Från slät till beröring, klar som glas och helt slät, din hud är din kropps största organ, och den är tänkt att hjälpa dig att försvara dig mot saker som bakterier, mikroorganismer och virus. Men din hud är också ditt största och mest utsatta organ och behöver särskild vård för att utföra sina funktioner. Ge den den vård den behöver för att hålla din hud glödande och vacker.
Rengör regelbundet (och helt!)
Rengöring tar bort smuts och orenheter från porerna, vilket gör att din hud känns fräsch och ren. Och helst kommer du att rengöra din hud varje dag, men det kan vara svårt att göra, speciellt när du är upptagen. Så, hur kan du rengöra grundligt men ändå hålla ditt schema? Prova ett rengöringsmedel med en inbyggd rengöringsborste. Med en rengöringsborste kan du försiktigt ta bort smuts, orenheter och smink på bara några få drag – du behöver inte skrubba ansiktet fysiskt!
Exfoliera din hud
Exfoliering är inte bara för ditt ansikte! Även om du kanske inte vill lägga mycket tid på att exfoliera din kropp, är det ett viktigt steg för att hålla din hud slät och lysande. Att exfoliera din hud tar bort det yttre lagret av döda hudceller och avslöjar nyare och friskare hud under.
Sedan, återfukta och skydda
Huden är kroppens största organ och till skillnad från hjärnan eller hjärtat kan den utsättas för dagliga irritationer och gifter. Detta betyder att den behöver en speciell nivå av skydd och återfuktning.
Återfukta och skydda din hud. Att dricka mycket vatten hjälper till att spola gifter, återfukta huden och förbättra cirkulationen. Hudvårdsrutiner kan verka som en komplicerad process, men frisk hud behöver inte kosta en arm och ett ben. Använd helt naturliga produkter för att hålla din hud återfuktad och skydda den från solens strålar.
Leta efter ljusare hudvårdsingredienser
Huden kan förlora en del av sin naturliga elasticitet när du blir äldre, vilket innebär att fina linjer och rynkor är mer benägna att uppstå. Men det behöver inte förbli så! Med rätt hudvårdsprogram kan du se år yngre ut med liten eller ingen ansträngning. Leta efter ljusare ingredienser som kojinsyra, niacinamid, c-vitamin och lakritsrotextrakt. Dessa ingredienser hjälper till att ta bort döda hudceller och främjar en sund cellomsättning, vilket hjälper till att hålla huden strålande.
Återfukta huden regelbundet
Fuktighetskräm är din bästa vän för vacker hud. Den låser in fukt, förhindrar att huden torkar ut, fyller fina linjer och tar bort fläckar. Men det finns mer att återfukta än att bara applicera det på torra hudfläckar.
Underskatta inte vikten av att återfukta din hud. Medan din fuktkräm tjänar syftet att återfukta din hud, hjälper den också till att din hud ser ungdomlig och frisk ut.
För en snabb fix, prova en ansiktsmask
Du kanske inte har övervägt att använda en ansiktsmask för din hudvårdsrutin, men hudläkare och friskvårdsguruer hävdar att det är ett smart skönhetsdrag. Ungefär som en ansiktspeeling eller en kemisk peeling, fungerar en ansiktsmask för att ta bort döda hudceller, rensa igen porerna och ge näring åt huden. De flesta ansiktsmasker är gjorda med ingredienser som liknar det vi absorberar genom vår hud, som havregryn, kol och yoghurt. Men det finns också ansiktsmasker som är speciellt utformade för ett specifikt hudproblem, som akne.
Eller gör din egen gör-det-själv-mask
Om du undrar hur du naturligt kan hålla din hud glödande, börja med att ta saker i egna händer med DIY-ansiktsmasker. Maskerna är lätta att göra, och när du gör dem själv kan du styra vilka ingredienser som ska in i dem. Plus, när de är klara kan du lagra dem i upp till två veckor, vilket är bekvämt när du har ont om tid.
Prova att använda kall flingor, mjölk eller yoghurt för att skapa en mask för ditt ansikte. Blanda 1/2 tsk mald havregryn och 1/2 tsk honung i 1 ägg. Blanda 1 kopp mjölk med 1/2 kopp kall flingor. Applicera blandningen i ansiktet, låt verka i 15 minuter och skölj med varmt vatten.
Ge ditt ansikte en massage
Håll ditt ansikte glödande med en mild massage. Regelbunden ansiktsmassage hjälper din hud att hålla sig vacker, oavsett hur gammal du är! En ansiktsmassage kan syresätta blodet igen, vilket ger nytt liv och vitalitet till din hy. Det hjälper också till att minska rynkor, lyfter huden och stimulerar dina ansiktsmuskler. Massage är inte bara för dina muskler: Det är också för ditt ansikte. Istället för att sträcka sig efter en dyr ansiktsbehandling, prova denna snabba ansiktsmassage på natten. Börja med att värma en fuktig tvättlapp i mikron eller genom att köra den under kranen och tillsätta några droppar eterisk olja.
Använd skimrande lotion för att öka glöden
Sommaren är den perfekta tiden att ta fram skimret. Att lägga till några droppar skimrande lotion i din dag är ett enkelt sätt att tillföra en subtil lyster till din hud. Skimrande lotioner fungerar genom att reflektera ljuset, så ju mer skimmer i lotionen, desto mer kommer den att ge din hud en fin, jämn lyster.
Ät antioxidantrik mat
Att äta för en hälsosam lyster behöver inte vara komplicerat eller dyrt. Genom att införliva antioxidantrika livsmedel i din dagliga kost kan du hålla din hud glödande inifrån och ut. Antioxidanter finns i frukt och grönsaker, och du kan få dem i naturliga, hela livsmedelsform. Deras förmåga att skydda våra celler från fria radikaler är särskilt viktig för hudens hälsa.
Återfukta inifrån och ut
Att dricka mycket vatten är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hud och din allmänna hälsa. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att spola ut gifter från kroppen, hjälper till att upprätthålla friska blodkärl, hud och andra organ och hjälper till med matsmältningen.
Vet när du ska ringa en hudläkare
Om du kämpar med ett hudtillstånd som akne, är det viktigt att uppsöka en kvalificerad hudläkare så snart som möjligt. Men innan du bokar det, hjälper det att veta vilken typ av hud du har och att hålla utkik efter tecken på vanliga problem som torr hud, överflödig olja eller fläckig hud. Men kan estetiker göra botox? Eller hjälpa hudproblem som en hudläkare? En hudläkare kan behandla hudcancer, dermatit och akne. En estetiker är en hudvårdsspecialist som kan tillhandahålla många av samma tjänster som en hudläkare men fokuserar på hudbehandling, såsom ansiktsbehandlingar, kemisk peeling och vaxning.