Lös, slapp hud på benen är ful, men finns det något sätt att minska det? denna ”Hur man stramar upp huden på benenguide hjälper dig!
1. Träna regelbundet
Fördelarna med att träna är otaliga. Oavsett vad orsaken bakom din lösa och slappa benhud är, kommer träning och speciellt styrketräning att hjälpa dig att åtgärda det. Eftersom huden tappar sin elasticitet på grund av viktminskning, krymper inte huden tillbaka igen då den har tappat sin elasticitet. Styrketräning hjälper till att bygga muskler och ersätter det utrymme som lämnas av fettförbränning, vilket gör att huden blir tät. Om du har några medicinska problem, kontakta en läkare innan du börjar med något träningsprogram.
2. Gå ner i vikt
Återigen är denna punkt korrelerad till träning eftersom du inte går ner i vikt förrän du tränar. Det ackumulerade fettet under huden gör att den ser slapp, lös och skrynklig ut. För att förlora fett fokusera mer på cardio eftersom det hjälper till i fettförbränningsprocessen. Att äta rätt är också viktigt eftersom det kommer att hjälpa dig på din viktminskningsresa. Så undvik att äta bearbetad och fet mat och öka andelen protein i din måltid.
Läs också: Att lägga till detta till ditt kaffe kan hjälpa dig att gå ner i vikt
3. Använd Skin Firming Creams
Vanligtvis används huduppstramande krämer för ansiktet, men samma huduppstramande effekt observeras också när du applicerar den på benet. Att använda en uppstramande kräm som innehåller retinoider kommer även ha en positiv effekt på uppstramningen av huden på lång sikt. De fria radikalerna i huden bekämpas av retinoid och hjälper på så sätt till kollagenproduktionen.
Kollagen är viktigt för att bibehålla hudens elasticitet och förbättra hudens struktur. Användningen av sådana uppstramande krämer återfuktar också huden, vilket gör rynkorna mindre märkbara. Ett annat aktuellt botemedel mot lös hud är druvkärneolja, som förbättrar hudens elasticitet och stramar upp den.
Läs också: Hudstramningsmedel för lös hud
4. Massera dina ben
Massage har funnits i århundraden och tjänar den terapeutiska processen och dess fördelar för både mental och fysisk hälsa kan inte förnekas. Den förbättrade blodcirkulationen, lindringen av stress och ökad immunitet är några av de potentiella fördelarna med massage. Dessa faktorer, om inte direkt, förbättrar indirekt hudens hälsa och har en anti-aging effekt. Dessutom hävdar denna studie att den positiva effekten av anti-aging krämer förstärktes när hudmassage inkorporerades med den.
5. Intag av kosttillskott
Innan du berättar om kosttillskott bör du förstå att det inte är ett magiskt piller. Allt kosttillskott gör är att hjälpa dig att uppnå huduppstramningsresultat snabbare när de används i kombination med träning och en bra kost. Några av tillskotten som vi föreslår är kollagenhydrolysat, C-vitamin och gelatin. Att komplettera din kost med proteintillskott kommer också att hjälpa om den lösa huden var resultatet av viktminskning.
6. Icke-kirurgiska ingrepp
Olika icke-kirurgiska kosmetiska ingrepp hjälper dig att uppnå önskat resultat utan att gå under kniven. De mest populära bland dessa är radiofrekvensbehandlingar, kemisk peeling, neuromodulatorer, IPL- eller RF-kombinationsbehandlingar, ultraljudsuppstramning och ablativ laserresurfacing. Alla dessa metoder kräver skicklig övervakning och att prova dem på egen hand kan göra mer skada än nytta. Även för radiofrekvens finns det vissa produkter som är säkra att använda på egen hand så länge du följer instruktionerna korrekt.
Läs också: Hur man garvar snabbare i solen
