Tag:

strålande

Ibland känns det som att den naturliga glöden med en fantastisk hy bara är reserverad för dem som har förmågan att investera mycket tid och pengar i en komplicerad hudvårdsrutin. Men sanningen är att enkla vardagliga orsaker sannolikt står i vägen för din strålande hud.

Den goda nyheten är att dessa orsaker till matt och trött hud är relativt lätta att bekämpa med lite tid och ansträngning. Genom att göra mindre ändringar i din hemrutin kommer du dessutom att få önskvärda resultat och strålande hud på nolltid.

Orsaker till dålig hudhälsa

Flera orsaker kan bidra till dålig hudhälsa. Majoriteten av dessa skäl påverkar inte bara din hud utan påverkar till stor del din kropps hälsa överlag. Om du avsevärt minskar eller belyser dessa problem helt och hållet kommer du därför att känna dig utvilad på mer än ett sätt.

Rökning

Rökning påskyndar hudens åldrandeprocess, vilket främst bidrar till utvecklingen av rynkor och andra oönskade förändringar i ansiktet. Anta dock att du kämpar med att avbryta denna vana helt och hållet. I så fall bör du överväga att undersöka hur man får ett nikotinrecepteftersom vaping är vetenskapligt bevisat att vara mindre skadligt än traditionella cigaretter på grund av lägre nivåer av nikotin och frånvaron av andra farliga ingredienser.

Uttorkning

Uttorkning kan få din hud att förlora fyllighet och elasticitet, vilket leder till torrhet, flagnande, rynkor och slapp hud. Dessutom är regelbundet vattenintag en viktig faktor för att spola ut skadliga gifter från kroppen och huden. Utan denna process kan du bli mottaglig för mer allvarliga problem som eksem och psoriasis.

Alkohol

När alkohol metaboliseras genom kroppen frigörs en biprodukt som kallas acetaldehyd. Denna produkt är giftig för kroppen och hudcellerna, vilket gör att båda tappar fukt. Detta är anledningen till att din hud vanligtvis känns torr som en öken efter en natt med mycket drickande.

Diet

Essentiella fettsyror bidrar till din huds hälsa. Till exempel är omega-6 ansvarigt för en sund hudtillväxt, medan omega-3 verkar för att förhindra torr hud. En diet som saknar dessa element kommer att lämna dig med hud- och hårproblem som du kommer att kämpa för att ignorera.

Förbättra hudens hälsa

När du har kunnat begränsa, till och med något, problemen kring din hud, kommer att följa några enkla och lättförståeliga tips göra en enorm förändring av din huds utseende. Att hitta den perfekta balansen kan kräva försök och misstag, eftersom all hud är olika. Här är några hemligheter för en strålande hud:

SPF dagligen

Du har förmodligen hört den här rekommendationen en miljon gånger vid det här laget. Men applicera SPF dagligen, även under de molniga dagar, kommer att förbättra din hudhälsa avsevärt på lång sikt. Detta beror på att nästan 90 % av rynkor kan orsakas av hudskador, och att förhindra denna skada är mycket lättare än att försöka fixa den.

Vitamin D

Detta kan verka motsägelsefull till punkten ovan, men D-vitamin är extremt bra för din kropp och hud. Dessutom har detta ”solskensvitamin” en antiinflammatorisk effekt som hjälper till att bekämpa fria radikaler och förebygga akne.

Även om du kan hitta skönhetsprodukter som innehåller D-vitamin, är det inget som slår den äkta varan. Helst bör du försöka komma ut i minst 45 minuter dagligen. Det är därför SPF är så viktigt.

Hyaluronsyra

Om du har hud som aldrig tycks kännas återfuktad och fräsch, kommer en investering i en kräm eller serum med hyaluronsyra att vara en spelförändring om du vill ha en strålande hud. Denna heavy-hitter kan hålla upp till 100 gånger sin vikt i fukt, vilket innebär att den lätt kan penetrera alla lager av din hud och hålla den där mycket längre än en produkt utan den.

Rengör sminkborstar

En studie utförd i Storbritannien fann att 72 % av kvinnorna aldrig tvättar sina sminkborstar eller svampar, trots att de samlar på sig smuts och bakterier, som båda är enorma faktorer som leder till finnar.

Helst bör du tvätta applikatorer av vätskor minst en gång i veckan, medan borstar används för att applicera pulverprodukter varannan till var tredje vecka. Processen är snabb och kräver bara ljummet vatten blandat med antingen schampo eller mild ansiktsrengöring.

Beställning av hudvård

Detta kan vara förvånande att höra, men ordningen i vilken du applicerar dina hudvårdsprodukter kan bara vara viktigare än själva produkterna. Att sätta på dem i en felaktig ordning kan avsevärt minimera effekterna som varje produkt är tänkt att ha.

Med tanke på att dina serum sannolikt har de mest aktiva ingredienserna, gör detta dem till de mest kraftfulla och bör vara de produkter som går direkt på din hud. Om du har mer än en produkt som passar denna beskrivning, applicera den tunnare först.

Tjockare produkter kommer att blockera sina lättare motsvarigheter, vilket gör dem ineffektiva. Om du har en fuktkräm i din line-up kommer denna att följa serum, och SPF kommer alltid att vara det sista du tar på dig, antingen innan du lämnar huset eller börjar med din make-up.

Tillräcklig sömn

Att få en god natt sömn är viktigt av flera hälsoskäl, inklusive din strävan efter strålande hud. Sömnbrist sänker cirkulationen i hela kroppen, varför du kommer att se blek och uttvättad ut när du inte får nog av det.

Det är också den perfekta tiden för din hud att arbeta med att föryngra sig själv. Du vill utrusta den med de bästa ingredienserna och tillräckligt med tid för att slutföra jobbet ordentligt.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Om du är på väg att gå nerför gången, följer du en hudvårdsrutin för brud?

Om inte, kanske du vill tänka på det.

Varje brud vill se sitt bästa ut på den stora dagen, men skakningar och stress före bröllopet kan dyka upp på din hud. Ditt bästa försvar mot dessa oönskade finnar eller påsar under ögonen är att börja hjälpa din hud veckor i förväg.

Men oavsett var du befinner dig i ditt bröllopsschema är det aldrig för sent att börja ta hand om din hud. Följ våra tips för att skapa din bästa brudhudvårdsrutin för att se till att du ser din strålande bäst ut!

Brudhudvårdsrutin #1: Bli av med din stress

Stress är inte bara dåligt för dig – det är också dåligt för din hud. Forskare har upptäckt ett intrikat samband mellan psykologisk stress och uppkomsten eller förvärringen av många hudsjukdomar som eksem, rosacea och psoriasis, samt hudproblem som akne och torrhet.

Höga nivåer av stresshormonet kortisol – särskilt de som kvarstår i veckor – är också associerade med nedsatt hudbarriärfunktion och för tidigt åldrande.

Din hud kanske redan visar tecken på stress. Dessa inkluderar uppblossande akne, nässelfeber eller utslag, rodnad, irritation, torr hud, matt hud och eksem eller psoriasis.

Det finns inget sätt att helt undvika stress medan du förbereder dig för ett bröllop. Ha istället en daglig rutin som inkluderar en stressavlägsnande aktivitet. Bra alternativ inkluderar att gå en promenad, gå på en yogaklass, lyssna på en guidad meditationsapp, spela ett musikinstrument, få massage, ta ett varmt bad eller använda lite aromaterapi.

#2: Få din skönhetssömn

Sömnbrist samverkar med stress för att riva ner din hud. När du är stressad sover du oftast inte lika bra. Och om du inte får tillräckligt med sömn kommer dina stressnivåer att gå upp.

Sömnbrist i sig har visat sig öka uppkomsten av fina linjer, rynkor och påsar, vilket gör att din hud ser äldre ut. Det beror på att din hud går miste om fördelarna med sömn.

Under sömnen regenereras dina hudceller och förbereder sig för nästa dag. Huden är mer öppen för behandlingar som anti-aging serum, och den producerar mer antioxidanter för att skydda mot DNA-skador.

Du kommer garanterat att missa lite sömn då och då innan ditt bröllop. Gör vad du kan för att begränsa dessa sömnlösa nätter. Gå och lägg dig och gå upp vid samma tid varje dag, även på helgerna. Håll all teknik borta från sovrummet, se till att du har en bekväm madrass och ägna minst 30 minuter åt att göra en lugn aktivitet innan ditt huvud slår mot kudden.

Brudhudvårdsrutin #3: Ät supermat

Oavsett vilken typ av hud du har – fet, torr, normal eller kombinerad – behöver den vatten och näringsämnen. Precis som de andra organen i din kropp får huden sina näringsämnen från det du äter.

Om du fyller din kost med färsk frukt och grönsaker kommer de att leverera kraftfulla vitaminer, mineraler och antioxidanter till din hud, vilket kommer att skydda den och förhindra att den blir för torr eller stressad.

Några bra alternativ för att hjälpa din hud att se bäst ut inkluderar nötter, yoghurt, fet fisk som lax, mörk choklad, avokado, vattenrika frukter som meloner och grönt te.

Ett annat smart tips: Dra ner på socker. Sockerhaltiga livsmedel, drycker och högglykemiska livsmedel bryts ner snabbt i din kropp och ökar blodsockernivåerna. Det i sin tur stressar huden och kan öka risken för utslag, irritation och andra hudproblem. Minska din konsumtion till efter din bröllopsdag – eller längre om du kan.

#4: Rengör regelbundet

Daglig rengöring kan hjälpa till att minska utslag och fördröja tecknen på för tidigt åldrande. Även en natt när du går och lägger dig med ditt smink kan resultera i akne och torrhet. Det beror på att smuts, smuts och mikroorganismer som samlas på din hud under dagen lämnas att dra in över natten, vilket orsakar skador.

Välj en skonsam rengöring som gör jobbet utan att lämna din hud torr och stram. Du kanske också vill använda en ansiktsborste för att rensa ut dina porer och lämna din hud så ren som möjligt.

Brudhudvårdsrutin #5: Exfoliera din hud

När döda hudceller samlas på din hud, stör de ljusreflektion, vilket ger dig ett matt utseende. Regelbunden peeling är nyckeln till strålande, ungdomlig hud. Det tar bort de döda hudcellerna och kan också förbättra din huds förmåga att absorbera alla produkter du applicerar på den.

Se bara till att vilken produkt du än använder för att exfoliera inte irriterar din hud. Hårda skrubbar med pärlor och kristaller kan göra mikrotårar, vilket resulterar i rodnad, irritation och akne. Välj istället skonsamma, fruktsyrabaserade exfoliatorer för att göra jobbet.

Glöm inte din kroppshud! Knän, armbågar, ben och armar tenderar också att samla döda hudceller. Använd en hudborste för att jämna ut dessa områden. Arbeta den från fötterna upp i cirkulära rörelser innan du tar ett bad eller dusch. Då kommer vattnet att spola bort de lossnade döda hudcellerna. Följ alltid upp med en penetrerande fuktkräm efter att du kliver ut.

#6: Återfukta!

Att hålla din hud ordentligt återfuktad hjälper till att upprätthålla hudens hälsa samtidigt som den ökar dess förmåga att skydda sig själv. Torr hud är alltid mer känslig för andra problem än ordentligt återfuktad hud.

Vår Calming Moisture and Body Repair Lotion är utmärkta val eftersom de inte bara återfuktar ordentligt, de lugnar inflammation och irritation samtidigt som de lämnar efter sig en naturlig strålande glöd. Prova dem så får du se!

Brudens hudvårdande fuktkräm

Brudhudvårdsrutin #7: Återfukta

Även om en bra fuktighetskräm hjälper till att fånga och låsa in fukt för att bevara hudens naturliga skyddande barriär, behöver din hud också återfukta. Återfuktad hud har celler som är infunderade med vatten så att huden ser fyllig och levande ut.

Om din hud är uttorkad kommer du att märka att dina fina linjer är mer synliga eller att huden känns stram. Detta kan hända mitt på dagen när din hud bekämpar miljöangrepp, eller när den utsätts för solen.

Vi rekommenderar att du använder vår Rescue + Relief Spray vid olika tidpunkter under dagen. Du kan mista den på bar hud eller över makeup för en återfuktande uppfräschning som håller din hud glödande. Regelbunden återfuktning på detta sätt hjälper också till att förhindra torrhet som kan leda till hudbarriärproblem och mer synliga rynkor.

Denna spray har också kylande, anti-irriterande ingredienser som kan hjälpa till att dämpa inflammation och minska hudirritation orsakad av stress eller sömnbrist.

Ett tips till: Drick mer vatten för att återfukta huden inifrån och ut.

#8: Ljus upp din hud

Om din hud ser matt och livlös ut, eller om du kämpar med områden med hyperpigmentering, kan hudupplysande produkter hjälpa.

Ditt bästa alternativ är ett C-vitaminserum. Vitamin C ger antioxidantskydd för att öka lyster, och det blockerar även melaninproduktionen för att göra mörka områden ljusare. Andra bra ingredienser att leta efter i ditt ljusare serum inkluderar:

  • Kojic syra
  • Niacinamid
  • Azelainsyra
  • Mandelsyra
  • Arbutin
  • Lakritsrot

Brudhudvårdsrutin #9: Mask

Om det är någon gång som din hud förtjänar lite bortskämd, är det innan ditt bröllop. Lyssna på vad din hud behöver. Om det är torrt, använd en fuktmask ett par gånger i veckan. Om det är oljigt, prova en lermask istället.

En mask sitter i ansiktet längre än andra produkter du kan använda. Detta ger ingredienserna tid att penetrera det yttre lagret och sjunka djupare in i huden, där de kan göra mer för din huds tillstånd.

#10: Få en ansiktsbehandling

Om du kan, hitta en ansedd estetiker i ditt område för att hjälpa till att hålla din hud i form innan den stora dagen. Leta efter någon som lyssnar på dina bekymmer och som är bra på att avgöra vad din hud behöver. Skäm sedan bort dig själv med några besök så din hud är redo att gå.

Gå inte överbord med behandlingar, dock. Du kan upptäcka att din hud reagerar med utslag. Börja istället din sökning tidigt och ge dig själv lite tid mellan din senaste behandling och din bröllopsdag för att se till att din hud kommer förbi alla reaktioner den kan ha.

Har du tips på en bra brudhudvårdsrutin?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail