Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      11 tips för att göra dig redo för vårens hudvård

      mars 20, 2023

      Skönhet

      Andningsövningar för glödande hud

      mars 13, 2023

      Skönhet

      Är ansiktsglasyr okej för känslig hud?

      mars 3, 2023

      Skönhet

      Spelar din hudtyp någon roll?

      februari 27, 2023

      Skönhet

      Hur är hudhälsa och hjärtsjukdomar relaterade?

      februari 20, 2023

  • Hårvård
    • Hårvård

      Håll Din Ekonomi I Schack – Tips För Att Välja Rätt Revisor

      december 24, 2022

      Hårvård

      En Fläkt Av Frisk Luft Till Ditt Nya Hem: Inflyttningsstädtjänster!

      december 22, 2022

      Hårvård

      Förbereder För Den Stora Flytten? Få Professionell Flyttstädning Stockholm Assistans!

      december 8, 2022

      Hårvård

      Smidig Övergång Till Nytt Liv Med Professionella Flytthjälp Stockholm tjänster!

      december 8, 2022

      Hårvård

      En Sömlös Flytt Börjar Med Flyttstäda Stockholm Tjänster – Få Hjälp Idag!

      november 30, 2022

  • Smink
    • Smink

      The Skincare Makeup System: Origins of The Ultimate Skin-Loving Foundation Makeup Kit

      mars 3, 2023

      Smink

      Winter Skin Rescue: Foundation för torr hud

      februari 16, 2023

      Smink

      3 läppälskande sminklooks för alla hjärtans dag

      februari 9, 2023

      Smink

      Hyaluronsyra: Vad är hypen?

      januari 23, 2023

      Smink

      Återfuktande makeup rutin för vintern

      januari 19, 2023

  • Nagel
    • Nagel

      Hur man tar bort gelmanikyr hemma med så liten skada som möjligt

      februari 22, 2023

      Nagel

      Vad är nagelförstärkare och hur fungerar de?

      februari 7, 2023

      Nagel

      Bästa bruna nagellack för 2022

      december 15, 2022

      Nagel

      6 bästa sätten att rengöra dina vita Converse-skor

      december 1, 2022

      Nagel

      Foton: 11 bästa nagelfärger för mörk hy

      juli 13, 2022

  • Fragrance
    • Fragrance

      Resa med parfym – Finstil

      februari 21, 2023

      Fragrance

      Bästsäljande doft- och upptäcktsset 2022

      januari 12, 2023

      Fragrance

      Etikets doftfavoriter 2022

      januari 11, 2023

      Fragrance

      In Love With Everything Review: Imaginary Authors Conjurs Another Doft Fantasy

      november 29, 2022

      Fragrance

      Allt du behöver veta om Chypre-dofter

      november 22, 2022

  • Hudvård
    • Hudvård

      Hur man gör en naturlig anti-aging kräm hemma

      februari 8, 2023

      Hudvård

      Vad gör ett bad med vit vinäger för kvinnor? (Besvarade)

      februari 5, 2023

      Hudvård

      Är avokadoolja icke-komedogen? (Besvarade)

      februari 2, 2023

      Hudvård

      De 5 bästa självvårdstipsen för män

      januari 30, 2023

      Hudvård

      Vad är enzympeeling? (Besvarade)

      januari 29, 2023

Hårvård

7 vitaminer för skäggtillväxt

by admin november 5, 2022
november 5, 2022

Hårväxt kräver specifika vitaminer och mineraler, och att komplettera dessa vitaminer kan hjälpa till med hårväxt. Fortsätt läsa för de bästa vitaminerna för skäggväxt.

Hur snabbt växer ansiktshår?

Normalt växer mänskligt hårbottenhår ungefär en halv tum per månad. Skägghår växer däremot långsammare. En man som konsumerar tillräckligt med näringsämnen och får tillräckligt med vila kommer att växa runt 8 millimeter skägghår per månad. Att odla helskägg kan ta 2 till 6 månader.

Skäggtillväxt beror dock på flera faktorer, inklusive:

Vilka är de bästa vitaminerna för skäggväxt?

1. B-vitaminer

B-vitaminfamiljen spelar en viktig roll i hårväxten. Det är därför brister i B-vitaminer som riboflavin, biotin, folat och B12 har varit i samband med håravfall. Kött, ägg och fullkornsbröd är utmärkta källor till B-vitaminer.

2. Vitamin C

Vitamin C eller askorbinsyra bidrar också till hårets hälsa. Vitamin C hjälper till att bygga kollagen, ett viktigt protein för fungerande hårsäckar. C-vitamin hjälper också till med järnupptaget och försvarar håret mot oxidativ stress. Du kan få mer C-vitamin i din kost genom citrusfrukter, paprika, broccoli och brysselkål.

3. Vitamin D

Liksom B-vitaminer, D-vitaminbrist har också länkats med håravfall. D-vitamin är också viktigt för produktionen av testosteron, hormonet som stimulerar hårväxt i ansiktet. Kostkällor för D-vitamin inkluderar fet fisk, rött kött och äggulor.

4. Järn

Järnbrist, den vanligaste näringsbristen, kan orsaka håravfall. Järn är nödvändigt för många kroppsfunktioner. I skägget hjälper järn till att leverera näringsämnen genom blodet till hårsäckarna så att de kan växa. Bra källor till järn inkluderar lever, rött kött, bönor och nötter.

5. Zink

Zinkbrist kan orsaka håravfall och lågt testosteron. Zink stärker dina hårsäckar. Det håller också din hud och naglar friska. Kostkällor för zink inkluderar kött, skaldjur och berikade livsmedel.

6. Protein

Även om det inte är ett vitamin, är protein viktigt för skäggtillväxt. När du äter protein från kött, fågel eller grönsaker bryter din kropp ner det protein du äter till aminosyror. Kroppen använder sedan dessa aminosyror för att bygga upp strukturen i ditt hår. Källor till protein inkluderar kött, fågel, ägg och nötter.

7. Vitamin A

Vitamin A hjälper till att regenerera celler och stimulera hårväxten. Var dock försiktig eftersom för mycket vitamin A också har associerats med håravfall. Sötpotatis, morötter och gröna bladgrönsaker är rika på vitamin A.

Fungerar skäggtillväxtvitaminer?

Om du kan är det bäst att få i dig alla dina vitaminer och mineraler genom maten du äter. Men ett skäggtillväxtvitamin som Viviscal Man kan hjälpa till att ”fylla i luckorna” i din kost. Ansiktshårvitaminer är mest effektiva för män vars dieter inte ger tillräcklig näring för regelbunden hårväxt.

Hur man väljer de bästa vitaminerna för ansiktshårväxt

När du handlar efter ett tillskott för hårväxt, leta efter en formel som innehåller en eller flera av de bästa vitaminerna för skäggväxt som anges ovan. Det kan också vara klokt att söka efter ett tillskott som innehåller protein, eftersom protein krävs för regelbunden hårväxt.

Vårt val? Viviskal mansom är formulerad med vitamin C och zink (några av de bästa vitaminerna för skäggväxt). Viviscal Man innehåller även AminoMar®, ett exklusivt proteinrikt marint komplex, plus åkerfrökextrakt och linfröextrakt. Även om Viviscal Man utvecklades speciellt för att främja befintlig hårväxt i hårbotten, kan den också fungera för att uppmuntra skäggväxt. Viviscal Man är det #1 manliga hårväxttillskottet i USA+.

Tar du vitaminer för skäggväxt? Låt oss veta i kommentarerna!

+Baserat på IRI MULO-data för 52 veckor till och med 22 februari 2015

förskäggtillväxtvitaminer
0 comment 0 FacebookTwitterPinterestEmail
previous post
Lärdomar
next post
Dr Jon Marashi delar med sig av 5 tandblekningsprodukter som inte orsakar känslighet

Related Posts

Håll Din Ekonomi I Schack – Tips För...

december 24, 2022

En Fläkt Av Frisk Luft Till Ditt Nya...

december 22, 2022

Förbereder För Den Stora Flytten? Få Professionell Flyttstädning...

december 8, 2022

Smidig Övergång Till Nytt Liv Med Professionella Flytthjälp...

december 8, 2022

En Sömlös Flytt Börjar Med Flyttstäda Stockholm Tjänster...

november 30, 2022

Ditch The Dirt: Välj Professional Flyttstäda Stockholm Services...

november 30, 2022

Vad är en fjärilsfrisyr?

november 7, 2022

Lärdomar

november 3, 2022

Få fräschare, fylligare hår: De fem tipsen vi...

november 1, 2022

Topp 10 livsmedel: Hälsosam kost och din drömhårväxt

oktober 31, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Senaste inläggen

  • 11 tips för att göra dig redo för vårens hudvård
  • Andningsövningar för glödande hud
  • The Skincare Makeup System: Origins of The Ultimate Skin-Loving Foundation Makeup Kit
  • Är ansiktsglasyr okej för känslig hud?
  • Spelar din hudtyp någon roll?

Newsletter

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Kategorier

  • Fragrance (40)
  • Hårvård (216)
  • Hudvård (127)
  • Nagel (28)
  • Skönhet (144)
  • Smink (236)
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Allmänna Villkor

@2022 - Finstil.se- Alla rättigheter förbehållna.

Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      11 tips för att göra dig redo för vårens hudvård

      mars 20, 2023

      Skönhet

      Andningsövningar för glödande hud

      mars 13, 2023

      Skönhet

      Är ansiktsglasyr okej för känslig hud?

      mars 3, 2023

      Skönhet

      Spelar din hudtyp någon roll?

      februari 27, 2023

      Skönhet

      Hur är hudhälsa och hjärtsjukdomar relaterade?

      februari 20, 2023

  • Hårvård
    • Hårvård

      Håll Din Ekonomi I Schack – Tips För Att Välja Rätt Revisor

      december 24, 2022

      Hårvård

      En Fläkt Av Frisk Luft Till Ditt Nya Hem: Inflyttningsstädtjänster!

      december 22, 2022

      Hårvård

      Förbereder För Den Stora Flytten? Få Professionell Flyttstädning Stockholm Assistans!

      december 8, 2022

      Hårvård

      Smidig Övergång Till Nytt Liv Med Professionella Flytthjälp Stockholm tjänster!

      december 8, 2022

      Hårvård

      En Sömlös Flytt Börjar Med Flyttstäda Stockholm Tjänster – Få Hjälp Idag!

      november 30, 2022

  • Smink
    • Smink

      The Skincare Makeup System: Origins of The Ultimate Skin-Loving Foundation Makeup Kit

      mars 3, 2023

      Smink

      Winter Skin Rescue: Foundation för torr hud

      februari 16, 2023

      Smink

      3 läppälskande sminklooks för alla hjärtans dag

      februari 9, 2023

      Smink

      Hyaluronsyra: Vad är hypen?

      januari 23, 2023

      Smink

      Återfuktande makeup rutin för vintern

      januari 19, 2023

  • Nagel
    • Nagel

      Hur man tar bort gelmanikyr hemma med så liten skada som möjligt

      februari 22, 2023

      Nagel

      Vad är nagelförstärkare och hur fungerar de?

      februari 7, 2023

      Nagel

      Bästa bruna nagellack för 2022

      december 15, 2022

      Nagel

      6 bästa sätten att rengöra dina vita Converse-skor

      december 1, 2022

      Nagel

      Foton: 11 bästa nagelfärger för mörk hy

      juli 13, 2022

  • Fragrance
    • Fragrance

      Resa med parfym – Finstil

      februari 21, 2023

      Fragrance

      Bästsäljande doft- och upptäcktsset 2022

      januari 12, 2023

      Fragrance

      Etikets doftfavoriter 2022

      januari 11, 2023

      Fragrance

      In Love With Everything Review: Imaginary Authors Conjurs Another Doft Fantasy

      november 29, 2022

      Fragrance

      Allt du behöver veta om Chypre-dofter

      november 22, 2022

  • Hudvård
    • Hudvård

      Hur man gör en naturlig anti-aging kräm hemma

      februari 8, 2023

      Hudvård

      Vad gör ett bad med vit vinäger för kvinnor? (Besvarade)

      februari 5, 2023

      Hudvård

      Är avokadoolja icke-komedogen? (Besvarade)

      februari 2, 2023

      Hudvård

      De 5 bästa självvårdstipsen för män

      januari 30, 2023

      Hudvård

      Vad är enzympeeling? (Besvarade)

      januari 29, 2023