Tag:

hud

Bra hudmat: recept för hälsosam hud

by admin

Vad är ”bra hud”? Det är en klar, frisk hud, och att få det handlar lika mycket om vad du stoppar i kroppen som i ansiktet. Därför är det viktigt att mata din kropp och hud med näringsämnen som vitamin A, C, E och DIM (finns i Skin Accumax), som gör allt från att öka kollagenproduktionen till att skydda din hud från fria radikaler. Ta reda på varför varje vitamin och näringsämne hjälper din hud och din allmänna hälsa nedan, och prova några av de vitaminrika recepten vi älskar.

Hur man får bra hud med C-vitamin

Citrusfrukter och flera grönsaker innehåller C-vitamin som stimulerar kollagenproduktionen, minskar rodnad, stärker immunförsvaret och hjälper järnupptaget.

  • Visste du? Den genomsnittliga mangon innehåller 122 milligram C-vitamin.
  • Mata din hud: Prova ett enkelt, C-vitaminrikt recept på Mango Salsa från WhitneyBond.com. Njut av den med kyckling- eller fisktacos, grillad lax eller dina favorittortillachips.

Hur man får bra hy med vitamin A och DIM

Ljust färgade grönsaker har vitamin A, medan korsblommiga grönsaker (gröna bladgrönsaker) innehåller DIM (diindolylmetan). Vitamin A balanserar olja i huden, minskar hyperkeratinisering, stimulerar blodcirkulationen och främjar cellomsättning. DIM är ett naturligt växtnäringsämne som stödjer avgiftning, minskar oxidativ stress, förbättrar ämnesomsättningen.

  • Visste du? Grönkål innehåller både DIM och vitamin A; en halv kopp servering innehåller cirka 478 milligram A-vitamin.
  • Mata din hud: Gör en läcker och uppfriskande grönkålssallad med glaserad lök och cheddarost med ett vitamin A-rikt recept från GoodHousekeeping.com.

Hur man får bra hud med E-vitamin

Oljor, nötter, spannmål och spannmål innehåller vitamin E, som skyddar din hud från skador på fria radikaler, främjar frisk hud och hår, förbättrar cirkulationen och hjälper till att reparera vävnad.

  • Visste du? En kopp solrosfrön innehåller 49,1 milligram E-vitamin.
  • Mata din hud: Njut av denna vitamin E-rika basilika- och solrosfröpesto från HonestCooking.com; det är gott, kostnadseffektivt och enkelt att göra!

Vilka är dina favoritrecept på bra hud? Dela bilder på dina vitaminrika favoriträtter med oss ​​på Instagram med @janeiredale och #feedyourskin.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Hälsofördelarna med äpplen är allmänt erkända. Dessa gröna, röda och gula ädelstenar är fyllda med vitaminer och mineraler, såväl som fytonäringsämnen. Forskning har visat en rad möjliga hälsofördelar från att sänka nivåerna av dåligt kolesterol till att minska risken för vissa cancerformer¹. Denna superfrukt firas till och med i barnvänliga ramsor som ”ett äpple om dagen håller doktorn borta.” Men visste du att äpple också är ett hemligt vapen i vår hälsosamma hudarsenal?

Pyrus Malus Fruit Extract, allmänt känt som Äppelextrakt, är bra för två saker: anti-aging och hudutjämnande. Den är rik på antioxidanter för att skydda din hud från fria radikaler och för att hjälpa den att behålla ungdomlig elasticitet längre. Om det inte räcker för dig, gör den mildt sura naturen hos äppelextrakt det till en skonsam peeling som ger dig mjuk och näring. För att inte tala om, den har en lätt, skarp doft för att återuppliva ditt humör. Vi utnyttjar fördelarna med äppelextrakt i ett antal produkter för att säkerställa att vår hudvård och kosmetika innehåller de bästa ingredienserna för en frisk hud. Du hittar den i: Smooth Affair Facial Primer & Brightener, Smooth Affair for Oily Skin Facial Primer, Glow Time Full Coverage Mineral BB Cream, BeautyPrep Face Moisturizer och HandDrink Hand Cream.

Ät din väg till frisk hud

Även om lokal applicering av äppelextrakt genom våra produkter är bra för hudens yta, rekommenderar vi även att mata din kropp och hud från insidan. Vi står fast vid det beprövade ”äpple om dagen” och rekommenderar att du gör detsamma. Här är två av våra favoritrecept på äpplen för hösten, om du vill byta ut din skarpa bit av färsk frukt mot något lite mer dekadent.

Glöggciderrecept

FÖRBEREDELSEDAGS TILLAGNINGSTID SERVERINGAR
5 minuter 30 minuter 13 portioner
recept på glögg cider från smak av hem
INGREDIENSER
  • 3 kanelstänger (3 tum)
  • 3 hela nejlikor
  • 2 hela kryddpeppar
  • 1 lagerblad
  • 3 liter äppelcider eller äppeljuice
  • 1/4 kopp apelsinjuice
  • 1/4 kopp citronsaft
  • 1 msk rivet apelsinskal
  • 2 msk farinsocker
  • Dash salt
  • 1 till 1-1/2 koppar konjak, valfritt
ANVISNINGAR
  1. Skapa en kryddpåse med två lager ostduk och lägg kanelstänger, kryddnejlika, kryddpeppar och lagerblad i den; stäng påsen med kökssnöre.
  2. I en stor kastrull, brant kryddpåse i en blandning av äppelcider, apelsin- och citronsaft, apelsinskal, farinsocker och salt. Koka upp; sänk sedan värmen till medel-låg och låt sjuda i 30 minuter.
  3. Dra försiktigt ut kryddpåsen. Sila sedan av ciderblandningen.
  4. Servera omedelbart, med eller utan konjak.

Bild och recept med tillstånd av Taste of Home.

Recept för hälsosamma bakade äpplen

FÖRBEREDELSEDAGS TILLAGNINGSTID SERVERINGAR
20 minuter 40 minuter 6 portioner
bakat äpple med havregryn och yoghurt recept från Bobby Flay på Food Network
INGREDIENSER
  • 6 äpplen (Gala eller Fuji), bottnar skivade så äpplen står
  • 1 färsk citron, halverad
  • 4 matskedar osaltat smör
  • 6 matskedar ljust farinsocker
  • 1/8 tsk mald kanel
  • Nyp mald svartpeppar
  • 1 kopp äppelcider
  • 1 kopp helmjölk, uppvärmd
  • 2 tsk finrivet apelsinskal
  • 1 1/2 dl kokt snabbkokt stålskuren havregryn
  • Grekisk yoghurt med låg fetthalt
ANVISNINGAR
  1. Värm ugnen till 375 grader F.
  2. Skär bort den översta tredjedelen av varje äpple. Använd sedan en liten kniv och skär försiktigt ut mitten av äpplet (inklusive kärnan) cirka 2 tum i diameter.Gnid in insidan med citron och lägg äpplena i en ugnsform. Tärna de utskurna delarna av äpplena, utan kärnor, och ställ åt sidan.
  3. Smält smöret i en liten kastrull och vispa i kanel, peppar och 4 matskedar av farinsockret; koka tills den är slät. Pensla insidan av äpplena med smörblandningen. Häll äppelcidern i botten av ugnsformen. Täck formen med folie och grädda tills äpplena är mjuka, ca 30 minuter. Ta bort folien och grädda i 5 minuter längre.
  4. Överför äpplena till ett fat. Sila försiktigt av kokvätskan i en liten kastrull och låt koka upp. Koka tills det är reducerat och tjocknat, ca 5 minuter.
  5. Medan äpplena gräddas, rör ner den varma mjölken, resterande farinsocker, reserverade hackade äpplen och apelsinskal i den varma havregrynen och koka i några minuter. Fördela havregrynen bland de bakade äpplena. Toppa varje äpple med en klick yoghurt och ringla den reducerade cidern över toppen.

Bild och recept med tillstånd av Bobby Flay och Food Network.

Vad är din maträtt?

I kommentarerna nedan, dela ditt favoritäpple-recept för en chans att få det med i ett framtida blogginlägg. ¹UC Davis Health System, P. (2016). Äpplen erbjuder några överraskande hälsofördelar. Ucdmc.ucdavis.edu. Hämtad 25 oktober 2016, från http://www.ucdmc.ucdavis.edu/medicalcenter/healthtips/apples.html.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Sminktips för känslig hud

by admin

Enligt ett antal studier kategoriserar över 50 % av vuxna sin hud som känslig ¹, men termen ”känslig hud” betyder olika saker för alla. I en artikel från Expert Review of Dermatology definieras känslig eller reaktiv hud som: ”förekomsten av onormal sveda, sveda, smärta, och stickningar som svar på flera faktorer, som kan vara fysiska, kemiska, psykologiska eller hormonella.”² Hudkänslighet kan vara en isolerad händelse eller ett pågående problem som orsakas av tillstånd som rosacea eller eksem. Oavsett orsaken kan vi alla vara har känslig hud vid ett eller annat tillfälle; många av oss kanske till och med tycker att vintervädret är huvudfallet i detta problem. Oavsett om du lider av kronisk hudkänslighet eller upplever sällsynt eller säsongsbetonad irritation, finns det ett antal saker du kan göra för att minimera sannolikheten för en onormal hudreaktion.

Solskydd

Nästan varje hudläkare kommer att berätta för dig att det bästa du kan göra för din hud är att applicera solkräm. Detta är ännu mer sant för dem med känslig hud, som kan reagera mer på yttre triggers som sol och värme. Dessutom hjälper titandioxid, som används i fysiska solskyddsmedel, att lugna svullnad och är listad i FDA-monografin som en av de renaste och mest effektiva aktiva ingredienserna för solskydd.

Handla klokt

När du handlar efter ny hudvård och kosmetika är baksidan av lådan din bästa vän. Du vill undvika ingredienser som får din hud att reagera som konstgjorda parfymer, färgämnen, starka kemikalier och parabener.

Rengör med omsorg

Oavsett din hudtyp kan överexfoliering och överrengöring orsaka hudirritation. Du vill behandla din hud med vänlighet som du skulle göra med resten av din kropp, så här är några rengöringstips att komma ihåg:

  • Tvätta ansiktet och kroppen med ljummet vatten, till skillnad från rykande hett, vilket kan torka ut huden och skapa rodnad som är svår att lugna.
  • Använd skonsamma exfoliatorer och rengöringsmedel. Din ansiktstvätt bör vara tillräckligt effektiv för att ta bort smink och smuts, utan att ta bort oljorna från huden eller tvinga dig att skrubba hårt.
  • Exfoliera högst tre dagar i veckan.
  • När du är klar med att tvätta ansiktet, torka huden torr (gnugga inte) och applicera omedelbart fuktighetskräm för maximal absorption.

Testa det

När du överväger nya hudvårdsprodukter, gör alltid ett lapptest innan du dyker i huvudet först. Detta försiktighetstest bör göras minst 24 timmar innan fullständig applicering. Om din hud är mycket reaktiv, kanske du vill lapptesta den så länge som en vecka. För att göra det, applicera en liten mängd produkt på ett område som är ungefär lika stort som en krona. Platsen för testet beror på vad du testar för; gör det bakom örat för att testa för en allergisk reaktion eller på ditt mest känsliga område för att testa irritation.

Mata din hud

De säger ”du är vad du äter” av en anledning. Hudens känslighet handlar inte bara om vad som händer på din hud; det handlar också om vad du stoppar i kroppen. Beroende på dina känslighetsutlösare finns det vissa livsmedel som din läkare kan rekommendera att du undviker. Men generellt sett bör du behandla din mat som du skulle behandla din hud. Försök att hålla dig borta från alltför bearbetade livsmedel med många konstgjorda ingredienser. Du kan också hjälpa din hud att hålla sig återfuktad genom att dricka vatten; om du känner dig törstig känns din hud på samma sätt.

RESURSER

¹ Ständer, S., Schneider, SW, Weishaupt, C., Luger, TA, & Misery, L. (2009). Förmodade neuronala mekanismer för känslig hud. Experimental Dermatology, 18(5), 417-423.

² Misery, L. (2013). Känslig hud. Expert Review of Dermatology, 8(6), 631-637.


Övning ger färdighet!

Visa oss hur du tar hand om din känsliga hud på vintern och året om. Lägg upp en Instagrambild på din hudvårdsrutin och tagga @janeiredale och #friendfavorite.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Att uppnå en frisk hud handlar lika mycket om vad du stoppar i din kropp som om vad du lägger på den. Det är därför vi alltid uppmuntrar dig att ”mata din hud.” Ett råd som alla med en klar, glödande hy kommer att ge dig är att dricka mycket vatten. Vi vet att vatten inte är ett magiskt hudvårdsmedel, men det gynnar din kropps och organs allmänna hälsa, inklusive din hud. Vi vet också att en av huvudorsakerna till att många av våra vänner inte dricker vatten regelbundet är att det är intetsägande. Lita på oss, vi har alla varit där! Det som är bra är att du kan få vatten att smaka bättre utan mycket arbete. Det enklaste sättet att tillföra smak till ditt H2O är genom att skapa fruktinfunderat vatten. Hacka bara dina favoritörter och frukter, lägg dem i din vattenflaska och gå. Omedelbart spavatten! Några av våra favoritkombinationer är:

  • Jordgubb, lime och gurka
  • Hallon och citron
  • Blåbär och apelsin
  • Vattenmelon och basilika
  • Ananas och mynta

Om du vill göra smaken ännu mer potent, kan vi föreslå detta läckra detox-te-recept. Vi kallar det ett te eftersom du drar ingredienserna, men inga teblad krävs för denna uppfriskande infusion. Gör det i lösvikt så att du kan smutta hela dagen!

Citron, ingefära och basilika Detox Te Recept

FÖRBEREDELSEDAGS TILLAGNINGSTID SERVERINGAR
10 minuter 20 minuter 9 portioner

INGREDIENSER

  • 1/2 ingefära rot
  • 2 citroner
  • 3/4 kopp basilikablad
  • 3 matskedar honung
  • 9 koppar vatten

ANVISNINGAR

  1. Koka upp vattnet i en stor kastrull.
  2. Tillsätt saften av två citroner, basilika och ingefära i en kanna.
  3. När vattnet har kokat, häll det också i kannan. Tillsätt långsamt honungen under omrörning.
  4. Låt blandningen dra och låt rinna av när den svalnat.
  5. Tillsätt lite is eller njut av den uppvärmd!

Recept med tillstånd av Paleo Grubs.


Om du letar efter andra sätt att få klar och frisk hud, läs mer om vårt BeautyPrepskin-vårdsystem och Skin Accumax-tillägg.

BeautyPrep Hudvård$28,00+

Skin Accumax$65,80+

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Säsongsallergier och kliande hud — går de ihop?

För många människor gör de det. Här är mer om varför det är så och vad du kan göra för att lugna ner huden.

Säsongsallergier och kliande hud: besvärande symtom

Om du kämpar med säsongsbetonade allergier, förväntar du dig att hantera nysningar, kliande och rinnande ögon, kliar halsen och andra liknande symtom.

Men kliande, irriterad hud? Det är här CV Skinlabs kan hjälpa till!

Ja, din hud kan också reagera på allergener. Personer med säsongsbetonad allergi är mer benägna att uppleva hudirritationer än personer utan säsongsbetonad allergi. När du utsätts för vad du än är allergisk mot – oavsett om det är pollen, mjäll, damm eller andra triggers – kan din hud reagera med följande symtom:

  • Nässelfeber
  • Utslag
  • Fjällande fläckar
  • Eksem
  • Psoriasisutslag
  • Rosacea blossar upp
  • Kliande hud
  • Torr hud
  • Irriterad hud
  • Känslig hud
  • Svullna ögon och mörka ringar

Om du hade hudproblem när du var barn – som eksem – kan du också vara mer benägen att kämpa med känslig hud under allergisäsongen.

Säsongsallergier och kliande hud: vad orsakar det?

När din kropp utsätts för ett allergen – något du är allergisk mot – reagerar immunsystemet. Den tror felaktigt att allergenet är en främmande inkräktare som är farlig för dig. Den tror att den måste bli av med den för att skydda dig. För att göra detta stimulerar det produktionen av vissa antikroppar som i sin tur skapar histaminer.

Histaminer är din kropps allergenskydd. Deras jobb är att bli av med allergenet och få ut det ur din kropp (eller bort från din hud). De gör detta genom att orsaka de symtom du normalt upplever som svar på ett allergen.

När du nyser, hostar eller dina ögon tåras hjälper det till att spola ut allergenerna ur ditt system. Histaminer, eftersom de är en del av immunsystemet, orsakar också inflammation, vilket bidrar till känslig hud. Som svar blir huden kliande och irriterad. Du repar, och hjälper därmed till att bli av med allergenet.

När du repar kan du dock också skada huden. Detta i sin tur kan leda till ärrbildning eller åtminstone långvarig hudkänslighet.

Säsongsallergier och kliande hud: Hur man förhindrar reaktionen

Det bästa du kan göra för hudproblem orsakade av allergier är att försöka förhindra att de uppstår helt och hållet. Detta kanske inte alltid är möjligt, men du kan minska din exponering för att förhindra att din hud överreagerar.

Se först din allergiläkare och få ett allergitest. Det är viktigt att försöka ta reda på vad som utlöser det allergiska svaret. Vad är du allergisk mot? När du väl vet det kan du försöka undvika dessa triggers.

Det kan hjälpa att föra dagbok i ett par veckor. Notera vad du gör, vart du går och vad du äter och dricker varje dag, registrera sedan eventuella hudproblem du kan ha. Efter flera dagars insamling av data kan du kanske fastställa vad som orsakar dina reaktioner.

Testa sedan dessa tips:

  • Stanna inomhus när pollenantalet är högt (om du är allergisk mot pollen).
  • Håll fönstren stängda och luftkonditioneringen på.
  • Tvätta dina lakan och örngott i varmt vatten en gång i veckan. Överväg att använda ett allergiskt kuddfodral.
  • Använd ett dammkvalsterskyddat överdrag på din madrass.
  • Använd parfymfria och färgämnen fria hudprodukter (de är mindre benägna att utlösa allergiska reaktioner).
  • Undvik att utlösa ingredienser i dina hudvårdsprodukter som parabener, dofter och konserveringsmedel. Dessa är kända för att orsaka allergiska hudreaktioner.
  • Undvik hårda produkter som grusiga skrubbar. De kan skada det yttre lagret av huden, vilket gör det mer reaktivt mot miljöallergener.
  • Duscha och tvätta håret och ansiktet innan du går och lägger dig för att ta bort eventuella uppsamlade utomhusallergener.
  • Ta av skor och ytterkläder vid dörren för att undvika att få in allergener i ditt hem.

Allergier R&R Spray

Säsongsbetonade allergier och kliande hud: Hur man behandlar det

Även om du gör allt du kan för att undvika en allergisk reaktion i huden kan du fortfarande drabbas av en då och då. Vad kan du göra för att dämpa irritationen och hjälpa din hud att återgå till det normala?

1. Minimera repor

Det första du vill göra är att undvika att repa. Det kan inte bara skada din hud utan få den att frigöra mer histamin, vilket kommer att skapa ytterligare irritation. Att repa kan också introducera bakterier i huden, vilket kan leda till infektion.

Här är några tips för att minska klådan så att du är mindre benägen att klia:

  • Ta ett svalt bad med en hudlindrande produkt. Bra alternativ inkluderar krossad havregryn, Epsom-salter, bakpulver eller kokosmjölk.
  • Applicera vår Rescue + Relief Spray. Denna prisbelönta produkt lugnar irriterad, inflammerad hud med aloe, gurka och näckros, och glutenfri havre. Dessa ingredienser lugnar och kyler huden. Valeriana och vallört dämpar inflammation och hjälper till att dämpa klådan.
  • Applicera lugnande produkter som mentol eller kalaminlotion.
  • Applicera en kall, våt trasa eller ispåse på huden som kliar.

2. Håll huden återfuktad

Fukt hjälper till att upprätthålla den yttre hudbarriären, som skyddar huden från allergener. Om din hud är torr och flagnande, har denna yttre barriär sprickor och mikroskopiska hål i sig, vilket gör att fler allergener kan komma in och irritera huden.

Regelbundet återfuktande hud med en närande produkt hjälper till att hålla denna barriär stark, vilket kommer att minska hudens känslighet. Vår Calming Moisture och Body Repair Lotion innehåller båda vårt Tri-Rescue Complex – en blandning av Reishi-svamp, gurkmeja och bisabolol. Dessa ingredienser har antihistamin och antiinflammatoriska egenskaper. Rekommenderas regelbundet av hudläkare, de lindrar torr, kliande hud och lugnar inflammation och irritation.

3. Använd coola kompresser på dina ögon

Om du vaknar med svullna ögon, prova en kall kompress i 5-10 minuter. Det hjälper till att motverka rodnad och svullnad. Använd en kallvattendränkt tvättlapp, en kall sked förvarad i kylskåpet eller några frysta grönsaker.

Använd sedan ett kallt ögonserum eller kräm för att återställa fukten till dina ögon. Antihistamin ögondroppar gjorda för att motverka allergier kan också hjälpa dina ögon att klara sig.

4. Bär lösa kläder

Åtsittande kläder kan irritera huden. Under allergisäsongen kan de också utlösa nässelutslag och utslag i känslig hud. Spela det löst och svalt med andningsbara tyger som bomull.

Hur hanterar du säsongsbetonade allergier och kliande hud?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Känslig hud är mer än bara en kosmetisk fråga. Människor som lider av hudkänslighet kämpar ofta för att hitta smink- och hudvårdsprodukter som kan hjälpa dem att må bra med sig själva och sin hud utan att orsaka smärta och irritation. Ironiskt nog kan känslig hud göra det svårare att skydda den från yttre källor som du förmodligen redan är känsligare för.

Slåss känslig hud verkar som en aldrig sinande strävan för många människor. Det är därför vi hämtade insidan från några pålitliga källor för att ge dig några idéer när du navigerar på din resa med känslig hudvård. Kolla in deras tips för viktiga hudvårdsvanor för känslig hud!

Fläcktesta allt

Om du har känslig hud har du förmodligen haft din beskärda del av irritationer orsakade av produkter som bara inte fungerade för dig. Istället för att tillbringa dagar med att återhämta sig från utslag, hudutslag eller skalande hud från produkter som orsakade irritation, bör du testa dem innan du applicerar produkterna på ett stort område av din kropp.

”Testa en produkt i god tid innan du använder den”, säger Rachel Roff, grundare och VD för Urban Skin Rx. ”Detta gäller för alla produkter du applicerar på din hud – inte bara ansiktsprodukter. Kontrollera solkrämer, insektssprayer, lotioner och tvålar innan du använder dem på hela ansiktet eller kroppen. Testa först på ett osynligt område (som bakom örat). Vänta 24 timmar och gör sedan ett litet test på ditt ansikte eller kropp där du planerar att använda produkten och vänta ytterligare 24 timmar. Det här kan kännas som en tråkig process, speciellt om du är exalterad över en ny produkt som du precis har köpt, men det kan rädda dig från en smärtsam eller irriterande upplevelse.”

Överdriv inte

Även om det kan verka som att tvätta och exfoliera ofta för att ta bort smink eller att andra produkter kan hjälpa din hud, kan du faktiskt göra saker värre. Undvik att exfoliera mer än en eller två gånger i veckan och håll dig till att tvätta ansiktet morgon och kväll med en mild rengöring under resten av veckan.

”Exfoliering kan låta som att det är ett bra sätt att se till att du tar bort alla potentiella irriterande ämnen, men det kommer faktiskt att göra din hud mer känslig för produkter som du använder”, säger Stephanie Venn-Watson, VD för Seraphina Therapeutics. ”Exfolianter är väldigt slipande och tar inte bara bort produkter utan det yttre lagret av död hud tillsammans med de naturliga oljor som din hud producerar. Om du tar bort dessa barriärer för ofta genom överdriven tvättning och exfoliering, kommer du i huvudsak att gnugga din hud rå, torka ut den och göra att den blir extremt känslig – även mot produkter som tidigare inte hade stört dig.”

Använd rengöringsmedel, inte tvål

Visste du att det är skillnad på rengöringsmedel och tvålar? För personer med känslig hud kan detta göra hela skillnaden! Tvålar är gjorda av glycerin eller liknande produkter som kan torka ut och irritera känslig hud.

”Leta efter skonsamma rengöringsmedel”, säger Miles Beckett, VD och medgrundare av Flossy. ”Du behöver inte använda tvål för att rengöra din hud. Rengöringsmedel utan exfolieringsmedel, syror, tvål eller dofter är de bästa alternativen för personer med känslig hud. Dessa rengöringsmedel syftar till att hjälpa till att ta bort smuts och smink utan att ta bort alla naturliga oljor och skyddande barriärer från din hud.”

Naturligt & Säkert

Det finns en missuppfattning att naturliga produkter är mer skonsamma mot huden. Även om du bör leta efter hudvårdsprodukter gjorda för känslig hud med så få ingredienser som möjligt, finns det faktiskt några ”naturliga” eller ”ekologiska” produkter som kan irritera din hud lika mycket som starka kemikalier. Eftersom dessa är naturligt förekommande oljor och material, finns det ofta en större risk för allergiska reaktioner. Att prata med din läkare eller hudläkare om de hudvårdsprodukter du använder är ofta en bra utgångspunkt om du försöker skapa nya hudvårdsvanor.

”Det kanske överraskar dig, men eteriska oljor kan faktiskt vara riktigt skadliga för känslig hud”, säger Dr Michael Green, Chief Medical Officer på Winona. ”Citrusoljor som apelsin, citron och grapefrukt används ofta i tvål och rengöringsmedel för sin fräscha doft, men de är mycket reaktiva mot solljus och kan orsaka brännskador och irritation timmar efter att produkten har använts. Dessutom kan vanliga eteriska oljor som tea tree, lavendel, bergamott och kamomill orsaka intensiva allergiska reaktioner hos personer med känslig hud. Det verkar bakvänt, men ibland innehåller de bästa produkterna för personer med känslig hud inga naturliga ingredienser alls.”

Ta snabba, varma duschar

Även om en varm dusch kan kännas fantastiskt efter en lång dag eller ett ansträngande träningspass, kan det också vara väldigt irriterande för din hud. Om du har känslig hud bör du undvika att ta varma duschar eller långvariga bad i vatten som är mycket varmare än din kroppstemperatur eftersom dessa kan få din hud att torka ut och bli känsligare för rengöringsmedel, smink och andra produkter som du använder.

”Även om det kanske inte känns det bästa, rekommenderas en duschtemperatur mellan 96-99 grader Fahrenheit för personer med känslig hud”, säger Fred Gerantabee, Chief Experience Officer på Readers.com. ”Många av oss är frestade att höja den tempen till 105-intervallet, men om du har känslig hud kan de få graderna göra en enorm skillnad. Du vill också undvika att blötlägga i badkaret mer än en eller två gånger i veckan och aldrig i mer än 15-20 minuter för att undvika att skada de yttre hudcellerna vilket leder till torr och känslig hud.”

Återfukta och skydda

Känslig hud är mer känslig för torrhet, sveda, sprickor och irritation. På grund av detta är det viktigt att vidta alla nödvändiga försiktighetsåtgärder för att skydda den från miljöfaktorer. En bra hudvårdsvana för känslig hud är att återfukta regelbundet och applicera något med en SPF-faktor på minst 30.

”Att använda en fuktkräm av hög kvalitet på morgonen och kvällen är ett bra sätt att hålla din känsliga hud frisk”, säger Brooke Galko, marknadskoordinator på PUR kallpressad juice. ”Hitta en bra fuktkräm som är gjord för känslig hud och använd den regelbundet. För morgonfuktighetskräm, leta efter något med en SPF-klassificering på 30 eller mer för att skydda din hud från solen också.”

Slutsats

Att utveckla hudvårdsvanor för känslig hud är ett viktigt steg för att behålla en frisk hud. Som din kropps största organ och första försvarslinje mot yttre faktorer är det viktigt att se till att du håller din hud glad och frisk.

Om du är benägen att irritera dig på grund av din känsliga hud, finns det några bra vanor att utveckla för att förhindra att detta händer så mycket som möjligt. Spottesta nya produkter under några dagar och se till att ingredienserna inte är något som irriterar dig. Tänk på att naturliga produkter också kan orsaka irritation. Leta efter rengöringsmedel istället för tvål och undvik exfolianter som kan skada det yttre hudlagret. Det är också en bra idé att skydda din hud med fuktkrämer och SPF. Slutligen, när du duschar eller badar, se till att din vattentemperatur inte är för hög.

Förhoppningsvis har dessa idéer gett dig en bra uppfattning om sätt att utveckla hudvårdsvanor för känslig hud.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Dessa hemlagade bodylotionrecept för vintern är utmärkta för att hålla din hud återfuktad under torra dagar. Alla dessa innehåller naturliga ingredienser som ger näring åt huden.

1. Coconut Cream Lotion

Hemmagjord lotion för torr hud på vintern 1

Denna vaxartade, smöriga blandning med doften av kokosnöt reparerar din hud efter dagar av vintertorrhet, vilket gör den sommarklar och god som ny. Här är handledningen!

2. Hemmagjord lotion för vintern: Naturlig icke-fet Hand & Body Moisturizer

Hemgjord lotion för torr hud på vintern 2

Genom att kombinera aloe vera gel, bivax och vitamin E i denna icke-oljiga formel återfuktar din hud och är tillräckligt mild för sommarapplicering. Besök DIY natural för det detaljerade inlägget.

3. DIY Crockpot Lotion

Hemmagjord lotion för torr hud på vintern 3

För extra hudvård under de hårdaste vintrarna kan det här crockpot-lotionreceptet med helt naturliga ingredienser hjälpa. Kolla in denna DIY!

4. Havregryn, Kakaosmör, Honung, Mjölklotion

Gör själv hemmagjord lotion för torr hud på vintern 4

Fylld med vitaminkraftverk gör denna hälsosamma bodylotion-idé din hud att se bra ut och må bättre som aldrig förr.

5. Hemlagad lavendel-kamomilllotion

Hemgjord lotion för torr hud på vintern 5

Med de lugnande dofterna av kamomill och lavendel raderar denna smöriga släta kräm bort spända tankar och hjälper dig att varva ner och sova. Följ denna handledning.

6. Hemlagad Lavendel-Kamomill Sleepy-Time Lotion

Hemlagad bodylotion recept för vintern 6

Med bivax, olivolja och en läcker rosdoft gör denna släta hemgjorda lotion för torr hud på vintern ett fantastiskt jobb för att ge dig en spa-liknande känsla som hemma. Receptet finns här.

7. Hemlagad tonad lotion

Hemlagad bodylotion recept för vintern 7

Doppa lite av denna tonade fuktighetskräm innan du applicerar foundation för att se naturligt vacker och ung ut. Här är stegen.

8. Hemlagad doftlotion

Hemlagad bodylotion recept för vintern 8

Det här receptet visar hur du lägger till en personlig touch och extra återfuktande krafter till din favoritlotion som du köper i butik.

9. Lätt lotion för sheasmör och olivolja

Hemlagad bodylotion recept för vintern 9

Denna rika, krämiga lotion kombinerar sheasmör med extra virgin olivolja för att säkerställa en generös tillförsel av vitaminer till huden varje gång.

10. Svalkande Aloe-Mint Body Lotion

Gör-det-själv vinterbodylotion9

Ge din hud den uppfriskande godheten av mynta och aloe med denna sommar-speciella kroppsskrubbidé.

11. Hemlagad ansiktslotion

Gör-det-själv vinterbodylotion10

Till skillnad från fuktighetskrämer som täpper till porerna, säkerställer denna smöriga hemmagjorda blandning en icke-oljig men glänsande look, vilket gör den idealisk för applicering dagtid.

12. Hemlagad Calamine Lotion

Gör-det-själv vinterbodylotion12

Minska kliande irritation och rodnad av akne med denna kalaminansiktslotion. Få receptet här.

13. Good Night Lotion

Gör-det-själv vinterbodylotion13

Denna blandning av sheasmör och kokosolja med lavendeldoft lugnar dina nerver och invaggar dig i en djup, vilsam sömn. Ta receptet här.

14. Hemlagad Orange Body Lotion

Gör-det-själv vinterbodylotion14

Ge din hud hälsofördelarna med tropiska frukter med hjälp av denna läckra, oemotståndliga bodylotion. Följ den här länken för instruktioner.

15. DIY Whipped Lavender Lotion

Gör-det-själv vinterbodylotion15

Den här krämiga, bivax-sheasmörblandningen är till för när din hud kan tåla lite intensiv återfuktning utan att kompromissa med utseendet.

16. Enkel hemlagad vaniljlotion

Gör-det-själv vinterbodylotion16

Den här vaniljdoftande krämen har jojobaolja, som är antiinflammatorisk och tar hand om vintertorrhet på områden med dåligt näring på din kropp, som ben och fötter.

17. Silkeslen hemmagjord lotion torr hud på vintern

Gör-det-själv vinterbodylotion17

Inklusive kakaosmör, vitamin E, bivax och en mängd eteriska oljor, ger detta otroliga lotionrecept en smakfull upplevelse med varje applicering.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Behandla akne och andra ansiktsproblem med dessa 17 hemgjord ansiktsmask för akne och fet hud.

1. Bananansiktsmask

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 1

Denna naturliga hemgjorda ansiktsmask för akne och fet hud har honung för extra glans, yoghurt för en mjuk, daggfri finish och naturligtvis bananer för en generös dos antioxidanter.

2. Äggvita ansiktsmasker

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 2

Denna två minuter långa ansiktsförpackning har äggvita som täpper till porerna, drar åt dem och rensar bort underliggande smuts och talg.

3. Gurkmeja Ansiktsmasker

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 3

Gurkmeja ansiktspaket hjälper dig att träffa den söta punkten mellan droppig, fet hud och en som är försiktigt återfuktad. Lär dig mer gurkmeja skönhetshack här.

4. Ansiktsmasker för tomater

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 4

Tack vare dess syra och sammandragning är tomater ett proffs på att ta bort orenheter och främja cellförnyelse inifrån.

5. Yoghurt ansiktsmasker

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 5

Yoghurt, för sitt aktiva komplement av mikrobiota, är ett underverk vid exfoliering av huden, samtidigt som den förhindrar talgkörtlarna från att bli överaktiva och attraherar finnebakterier. Förmodligen är yoghurt en av de bästa och mest effektiva hemgjord ansiktsmask för akne och fet hud.

6. Ansiktsmasker med havregryn

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 6

Som ett skonsamt återfuktande medel återfuktar havregryn huden samtidigt som den dämpar överflödig oljeproduktion, vilket gör att din hud ser matt och ungdomlig ut. Få receptet här.

7. Rose Water Face Mask

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 7

Laddat med C-vitamin och andra antioxidanter erbjuder rosenvatten en mjuk, återfuktande applicering som är en trevlig behandling för hud med akne. Klicka här för att veta några användbara sätt att använda rosenblad i ditt hem och kök.

8. Orange Peel Face Mask

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 8

Apelsinskal balanserar hudens pH och oljeproduktion samtidigt som de tar bort smuts som ansamlas i tilltäppta porer och främjar en renare hud överallt.

9. Ansiktsmask för gurka

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 9

Denna gurka havregrynsmask är en utmärkt lösning för matt, flagnande hud eftersom den exfolierar döda celler skonsamt, vilket gör att ny hud snabbt avslöjar sig själv.

10. Ansiktsmask för ananas och majsmjöl

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 10

Ananas bryter ner matta, döende celler medan havregryn och honung hjälper till att stabilisera oljeproduktionen, vilket ger dig rätt mängd fukt för din hud. För receptet, klicka här.

11. Trollhasselmask

Hemgjord ansiktsmask för akne och fet hud 11

Med hög tanninhalt torkar trollhassel upp akne och lämnar dig med en klar, glödande hud.

12. DIY Multani Mitti Face Mask

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 12

Inget bättre än Fullers jord för att slå akne och död hud. Skapa en naturlig ansiktsmask hemma med detta recept.

13. Ansiktsmask för äppelcidervinäger

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 13

De kraftfulla desinficerande egenskaperna hos äppelcidervinäger gör den till en fantastisk ansiktsvatten för att få en klar, återfuktad hud naturligt.

14. Ansiktsmask med träkol med kokosolja

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 14

Träkol lockar bort orenheter i huden och täpper till porerna nästan på ett ögonblick. Följ här.

15. Papaya Ansiktsmask

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 15

Bara en skiva papaya dagligen kan räcka långt för att hålla irriterande finnar borta. Klicka här för att få receptet på ansiktspaketet.

16. DIY Ansiktsmask för kokosnötsolja och honung

Hemmagjord ansiktsmask för akne och fet hud 16

Fullpackade med polyfenoler och antioxidanter, kokosolja och honung är två mästerklassingredienser för att uppnå en jämn hy, utan överflödig olja eller orenheter. Processen är här.

17. Citron ansiktsmask

Hemgjord ansiktsmask för akne och fet hud 17

Denna lugnande och uppfriskande citronansiktsmask drar ut orenheter och lämnar dig med en skräpfri, glödande hud som ser bra ut utan smink.

Vi hoppas att dessa hemgjorda ansiktsmasker för akne och fet hud är praktiska nog att hjälpa dig att bli av med orenheter i huden snarast!

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Bli av med akne, strama upp huden och många fler fördelar med dessa recept på hemgjorda ägg ansiktsmasker som fungerar mirakulöst när det kommer till hudvård!

1. Citron och DIY Äggvit ansiktsmask

Det första steget för att förbereda detta recept för hemlagad ansiktsmask för ägg börjar med att separera äggulan från äggvita. Du kan göra det manuellt, eller så kan du köpa äggavskiljare från marknaden. En annan aktiv ingrediens som används i denna ansiktsmask är citron som inte bara rensar upp den feta huden utan också är antibakteriell. Denna ansiktsmask är känd för att rensa upp igensatta porer, akne och ljusare hudton.

Ingredienser:

  • En äggvita
  • Citronsaft (halv citron)

Steg:

  • I en skål ta häll både äggvita och citronsaft. Se till att skålen är ren.
  • Vispa blandningen noggrant tills du får en enhetlig pasta.
  • Applicera denna blandning på ansikte och hals med en bomullsrondell eller ansiktsborste.
  • Efter cirka 10 minuter tvätta ansiktet med ljummet vatten.

NOTERA: Applicera denna mask tre gånger i veckan för oljefri glödande hud.

2. Honung och ägg Hemlagad ansiktsmask recept

De kombinerade fördelarna med honung och äggvita kan göra underverk när det kommer till hudvård. Äggvita är känt för att främja och reparera vävnadstillväxt vilket resulterar i rynkfri ung hud. Men att använda enbart äggvita är inte lämpligt om din hud är på den torrare sidan. Honung återfuktar inte bara huden utan dess antiseptiska och antibakteriella egenskaper gör den också utmärkt för att bekämpa akne.

Ingredienser:

  • En äggvita
  • Honung (halv matsked)

Steg

  • Ta äggvita och honung i en skål. Rör om ingredienserna tills honung blandas väl i äggvitan.
  • Applicera denna lösning på ditt ansikte efter att du tvättat ansiktet med varmt vatten. Det är för att rensa upp igensatta porer.
  • Håll denna mask i ansiktet i 10-15 minuter. Det är tillrådligt att hålla ansiktet avslappnat under denna period.
  • Ta bort ansiktsmasken med varmt vatten och torka försiktigt av huden med en mjuk handduk.

NOTERA: Undvik att applicera denna mask runt ögonen eftersom huden i det området är ganska känslig.

3. Avokado och yoghurt Äggvitmask

Människor som har torr hud kommer att ha stor nytta av denna ansiktsmask. Avokado och yoghurt ger både näring åt den torra huden och gör den mer mjuk och ungdomlig. Dessutom återfuktar avokado huden och ger den en vacker lyster. Du blir också av med bakterier som orsakar akne på grund av yoghurtens antibakteriella natur.

Ingredienser:

  • En äggvita
  • Mogen avokado (en fjärdedel)
  • Yoghurt (en matsked)

Steg

  • Mosa avokadon med hjälp av en gaffel tills du får en pasta som är klumpfri.
  • Ta äggvita, yoghurt och avokadopasta i en skål och blanda alla ingredienser tills du får en tjock pasta.
  • Applicera ett lager av denna pasta på ditt ansikte med fingrarna. Se till att tvätta händerna innan dess.
  • Efter 15 minuter kan du tvätta ansiktet med ljummet vatten och klappa torrt med en mjuk handduk.

DRICKS: Ansiktsmasken kan droppa av ansiktet och skapa en röra så applicera den över badrummet eller diskbänken.

4. Mask för hudblekning av gurkmeja och apelsinägg

Vi hävdar inte att denna ansiktsmask kommer att göra dig omedelbart rättvis! Men vi försäkrar dig att din naturliga hudfärg kommer tillbaka och att du blir av med sommarens solbränna med varje applicering. Gurkmeja och apelsinjuice hjälper båda till att jämna ut hudtonen och missfärgning. Båda dessa ingredienser har också hudens ljusare egenskaper. Bli inte förvånad om din akne också försvinner eftersom det beror på gurkmejans antibakteriella egenskaper.

Ingredienser:

  • Apelsinjuice (en matsked)
  • En äggvita
  • Gurkmejapulver (en matsked)

Steg:

  • Förbered en skumblandning genom att vispa apelsinjuice och äggvita i en skål.
  • Tillsätt nu gurkmejapulver till denna skummande blandning och rör om tills du får en jämn pasta.
  • Applicera denna pasta på ditt ansikte med cirkulära drag av fingrar. Du kan använda den på halsen också!
  • Eftersom denna blandning är något droppig, lägg dig ner i cirka 15 minuter efter applicering så att den inte rinner av.
  • Dra försiktigt av den torkade masken och applicera fuktighetskräm på huden.

NOTERA: Bär en gammal trasa eftersom masken är droppig och gurkmejafläckar är svåra att få bort.

5. Vindruvor och DIY-äggvitamask

Även om det kan låta lite absurt att applicera vindruvor på skalet så rengör det faktiskt huden på djupet. Andra fördelar för huden inkluderar förbättrad elasticitet, förhindrande av rynkor och solskador. Det förebygger och botar också akne på grund av närvaron av alfa-hydroxylsyror. Utöver detta fungerar den för alla hudtyper!

Ingredienser:

  • En äggvita
  • Vindruvor (6-7)
  • Blandare

Steg:

  • Kör mixern efter att ha fyllt den med äggvita och vindruvor.
  • När du har fått en jämn blandning, stoppa mixern och häll blandningen i en skål.
  • Med en bomullsrondell eller ansiktsborste applicera denna mask på ansiktet med uppåtgående eller cirkulära drag.
  • Låt masken vila ostört i ansiktet i 15 minuter.
  • Skölj av masken med ljummet vatten och handdukstorka ansiktet.

6. Majsstärkelse Hemlagad ägg ansiktsmask recept

Om du har turen att få normal hud som varken är torr eller fet, är det ett måste att ta hand om den ordentligt. Här är en ansiktsmask som fungerar bäst för personer med normal hy. Du får en slät och klar hud efter bara en enda applicering eftersom majsstärkelse som finns i denna ansiktsmask absorberar föroreningar och smuts. Irritation orsakad på grund av solbränna och allergier är också känd för att lugna med lokal användning av majsstärkelse.

Ingredienser:

  • En äggvita
  • Majsstärkelse (två teskedar)

Steg:

  • Ta majsstärkelse och äggvita i en liten mixerskål.
  • Blanda dessa ingredienser antingen med en mixer eller en sked.
  • Använd en kosmetisk borste eller bomullspad och applicera denna blandning på ditt ansikte.
  • Efter cirka 15 till 20 minuter tvätta ditt ansikte noggrant för att ta bort denna mask.
0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts