Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      Gluten och torr hud, utslag, eksem och psoriasis

      juli 24, 2023

      Skönhet

      6 Hudvårdstips för sommargraviditet för att hålla dig glödande

      juli 22, 2023

      Skönhet

      5 viktiga skönhetstips för din tidiga tjugoårsåldern

      juli 14, 2023

      Skönhet

      Hur man väljer rätt rengöringsmedel för din hårtyp

      juli 14, 2023

      Skönhet

      Antioxidanter i hudvård – de gör mer än du tror!

      juli 11, 2023

  • Hårvård
    • Hårvård

      Tiktoks hetaste trend: hårteori

      juni 14, 2023

      Hårvård

      Håravfall efter förlossningen: varför det händer och hur man hanterar det

      maj 9, 2023

      Hårvård

      Topp 10 lila schampon för mässingsblont hår

      april 28, 2023

      Hårvård

      Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd

      mars 29, 2023

      Hårvård

      Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer av semester

      mars 28, 2023

  • Smink
    • Smink

      Cream vs Powder Bronzer: Vilket är bäst för dig

      juni 27, 2023

      Smink

      Varför hydreringssprayer är ett måste i din dagliga skönhetsrutin

      juni 14, 2023

      Smink

      The Summer Skincare SPF Guide

      maj 19, 2023

      Smink

      Vårens ögonskuggsutseende: Var inte rädd för att använda färg!

      maj 1, 2023

      Smink

      Hur man använder hudvårdssminksystemet: My Way

      april 18, 2023

  • Nagel
    • Nagel

      Bästa 8 nagellack för en DIY-manikyr

      juni 3, 2023

      Nagel

      10 bästa nagelbuffertar för en perfekt polerad look

      juni 2, 2023

      Nagel

      En omfattande guide för att vårda dina naglar

      maj 5, 2023

      Nagel

      Flytt På Ett Enkelt Sätt – Förståelse Processen För Flytttjänster!

      april 20, 2023

      Nagel

      Topp 10 rosa metalliska nagelidéer för att omfamna din inre Barbie

      april 19, 2023

  • Fragrance
    • Fragrance

      Vilka är de dyraste parfymingredienserna?

      juli 19, 2023

      Fragrance

      Saffran i parfymeri – den dyraste kryddan i världen

      juli 18, 2023

      Fragrance

      Nyckeln till att lägga till dofter till vattenbaserade produkter

      juli 17, 2023

      Fragrance

      Doftfixativ – nyckeln till dofter som håller längre

      juli 14, 2023

      Fragrance

      En guide till nischade kryddiga dofter i doftande produkter

      juli 13, 2023

  • Hudvård
    • Hudvård

      Flytt Enkelt: Förbered Ditt Hem För En Professionell Flyttfirma

      juni 20, 2023

      Hudvård

      Hur man gör en naturlig anti-aging kräm hemma

      februari 8, 2023

      Hudvård

      Vad gör ett bad med vit vinäger för kvinnor? (Besvarade)

      februari 5, 2023

      Hudvård

      Är avokadoolja icke-komedogen? (Besvarade)

      februari 2, 2023

      Hudvård

      De 5 bästa självvårdstipsen för män

      januari 30, 2023

Hårvård

7 vitaminer för skäggtillväxt

by admin november 5, 2022
november 5, 2022

Hårväxt kräver specifika vitaminer och mineraler, och att komplettera dessa vitaminer kan hjälpa till med hårväxt. Fortsätt läsa för de bästa vitaminerna för skäggväxt.

Hur snabbt växer ansiktshår?

Normalt växer mänskligt hårbottenhår ungefär en halv tum per månad. Skägghår växer däremot långsammare. En man som konsumerar tillräckligt med näringsämnen och får tillräckligt med vila kommer att växa runt 8 millimeter skägghår per månad. Att odla helskägg kan ta 2 till 6 månader.

Skäggtillväxt beror dock på flera faktorer, inklusive:

Vilka är de bästa vitaminerna för skäggväxt?

1. B-vitaminer

B-vitaminfamiljen spelar en viktig roll i hårväxten. Det är därför brister i B-vitaminer som riboflavin, biotin, folat och B12 har varit i samband med håravfall. Kött, ägg och fullkornsbröd är utmärkta källor till B-vitaminer.

2. Vitamin C

Vitamin C eller askorbinsyra bidrar också till hårets hälsa. Vitamin C hjälper till att bygga kollagen, ett viktigt protein för fungerande hårsäckar. C-vitamin hjälper också till med järnupptaget och försvarar håret mot oxidativ stress. Du kan få mer C-vitamin i din kost genom citrusfrukter, paprika, broccoli och brysselkål.

3. Vitamin D

Liksom B-vitaminer, D-vitaminbrist har också länkats med håravfall. D-vitamin är också viktigt för produktionen av testosteron, hormonet som stimulerar hårväxt i ansiktet. Kostkällor för D-vitamin inkluderar fet fisk, rött kött och äggulor.

4. Järn

Järnbrist, den vanligaste näringsbristen, kan orsaka håravfall. Järn är nödvändigt för många kroppsfunktioner. I skägget hjälper järn till att leverera näringsämnen genom blodet till hårsäckarna så att de kan växa. Bra källor till järn inkluderar lever, rött kött, bönor och nötter.

5. Zink

Zinkbrist kan orsaka håravfall och lågt testosteron. Zink stärker dina hårsäckar. Det håller också din hud och naglar friska. Kostkällor för zink inkluderar kött, skaldjur och berikade livsmedel.

6. Protein

Även om det inte är ett vitamin, är protein viktigt för skäggtillväxt. När du äter protein från kött, fågel eller grönsaker bryter din kropp ner det protein du äter till aminosyror. Kroppen använder sedan dessa aminosyror för att bygga upp strukturen i ditt hår. Källor till protein inkluderar kött, fågel, ägg och nötter.

7. Vitamin A

Vitamin A hjälper till att regenerera celler och stimulera hårväxten. Var dock försiktig eftersom för mycket vitamin A också har associerats med håravfall. Sötpotatis, morötter och gröna bladgrönsaker är rika på vitamin A.

Fungerar skäggtillväxtvitaminer?

Om du kan är det bäst att få i dig alla dina vitaminer och mineraler genom maten du äter. Men ett skäggtillväxtvitamin som Viviscal Man kan hjälpa till att ”fylla i luckorna” i din kost. Ansiktshårvitaminer är mest effektiva för män vars dieter inte ger tillräcklig näring för regelbunden hårväxt.

Hur man väljer de bästa vitaminerna för ansiktshårväxt

När du handlar efter ett tillskott för hårväxt, leta efter en formel som innehåller en eller flera av de bästa vitaminerna för skäggväxt som anges ovan. Det kan också vara klokt att söka efter ett tillskott som innehåller protein, eftersom protein krävs för regelbunden hårväxt.

Vårt val? Viviskal mansom är formulerad med vitamin C och zink (några av de bästa vitaminerna för skäggväxt). Viviscal Man innehåller även AminoMar®, ett exklusivt proteinrikt marint komplex, plus åkerfrökextrakt och linfröextrakt. Även om Viviscal Man utvecklades speciellt för att främja befintlig hårväxt i hårbotten, kan den också fungera för att uppmuntra skäggväxt. Viviscal Man är det #1 manliga hårväxttillskottet i USA+.

Tar du vitaminer för skäggväxt? Låt oss veta i kommentarerna!

+Baserat på IRI MULO-data för 52 veckor till och med 22 februari 2015

förskäggtillväxtvitaminer
0 comment 0 FacebookTwitterPinterestEmail
previous post
Lärdomar
next post
Dr Jon Marashi delar med sig av 5 tandblekningsprodukter som inte orsakar känslighet

Related Posts

Tiktoks hetaste trend: hårteori

juni 14, 2023

Håravfall efter förlossningen: varför det händer och hur...

maj 9, 2023

Topp 10 lila schampon för mässingsblont hår

april 28, 2023

Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd

mars 29, 2023

Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer...

mars 28, 2023

Holiday Beauty Present Guide 2021 | Lyxigt hår

mars 28, 2023

Håll Din Ekonomi I Schack – Tips För...

december 24, 2022

En Fläkt Av Frisk Luft Till Ditt Nya...

december 22, 2022

Förbereder För Den Stora Flytten? Få Professionell Flyttstädning...

december 8, 2022

Smidig Övergång Till Nytt Liv Med Professionella Flytthjälp...

december 8, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Senaste inläggen

  • Flyttstäd Malmö
  • Gluten och torr hud, utslag, eksem och psoriasis
  • 6 Hudvårdstips för sommargraviditet för att hålla dig glödande
  • Vilka är de dyraste parfymingredienserna?
  • Saffran i parfymeri – den dyraste kryddan i världen

Newsletter

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Kategorier

  • Fragrance (55)
  • Hårvård (222)
  • Hudvård (128)
  • Nagel (34)
  • Skönhet (176)
  • Smink (242)
  • Uncategorized (1)
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Allmänna Villkor

@2022 - Finstil.se- Alla rättigheter förbehållna.

Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      Gluten och torr hud, utslag, eksem och psoriasis

      juli 24, 2023

      Skönhet

      6 Hudvårdstips för sommargraviditet för att hålla dig glödande

      juli 22, 2023

      Skönhet

      5 viktiga skönhetstips för din tidiga tjugoårsåldern

      juli 14, 2023

      Skönhet

      Hur man väljer rätt rengöringsmedel för din hårtyp

      juli 14, 2023

      Skönhet

      Antioxidanter i hudvård – de gör mer än du tror!

      juli 11, 2023

  • Hårvård
    • Hårvård

      Tiktoks hetaste trend: hårteori

      juni 14, 2023

      Hårvård

      Håravfall efter förlossningen: varför det händer och hur man hanterar det

      maj 9, 2023

      Hårvård

      Topp 10 lila schampon för mässingsblont hår

      april 28, 2023

      Hårvård

      Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd

      mars 29, 2023

      Hårvård

      Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer av semester

      mars 28, 2023

  • Smink
    • Smink

      Cream vs Powder Bronzer: Vilket är bäst för dig

      juni 27, 2023

      Smink

      Varför hydreringssprayer är ett måste i din dagliga skönhetsrutin

      juni 14, 2023

      Smink

      The Summer Skincare SPF Guide

      maj 19, 2023

      Smink

      Vårens ögonskuggsutseende: Var inte rädd för att använda färg!

      maj 1, 2023

      Smink

      Hur man använder hudvårdssminksystemet: My Way

      april 18, 2023

  • Nagel
    • Nagel

      Bästa 8 nagellack för en DIY-manikyr

      juni 3, 2023

      Nagel

      10 bästa nagelbuffertar för en perfekt polerad look

      juni 2, 2023

      Nagel

      En omfattande guide för att vårda dina naglar

      maj 5, 2023

      Nagel

      Flytt På Ett Enkelt Sätt – Förståelse Processen För Flytttjänster!

      april 20, 2023

      Nagel

      Topp 10 rosa metalliska nagelidéer för att omfamna din inre Barbie

      april 19, 2023

  • Fragrance
    • Fragrance

      Vilka är de dyraste parfymingredienserna?

      juli 19, 2023

      Fragrance

      Saffran i parfymeri – den dyraste kryddan i världen

      juli 18, 2023

      Fragrance

      Nyckeln till att lägga till dofter till vattenbaserade produkter

      juli 17, 2023

      Fragrance

      Doftfixativ – nyckeln till dofter som håller längre

      juli 14, 2023

      Fragrance

      En guide till nischade kryddiga dofter i doftande produkter

      juli 13, 2023

  • Hudvård
    • Hudvård

      Flytt Enkelt: Förbered Ditt Hem För En Professionell Flyttfirma

      juni 20, 2023

      Hudvård

      Hur man gör en naturlig anti-aging kräm hemma

      februari 8, 2023

      Hudvård

      Vad gör ett bad med vit vinäger för kvinnor? (Besvarade)

      februari 5, 2023

      Hudvård

      Är avokadoolja icke-komedogen? (Besvarade)

      februari 2, 2023

      Hudvård

      De 5 bästa självvårdstipsen för män

      januari 30, 2023