Tag:

semestern

Har du tänkt på några hälsosamma presentidéer för semestern?

Undersökningar visar att majoriteten av amerikaner försöker bli friska.

Bland 1 012 vuxna tillfrågade en undersökning av bioteknikföretaget Gelesis var ”att känna sig friskare” högsta prioritet, tätt följt av att gå ner i vikt.

I en annan nyligen genomförd undersökning sa 28 procent av de tillfrågade att de gör en medveten ansträngning för att bli frisk varje dag, där 43 procent fokuserar på hälsosam kost, 42 procent på regelbunden träning och 41 procent på att ta sig tid för sig själva.

Du kan inte gå fel med att ge nära och kära presenter som hjälper till att öka deras hälsa och välbefinnande. För att göra din shopping enklare har vi några bra idéer nedan.

Hjälp din vän eller älskade att njuta av frisk hud med detta upptäcktspaket. Vi har packat resestorlekar för alla fyra av våra CV Skinlabs giftfria produkter för att ge mottagaren en chans att prova dem. Bli inte förvånad om du hör tillbaka några veckor senare om hur mycket bättre deras hud ser ut och känns!

Detta kit innehåller resestorlekar av följande:

  • Lugnande fukt
  • Återställande hudbalsam
  • Rescue + Relief Spray
  • Body Repair Lotion

Hjälp din älskade att stressa ner den här semestern med Pursoma Digital Detox Bath Treatment. Den är gjord för dem som spenderar hela dagen på sina digitala enheter och sedan kanske har svårt att sova. Det minskar spänningen och stressen som ofta är ett resultat av överanvändning av teknik, vilket hjälper användaren att vila bättre, må bättre och koppla ur den moderna världen.

Tillverkad med franskt grått havssalt för att remineralisera kroppen och grön lera för att avlägsna urban toxicitet. Hjälper också till med djuprengöring av porer och mega återfuktning av huden.

Med fler och fler människor som arbetar hemifrån har det funnits ett ökat behov av ergonomiska kontorsstolar. Även om det kan vara en utmaning att sitta på en balansboll för att arbeta vid en dator, gör den här balanspall det enklare samtidigt som det ger förbättrad hållning, cirkulation och lite av ett kärnträning. Den kan justeras från ett 18-tums till ett 23-tums skrivbord, så det fungerar för de flesta hemmakontor.

Dessa färgglada kort innehåller korta mindfulnessövningar som din älskade kan göra när som helst på dagen eller natten. De kostar inte mycket, men de kan göra det enkelt att skapa medvetenhet, lugn och glädje i vardagen. Varje kort innehåller en inspirerande fras på framsidan och en passande mindfulnessövning på baksidan.

Om du känner någon som lider av regelbunden ångest eller depression – eller som helt enkelt skulle kunna använda lite lugnande tröst – kan en viktfilt vara den perfekta presenten. Studier tyder på att de kan hjälpa till att lindra symtom på ångest samtidigt som de främjar avslappning. Det finns flera olika sorter tillgängliga i en mängd olika material och färger. Layla sov har en skön, mjuk sådan.

Denna wellnessbox är den perfekta presenten till alla som går igenom cancerbehandlingar under semesterperioden. Den är giftfri, säker och effektiv och hjälper till att minska biverkningarna av kemoterapi och strålning samtidigt som den hjälper till att rensa kroppen och sinnet från negativitet och stress.

Boxen innehåller följande:

  • 4 CV Skinlabs produkter för att ge lugnande, återfuktande, lugnande och helande fördelar för huden.
  • En guidad meditations-CD från Health Journeys (ditt val av kemoterapi eller strålning).

Ge din älskade gåvan rent vatten med denna speciella filtrerande vattenflaska. Den inkluderar inbyggd filtrering för att minska mer än 20 vanliga föroreningar från kranvatten som bly, klor, bekämpningsmedel, hormoner och läkemedel. Den är gjord av rostfritt stål så att du inte heller utsätts för farlig plast.

Mottagaren kommer att kunna bli grön, spara pengar och njuta av gott vatten på samma gång!

Ge presenten av hälsosam kost som görs enkelt med Daily Harvest. De skickar hela livsmedel, växtbaserade skördeskålar, smoothies, tunnbröd, soppor och till och med godis till din älskades dörr. Perfekt för dig som tycker om att äta hälsosamt men inte har tid att laga mat.

Standardparfymer och cologne innehåller ofta kemiska dofter och ftalater som inte är bra för dig. För den där hälsomedvetna personen som älskar att lukta gott men föredrar att inte utsättas för gifter, prova dessa rena dofter från Summer Hours. De är miljövänliga och inspirerade av naturen, med rena ingredienser som är veganska, grymhetsfria och säkra. Detta provuppsättning innehåller fyra dofter i resestorlek. De har ljus också.

Alla som är 40 år och äldre, som har diagnostiserats med högt blodtryck, eller som har en familjehistoria av hjärtsjukdomar kommer att dra nytta av att ha en av dessa. De är ekonomiska och effektiva och kan hjälpa personen att hålla ett öga på sitt blodtryck utan att behöva springa till läkaren eller apoteket hela tiden.

Tänk på att monitorer som använder överarmsmanschetter är mer exakta än manschetter runt handleden. Hitta en lista över kvalitetsprodukter på Forbes.

Naturvårdsverket (EPA) konstaterar att luftföroreningarna inomhus är värre än utomhus. Ge presenten av frisk doftande luft med dessa luftrenande påsar. De tar bort lukter från hemmet, kontoret, garaget, bilen, gymmet eller någon annanstans där luften behöver fräschas upp lite.

I stället för att använda kemikalier (som så många konventionella luftfräschare gör), använder dessa reningspåsar naturligt Moso-bambukol. De maskerar inte bara dålig lukt utan eliminerar lukter och skadliga luftpartiklar helt. Du kan till och med ”ladda” påsarna genom att placera dem i direkt solljus i en timme varje månad. 100 procent organiskt och kemikaliefritt.

Om du inte har fått tillräckligt med sömn på sistone, prova denna ljudmaskin med vitt brus. Den maskerar effektivt alla ljud som kan störa dig genom att skapa lugnande omgivande ljud av rusande luft. Den lätta och bärbara designen gör att du kan ta den med dig överallt, även när du reser över semestern.

Välj mellan ljust vitt brus, djupt vitt brus eller skonsam surf och ställ sedan in den volym du föredrar. Perfekt för att lugna barn, bebisar och husdjur också!

Berätta för oss dina idéer för hälsosamma presenter!

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Hur minskar du stressen under semestern?

Det finns många alternativ, men här är ett du kanske inte har tänkt på: börja en daglig tacksamhetsövning.

Många amerikaner vill minska stressen under semestern

Flera undersökningar visar hur mycket stress amerikaner lider under semesterperioden. En undersökning 2021 genomförd av Morning Consult på uppdrag av American Psychiatric Association (APA) visade att amerikaner är fem gånger mer benägna att säga att deras stressnivå ökar snarare än minskar under semestern.

De främsta problemen inkluderade:

  • hitta och ge presenter
  • oroar sig över att behöva arbeta långa timmar under semesterperioden
  • oro för att bli sjuk (särskilt med covid-19 2021
  • oro över familjesammankomster

Annan 2021 års undersökning från hälsomarknadsplatsen Sesame hittade liknande resultat – tre av fem sa också att deras mentala hälsa påverkades negativt av semestern, där 60 procent rapporterade ökad ångest och 52 procent rapporterade ökad depression.

Minska stressen under semestern: Typiska hanteringsmekanismer

Du har förmodligen hört talas om några av de vanligaste rekommendationerna för att hantera semesterstress. De inkluderar:

  • Var realistisk: Förvänta dig inte att semestern blir perfekt. Försök att vara flexibel och hantera dina förväntningar så att du kan trivas oavsett vad som händer.
  • Ta hand om dig själv: Försumma inte dig själv under denna hektiska tid. Försök att hålla fast vid din träningsrutin och fortsätt att äta en hälsosam kost större delen av tiden. Gå och lägg dig och gå upp samtidigt så att du kan få dina 7-8 timmars sömn.
  • Säger nej: Stress beror ofta på att man gör för många semesteråtaganden. Var mycket noggrann om dem du accepterar, och var inte rädd för att säga ”nej” till resten.
  • Ange en budget: Ekonomiska påfrestningar är verkliga under semestern. Sätt en budget och håll dig till den. Överväg handgjorda eller begagnade presenter där de kan vara uppskattade eller lämpliga.
  • Skapa avkopplande miljö: Använd lugnande musik, ljus, ljus, öppna fönster och aromaterapi för att skapa en lugn och avkopplande atmosfär i ditt hem och på din arbetsplats.

Minska stressen under semestern: Prova tacksamhet

Ett annat bra sätt att hantera semesterstressen är att börja en daglig tacksamhetsövning.

Enligt forskning har deltagare som utöva tacksamhet uppleva minskade nivåer av kortisol, stresshormonet. De tenderar också att ha starkare hjärtfunktioner och att vara mer motståndskraftiga mot känslomässiga motgångar och negativa upplevelser.

Forskning visar också att tacksamhet minskar giftiga känslor som ilska och irritation. Det hjälper oss att sova bättre eftersom det tämjer de tankar vi ofta har innan vi lägger oss. Det kan till och med stärka immunförsvaret, vilket kan hjälpa oss att hålla oss långt över semesterperioden.

En del forskning kopplar tacksamhet med en högre volym av grå substans i hjärnan – med andra ord kan det göra dig smartare!

Tacksamhet kan till och med gynna din hud!

De studier vi har varit särskilt upphetsade över är de som visar att tacksamhet kan hjälpa till att förbättra din huds tillstånd.

I en 2021 studiefann forskare att känslor av tacksamhet kan minska inflammation, vilket är en nyckelfaktor för att skapa hudproblem som torrhet, akne, eksem och rosacea-uppblossningar och matthet.

Tacksamhet minskar också stress, och vi vet att det finns ett direkt samband mellan stress och uppkomsten av förvärring av många hudsjukdomar som eksem och psoriasis. Det hjälper dig också att sova bättre, vilket hjälper till att förbättra hudens reparation.

R&R Spray Tacksamhet

Tacksamhetsövningar för att minska stress under semestern

Om du vill ha ett effektivt sätt att hantera stress den här semestern, kan det vara en av de bästa sakerna du kan göra att införliva en tacksamhetsövning i din rutin. Om du inte är säker på hur du kommer igång, prova dessa övningar.

Starta en tacksamhetslista eller dagbok

Varje morgon, kväll, eller när du kan ägna dig åt 5-10 minuter, skriv en lista över de fem bästa sakerna du är tacksam för den dagen. Det kan vara så enkelt som att ”leva”, ”ha tillräckligt med mat att äta” eller ”ha ett trevligt ställe att bo.”

Som ett alternativ, ägna 5-10 minuter till att skriva om de saker du är tacksam för. Kanske kramade din dotter dig den dagen, eller så fick du en klapp på axeln på jobbet. Kom ihåg att vara tacksam för de enkla sakerna.

Skapa en tacksamhetsburk

Detta är ett bra sätt att få hela familjen involverad i en tacksamhetsövning. Låt alla skriva ner en sak de är tacksamma för varje dag och släpp sedan pappret i en tacksamhetsburk.

Samla sedan ihop över en måltid eller i slutet av dagen och dra upp papperen ur burken. De kommer sannolikt att skapa positiva samtal som hjälper er alla att lindra lite stress.

Hitta en tacksamhetsklippa

Det här handlar om att påminna dig själv om att vara tacksam hela dagen. Hitta en sten eller sten som du gillar – en som på något sätt talar till din personlighet. Ha den sedan med dig under hela semestern. Du kan till och med göra det till ett smycke om du vill.

Varje gång du håller den i handen eller ser den på ditt skrivbord eller bord, pausa för att tänka på åtminstone en sak du är tacksam för. Det kan vara så enkelt som att solen skiner ner på dig i det ögonblicket.

Använd en vit tavla

Detta är en annan bra familjeaktivitet. Sätt upp en whiteboard i ditt hem någonstans som alla kan se den. Skriv sedan varje dag en av följande uppmaningar (och alla andra du kan skapa själv) högst upp på tavlan och uppmuntra familjemedlemmar att svara.

  • Jag är tacksam för dessa tre saker jag hör:
  • Jag är tacksam för dessa tre blå saker:
  • Jag är tacksam för dessa tre vänner:
  • Jag är tacksam för dessa familjemedlemmar:
  • Jag är tacksam för dessa tre saker i mitt hem:
  • Jag är tacksam för dessa tre böcker:

Skriv ett brev eller e-post

Detta kan vara en mycket kraftfull tacksamhetsövning. Skriv ett brev eller mejl till någon du är tacksam över att ha i ditt liv. Förklara varför du är tacksam för dem och tacka dem för vilka de är. Maila eller skicka sedan brevet. Denna aktivitet var finns i studier för att öka nivåerna av livstillfredsställelse och lycka.

Var tacksam för dig själv!

Vi är ofta våra egna värsta kritiker. Du kan öka din självkänsla och energi genom att ta en stund att skriva ner de saker du uppskattar om dig själv. Det kan kännas konstigt i början, men prova.

Allt du behöver göra är att tillsammans med din vanliga tacksamhetslista skriva ner minst två saker som du uppskattar om dig själv. Kanske är du glad att du är en hårt arbetande person, eller att du har ett stort hjärta. Kanske är du tacksam för att du hade tålamod med ditt barn idag, eller att du pressade dig själv att träna när du inte riktigt kände för det.

Vi är tacksamma för dig!

Som en del av detta inlägg vill vi uttrycka vår tacksamhet för er, våra kunder! Många av er har delat med er av era berättelser om hur våra produkter har hjälpt till att läka, reparera och återställa lyster till din hud.

Vänligen vet att vi uppskattar ditt stöd. Utan er skulle vi inte kunna göra det vi gör!

Hur klarar du av semesterstressen?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Håraccessoarer under 2020 har varit en vacker blandning av elegant, sexig och bougie och vi är här för det. Från hårspännen till pärlemorfärgade clips, vadderade pannband och mer – det finns så många alternativ för hårtillbehör som kommer att styla upp dina semesterkläder direkt.

Tänk på dessa håraccessoarer som prydnadsföremål för ditt hår; en samling handplockade, utvalda plagg som du får smycka dig själv med den här semesterperioden, oavsett om det är för en Zoom-fest på jobbet, julmiddag hos dina föräldrar eller ett virtuellt häng för att ta in det nya året.

Om din stil är minimal, extra, eller beströdda med en touch av glam, kan dessa håraccessoarer lyfta din look på dagar då du inte vill ta dig ur din pyjamas till dagar där du känner dig som Beyoncé.

Din semesterdagordning för 2020 kan se väldigt annorlunda ut från förra året. Och om du känner dig lite osäker på hur du ska styla ditt hår och utseende, så har vi dig täckt. Fortsätt scrolla för att se sju enkla, trendiga sätt att klä upp den till semestern med håraccessoarer.

1. Eleganta pannband för virtuella arbetsfester

Lyxiga håraccessoarer för dagar

Från rutig till vanlig till tryckt, pannband har varit på modet i år. Lupita Nyong’o, Alexa Chung, SJP och till och med hertiginnan av Cambridge, Kate Middleton sågs bära dessa — vad mer anledning behöver du?

Om du älskar att bära ner ditt hår men vill hålla det borta från ansiktet, prova ett uttalande pannband som det här för att öka företrädet på alla virtuella arbetsfester du kan delta i den här semestersäsongen. Dessutom behöver du bara se bra ut på toppen, och dessa pannband hjälper dig att komma dit snabbare än du kan säga ”Skål!”

HANDLA EFTER MÖRKT RUCHED SATIN-HUVUDBAND

2. Ta med det där blinget till middagen

Lyxiga håraccessoarer för dagar

Familjemiddagar är kanske den bästa delen av semesterperioden. Ikapp gamla historier, spelkvällar, ta en miljon bilder, filma några TikTok-danser, kanske? Lägg till lite bling till kvällen genom att glamma upp din OOTD med statement-guldklipp som dessa.

HANDLA LÅT OSS LÄNKA UPP GULDKEDJA HÅRKLIPP

3. Piffa upp dina stugresor

Lyxiga håraccessoarer för dagar

En stugresa under semestern har alla drag av en klassisk romcom, tycker du inte? När du väl är mitt bland snötäckta berg, kaneldoftande ljus et al, vet du att du kommer att hitta alla möjligheter att skapa de där perfekta fotoögonblicken. Tillbehör dina favoritvinterkläder med en uppsättning hårspännen. En rutig skjorta, eller varmvit tröja över ett par svarta tights kommer att vara perfekt att bära med pärlvita klämmor. Mixa och matcha dem för att skapa ett nytt utseende varje gång.

HANDLA HÅRKLÄMMER FÖR SKOLDPADSKAL

4. Sleepover Scrunchies FTW

Tillbehör för dagar

Det är coolt att stanna inne – och medan vi fortsätter att vara inne och säkra, dra full nytta av och förstärk dina semesterresor och egenvårdsdagar med accessoarer som är snälla mot ditt hår och ser ack så vackra ut på en gång.

Mjuka scrunchies i satin som inte drar eller drar i håret är perfekta för frisyreexperiment med dina tjejer sent på kvällen, plus bekväma nog att bära på dagar du bara vill ta dig tid och läsa själv, koppla av och njuta av din favoritkopp med kaffe.

SHOPPA SLEEPOVER MINI SATIN SCRUNCHIE SET

5. Nyårsstämning

Lyxiga håraccessoarer för dagar

När vi förbereder oss för att ta farväl 2020 vill vi alla se och må så gott vi kan för att välkomna det nya året. Så om du är förvirrad över vad du ska ha på dig till din nyårsfest i år, har denna uppsättning hårspännen förmågan att få vilken outfit som helst att se elegant ut på några minuter. Så byt ut den LBD mot ett par träningsbyxor och en söt topp och låt dina håraccessoarer stjäla showen.

Om du bor i monokromatiska outfits så är detta det perfekta minimala, krångliga tillbehöret för dig. Skönheten i ett set blir ännu bättre när ditt hår ser stort, studsande och glamoröst ut! Överväg att lägga till en uppsättning hårförlängningar till din look när du tar in det nya året.

HANDLA NÄTT I PÄRLHÅRKLÄMMER

6. Förstärk dina familjebilder

Lyxiga håraccessoarer för dagar

Familjefoton måste vara en av våra favorittraditioner. Strö några 2020-trender i dina semesterbilder i år med eleganta hårband – tänk pärlor för en tidlös look. Om ett par år kommer du att titta tillbaka på dessa foton och älska att du väljer en så mångsidig och snygg accessoar.

7. Gör din ponny pop på julen

Lyxiga håraccessoarer för dagar

Om du firar jul i år, släpp de glittrande julklippen och sätt upp håret i Ariana-stil. Hennes XL, rena hästsvans har varit en trend som vi har sett på bloggare och kändisar under året, varför inte avsluta året med att lägga till den i din personliga stilfil också?

Prova den 20-tums lyxiga hästsvansförlängningen med hårbanden som motverkar tyngdkraften för den extra ponnyn pop- denna semesterperiod!

HANDLA GRAVITY TOTTA HÅRSLIDAR

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

De två bästa gångerna att bära rött läppstift är när du behöver en boost av självförtroende och när som helst under semestern. Det är något med en vit jul (eller Hanukkah) och röda läppar som är tidlösa, så vi kom på de bästa röda läppstiftsmatchningarna för alla semesterevenemang.

Det bästa röda läppstiftet för Holiday Party Glam

En semesterfest är en perfekt tid att bli lite prålig. Så ta din skimrande favoritklänning, ett par bekväma dansklackar (finns de ens?) och klassiskt rött läppstift för en festlig festlook. För att skapa denna läpplook för semesterfesten med en ren skönhetsprodukt är det bästa röda läppstiftet att använda Gwen Triple Luxe läppstift. Först, fodra och fyll dina läppar med djupröd Läpppenna – detta kommer att få hela din look att hålla genom flera glas av bubbel. Svep sedan vidare Gwen Triple Luxe Lipstick och lägg till lite glansig pizzazz med Kir Royale PureGloss läppglans till mitten av din underläpp. Det här är ett proffstips för att få dina läppar att se fylligare ut.


Skaffa Red Hot Lips för Date Night

Om du har en romantisk semesterdejt under semestern rekommenderar vi att du provar en mer kvav röd läppstiftslook. Den här looken är fantastisk oavsett om du bär en mysig tröja och jeans eller en sexig klänning. Poängen är att det drar uppmärksamheten till dina vackra läppar och förhoppningsvis kommer du att bli lite smutsig i slutet av kvällen! Vårt favorit röda läppstift att bära på date night är Megan Triple Luxe läppstift. För att få ovanstående look, först, fodra och fyll dina läppar med Persika Läpppenna. Applicera sedan Megan Triple Luxe Lipstick – vi kan inte få nog av den djupa bärnyansen. Till sist, poppa lite Mjuk persika PureGloss läppglans till mitten av din underläpp.

KLICKA HÄR för att shoppa denna Date Night-look.


Den bästa vardagsrött läppstiftslooken

Att bära rött läppstift varje dag kan verka lite överdrivet, men vi lovar, rött kan vara en daglig look om du gör det rätt. Nyckeln till att skapa en mjuk, röd läppstiftslook är att byta ut ditt läppstift mot en självjusterande läppfärgning. Det stämmer, ta din Forever Red Just Kissed Lip and Cheek Stain, och gör dig redo att bära rött hela säsongen! Skapa vår vardagliga look med röda läppar med dessa tre steg. Först, fodra och fyll dina läppar med Terrakotta Läpppenna. Hårt slag Forever Red Just Kissed Lip and Cheek Stain ovanpå det. Och slutligen, dutta Snöbär PureGloss läppglans till mitten av din underläpp.

KLICKA HÄR för att shoppa denna vardagsröda look.


Vilken är din favoritlook med röda läppar?

Visa oss dina go-to röda läppar på Instagram. Tagga @janeiredale och #GoodBeautyStories för en chans att bli aktuell!

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail