Tag:

med

Hudvård

Vad gör Organic Cream med huden? (Besvarade)

by admin
written by admin

Ekologisk hudvård är alltid bättre för ditt allmänna välbefinnande, och du bör överväga att byta till dessa hälsosammare alternativ för ditt välbefinnande. Om du aldrig har använt ekologiska krämprodukter är du kanske inte säker på vad de kan göra för din hud. Det finns många fördelar med att använda naturliga produkter för att vårda din hud, och ekologiska krämer är idealiska för att balansera fukt och hudens pH-värde.

Om du vill lära dig mer om vad ekologisk kräm gör med huden måste du fortsätta läsa.

Vad är ekologisk grädde gjord av?

Dessa typer av hudvårdsprodukter är vanligtvis gjorda för att inkludera hälsosamma naturliga oljor som olivolja, kokosnötsolja eller andra typer av naturliga fuktkrämer. Honung och aloe vera är också ganska vanligt i dessa produkter.

Dessa ingredienser luktar inte bara fantastiskt, de hjälper till att balansera hudens pH och ger dig lätt och bekväm återfuktande. Ekologiska produkter undviker användningen av ämnen som kan irritera huden eller orsaka utslag och utslag.

Om du tittar på en ekologisk gräddprodukt vill du vara säker på att du inte väljer en produkt som inte är 100 % naturlig. Även ett fåtal kemikalier som läggs till en produkt kan vara hårda för din hud och kan förneka fördelarna med de andra ingredienserna som är naturliga till sin natur.

Fördelar med ekologisk grädde

Ekologiska hudkrämsprodukter hjälper din hud att förbli fläckfri. Dessa produkter balanserar din huds pH och hjälper till att hålla bakterier och andra irriterande på avstånd. Du kan också lita på att dessa produkter håller din hud från att bli utsatt för torrhet eller klåda.

Ekologiska krämer luktar också gott och har inga tillsatta dofter i sig som kan orsaka hudutslag och irritation. Att kunna lita på att de läckra och goda dofterna av dina hudvårdsprodukter kommer från naturliga källor är en viktig fördel med användningen av ekologiska hudkrämprodukter.

Många fuktkrämer som inte är gjorda med ekologiska ingredienser är faktiskt inte särskilt bra för din hud. Detta är en av anledningarna till att du kan få dåliga resultat när du försöker återfukta din hud med en krämprodukt som inte är ekologisk. Även om icke-ekologiska produkter kan erbjuda fuktgivande fördelar för din hud, förnekar de dem ofta genom att ha hårda dofter och andra ingredienser i dem som irriterar huden.

Ekologisk kräm kan vara perfekt för dina hudvårdsbehov

Om du vill återfukta din hud på djupet måste du vara säker på att du använder en ekologisk produkt som är gjord för att balansera hudens pH. Dessa produkter kommer att erbjuda lättillgänglig återfuktande som inte kommer att inflammera din hud eller orsaka finnar och utslag.

Din hud blir mjuk, glänsande och frisk när du använder den här typen av fuktgivande produkter. Det finns så många fördelar med att använda naturliga hudvårdsprodukter, och återfuktande är en av de bästa fördelarna med att göra den här byten.

Den här artikeln uppdaterades senast den 19 december 2022.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

7 fördelar med ett nyårs förkylningsdopp—inklusive strålande hud!

by admin
written by admin

Kan ett iskallt dopp hjälpa dig att börja året med strålande hud?

Det kanske inte låter speciellt mysigt vid den här tiden på året, men du kan bli förvånad över hur mycket några ögonblick i iskallt vatten kan gynna inte bara din hud utan också din mentala hälsa!

Vad är ett kallt dopp?

Officiellt är ett kallt dopp när du helt sänker din kropp upp till halsen i vatten under 59 grader Fahrenheit.

Du kan göra detta på flera sätt. Det enklaste är att skapa ett isbad i ditt eget hem. Fyll badkaret ungefär halvvägs med kallt vatten, häll i en till tre påsar med is för att nå en temperatur på 50-59 grader, släpp sedan långsamt. Du kan också prova en kalldusch, även om det är svårare att bestämma temperaturen.

Sedan finns det officiella kalla badkar säljs hos återförsäljare som påstår sig ge hälsofördelar. Professionellt gjorda badkar som de från The Cold Plunge, Polar aporoch Istunna kommer utrustad med allt du behöver.

Det finns till och med kallstyckscenter runt om i landet nu som erbjuder ”service” av kalla dopp. Wellness spa som Andningsgrader i La Costa, Kalifornien har du kallstänkande tankar du kan använda.

Naturligtvis, om du bor nära vattnet har du möjlighet att ta ett dopp i den kalla bäcken eller sjön, men se till att du vidtar alla lämpliga säkerhetsåtgärder.

Finns det verkliga hälsofördelar med ett kallt dopp?

Vi har väldigt få studier om de potentiella fördelarna med kall plunging och det finns gott om skepsis bland vårdgivare. Men nedsänkning i kallt vatten har sina rötter i många olika kulturer och har använts i århundraden som ett sätt att lindra smärta och må bättre.

Vi har listat några av de studier som har gjorts nedan, tillsammans med deras positiva resultat. Dessa studier var små, så vi behöver mer forskning för att vara säkra på resultaten, men de tyder på att kalla dopp kan hjälpa till att öka humöret, energin och det allmänna välbefinnandet.

7 fördelar med ett kallt dopp

1. Lindrar spänningar och trötthet

I en studie av 49 Finsk vinter simmare som doppade i kallt vatten i genomsnitt fyra gånger i veckan, rapporterade deltagarna att de kände en signifikant minskning av spänningar och trötthet efter fyra månader, samt en ökning av energin. De som led av reumatiska sjukdomar som artrit och fibromyalgi rapporterade också smärtlindring.

Att utsätta din kropp för kalla temperaturer under korta perioder kan öka utsöndringen av vissa hormoner som är involverade i att reglera uppmärksamhet, fokus och energi, vilket hjälper dig att känna en energikick.

2. Ökar humöret

I studien ovan rapporterade deltagarna också att de kalla stegen hjälpte till att förbättra humöret och det allmänna välbefinnandet.

I en annan studie, lät forskare 64 studenter fylla i ett humörenkät. Veckan därpå genomförde 42 av dem upp till 20 minuters nedsänkning i kallt havsvatten. Tjugotvå fungerade som kontroller. De fyllde sedan i humörenkäterna igen.

Resultaten visade att gruppen med nedsänkning i kallt vatten upplevde en signifikant ökning av humöret – 15 poäng på frågeformulärsskalan – jämfört med endast 2 poäng i kontrollgruppen. De åtnjöt förbättringar i kraft och självkänsla, och minskningar av spänningar, ilska, depression och trötthet.

”Doppning i kallt vatten är en vältolererad terapi som avsevärt kan förbättra humöret hos unga, vältränade och friska individer”, skrev forskarna.

3. Kan stärka immunförsvaret

Regelbunden exponering för kallt vatten kan bidra till att stärka immunförsvaret. På ett sent 1990-talsstudiefann forskare att nedsänkning i kallt vatten tre gånger i veckan under sex veckor skapade en liten men betydande ökning av flera immunceller.

Forskarna skrev att de stressinducerande stimuli ”aktiverade immunsystemet i liten utsträckning.”

I en nyare 2016 studie, fann forskare att deltagare som tog en varm till kall dusch i 30 dagar i följd minskade sin sjukfrånvaro på arbetsplatsen med 29 procent. (Deltagarna avslutade sina duschar med kallt vatten i 30 till 90 sekunder.)

4. Kan öka antioxidantskyddet

Vi får i oss många hälsosamma antioxidanter i kosten från frukt och grönsaker, men vi har även några som kroppen producerar på egen hand. En av dessa är glutation. Det produceras av levern och är viktigt för att bygga och reparera vävnader, skydda mot skador på fria radikaler och för att immunsystemet ska fungera korrekt.

I en liten studie av 10 friska försökspersoner som regelbundet simmade i iskallt vatten under vintern (vintersimmare), fann forskare att glutationnivåerna ökade jämfört med icke-vintersimmare. Forskarna noterade att detta kan bidra till att öka kroppens tolerans mot stress och sjukdomar.

Cold Plunge CV Skinlabs

5. Kan lindra muskel- och ledvärk

Du är bekant med att använda ispåsar för att lugna ömma muskler. Ett kallt dopp kan ha en liknande effekt, potentiellt minska muskelömhet efter ett träningspass eller skada. Det kalla vattnet begränsar blodkärlen, vilket hjälper till att lindra inflammation.

Att sänka dig själv i kallt vatten kan också bedöva nerverna runt dina leder och muskler, vilket stimulerar frisättningen av hormoner och endorfiner som kan hjälpa till att lindra inflammation och lindra muskel- och ledvärk.

I ett 2017 års studie, forskare fann att artritpatienter som frivilligt deltog i en kall dimmadusch för hela kroppen under en veckas period upplevde mindre smärta och bättre sömnkvalitet. Forskarna noterade att förkylningsmetoden för hela kroppen ”kan erbjuda ett säkert alternativ för självbehandling av smärta hemma …”

6. Förbättrar blodflödet

Regelbunden nedsänkning i kallt vatten kan hjälpa till att förbättra blodflödet efter att du kommit ur det kalla vattnet. Detta är en av anledningarna till att du kan få rodnad i ansiktet eller varför din hud kan se fräsch ut efter ett kallt dopp.

Medan du är i det kalla vattnet drar blodkärlen ihop sig, men när du väl kommer ut öppnas de igen, vilket gör att blodet kan rusa dit det behövs. I en 2020 studie, visade forskare denna effekt på män som utförde uthållighetsträning i fyra veckor. Förkylningsterapin ökade blodflödet jämfört med en kontrollbehandling.

7. Förbättrar hudens utseende

Du kanske redan använder kallt vatten för att fräscha upp din hud när du stänker kallt vatten i ansiktet. När du känner det där pirret och vet att vattnet gör sitt jobb.

Du kan få ännu bättre resultat från ett kallt slut på din dusch eller med ett kallt dopp. Som noterats ovan kommer blodkärlen i huden att dra ihop sig, men när du kommer upp ur det kalla vattnet kommer de att vidgas igen och huden blir mer syresatt än tidigare.

Detta kan skapa en naturlig lyster i huden samtidigt som den potentiellt minskar inflammation. Resultatet är en överlag mer strålande, slät look.

Hudåkommor som eksem kan också dra nytta av förkylning. Det kalla vattnet hjälper till att lindra klåda utan att ta bort de naturliga oljorna från huden som varmt eller varmt vatten gör. Så huden känns bättre utan att torka ut.

Glöm bara inte att applicera din fuktkräm efteråt!

Har du provat ett kallt dopp?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Hur man tar bort mascara med micellärt vatten

by admin
written by admin

Om du älskar att bära mascara, hatar du förmodligen den del där du måste ta av den. Mascara kan vara svår att ta bort helt utan att skada eller dra ut dina ögonfransar. Dessutom är det ingen som gillar att ringa runt ögonen nästa dag.

Att ta bort din mascara på rätt sätt kan göra processen mycket mindre frustrerande, och det kan bevara dina ögonfransar från att skadas eller dras ut. Micellärt vatten kan vara ett bra sätt att få bort mascara från dina fransar utan att behöva skrubba eller gnugga ögonen.

Hur man använder micellärt vatten för att ta bort mascara

Micellärt vatten är renat vatten som görs med molekyler som attraherar och tar bort smuts och olja från din hud. Den är perfekt för alla hudtyper, och den är ett utmärkt verktyg när det kommer till att ta bort smink som du har applicerat på ditt ansikte. Om du aldrig har använt Micellar Water förut kommer du förmodligen att bli chockad över hur effektivt det är när det gäller att ta bort smink, vilket skulle vara svårt att ta bort med andra produkter.

Du kommer att vilja applicera ditt Micellar Water med en sminkborttagningsdyna. Häll bara en liten mängd på en bomullsrondell och tryck till dina ögonfransar. Håll på plats kort och börja sedan massera försiktigt. De mjuka rörelserna kommer att lyfta mascaran från dina ögonfransar då Micellar Water bryter ner komponenterna i mascaran som gör att den fastnar på dina fransar.

Se till att du har en annan bomullsrondell förberedd för att avsluta städningsjobbet när du har tagit bort huvuddelen av mascaran från dina fransar. Att gnugga samma smutsiga dyna över din hud, om och om igen, kan bidra till finnar och hudirritation. Du kommer att vilja ha en ny dyna redo så att du kan torka av resten av mascaran utan att skada huden eller sprida ut resterna.

Kan jag använda micellärt vatten bara för att rengöra min hud?

Ja, Micellar Water kan också användas som en hudvårdsprodukt, vilket är anledningen till att detta är ett idealiskt val för dina sminkborttagningsbehov. Du kommer att rengöra och vårda din hud samtidigt som du tar bort din makeup när du använder Micellar Water för detta behov. Detta är ett av de skonsammaste och ändå mest effektiva sätten att ta bort smink och att rensa upp din hud i slutet av dagen.

Se till att du också använder en hudrengöring av hög kvalitet för att backa upp det arbete du har gjort med din process för borttagning av Micellar Water-smink.

Micellärt vatten är bra för att ta bort smink

Oavsett vilken typ av smink du använder när du gör dig redo för dagen, kan Micellar Water hjälpa dig att ta bort det på ett skonsamt sätt när du är redo för sängen. Micellar Water är ett utmärkt verktyg för en hel rad hudvårdsbehov, och om du inte har använt det hittills är det dags att börja vårda din hud med denna effektiva produkt.

Den här artikeln uppdaterades senast den 17 december 2022.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Hur du förbättrar utseendet på din hud med meditation

by admin
written by admin

Meditation är en av de bästa metoderna för att hitta frid och lära sig att filtrera bort negativa känslor från ditt liv. Visste du att stress och ett negativt tänk kan orsaka för tidigt åldrande? Utöver det hjälper meditation en person att hantera stress och negativitet på ett hälsosamt sätt, vilket får dig att tänka mer rationellt och lära dig att stressa mindre om de händelser som är utom din kontroll. Allt detta kommer att ha många fördelar för din hud, och det här är några av dem.

Minskad stress gynnar huden

När du är under för mycket stress kommer det att synas på din hud. Har du någonsin märkt ett omedelbart utslag på huden när du är nervös? Blossar din akne upp när du är under för mycket press och inte vet om du skulle kunna hålla tidsfristerna? Om så är fallet måste du börja meditera för att lugna dina nerver och lära dig att kontrollera nivån av stress du är under. 30 minuters meditation är allt du behöver för att hitta ditt centrum och sluta överstressa. Vitiligo, eksem, akne och psoriasis kan behandlas bra med regelbunden meditation.

Gör hälsosammare val tack vare meditation

Efter att ha utövat meditation kommer du att bli mer medveten om din omgivning, kropp och andetag. Följaktligen kommer du att börja välja hälsosammare mat, livsstilsvanor och känna dig som en ny, mer energisk person. En hälsosam livsstil är en förutsättning för en frisk hud, så fördelarna kommer av sig själva när du väl börjar leva ett nytt hälsosammare liv. Ju oftare du mediterar, desto klarare blir ditt sinne, vilket gör att du accepterar hur din hud ser ut och slutar använda skadliga produkter för att förbättra utseendet på din hud som bara skulle orsaka förödelse.

Må bättre

Din hud kommer att spegla ditt sinnestillstånd. Det är därför du behöver meditera regelbundet för att förbättra ditt humör. Med transcendental meditation, du kommer att känna dig utvilad, avstressad och ångestfri. Allt som krävs är 20 minuter två gånger om dagen för en person att skapa en rutin som hjälper dem att uppleva varje dag till fullo och glömma stress. Transcendental Meditation undervisas av en certifierad lärare, en-mot-en, enligt dina behov. Så du kan vara säker på att det kommer att fungera för dig, eftersom det inte är en ”one size fits all”-lösning. Upplev mer välbefinnande, inre frid och lycka med regelbunden meditation och din hud kommer att visa det.

Fördröja de första tecknen på åldrande

Har du märkt fina linjer och djupare rynkor? Tidiga tecken på åldrande kommer med vardagliga stressorer, och trots dina önskemål kommer de att synas på huden. Men sträck inte ut handen efter Botox eller andra ohälsosamma anti-age-lösningar. Meditation kan snabbt hjälpa dig att se yngre ut. När du mediterar kommer du nämligen att känna dig lugnare och mer avslappnad, tack vare det positiva laddningsflödet. Följaktligen kommer cellerna i din kropp att regenereras, vilket gör att även cellreparationsprocessen startar. Som ett resultat får du en yngre hud som kommer att stråla. Djupa andetag under meditation ger mer syre i dina lungor, som sedan föryngrar huden. Meditation kommer därför att bromsa åldrandet, förbättra din hy och minska de irriterande fina linjerna.

Bye-bye negativa känslor

Om du har kämpat mot ångest och upplevt känslan av rädsla för ofta nyligen, är det dags att meditera. På grund av dess lugnande natur är meditation en övning som kommer att lära dig att blockera alla negativa känslor och bara fokusera på de goda, positiva. Meditation har terapeutiska effekter på ditt sinne, så börja meditera i minst en halvtimme varje dag för att uppleva dem. Alla negativa tankar kommer att få din hud att blossa upp, och ingen hudbehandling i världen kommer att kunna lösa problemet. Du kommer inte bara att hindra ditt sinne från att vara upptaget av negativa tankar, utan meditation kommer att främja känslor av vänlighet mot dig själv. När du börjar känna snäll mot dig själv kommer det att spridas till människor runt omkring dig, vilket gör dig lyckligare.

Meditation erbjuder ett komplett spektrum av fördelar för vår fysisk och psykisk hälsa. Genom meditationstekniker lär du dig att fokusera på livets positiva aspekter och filtrera bort alla negativa känslor som får din hud att bryta ut eller att andra hudåkommor blossar upp. Allt som krävs är en 30-minuters meditationssession för att förbättra din livsstil. När du utvecklas kan du byta till två 20-minuterspass om dagen för fler fördelar.

Författare Bio

Diana Smith är en heltidsmamma till två vackra flickor som är intresserade av affärs- och marknadsföringsrelaterade ämnen.

På fritiden tycker hon om att träna och laga hälsosamma måltider till sin familj.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Hudvård

Vad gör att ta ett bad med äppelcidervinäger?

by admin
written by admin

Vad gör att ta ett bad med äppelcidervinäger

Att ta ett bad med äppelcidervinäger kan erbjuda många hälsofördelar som du kanske går miste om. Om du har torr hud eller har att göra med en svampinfektion eller eksem, kanske du har provat alla krämer och behandlingar på marknaden. Många av dessa protokoll erbjuder bara tillfällig lindring, och vissa av dem kan orsaka extra hudproblem som du inte upplevde före behandlingen.

Äppelcidervinäger kan göra din hud mjuk, slät och frisk, och det kan hjälpa till att behandla tillstånd som kan vara bakteriella eller som kan orsakas av svampinfektioner. Studier har visat att tillstånd som atopisk dermatit också kan behandlas med äppelcidervinäger, och vissa människor har sett förbättringar i hudkänslighet och allergier när de tar regelbundna äppelcidervinägerbad.

Du kan också få vissa fördelar för att lugna hud som har blivit bränd, som till exempel i det fall att du har fått en kraftig solbränna. Äppelcidervinäger är faktiskt en komponent i många hudvårdsprodukter som är tänkta att behandla både hudinfektioner och skador, så du kan vara säker på att din hud kommer att vara säker och må bättre efter denna behandling. Detta är ofta ett mycket mer idealiskt sätt att behandla irriterad hud än att applicera krämer eller andra former av salva som kan orsaka andra typer av hudirritation.

Även om du inte kan applicera äppelcidervinäger på din hud utan att späda ut den, kan du enkelt lägga till den i ditt bad för att se till att din hud kan dra nytta av dess läkande egenskaper. Äppelcidervinägerbad kan användas bara för fötterna eller händerna om du också har att göra med hudinfektioner och svamptillstånd. Du kan välja att lägga till hela två kopparna vinäger i ditt bad, eller så kanske du vill mäta upp ungefär en halv kopp för ett fotbad eller en handbadsbehandling istället.

Att lägga till äppelciderbad till din rutin kan se till att din hud känns och ser bra ut. Om du har kämpat med hudproblem i flera år kan ibland äppelcidervinäger göra hela skillnaden mellan frisk hud och hud som inte mår som bäst. Naturliga lösningar kan vara mycket mer idealiska än någon form av konstgjord lösning som du kanske har föreslagit dig, och äppelcidervinäger är bra för ett brett spektrum av hudproblem.

Den här artikeln uppdaterades senast den 14 november 2022.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Hur man motverkar hudens åldrande med antiinflammatoriska produkter

by admin
written by admin

De flesta av oss vill veta mer om hur man motverkar hudens åldrande.

Särskilt när vi börjar se tecken på det – som fler fina linjer och rynkor, slapphet och matthet – blir vi mer motiverade att ändra det.

Så vi kanske provar nya serum, fuktkrämer och peeling, och även om dessa kan hjälpa, måste vi vara försiktiga med en sak: inflammation.

Det beror på att inflammation kan ha mycket mer att göra med hudens åldrande än du kanske tror.

Hur man motverkar hudens åldrande genom att vara medveten om inflammation

Forskare har upptäckt mycket mer om hur inflammation påskyndar hudens åldrande de senaste åren.

I en 2014 års studie, forskare talade om ”inflammation” – en term som hänvisar till en kontinuerlig, låggradig inflammation associerad med åldrande. Länge ansett som en av drivkrafterna bakom några av våra allvarligaste sjukdomar idag, inklusive diabetes, hjärtsjukdomar och åldersrelaterad makuladegeneration (AMD), anses inflammation nu också vara en viktig faktor för hudens åldrande.

”Det finns allt fler bevis som tyder på att åldrande drivs av de pro-inflammatoriska cytokiner och ämnen som produceras av vår kropps medfödda immunsystem”, skrev forskarna. ”Lärdorna från forskning om AMD, åderförkalkning och andra sjukdomar kan hjälpa oss att förbättra vår förståelse av inflammation i huden.”

Forskare vet också nu att stress kan förvärra hudtillstånd och hudens åldrande. I en annan 2014 års studiepratade de om hur psykologisk stress har kopplats till uppkomsten eller förvärringen av flera hudsjukdomar, inklusive dermatit och psoriasis.

Särskilt kronisk eller långvarig stress kan få huden att reagera snabbare på UV-skador samtidigt som den orsakar en ökning av pro-inflammatoriska celler som kan påskynda hudens åldrande.

I 2019, föreslog forskare att inriktning på kronisk inflammation i huden kan vara ett viktigt sätt att fördröja effekterna av åldrande och skapa anti-aging lösningar. Många forskare undersöker nu olika ingredienser för att se hur de kan minska hudinflammation. Några av dessa inkluderar vitamin A, C och E, grönt te, CoQ10, arganolja, rosmarin och andra.

Hur man motverkar hudens åldrande: Vad inflammation gör med huden

Inflammation är immunsystemets svar på bakterier, virus och andra främmande inkräktare. Om någon bredvid dig till exempel hostar och du andas in några bakterier, kommer ditt immunsystem att gå till jobbet och döda dessa bakterier för att skydda dig från sjukdomar. När den väl gör det kommer den att backa och slappna av tills nästa inkräktare kommer.

Men ibland attackerar immunförsvaret sådant som inte är skadligt. Detta händer hos personer med autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit och inflammatoriska tarmsjukdomar. Immunförsvaret ser av misstag kroppens egna celler och vävnader som farliga, och attackerar och försöker utrota dem.

Det uppstår också med ett sår som inte läker. Istället för att lösa problemet och försvinna, fortsätter immunsystemet att svullna och rodna. Det är en inflammation som inte kommer att försvinna.

Stress, miljökemikalier och föroreningar, UV-strålar, kost, brist på sömn och motion, passiv rökning och många andra faktorer – inklusive att bli äldre – kan få immunsystemet att reagera med kronisk inflammation.

När inflammationen fortsätter och fortsätter blir det problematiskt. Det börjar bryta ner hudens yttre lager, bryta ner celler, minska kollagenproduktionen och hämma hudens naturliga förmåga att reparera sig själv.

Inflammation i kroppen och på huden matar varandra

För att motverka hudens åldrande måste du angripa inflammation från alla håll.

Det betyder att man gör allt för att minska inflammation inte bara i huden utan i hela kroppen. Forskare vet nu att inflammationen i din kropp kan påverka din hud – och vice versa.

Forskare från UC San Francisco och San Francisco Veterans Administration Health Care System fann att ordentligt vårdar huden med produkter som sänker inflammation kan potentiellt inte bara hjälpa huden utan kroppen som helhet!

I den studie, använde forskare en receptfri kräm som tidigare visat sig bidra till hudreparation. Trettiotre vuxna mellan 58 och 95 år applicerade krämen över hela kroppen två gånger om dagen i 30 dagar. Efter en månad mätte forskarna blodnivåerna i tre typer av inflammatoriska celler.

De fann att användningen av krämen minskade mängden av alla tre jämfört med var de var innan deltagarna började använda krämen. Faktum är att deras nivåer sjönk till att vara nästan likvärdiga med människor i 30-årsåldern, vilket tyder på att föryngring av huden kan vända inflammation i hela kroppen.

Här på CV Skinlabs fokuserade vi på att utveckla formler som är fulla av kraftfulla antiinflammatoriska och helande ingredienser för att hjälpa till att hålla inflammation i schack och hudbarriären stark och motståndskraftig. Vi har våra egna kliniker som visar lysande resultat för att minska inflammation och rodnad.

Vi utvecklade vårt egenutvecklade Tri-Rescue Complex för att lugna inflammation, återställa hudens hälsa och öka lyster, med en kraftfull blandning av gurkmeja, bisabolol och reishi-svamp för att leverera överlägsna antiinflammatoriska fördelar. Och varje CV Skinlabs-produkt innehåller detta komplex tillsammans med andra potenta ingredienser, som främjar förebyggande och behandling av inflammatoriska hudtillstånd.

Som vi alltid har sagt – att ta hand om din hud är en stor del av att ta hand om din allmänna hälsa!

Hur man motverkar hudens åldrande: Attackera inflammation från alla sidor

De flesta av oss kan anta att vi just nu har mer inflammation inom oss än vad som är hälsosamt. Låt oss prata om hur du kan tämja den inflammationen inifrån och ut.

1. Ät en hälsosam kost.

Vad du äter har stor inverkan på hur mycket inflammationer du har i kroppen som kan påverka din hud. Ät en hälsosam kost fylld med hela livsmedel som frukt, grönsaker, linser och fullkorn. Vi har sju potenta antiinflammatoriska livsmedel för dig i det här inlägget.

2. Håll dina blodsockernivåer stabila.

Högglykemiska dieter kan höja dina blodsockernivåer. Stigande nivåer är kopplade till ökad inflammation. Ät lågglykemiska livsmedel så ofta du kan. Eliminera vitt mjöl och bearbetad mat, dra ner på socker och få i dig mer protein och fiber.

3. Överväg ett tillskott av fiskolja.

Omega-3-fettsyror hjälper till att minska inflammation. Du kan äta mer linfrö, valnötter och fet fisk, men du kanske inte får tillräckligt för att bekämpa inflammation tillräckligt. Ett fiskoljetillskott kan hjälpa och har hittats i några studier för att minska inflammation i hudvårdstillstånd som psoriasis.

4. Minska stressen.

Vi nämnde ovan hur kronisk stress kan öka inflammation. Se till att ägna dig åt en stressavlastande aktivitet varje dag. Bra alternativ inkluderar meditation, träning, djupandning, massage, yoga, journalföring och att umgås med hobbyer du tycker om.

5. Undvik giftiga produkter.

Många hudvårdsprodukter innehåller hårda ingredienser som kan skada huden och uppmuntra till inflammation. Exempel inkluderar sulfater, parabener, ftalater, urea, formaldehyd, doftämnen och mer. Produkter med torkande alkoholer och mineraloljor kan göra detsamma. Läs etiketterna och välj dina produkter noggrant. Klipp bort de med dofter eller eteriska oljor som kan vara irriterande.

6. Undvik överexfoliering.

För mycket skrubbning, retinol, parning av kemiska exfolieringsmedel eller exfoliering för ofta kan orsaka inflammation, rodnad och torra fläckar på huden. Vi rekommenderar alltid vår Calming Moisture efter exfoliering och vår Restorative skin Balm efter en kemisk behandling för att hjälpa till att lugna huden och minska inflammation och främja snabb läkning.

7. Undvik en hög med produkter.

Mer är inte alltid bättre. För många produkter kan faktiskt ha en negativ effekt på huden och kan vara dåliga nyheter för alla hudtyper.

8. Skydda din hud från solen.

När du lider av en solbränna framkallar det inflammation i huden. Skydda dig hela tiden med kläder och solskyddsmedel som innehåller zinkoxid eller titandioxid. Skulle du bli solbränd, spritsa vår prisvinnare för bästa after-sun napp, CV Skinlabs Rescue & Relief Spray, för omedelbara lugnande och svalkande effekter.

7. Rengör noggrant varje kväll.

Smuts, smuts, olja och föroreningar samlas på din hud under hela dagen. Om du inte tvättar bort det innan du går och lägger dig, kommer det att sitta där hela natten, sjunka in i dina porer och orsaka inflammation och skador.

Det är också viktigt att använda en mild ansiktsvatten efter rengöring. Alkoholbaserade toner kommer att framkalla inflammation. Prova vår Rescue + Relief Spray. Den hjälper till att tona och återfukta huden och innehåller naturliga antiinflammatoriska ingredienser.

8. Återfukta din hud regelbundet.

Torr hud utvecklar sprickor som släpper in skadliga miljöelement som kan stimulera inflammation. Se till att din hud regelbundet får den fukt den behöver. Leta efter djupt återfuktande ingredienser som triglycerider, essentiella fettsyror, sheasmör och naturliga oljor.

Vår Calming Moisture och Body Repair Lotion har båda verkligt närande ingredienser som hjälper till att återfukta din hud samtidigt som de uppmuntrar till reparation och dämpar inflammation.

9. Ge din hud antioxidanter.

Destruktiva molekyler som kallas fria radikaler orsakar inflammation. Dessa fria radikaler produceras regelbundet internt, som ett resultat av ämnesomsättning, och kan attackera huden externt när den utsätts för sol, föroreningar och andra miljöfaktorer.

Dosering av fria radikaler kan hjälpa till att stoppa inflammation innan den börjar. Antioxidanter är ett av de bästa verktygen vi har för att göra det. De kan naturligt avväpna fria radikaler och förvandla dem till ofarliga molekyler.

Det är här din kvalitetshudvård kommer in i bilden. Leta efter formler med vitaminantioxidanter (E, C och betakaroten), extraktantioxidanter (som grönt te och resveratrol, kamomill) och naturliga oljor, eftersom dessa alla är fulla av antioxidanter.

Alla CV Skinlabs produkter är rika på antioxidanter och inkluderar gurkmeja, som är en av de mest kraftfulla antioxidanter du kan få!

10. Få tillräckligt med sömn.

Sömnbrist kan öka inflammationen i din kropp. Gör ditt bästa för att få 7-8 timmars god sömn per natt.

Vad ska du göra för att motverka inflammationsinducerat åldrande av huden?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Dr Jon Marashi delar med sig av 5 tandblekningsprodukter som inte orsakar känslighet

by admin
written by admin

Om du letar efter en tandblekningsprodukt som inte orsakar känslighet, du har kommit till rätt ställe. Expert Dr Jon Marashi i Los Angeles, Kalifornien kommer att diskutera fem produkter som är kända för att vara skonsamma mot tänderna och inte orsakar smärta eller obehag. Fortsätt läsa för att lära dig mer!

Whitening Tandkräm

Det finns många anledningar till varför du kanske vill använda blekande tandkräm. Kanske har du märkt att din kaffevana börjar gulna dina tänder, eller så gör du dig redo för ett stort evenemang där du kommer att le mycket. Oavsett anledningen kan blekande tandkräm vara ett bra sätt att lysa upp ditt leende.

Whitening tandkräm innehåller vanligtvis skonsamma ingredienser som hjälper till att ta bort ytfläckar från dina tänder. Du behöver fortfarande borsta regelbundet och använda tandtråd för att ta bort plack och andra ansamlingar, men blekande tandkräm kan hjälpa till att lysa upp ditt leende mellan professionella rengöringar. Dessutom innehåller många blekningssorter av tandkräm också fluor, som hjälper till att skydda mot håligheter. Hej med aktivt kol är ett exempel på en bra och effektiv blekande tandkräm.

Om du funderar på att använda en blekande tandkräm är det viktigt att välja en som är rätt för dig. Vissa formler är utformade för daglig användning, medan andra bäst används en eller två gånger i veckan. Läs etiketten noggrant för att hitta en tandkräm som uppfyller dina behov och följ anvisningarna för bästa resultat. Du kommer snart att njuta av ett ljusare, vitare leende med regelbunden användning.

Whitening Strips

Dr Jon Marashi säger blekningsremsor kan vara lämpliga för dig om du letar efter ett alternativ för tandblekning som är lite bekvämare än tandkräm. Whitening remsor är tunna, flexibla remsor belagda med en peroxidbaserad blekningsgel. De är designade för att anpassa sig till formen på dina tänder och ge jämn täckning.

För att använda blekningsremsor, ta helt enkelt ut dem från förpackningen och applicera dem på dina tänder. De flesta remsor måste bäras i 30 minuter till en timme, även om vissa kan behöva bäras längre. Du kommer vanligtvis att se resultat efter bara en behandling, även om du kan behöva använda remsorna oftare för djupare fläckar.

Tycka om blekande tandkräm, är blekningsremsor ett säkert och effektivt sätt att lysa upp ditt leende. De är också relativt prisvärda och lätta att hitta på de flesta apotek. Om du letar efter ett snabbt och bekvämt sätt att få vitare tänder, kan blekningsremsor vara den perfekta lösningen.

Whitening Pennor

Blekningspennor är ett annat lättanvänt alternativ för tandblekning. Dessa pennor innehåller en peroxidbaserad gel som du kan applicera direkt på dina tänder. De flesta blekningspennor kommer med en liten borste som gör det lätt att använda gelen jämnt.

För att använda en blekningspenna, ta helt enkelt bort locket och vrid botten tills gelén kommer upp genom borsten. Applicera sedan gelén på dina tänder och låt den sitta i några minuter. Du kommer vanligtvis att se resultat efter bara en behandling, men du kan upprepa processen vid behov.

Whitening pennor är små och lätta att använda, vilket gör dem till ett utmärkt alternativ för upptagna människor på språng. De är också relativt prisvärda och kan hittas på de flesta apotek. En blekningspenna kan vara den perfekta lösningen om du letar efter ett snabbt och enkelt sätt att få vitare tänder.

Vitningssatser hemma

Ett hemmakit kan passa dig om du vill ha ett mer professionellt tillvägagångssätt för att bleka dina tänder. Whitening kit för hemmabruk innehåller en fastare blekningsgel utformad för att ge dramatiska resultat. De flesta kit kommer också med en specialanpassad munbricka som hjälper till att säkerställa jämn täckning.

Dr Jon Marashi säger att använda ett blekningskit hemma, följ bara instruktionerna som ingår i satsen. Du kommer vanligtvis att behöva bära munbrickan i 30 minuter till en timme, även om vissa kit kan kräva en längre behandlingstid. Du kommer vanligtvis att se resultat efter bara en behandling, men du kan behöva upprepa processen för djupare fläckar.

Blekningskit hemma är ett säkert och effektivt sätt att bleka dina tänder dramatiskt. De är också relativt prisvärda och lätta att hitta. Ett kit hemma kan vara den perfekta lösningen om du letar efter ett mer professionellt tillvägagångssätt för tandblekning.

Opalescence Boost Tandblekning

Boost tandblekning är ett tandingrepp som kan ge dig dramatiska resultat på bara en behandling. Under kursen kommer din tandläkare att applicera en speciell peroxidgel på dina tänder som suger på ytan.

Proceduren tar cirka 90 minuter och du kommer att se dramatiska resultat efter bara en behandling. Boost tandblekning är säkert för de flesta, även om det inte rekommenderas för gravida kvinnor.

Dr Jon Marashi säger om du är det letar efter dramatiska resultat, Zooma! Tandblekning kan vara den perfekta lösningen. Denna procedur är relativt prisvärd och kan göras på bara ett besök hos din tandläkare.

Slutgiltiga tankar

Det finns en mängd olika tandblekningsprodukter tillgängliga på marknaden idag. Med så många alternativ kan det vara svårt att veta vilken som är rätt för dig. Men med tanke på dina behov och budget kan du begränsa dina val och hitta den perfekta produkten för dig. Om du letar efter ett snabbt och enkelt sätt att få vitare tänder, kan blekande tandkräm, remsor eller pennor vara den perfekta lösningen. Om du vill ha ett mer professionellt tillvägagångssätt, ett kit hemma eller Boost. Tandblekning kan vara rätt för dig. Oavsett ditt val kommer du att vara på väg mot ett ljusare och vitare leende.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Smink

Försvinner din rouge? Glöd hela dagen med dessa enkla tips

by admin
written by admin

Försvinner rouge i ansiktet? Det brukade avdunsta på min, så jag lämnade alltid huset och såg ut som en clown, i hopp om att det skulle hålla till middagstid. Nyligen hade jag turen att få min makeup gjord på ett event av vår makeupartist och utbildare, den fantastiska Kevin Mendelson. Han sa att om min rouge försvann så berodde det på att min hud var uttorkad.

Jag började använda Dream Tint Tinted Moisturizer varje dag under min PurePressed Base Mineral Foundation (Jag brukade bara använda det på helgerna istället för foundation) och jag började också ta omega-fettsyror. Min hud ser mer fyllig och slät ut än den har gjort på evigheter. Ibland glömmer jag till och med bort att återfukta efter rengöring eftersom det inte känns stramt! Bäst av allt, jag sminkade mig vid 8-tiden i morse och kollade precis i spegeln (klockan är 15:00); Jag behöver ingen bättring. Inget mer försvinnande rouge!

En naturlig flush får dig att se vaken, frisk och levande ut. För kinder som är naturliga och glödande hela dagen lång, prova detta efter applicering Drömfärgning, men före foundation om du har den på dig. Le för att hitta kinderäpplena och gnugga sedan en strimma eller två av In Touch Cream Blush direkt från röret på den del som sticker ut mest. Jag vet att du har hört den delen en miljon gånger, men här är nyckeln: applicera färg inte närmare än iris i ögat och blanda sedan upp och ut med hjälp av Foundation borste. Denna enkla sminkteknik öppnar verkligen upp ansiktet och gör en enorm skillnad (tack Jane)! Om jag redan (fliftar) vid mitt skrivbord använder jag fingrarna för att blanda och det fungerar hur bra som helst. Fortsätt sedan med att applicera din vanliga foundation. Du kommer att se upplyst inifrån. Hur enkelt är det?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Närmar oss skönhetsbranschen med lek och nyfikenhet när vi åldras

by admin
written by admin

Skönhetsindustrin är fixerad vid anti-aging-insatser som är utformade för att få dig att se yngre ut längre. Men när du åldras kan du upptäcka att din önskan att se ut som en 20-åring avtar. Istället vill du omfamna ditt mer mogna utseende och hitta ett sätt att se bra ut på ett sätt som passar dig.

Men att åldras med nåd betyder inte att du måste avstå från hudvård och smink helt och hållet. Överväg istället att närma dig din nästa skönhetsregim med lek och nyfikenhet.

Mot ”anti-åldrande”

Vi bombarderas ständigt av reklam för anti-age-serum och fuktkrämer som påstår sig göra bort med rynkor och fläckar. Men fler människor i dag vänder ryggen åt kulten av anti-ageing och förkastar termen helt och hållet. I dess ställe finns en ny önskan att åldras med nåd och finna skönhet i äldre ålder.

Allure, den amerikanska skönhetsmagasinet, har avskaffade termen anti-aging helt. Allure-redaktören Michelle Lee stödde beslutet genom att säga ”oavsett om vi vet det eller inte, förstärker vi subtilt budskapet att åldrande är ett tillstånd vi måste bekämpa.” Lee fortsätter med att förklara att sättet vi pratar om åldrande spelar roll och att ett förbud mot termen anti-ageing kan hjälpa människor runt om i världen att omfamna sin kropp som den är idag.

Att vara emot anti-age-behandlingar betyder inte att du måste ge upp skönhetsindustrin helt och hållet. Det kräver bara en förändring i mindset så att du fokuserar mer på att producera en look som får dig att känna dig bekväm och vacker i din egen hud. Vanligtvis börjar det med ett holistiskt välbefinnande.

Friskvårdsregimer

Wellness och skönhet går hand i hand. Det är svårt att se bra ut om du lever på snabbmat och inte har svettats på flera år. Ett bra friskvårdsprogram kan hjälpa dig att känna glad och frisk i hög ålderockså. En regelbunden träningsrutin kan stärka dina sociala band, ge dig en känsla av syfte och hjälpa dig att hålla dig uppdaterad med de senaste trenderna och ämnena.

Att hitta den friskvårdsrutin som fungerar för dig beror på din nuvarande kondition och dina intressen. Det är ingen idé att tvinga dig själv att genomföra ett träningspass du inte gillar eller äta en tallrik mat som du hatar. Överväg istället att samarbeta med en personlig tränare eller dietist som kan arbeta med dig för att skapa en skräddarsydd plan som kan hjälpa dig att se och må bra.

Om du inte har tid att ta kontakt med en professionell, överväg att börja med lätt träning. Det är viktigt att få en mer aktiv livsstil, eftersom du är mer benägen att bli skadad när du börjar röra på kroppen igen. Tänk istället på träningsrutiner som:

  • Soffa till 5k-program;
  • Yoga för nybörjare;
  • Promenader och vandringar på lokala vandringsleder;
  • Spin klasser.

Skonsam träning och friskvårdsprogram kan hjälpa dig bra i alla åldrar. Skönhetsindustrin har också massor av produkter för att främja ditt övergripande välbefinnande och utseende.

Skönhet för välbefinnande

Skönhetsindustrin har investerat allt mer i holistisk hälsa under de senaste åren. Konsumenter idag är kunniga och låter sig inte luras av mirakelpåståenden från anti-aging-produkter. Som konsument kan du vara på jakt efter skönhetsprodukter som stödjer ditt välbefinnande och hjälper dig att se bra ut.

Du kan fortfarande hitta stöd från skönhetsindustrin för att ha frisk och vacker hud över 50. En effektiv rengöring, fuktighetskräm och vitaminrikt serum kan hjälpa din hud att se fräschare ut och minska synligheten av rynkor. Kombinera dessa produkter med en hälsosam kost med massor av frukt och grönsaker. Försök att ta det lugnt med söta snacks och snabbmat, och välj mat som ger energi till din nyfunna kärlek till välbefinnande och träning.

Experiment och godsaker

En och annan godbit och experiment är ett bra sätt att bryta upp din rutin och upptäcka en ny känsla för stil. Det är värt att byta upp din skönhetsrutin och sminkprodukterna du använder med några års mellanrum när nya stilar och teknik dyker upp.

Var särskilt uppmärksam på färgerna du har i din garderob och sminkpalett. Färg psykologi berättar för oss att färgerna vi använder för att klä och presentera oss själva kan ha en meningsfull inverkan på hur vi uppfattar oss själva. Om du vill åldras med grace och lekfullhet, kanske du vill välja färger som subtila apelsiner och blå färger som förknippas med lugn, tapperhet och lugn.

Slutsats

Trots populär tro kan skönhet och rynkor gå hand i hand. När du åldras, överväg att närma dig din nya look med nyfikenhet och lekfullhet snarare än att hålla fast vid din look från 20 år sedan. Du kan experimentera med nya färger och mode och bör överväga en friskvårdsrutin som stöder din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Allt detta kan hjälpa dig att omfamna din kropp när du blir äldre och hjälpa dig att leva ett lyckligare och mer uppfyllt liv.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts