Sminktips för känslig hud

Enligt ett antal studier kategoriserar över 50 % av vuxna sin hud som känslig ¹, men termen ”känslig hud” betyder olika saker för alla. I en artikel från Expert Review of Dermatology definieras känslig eller reaktiv hud som: ”förekomsten av onormal sveda, sveda, smärta, och stickningar som svar på flera faktorer, som kan vara fysiska, kemiska, psykologiska eller hormonella.”² Hudkänslighet kan vara en isolerad händelse eller ett pågående problem som orsakas av tillstånd som rosacea eller eksem. Oavsett orsaken kan vi alla vara har känslig hud vid ett eller annat tillfälle; många av oss kanske till och med tycker att vintervädret är huvudfallet i detta problem. Oavsett om du lider av kronisk hudkänslighet eller upplever sällsynt eller säsongsbetonad irritation, finns det ett antal saker du kan göra för att minimera sannolikheten för en onormal hudreaktion.

Solskydd

Nästan varje hudläkare kommer att berätta för dig att det bästa du kan göra för din hud är att applicera solkräm. Detta är ännu mer sant för dem med känslig hud, som kan reagera mer på yttre triggers som sol och värme. Dessutom hjälper titandioxid, som används i fysiska solskyddsmedel, att lugna svullnad och är listad i FDA-monografin som en av de renaste och mest effektiva aktiva ingredienserna för solskydd.

Handla klokt

När du handlar efter ny hudvård och kosmetika är baksidan av lådan din bästa vän. Du vill undvika ingredienser som får din hud att reagera som konstgjorda parfymer, färgämnen, starka kemikalier och parabener.

Rengör med omsorg

Oavsett din hudtyp kan överexfoliering och överrengöring orsaka hudirritation. Du vill behandla din hud med vänlighet som du skulle göra med resten av din kropp, så här är några rengöringstips att komma ihåg:

• Tvätta ansiktet och kroppen med ljummet vatten, till skillnad från rykande hett, vilket kan torka ut huden och skapa rodnad som är svår att lugna.
• Använd skonsamma exfoliatorer och rengöringsmedel. Din ansiktstvätt bör vara tillräckligt effektiv för att ta bort smink och smuts, utan att ta bort oljorna från huden eller tvinga dig att skrubba hårt.
• Exfoliera högst tre dagar i veckan.
• När du är klar med att tvätta ansiktet, torka huden torr (gnugga inte) och applicera omedelbart fuktighetskräm för maximal absorption.

Testa det

När du överväger nya hudvårdsprodukter, gör alltid ett lapptest innan du dyker i huvudet först. Detta försiktighetstest bör göras minst 24 timmar innan fullständig applicering. Om din hud är mycket reaktiv, kanske du vill lapptesta den så länge som en vecka. För att göra det, applicera en liten mängd produkt på ett område som är ungefär lika stort som en krona. Platsen för testet beror på vad du testar för; gör det bakom örat för att testa för en allergisk reaktion eller på ditt mest känsliga område för att testa irritation.

Mata din hud

De säger ”du är vad du äter” av en anledning. Hudens känslighet handlar inte bara om vad som händer på din hud; det handlar också om vad du stoppar i kroppen. Beroende på dina känslighetsutlösare finns det vissa livsmedel som din läkare kan rekommendera att du undviker. Men generellt sett bör du behandla din mat som du skulle behandla din hud. Försök att hålla dig borta från alltför bearbetade livsmedel med många konstgjorda ingredienser. Du kan också hjälpa din hud att hålla sig återfuktad genom att dricka vatten; om du känner dig törstig känns din hud på samma sätt.

RESURSER

Övning ger färdighet!

Visa oss hur du tar hand om din känsliga hud på vintern och året om. Lägg upp en Instagrambild på din hudvårdsrutin och tagga @janeiredale och #friendfavorite.