundet är en riktigt bra idé för en frisk hud som ser bäst ut.

Exfoliering är bra för alla hudtyper

Även om det kan vara frestande att tro att torr hud inte behöver peeling utan bara behöver fukt, så är det inte så. Om du inte tar bort den torra huden effektivt kommer din fuktkräm att vara mycket mindre effektiv. Du kommer att få mycket friskare hud om du använder peeling regelbundet för att förbereda din hud för fukt.

Den här artikeln uppdaterades senast den 12 december 2022.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts