Tag:

Hur

Hudhälsa och hjärtsjukdomar – finns det ett samband?

Det är inget vi normalt tänker på. Men det finns vissa bevis som visar att om du har vissa hudsjukdomar – som psoriasis eller eksem – kan du löpa större risk för hjärtsjukdomar.

Februari är American Heart Month – en tid då människor kan fokusera på sin kardiovaskulära hälsa. Detta är en bra idé för alla, eftersom hjärtsjukdomar fortsätter att vara den främsta mördaren av både män och kvinnor i USA.

Det visar sig att din hud kan varna dig om din hjärthälsa. Här är hur.

Hur hudhälsa och hjärtsjukdomar är relaterade

Det finns tre huvudsakliga sätt som din hud kan varna dig om din kardiovaskulära hälsa:

  1. Det utvecklar en sjukdom som kan öka risken för hjärtsjukdomar.
  2. Den innehåller inflammation som sedan kan gå vidare till resten av kroppen.
  3. Det visar tecken på stress som är relaterade till cirkulation och hjärthälsa.

I följande lista undersöker vi alla dessa typer av utvecklingar.

Hudhälsa och hjärtsjukdomar Tecken 1: Du har psoriasis.

Tänk på att forskare inte är säkra på detta ännu, men det har funnits några bevis för att psoriasis kan vara kopplat till hjärtsjukdom.

American Academy of Dermatology (AAD) noterar att tre av fyra personer med psoriasisartrit har koronarplack – en uppbyggnad av härdat plack i artärerna – vilket kan leda till hjärtsjukdomar.

Mild psoriasis verkar inte påverka risken för hjärtsjukdomar. Men måttlig eller svår psoriasis har visat sig påverka hjärtat och blodkärlen. Problemet är inflammation. Psoriasis orsakar inflammation på huden och inuti kroppen. Långvarig inflammation skadar blodkärlen och kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Den goda nyheten är att behandling av psoriasis kan hjälpa. De AAD-anteckningar att i vissa studier har personer som behandlar måttlig eller svår psoriasis färre hjärtinfarkter, färre stroke och färre hjärtrelaterade dödsfall. (Prata med din läkare eller hudläkare om behandling.)

Hudhälsa och hjärtsjukdomar Tecken 2: Du har rosacea.

De säger AAD det är ännu inte klart om rosacea ökar risken för att få en hjärtattack eller stroke: ”Fynd från några studier tyder på att svaret är ja.” Men andra studier har inte hittat ett samband.

Människor är komplexa och ”många saker kan bidra till en persons risk att utveckla hjärtsjukdomar…” Vad studierna har visat är att personer med rosacea verkar ha fler riskfaktorer för hjärtsjukdom än personer utan rosacea.

Dessa riskfaktorer inkluderar ohälsosamma kolesterolnivåer, högt blodtryck och högre C-reaktiva proteinnivåer (vilket indikerar systemisk inflammation).

Om du har rosacea, gör ditt bästa för att behandla det. Håll sedan ett öga på dina andra riskfaktorer för att minska dina chanser att utveckla hjärtsjukdomar.

Hudhälsa och hjärtsjukdom Tecken 3: Du har eksem.

Så sent som 2018, framväxande forskning visade att personer med svår atopisk dermatit (ett annat namn för eksem) hade:

  • 40 procent ökad risk för hjärtinfarkt och förmaksflimmer
  • 70 procent större risk för hjärtsvikt
  • 20 procent högre risk för stroke

I ett senare genomgång av 19 olika studierfann forskare att riskerna för hjärt-kärlsjukdomar och vissa kardiovaskulära händelser ökade beroende på hur allvarliga en persons eksem är.

Svårt eksem var associerat med en ökad risk för:

  • angina (bröstsmärta orsakad av otillräckligt blodflöde till hjärtat)
  • hjärtsvikt
  • hjärtattack
  • kardiovaskulär död

Sammantaget människor som hade mer aktivt eksem (frekventa eksemuppbloss) var mer i riskzonen än de som hade aktivt eksem bara en del av tiden. Forskare spekulerade i att inflammation var nyckeln. Eksem är en inflammatorisk hudsjukdom som ökar den totala inflammationen i kroppen, och inflammation ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

De varnade också för att långvarig användning av orala kortikosteroider för att behandla eksem kan ha biverkningar som förhöjt blodtryck och kolesterol, vilket kan leda till hjärtsjukdomar.

Om du har måttligt till svårt eksem, fokusera på att minska inflammationen. Se sedan efter andra potentiella riskfaktorer för hjärtsjukdomar.

Hudhälsa och hjärtsjukdomar Tecken 4: Du lider av inflammation.

En av de saker som vi har lärt oss mycket om de senaste åren är inflammation och hur dåligt det är för din hud och din allmänna hälsa.

Forskare vet nu att inflammationen i din kropp kan påverka din hud – och vice versa. Det anses vara en av drivkrafterna bakom några av våra vanligaste sjukdomar idag, inklusive hjärtsjukdomar. Det är också en viktig faktor i hudens åldrande och andra inflammatoriska tillstånd som torrhet, eksem, rosacea och psoriasis.

Även om du inte har någon av dessa hudsjukdomar kan du fortfarande ha inflammation. Torr hud, akne, rodnad och accelererat åldrande är alla tecken på att inflammation påverkar din hud.

Rätt vårdar huden med produkter som sänker inflammation hjälper huden och kroppen som helhet.

En regelbunden hälsosam hudvårdsrutin hjälper dig att hålla locket på inflammation. Även om din hud bara är torr, vet att torr hud utvecklar sprickor som släpper in skadliga miljöelement som kan stimulera inflammation. Det är därför det är så viktigt att se till att din hud regelbundet får den fukt den behöver för att skydda hudcellerna under.

Hudhälsa och hjärtsjukdom Tecken 5: Du märker andra hudproblem.

Huden kan signalera potentiella hjärtproblem när den utvecklar en egen sjukdom. Psoriasis, rosacea och eksem kan alla öka risken för hjärtsjukdom, vilket är en annan anledning till att det är viktigt att behandla dessa tillstånd så gott du kan.

Om din hud börjar visa tecken på stress på andra sätt, kan det dock säga att du ska kontrollera din hjärthälsa. Här är några exempel:

  • Blå eller lila färg: Om din hud blir blå eller lila – särskilt dina tår eller fingrar – kan det betyda att ditt blod inte får tillräckligt med syre.
  • Blått eller lila nätliknande mönster: Detta är ett mer subtilt tecken, men du kommer förmodligen att märka det om det inträffar. Huden visar ett nätliknande mönster på armen eller benet eller någon annanstans, särskilt när personen känner sig kylig. Sedan när de värms upp försvinner mönstret. Detta kanske inte är något att oroa sig för, men det kan också signalera att en blockerad artär är bäst att få den kontrollerad.
  • Svullna fötter och underben: Detta betyder att vätska byggs upp i dessa områden och kan vara ett tecken på att ditt hjärta inte fungerar som det ska. Det kan också vara ett tecken på kronisk venös insufficiens, som uppstår när venerna inte kan trycka tillbaka blodet så bra till hjärtat.
  • Glänsande, hårlösa ben: Detta kan vara ett tecken på perifer artärsjukdom (PAD), som uppstår när förträngda artärer minskar blodflödet till extremiteterna. Förträngda artärer är ett tecken på hjärt-kärlsjukdom.
  • Gulorange, vaxartade utväxter: Dessa är kolesterolavlagringar som kan bildas i ögonvrån, linjer på handflatorna eller baksidan av underbenen. De kan tyda på ohälsosamma kolesterolnivåer.
  • Vaxiga knölar på huden: Dessa kan se ut som utslag eller vårtor. De är faktiskt fettavlagringar orsakade av höga nivåer av fetter i blodet.

Om du märker något av dessa tecken kan din hud tala om för dig att ditt hjärta behöver hjälp. Kontakta din läkare för mer information.

CV Skinlabs hjärthälsa

CV Skinlabs-produkter riktar sig mot inflammation

För att hålla locket på inflammation rekommenderar vi att du använder våra CV Skinlabs produkter varje dag. De är alla speciellt utformade för att minska inflammation.

Här på CV Skinlabs är våra återfuktande fuktkrämer fulla av kraftfulla antiinflammatoriska, helande och närande ingredienser som hjälper till att hålla inflammation i schack och hudbarriären stark och motståndskraftig. Våra kliniker visar lysande resultat för att minska inflammation och rodnad, och öka återfuktningen.

Vårt egenutvecklade Tri-Rescue Complex använder en kraftfull blandning av gurkmeja, bisabolol och reishi-svamp för att lugna inflammation, återställa hudens hälsa och öka fukt och lyster. Varje CV Skinlabs-produkt innehåller detta komplex tillsammans med andra potenta ingredienser, som främjar förebyggande och behandling av inflammatoriska hudtillstånd.

Som vi alltid har sagt – att ta hand om din hud är en stor del av att ta hand om din allmänna hälsa!

Visste du att hudsjukdomar och hjärtsjukdomar kan vara relaterade?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Oavsett om du är i ett förhållande eller inte, kan Alla hjärtans dag vara en dag av förnyelse och restaurering – särskilt om du visar dig själv lite egenvårdande hudvård.

Det är intressant hur folk känner inför Alla hjärtans dag. Vissa människor älskar det, andra hatar det.

Enligt undersökningar, ungefär hälften av människor älskar semestern, men mellan 20-33 procent ser det som bara en annan dag. Cirka 15 procent gillar det inte alls, eftersom de tycker att det är ”för kommersiellt”.

Här är grejen: Alla hjärtans dag kommer ingenstans, så varför inte göra det bästa av det? Oavsett din relationsstatus eller ditt kön, kan du använda dagen till att ge dig själv lite extra egenvård – och vem kunde inte använda det?

7 idéer för att visa dig själv lite egenvårdande hudvård

1: Gör dig själv ett självvårdspaket

Du kan ha skickat andra vårdpaket tidigare. Vad sägs om att göra en själv?

Det kan tyckas vara en dum eller överseende idé, men vi uppmanar dig att prova det. Du kanske blir förvånad över hur roligt det är och hur mycket det lyfter ditt humör.

När det gäller vad du ska lägga i det, tänk på små saker som får dig att känna dig speciell. Vi rekommenderar vårt Discover + Recover Kit som innehåller resestorlekar för alla fyra av våra produkter – lämplig för alla typer av hud.

Andra idéer kan inkludera din naturliga favoritdoft (baserad på eterisk olja), ditt godaste örtte, lite mörk choklad, kanske den där boken du har velat läsa, ett vackert smycke, lite badsalt eller något som ger dig en le till ditt ansikte.

Förresten, du kan göra detta för en älskad också. Ingenting är så speciellt som ett personligt gjort vårdpaket!

Egenvårdande hudvårdstips 2: Ge dig själv en spadag

Ofta blir våra hudvårdsrutiner lika robotiserade som att borsta tänderna. Se till att ta lite tid på Alla hjärtans dag för att göra det verkligt återställande. Tänd ett ljus, lägg din eteriska favoritolja i din aromaterapidiffusor, sätt på lite avslappnande musik och tvätta sedan ansiktet.

När du är klar, applicera lyxigt lugnande Calming Moisture för ansikte, hals och hårbotten. (Du kan använda den som en återfuktande/reparationsmask också genom att stryka den över huden och låta den sitta kvar över natten. Vakna upp till en glödande klar och smidig hud.)

Självvårdande hudvårdstips 3: Njut av en hudborste innan ditt bad eller dusch

Hudborstning är en rekommenderad teknik för att exfoliera huden över hela kroppen. Det känns också riktigt bra! Du kommer att komma ut ur ditt bad eller dusch och känna dig förnyad överallt.

Det är verkligen enkelt. Skaffa dig en hudborste – se till att den ger en skonsam peeling men inte är för hård – börja sedan vid mitten och borsta huden med mjuka, cirkulära rörelser ner till anklarna. (Undvik alltid känsliga områden.) Börja sedan om vid mittpartiet och arbeta dig uppför bålen och nerför armarna.

När du är klar, hoppa in i badet/duschen omedelbart, sedan när du kommer ut, applicera fuktighetskräm för att hjälpa din hud att återhämta sig. Vi rekommenderar vår Body Repair Lotion, som hjälper till att lugna torr och inflammerad hud kommer också att hjälpa till att avslöja vacker, frisk hud .

4: Älska din hårbotten

Hårbottenvård är trendigt den senaste tiden och av goda skäl. Ju friskare din hårbotten är, desto friskare är ditt hår. Och vi vill alla ha glänsande, friskt hår!

Använd denna alla hjärtans dag som en ursäkt för att komma igång med hårbottenvård. Särskilt om din hårbotten känns torr och/eller ofta kliar, eller om ditt hår känns torrt och sprött och ser krusigt ut, är det dags att införliva hårbottenvård i din dagliga rutin.

Här är några enkla sätt att komma igång:

  • Applicera vår Rescue + Relief Spray på alla kliande områden för omedelbar, svalkande lindring.
  • Använd vår Calming Moisture som en hårbottenmask över natten. Gnid in det i hårbotten, lägg sedan på en handduk eller hårnät om du vill och gå och lägg dig. Skölj på morgonen. Hjälper också till att lindra psoriasis eller eksem och hålla din hårbotten frisk och näring.
  • Leta efter leave-in hårprodukter som hjälper mot torrhet.
  • Om du lider av en fet hårbotten eller klåda, prova en exfolierande schampobehandling. innan du applicerar Rescue + Relief Spray.

Självvårdande hudvård Lugnande fukt

Självvårdande hudvårdstips 5: Bär något som känns bra mot din hud

Många människor lider av allergier mot vissa klädfibrer, eller till och med mot tvätt- och sköljmedel.

Alla hjärtans dag är en bra dag att gå igenom din garderob och tänka igen på vad du har på dig. Om du tittar på ett föremål och det får din hud att krypa kan det vara dags att donera det.

Några vanliga klädtyger som kan orsaka hudirritation och allergiska reaktioner inkluderar syntetiska tyger. Tänk polyester, rayon, spandex och nylon. Kolla taggarna på de kläderna som inte känns bra och se om de kan innehålla dessa tyger.

Leta efter naturliga fibrer istället. Dessa inkluderar bomull, lin, hampa, siden, ull, alpacka, angora, kashmir, mohair och ramie.

Dubbelkolla sedan dina tvättmedel, sköljmedel och torktumlare. Om dessa har doftämnen kan de vara ansvariga för hudirritation. Leta efter renare alternativ.

6: Lyssna på eller titta på något inspirerande

En av de fantastiska sakerna med teknik är att du har enkel tillgång till alla möjliga motiverande, inspirerande böcker, tutorials, podcaster och videor direkt till hands. Öka din egenvård genom att söka information som hjälper dig att må bättre om dig själv.

Kanske vill du ha moderåd för din ålder. Ibland kan vi finna oss själva förvirrade över vad som ser bäst ut på oss för vårt skede i livet. Ta lite tid för dig själv att hitta några goda råd och ge det sedan ett försök. Eller så kanske du skulle älska lite sminktips.

Det här är saker du kanske inte brukar hinna med. På alla hjärtans dag, häng bort dig!

Egenvårdande hudvårdstips 7: Gå och lägg dig tidigt

Vi har tidigare pratat om hur en dålig nattsömn kan få din hud att se äldre ut. Det stör hudens förmåga att reparera sig själv, vilket gör den yttre barriären sårbar och påskyndar åldrandet.

Studier har visat att personer som vanligtvis sover dåligt tenderar att ha fler fina linjer, ojämn pigmentering, slapp hud och minskad elasticitet.

När du somnar på natten, börjar din hud att regenerera celler, utföra reparationer, tämja inflammation och suga upp alla användbara serum du applicerade innan du gick och lade dig. Ge din hud en chans att göra allt det genom att få ytterligare några timmar av zzz’s denna Alla hjärtans dag.

Hur kommer du att visa dig självvårdande hudvård denna Alla hjärtans dag?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Hur man gör anti-aging kräm hemma

Om du är trött på att försöka hitta den rätta anti-aging krämen eller om du gnäller på bekostnad av dessa produkter, kanske du vill göra din anti-aging kräm hemma. Det här är enklare än du kanske tror, ​​och du kommer inte behöva kämpa för att göra den här typen av skönhetsvårdsprodukter hemma. Du behöver faktiskt bara några få ingredienser för att göra en riktigt bra anti-aging hudkräm som kommer att fungera perfekt för att hålla din hud återfuktad och frisk varje dag.

Att göra dina egna hudvårdsprodukter kan vara mycket enklare än du kanske tror, ​​och du kan anpassa ingredienserna och doften av dessa produkter också när du gör dem hemma. Det finns inget att inte älska med att göra dina egna hudvårdsprodukter, och du kommer att vara glad att du har det här receptet till hands för en riktigt lyxig anti-aging kräm som inte bryter banken.

Hur man gör en anti-aging hudkräm:

Du behöver dessa ingredienser för att göra din anti-aging hudkräm:

  • 1/8 kopp avokadoolja
  • 2 msk kokosolja
  • 1 msk bivax
  • 1 msk sheasmör
  • 5 droppar E-vitaminolja
  • 3 droppar lavendel eterisk olja (valfritt)
  • 1 droppe Frankincense eterisk olja (valfritt)
  • 1 msk pilrotspulver

För att göra din anti-aging kräm, följ bara dessa steg:

  1. Tillsätt alla ingredienser förutom pilrotspulvret, E-vitaminoljan och de eteriska oljorna i en liten burk.
  2. Placera masonburken i en liten kastrull med vatten i.
  3. Värm din panna på medelhög värme tills ingredienserna i masonburken har smält.
  4. Låt innehållet i din murarburk svalna något.
  5. Tillsätt E-vitaminoljan, eteriska oljor och pilrotspulvret och blanda väl.
  6. Fäst locket på masonburken.
  7. Använd efter behov för vacker hud!

Detta är en riktigt enkel process och en som kommer att göra en härlig anti-aging kräm som har en fin konsistens och en riktigt njutbar doft. Du kommer att vilja använda denna kräm efter att du applicerat din toner. De flesta använder det på kvällen innan de går och lägger sig så att deras ansikte får näring när de sover.

Du kan välja att tvätta huden på morgonen, men den här krämen är så lätt att du inte borde behöva göra det. Din hud bör absorbera all kräm över natten och vara redo för smink eller solskyddsmedel på morgonen efter behandlingen.

Att göra dina egna hudvårdsartiklar är enklare än du kanske tror

Att göra dina egna hudvårdsartiklar kan vara mycket enklare än du kanske tror. Ingredienserna i de flesta hudvårdsartiklar som säljs av butiker är inte annorlunda än de ingredienser som du kan köpa på egen hand. Det fina med att göra dina egna hudvårdskrämer är att de blir fräscha och du kan alltid göra fler med dina egna skräddarsydda eteriska oljor för nya doftupplevelser. Se alltid till att du använder en högkvalitativ olja för basen av dina hudvårdsprodukter, så får du fantastiska resultat med dina skapelser!

Den här artikeln uppdaterades senast den 6 januari 2023.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Våra naglar går igenom mycket. Vi får smuts under dem i trädgården, målar dem med lack eller gelformler och biter till och med dem när vi är nervösa (oops). Naglar skyddar våra fingertoppar och kan vara en del av vårt självuttryck, så att hålla dem starka och friska är bra för dig fysiskt och mentalt.

Nagelförstärkare kan erbjuda nyttiga ingredienser för att få naglarna att kännas hårdare och se friskare ut. Lär dig hur du använder dem för bästa resultat och när du ska ge dina naglar lite extra vård.

Vad är nagelförstärkare?

Precis som hudlotioner och serum ger återfuktning och välgörande ingredienser till din hud, ger nagelförstärkare vitaminer, mineraler och andra hälsofrämjande ingredienser till dina naglar. Nagelförstärkare är aktuella produkter som stimulerar nageltillväxt och förhindrar brott.

Några ingredienser att leta efter i en nagelförstärkare inkluderar:

  • Hyaluronsyra. Din kropp producerar naturligt denna hydratiseringsmagnet, och det är en vanlig ingrediens i hudvård och vissa nagelbehandlingar. Hyaluronsyra är en effektiv lösning för sköra naglar.
  • Kalcium. Dina naglar innehåller små mängder kalcium, och kalciumbrist är kopplat till vissa nagelsjukdomar. Även om du bör få i dig det kalcium du behöver genom kosten, finns det vissa bevis på att nagellack också kan leverera kalcium till dina naglar.
  • Vitaminer. Vitamin A, C och E är viktiga för nagelhälsa, och lokal applicering kan hjälpa till att fixa sköra naglar eller missfärgning.
  • Keratin. Dina naglar är gjorda av ett protein som kallas keratin. Keratinet i en nagelförstärkande lösning kan binda till dina naglars naturliga keratin för att hjälpa dem att kännas fastare.

Fungerar nagelförstärkare?

Kan ett svep med nagelförstärkare verkligen göra skillnad för skadade naglar? I vissa fall, ja. Vissa nagelförstärkare har en 77% ökning av nagelstyrkan. Recensioner av olika produkter tyder också på att du kan boosta utseendet och känslan på dina naglar med lite extra omsorg.

Nagelförstärkare kan fungera bäst om dina naglar är skadade på grund av yttre faktorer (som att plocka bort gellack även om du visste att du inte borde). Om det finns ett djupare hälsoproblem, som nagelsvamp eller en vitaminbrist som orsakar sköra naglar, kanske en nagelförstärkare inte räcker för att åtgärda det underliggande problemet.

Du kan också få bästa resultat med hjälp av nagelförstärkare på rätt sätt. Vissa fungerar mer som ett polish eller baslack. Du kan behöva sätta på den, ta bort den efter flera dagar eftersom ingredienserna försvinner och applicera ett nytt lager för att låta dina naglar fortsätta att få fördelarna. Andra nagelförstärkare kommer formulerade som krämer eller serum för dagligt bruk. Kontrollera instruktionerna för att se hur ofta du bör använda din nagelförstärkare och om den rekommenderas för användning över eller under lack.

Kan man använda nagelförstärkare på manikyrerade naglar?

manikyrerade naglar - vad är nagelförstärkare

En fräsch mani kan vara ett roligt sätt att uttrycka sig, men om du kämpar med sköra naglar kan det vara bra att gå bar, åtminstone en liten stund. Att ge dina naglar en paus i några dagar mellan manikyrerna kan hjälpa till att förhindra missfärgning och förbättra nagelstyrkan.

De flesta nagelförstärkare fungerar bäst när de appliceras på rena, opolerade naglar. Nagellack är en barriär mellan den stärkande formulan och din nagel, så du kan få den ultimata effekten genom att hålla nagelbehandlingen så nära nageln som möjligt. Många nagelförstärkare fungerar effektivt under nagellack, så du kan fortfarande få en söt ny färg medan dina naglar sugs in i det du behöver.

Om du föredrar gelmanikyr, kolla instruktionerna för nagelförstärkare. Vissa fungerar bra under gel samt klassisk manikyr. Det finns till och med gelnagelförstärkare som kan fungera när de appliceras ovanpå en gelmani.

När ska man träffa en läkare

Att ta nagelvård i egna händer är ett bra ställe att börja. Men ibland behöver dina naglar mer hjälp än vad din go-to-förstärkare kan ge. Här är några tecken på att du bör ringa en hudläkare för att hålla dina naglar i toppform:

  • Dina naglar ser missfärgade ut. Ibland kan missfärgning inträffa efter några mörktonade manipedis. Men gulnade naglar kan också betyda ett svampproblem som behöver läkarvård. Grönaktig missfärgning kan betyda att du har en bakteriell infektion. Och en mörk strimma under nageln kan till och med vara ett varningstecken för att kontrollera melanom. I allmänhet, om en nagels ändrande färg inte har något att göra med OPI, ring din läkare.
  • Dina naglar lyfts upp. En nagel som börjar lossna från nagelbädden kan visa vit, blobby missfärgning. Naglar kan lyftas från sängen på grund av infektion, hudproblem som psoriasis eller en manikyrskada. En hudläkare kan behandla infektionen eller ge dig råd om hur du kan hjälpa nageln att växa ut smidigt.
  • Dina naglar har gropar. Små bucklor eller gropar som en apelsinhud kan signalera sjukdom som går förbi fingertopparna och kan påverka hela din kropp. En hudläkare kan diagnostisera och behandla hälsotillstånd som dermatit eller psoriasis.
  • Dina naglar blir skedformade. Naglar som sjunker i mitten och känns tunna kan signalera att du har ont om järn. Att justera din kost kan vara viktigare för nagelhälsa (och för att känna dig frisk överlag) än en aktuell stärkande produkt.
  • Dina naglar tjocknar eller slutar växa. Vissa människor är välsignade med snabbare växande naglar än andra, men om dina naglar verkar växa långsammare än du är van vid, kan det vara ett tecken på att något kan vara fel internt. Tjocka naglar kan vara ett tips för att få lite läkarvård för att hålla dig frisk.

Starka naglar börjar med hälsosamma vanor. Se din läkare, ät en näringsrik kost och dra på en nagelförstärkare om dina naglar kan använda en vitaminboost för att hålla dem glänsande och starka.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

De flesta är intresserade av hur man förebygger cancer.

Vi vet att en hälsosam kost kan hjälpa och att det är bäst att undvika rökning.

Vi vet också att träning är bra, men det kan vara svårt att hålla sig till en träningsrutin.

Februari är den nationella cancerpreventionsmånaden, och en nyligen genomförd studie visar att högintensiv träning kan minska risken för cancer med hela 72 procent.

Vi ville berätta om den här studien och hjälpa dig att återuppta din vanliga träningsrutin. Det är en av de bästa sakerna du kan göra för din hälsa och livslängd!

Hur man förebygger cancer: vad studien fann

För studien undersökte forskarna data från en stor grupp vuxna som initialt var cancerfria. De tittade på hur träning påverkar hälsan hos inre organ som lungor, lever och lymfkörtlar – där cancer ofta börjar.

Tidigare studier har visat att fysisk träning minskar risken för vissa typer av cancer med upp till 35 procent. I denna studie fann forskarna att högintensiv aerob träning kan minska risken för metastaserande cancer med så mycket som 72 procent.

Metastaserande cancer är en typ av cancer som sprider sig från sin ursprungsplats till en annan del av kroppen. Dessa är desto fler farliga typer av cancer som ofta inte kan botas utan bara hanteras.

För studien analyserade forskare data från cirka 3 000 vuxna människor som följts i cirka 20 år. De använde också data från en djurstudie och jämförde resultaten av båda.

Genom att göra det på detta sätt kunde de identifiera exakt hur träningen gynnade dessa inre organ. De fann att antalet glukosreceptorer – de celler som tar in glukos från maten vi äter – ökade under högintensiv aerob aktivitet. Detta ökade glukosintaget och förvandlade organen till effektiva energiförbrukningsmaskiner, ungefär som musklerna.

”Vi antar att detta händer eftersom organen måste konkurrera om sockerresurser med musklerna,” studieförfattaren Carmit Levy sade i ett pressmeddelande, ”känd för att bränna stora mängder glukos under fysisk träning.” Denna hårda konkurrens om glukos lämnar lite kvar för några cancerceller eller tumörer.

Ännu bättre, studien fann att när en person tränar regelbundet, blir detta tillstånd permanent: vävnaderna i de inre organen förändras och liknar muskelvävnad. Detta gör det svårare för cancer att sprida sig, och kan även krympa eventuella befintliga tumörer.

Hur man förebygger cancer: Vad är högintensiv träning?

Med tanke på resultaten av denna studie kan du undra vilken typ av träning som skulle kvalificera som högintensiv aerob träning. Är detta en typ av träning du kan göra?

Forskarna kallade det en ”sockerförbrännande” övning och förklarade att den kräver en maximal puls på 80-85 procent. Som jämförelse är intervallet för fettförbrännande träning 65-70 procent.

Men det betyder inte att du måste hålla den höga pulsen hela tiden du tränar. Istället pratar vi om att införliva intervaller med hög intensitet i ditt vanliga träningspass.

Forskarna föreslog det här exemplet: en sprint på en minut följt av promenader, sedan ytterligare en sprint.

Du kanske känner till den här typen av träning som högintensiv intervallträning (HIIT). Det är en träningstrend som blev populär för några år sedan och som fortsätter att ha en stark närvaro på gym och i träningspass online.

HIIT har korta skurar av högintensiv träning som varar i 1-4 minuter, varvat med perioder av lägre intensitet träning eller vila. Denna typ av träning är känd för att öka kardiovaskulär kondition, förbättra blodtrycket och blodsockernivåerna och hjälpa dig att bränna mer fett på kortare tid.

Andra exempel på denna typ av träning är:

  • Stationära cykelsprintar
  • Roddarsprintar
  • Hill sprints
  • Boxningsrundor
  • Kroppsviktskretsar (där du gör saker som burpees, knäböj och bergsklättrare)

Hur man förebygger cancer: Är högintensiv träning för dig?

Flera studier har visat hälsofördelarna med högintensiv träning, men det är möjligt att överdriva det.

Så kallad ”överdriven träning” – som vanligtvis består av att göra ett HIIT-pass varje dag – kan försämra glukostoleransen och skapa oxidativ stress i kroppen, vilket är vänligt mot cancerutveckling. Det ökar risken för muskel-, ligament- och ledskador och kan orsaka sömnproblem.

För mycket HIIT kan också öka dina kortisolnivåer – kroppens stresshormon – vilket inte är bra för din hälsa eller din hud.

Helst rekommenderar de flesta hälsoexperter att du schemalägger minst en vilo- eller lågintensiv dag mellan dina HIIT-pass. Det ger dig 2-3 intensiva träningspass i veckan, vart och ett som inte varar mer än 30 minuter, med nyckeln till att ge dig själv tid att vila och återhämta dig mellan träningspassen. Om du kan hantera den sortens rutiner kommer din hälsa sannolikt att förbättras.

Om du upptäcker att dina intensiva träningspass får dig att må sämre än du gjorde tidigare, eller att de minskar din motivation att träna, kanske de inte är rätt för dig.

Man övning

Hur man förebygger cancer: Det viktiga är att träna regelbundet

Fynd som dessa är spännande, eftersom det är givande att veta att vi kan hjälpa till att förbättra vår hälsa och utöka vår vitalitet genom att göra hälsosamma val.

Å andra sidan reagerar vi var och en på träning på våra egna unika sätt. Det viktigaste är att välja en typ av träning som du tycker om och kommer att hålla med på lång sikt.

De 2018 riktlinjer för fysisk aktivitet för amerikaner föreslår att vuxna bör få minst 150-300 minuters träning med måttlig intensitet (gång, cykling), 75-150 minuter av intensiv träning (HIIT, löpning, spinning) eller en kombination av varje vecka. (Riktlinjerna föreslår också muskelstärkande aktiviteter minst två dagar i veckan.)

Tänk också på att många andra faktorer bidrar till att minska risken för cancer. Träning är en stor sak, men det är också att undvika rökning, äta en hälsosam kost och ta hand om din mentala hälsa.

Vilka åtgärder vidtar du för att förebygga cancer?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

När du funderar på hur du ska skydda din hud från vintern är det viktigt att komma ihåg sambandet mellan hjärna och hud.

För det är inte bara det kalla vädret, den torra luften och den hårda vinden som kan skada din hud.

Det är bristen på solljus också, särskilt om det leder till att du upplever vinterblues.

Vad är vinterblues?

När dagarna blir kortare och molnen tycks hänga kvar för evigt upplever många att energin tappar och humöret sjunker. De längtar efter mer fettrik och sockerrik komfortmat och tycker det är lättare att gå upp i vikt.

Vad är det med den här tiden på året som kan få oss att känna så här? National Institutes of Health (NIH) har studerat både vinterblues och en allvarligare typ av depression som kallas seasonal affective disorder (SAD) i mer än 30 år. De har lärt sig mycket, men de har fortfarande inte alla svar.

Vad vi vet är att det minskade solljuset under höst- och vintermånaderna kan störa kroppens inre klocka – det som kallas dygnsrytmen. Våra ögon tar in solljuset och skickar signaler till hjärnan för att hålla oss vakna och alerta. På natten producerar hjärnan melatonin, som tvingar oss att sova.

Förkortade dagsljus kan förstöra denna naturliga rytm, vilket gör att vi känner oss mer sömniga, dragiga och trötta, såväl som dystra och irriterade.

De flesta har hört talas om denna effekt, men de brukar inte tänka på hur det kan påverka deras hud.

Hur du skyddar din hud från vinterblues: Påverkar detta dig?

Är du osäker på om du kanske kämpar med vinterbluesen? Fråga dig själv om du lider av något av dessa symtom:

  • Att ha låg energi även efter en god natts sömn
  • Har svårt att sova
  • Saknar motivationen att slutföra vissa uppgifter
  • Förändringar i aptit eller vikt
  • Känner mig trög eller upprörd
  • Har svårt att koncentrera sig
  • Tappa intresset för aktiviteter du brukade tycka om

Hur du skyddar din hud från vinterblues: hur det fungerar

Att din mentala hälsa kan påverka din huds hälsa är nu en så accepterad idé att det nu finns ett nytt studieområde som kallas ”psykodermatologi.” Den kombinerar psykologi med dermatologi för att skapa mer holistiska lösningar för patienter.

I flera år var forskarna inte säkra på detta. Men nya studier förändrade det.

I en 2020 recensiontill exempel undersökte forskare sambandet mellan hjärna och hud och noterade följande:

  • Serotonin, den ”goda humör”-neurotransmittorn i hjärnan som spelar en nyckelroll vid depression, spelar också en grundläggande roll i hudens homeostas.
  • Psykologisk stress kan ha effekter på huden, inklusive utveckling eller exacerbation av sjukdomar som psoriasis, atopisk dermatit och eksem.

I en tidigare granskningfann forskare att huden aktivt deltar i stressreaktionen: ”Det finns också återkopplingsmekanismer och överhörning mellan hjärnan och huden,” skrev forskarna och tillade att kronisk stress kan ha en skadlig effekt på hudens åldrande.

Richard G. Fried, MD, skrev in Praktisk dermatologi att psykisk ångest ”kan resultera i förhöjda nivåer av neuropeptider och andra pro-inflammatoriska cytokiner som kan förvärra befintlig hudsjukdom.”

Med andra ord, om du märker mer rodnad, irritation och akne när du också lider av vinterblues, beror det på att din mentala hälsa kan inspirera till inflammation i huden.

Dr Amy Wechsler, MD, en hudläkare i New York City, håller med om att kemikalier förknippade med depression kan hindra kroppen från att reparera inflammation i celler. Dessa kemikalier kan också påverka sömnen, och som vi vet leder en brist på sömn till en äldre hy.

Hur man skyddar din hud från vinterblues: vad ska man göra?

Om du tror att du kanske lider av vinterblues eller den mer allvarliga SAD, börja med att ta itu med det tillståndet omedelbart. Överväg dessa steg:

Prova ljusterapi

Tanken är att utsätta dig själv för starkt ljus oftare. Försök att komma ut när solen skiner. Under de gråa dagarna, använd en ljuslåda som hjälper till att efterlikna solens ljus. Se till att det är minst 10 000 LUX och titta på det 20-30 minuter om dagen. Studier har visat att ljusterapi kan lindra SAD-symtom för så mycket som 70 procent av patienterna som provar det.

Överväg samtalsterapi

Kognitiv beteendeterapi (KBT), en typ av samtalsterapi, kan hjälpa allvarligt deprimerade patienter. Om du inte tror att dina symtom är allvarliga kan det ändå hjälpa att prata med någon om hur du kan må. Målet är att omforma dina negativa tankar till de som är mer positiva.

Bli mer aktiv

Vintersäsongen innebär ofta en nedgång i aktivitet, och det kan bidra till vinterbluesen. Hitta sätt att bli mer aktiv. Gå ut oftare med vänner, träna regelbundet och överväg att vara volontär i ditt samhälle. Bevis visar att 30 minuters intensiv träning tre gånger i veckan är effektivt mot depression.

Vinter träning

Ät bra

Vintervädret tvingar oss att längta efter sockerrik mat, kolhydrater och fettrik mat, men dessa kan bidra till den där energisnåla, blåa känslan. Återgå till en hälsosam kost som innehåller mycket frukt och grönsaker.

Ha en regelbunden sömn/vaken tid

Att gå och lägga sig vid samma tid varje kväll och gå upp samma tid varje morgon – även på helgerna – kan hjälpa till att stabilisera din inre klocka och låta dig vakna upp med energi istället för att vara trött.

Hur du skyddar din hud från vinterblues: Skäm bort din hud

Att ta itu med din mentala hälsa kommer naturligtvis att hjälpa din hud, men du kan vidta några ytterligare åtgärder för att minska risken för inflammation, rodnad, klåda och irritation.

Ta tillbaka din rutin till grunderna

Eliminera alla produkter med extra doft, färger eller färgämnen och ge din hud en paus i en vecka eller två. Gå tillbaka till endast din rengöring, toner och fuktighetskräm. Se till att dessa produkter är ”rena” utan skadliga eller starka kemikalier. (Alla våra CV Skinlabs-produkter är rena och 100 procent fria från hårda och skadliga ingredienser.)

Fokusera på att tämja inflammation

Stress och depression ökar inflammation i huden, vilket kan leda till rodnad, klåda, irritation och akne. Om du lider av dessa symtom, fokusera på att minska den inflammationen.

Vi rekommenderar att du använder vår Rescue + Relief Spray som din ansiktsvatten, eftersom den innehåller naturliga kylande och antiinflammatoriska ingredienser, följ sedan med vår Calming Moisture, som också lugnar inflammation samtidigt som den hjälper till att reparera hudens yttre barriär.

Överväg en lugnande mask

Om dessa steg inte hjälper, överväg att lägga till en lugnande mask till din rutin. Om du lider av akne, gör det till en oljeabsorberande lermask. Om din hud är torr, röd och irriterad, använd en fuktgivande, återfuktande mask.

Du kan också applicera en robust mängd Calming Moisture på din hud och sedan låta den sitta i 15 minuter.

Har du märkt att vinterblå färger påverkar din hud?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Hur man gör ekologisk foundation

by admin

Om du vill slippa kostnaden för foundationprodukter eller om du är trött på att inte kunna hitta en foundation som är hälsosam och som passar din hudton, kanske du vill börja göra din egen foundation. Att göra ekologisk foundation är mycket enklare än man kan tro, och det kan vara en bra lösning för dig med känslig hy eller dig som vill undvika ohälsosamma kemikalier i vanlig kosmetika.

Några av ingredienserna du behöver för din foundation kan behöva beställas, men de är lätt tillgängliga online och kan skickas till dig med lätthet i de flesta fall. Du kommer också att älska att ha alla de rätta ingredienserna till hands så att du kan göra andra produkter när du behöver dem.

Hur man gör ekologisk foundation

Se till att du kollar igenom ingredienslistan noggrant och köper de varor som du inte kan hitta i ditt närområde från en onlineleverantör. Detta kan också vara det bästa sättet att få några av dessa ingredienser till ett bra pris.

Ingredienser för ekologisk foundation:

  • 2 tsk arganolja eller jojobaolja
  • 1 tsk sheasmör
  • ½ tsk emulgerande vax
  • 1 msk aloe gel
  • 1 tsk trollhassel eller 3 msk naturlig lotion (lotion kan ersätta de första 5 ingredienserna i listan)
  • 1-2 tsk non-nano zinkoxid
  • ¼-1/2 tsk kakaopulver
  • ½-1 tsk glimmerpulver
  • ½ tsk lera
  • 2-3 tsk helt naturligt mineralpulver i valfri färg

Så här gör du din ekologiska foundation:

  1. Smält sheasmör, arganolja och vax i en dubbelkokare tills de har smält
  2. Tillsätt aloe och trollhassel och vispa tills det är helt slätt.
  3. Ta av värmen.
  4. Börja lägga till färg lite i taget. Assa zinken och leran tills du får önskad färg.
  5. Låt blandningen svalna lite. Doppa spetsen på en sked i blandningen och applicera den på huden för att testa färgen.
  6. Överför blandningen i en valfri förvaringsbehållare och låt svalna.

Se till att du förvarar i kylen så att din sminkprodukt inte förstörs. Utan konserveringsmedel och stabiliserande kemikalier i blandningen kan dina naturliga hudvårds- och makeupprodukter förstöra. Du kommer alltid att vilja ha alla dina hemgjorda produkter i kylen för att se till att de håller och inte börjar lukta illa.

Att göra Foundation är riktigt enkelt

Om du har kämpat i flera år för att hitta rätt foundationprodukt för dina behov, bör du vara säker på att prova detta recept. Det finns ingen anledning att du inte kan göra din egen högkvalitativa och anpassade foundation hemma med detta recept. Att ta hand om din hud och få den att se bäst ut kräver inte användning av produkter som innehåller kemikalier och dofter som kanske inte är bra för din hälsa.

Den här artikeln uppdaterades senast den 23 januari 2023.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Du har sett fram emot den här dagen sedan du var liten. När du blir kär i killen i dina drömmar finns det bara en sak kvar att göra: gifta dig med honom. Förberedelser och planering för bröllop är aldrig enkelt. Nedräkningen till ditt bröllop har börjat, och din stora dag har äntligen planerats. Nu är det dags att boka dina smink- och hårprover, besöka din färgare och bleka dina tänder, bland en miljon andra saker för att se till att du ser som bäst ut. Alltför många blivande brudar är oroliga över att allt ska fungera bra på deras bröllopsdag, särskilt bröllopsbilderna. Med dessa användbara tips behöver du inte lägga pengar på personliga tränare och stylister för att se bra ut.

Ta hand om din hud

Du har gjort allt från din brudklänning, spara datuminbjudningarna, plats och allt annat och nu är det dags att leta efter dig själv. Det sista du vill göra är att täcka över finnar och problematisk akne med foundation. Börja ta utmärkt hand om din hud minst sex veckor före ditt bröllop. Även de mest robusta hudtonerna kan testas av stressen från ett bröllop. Fiskoljetillskott kan hjälpa din hud att verka mer levande och härlig. Det finns ingen gräns för antalet skönhetsmisstag kopplade till misskötad stress, från toppen av huvudet till tåspetsarna.

Kost och motion

Se bara till att undvika lektioner som yoga och pilates. Hur fördelaktiga dessa aktiviteter än kan vara, kommer de inte att ge samma avkastning på investeringen som vanliga konditions- och tyngdlyftningsrutiner. Undvik mat med hög fetthalt och kaloririk när du äter. Om du vill minska i vikt och tona din kropp, tänk på att det är en vetenskap såväl som ett sifferspel. Du måste förbruka mer kalorier än du förbrukar för att gå ner i vikt. Minska ditt kolhydratintag samtidigt som du ökar ditt grönsaks- och proteinintag. Att äta rätt och träna ofta kommer att skydda dig från att gå på en kraschdiet en eller två månader före ditt bröllop. Denna kombination kommer att få din kroppsbyggnad att se bra ut samtidigt som den håller din hud glänsande och ditt hår glänsande.

Schemalägg din smink- och hårprovning

Schemalägg din makeup- och hårprovning enligt datumen på din bröllopskort så att du kan kolla vad som passar dig på din stora dag. Du bör veta vem som kommer att hantera ditt hår och dina kosmetika för ditt bröllop vid det här laget, så schemalägg en tid för att experimentera med flera utseenden. Ta med inspirerande bilder frisyr och kosmetikatrender, och tveka inte att säga något du inte gillar. Det är syftet med rättegången: att prova på så många olika utseenden som möjligt tills du är nöjd med ditt utseende! När allt kommer omkring är fotografier tidlösa. Det bästa du kan göra är att betona just din stil och ditt utseende. Istället för att söka på internet efter någon annans estetik, försök att utveckla den finaste versionen av ditt eget distinkta utseende och stil. Du vill inte att din make ska kännas som om han stirrar på en främling när du går in.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Har du hudirriterande gifter i dina kläder?

En av våra CV Skinlabs-teammedlemmar berättade nyligen om sin upplevelse. Läs vidare för att ta reda på vad som hände med henne och varför du kanske vill vara mer medveten om hur dina kläder kan påverka din hud … och din hälsa!

Jag fick hudutslag på grund av gifter i kläder

”Jag fick nyligen kemiska brännskador på mina armar från antingen en tröja eller en skjorta jag köpte,” berättade vår teammedlem. ”Jag är inte säker på vilken – skjortan verkade ha en stark lukt, men irritationen visade sig verkligen efter att ha burit tröjan.”

Kläderna var båda från ett välkänt modemärke som är allmänt tillgängligt på platser som Marshalls och TJMaxx. ”Jag har ännu inte undersökt vad det är som orsakade det”, fortsatte hon. ”Kan vara formaldehyd, men det är en förtjockning av huden med knölar som vill bli kliande.”

Det visade sig att hon hade rätt om formaldehyd. Skrynkfria och krympfria tyger frigör ofta formaldehyd som en biprodukt av kemikalierna i dem. Klämskyddande och antistatiska kläder, vattentäta och svettsäkra föremål kan också frigöra formaldehyd. Och som du säkert vet är formaldehyd ett känt cancerframkallande ämne.

Toxiner i kläder: Formaldehyd

Enligt American Chemical Society (ACS), kan formaldehydhartser hittas på en rad textilier eftersom det gör tyger lättskötta.

Formaldehydnivåerna i kläder har minskat de senaste åren – 1984 hade 67 procent av de föremål som testades i statliga studier nivåer över 100 miljondelar (ppm), men från och med 2003 visar mindre än 2 procent av föremålen denna koncentration av kemisk.

Det beror på att de flesta tillverkare i Amerika har bytt från att använda formaldehydurea och melaminformaldehyd – som frigör mer formaldehyd under lagring och användning – till dimetyloldihydroxietylenurea och dess derivat, som frigör lägre nivåer.

Ändå finns det fortfarande individer som kan få allergiska reaktioner mot formaldehyd i kläder. Dessutom är mycket av de kläder vi köper inte tillverkade i USA. Kläder från andra länder som Kina är inte föremål för några formaldehydstandarder, så de kan innehålla mer formaldehyd.

Andra gifter i kläder

Formaldehyd är dock inte det enda giftet i kläder. Det finns flera andra, inklusive följande:

PFC

Samma typer av kemikalier som läggs till kokkärl för att göra det non-stick kan också läggas till kläder för att de ska hålla längre, motstå rynkor och stöta bort olja och vatten. Teflon och andra per- och polyfluorerade kemikalier (PFC) ansamlas både i naturen och i människokroppen, där de kan påverka hormonsystemet.

Etiketter som innehåller orden ”Gore-Tex” eller ”Teflon” kan signalera förekomsten av dessa kemikalier. Fukttransporterande träningskläder och utomhuskläder är mer benägna att innehålla dem.

Idag undviker många tillverkare dessa kemikalier i sina produkter. Leta efter etiketten ”PFC-fri”.

Ftalater

Dessa är mjukgörande kemikalier kända för att göra material mer hållbara och flexibla. De har kopplats till hormonstörningar, reproduktionsproblem, typ II-diabetes, astma och allergier.

A 2012 års utredning från Greenpeace hittade ftalater i 31 av de klädesplagg de testade (141). Kläderna köptes från 29 länder och regioner runt om i världen. Två av produkterna tillverkades för Tommy Hilfiger, medan en annan var för Armani och en för Victoria’s secret.

Ftalater har också hittats i jeans, regnrockar och konstläderprodukter.

AZO färgämnen

Dessa är billiga och färgglada färgämnen som används i vissa kläder som kan utlösa allergiska reaktionerhormonstörningar och till och med tumörbildning.

Vissa typer av azofärgämnen är förbjudna eller begränsade i USA, men de kan fortfarande finnas i färgglada sport-t-shirts, säkerhetsvästar för synlighet, väderhandväskor och jackor och tillbehör som handskar och armbandsur.

Känslig för kemikalier i kläder?

Om du upptäcker att du lider av utslag och irritation efter att ha burit vissa kläder kan det vara så att du är allergisk mot kemikalier i kläderna, men det kan också vara så att du är allergisk mot vissa syntetiska fibrer.

Syntetmaterial som polyester, rayon, nylon, spandex och gummi andas inte lika bra som naturliga fibrer. De kan få dig att svettas mer, öka kontakten mellan din hud och kläderna och potentiellt orsaka mer friktion som kan leda till utslag.

Särskilt om dessa föremål är åtsittande kan du uppleva mer irritation. Leta efter rodnad, fjällande hud eller kliande områden inom några minuter till timmar efter att du tagit på dig kläderna. Om du märker dem, försök undvika dessa klädesplagg för att se om din hud klarnar upp.

Hur du minskar din exponering för gifter i kläder

Om du tror att din hud kan vara känslig för gifter i kläder – eller om du helt enkelt skulle föredra kläder med färre giftiga kemikalier – följ dessa tips.

  • Akta dig för ”Made in China”-etiketter. Dessa kan innehålla kemikalier eftersom de inte är reglerade i USA
  • Om du bor i områden med höga temperaturer och hög luftfuktighet kan de öka frisättningen av giftiga kemikalier samt öka hudens kemiska absorption. Var mer selektiv i vad du bär.
  • Välj naturliga fibrer när det är möjligt. De är vanligtvis bättre för din hud och din allmänna hälsa. Hitta en lista över dessa nedan.
  • Om du är särskilt känslig för högpigmenterade kläder kan du vara allergisk mot färgämnena. Välj ljusa plagg med mindre färgämne i dem.
  • Undvik föremål märkta ”tvätt separat”. De innehåller sannolikt en hög nivå av färgämne som kan irritera din hud. Undvik också de som är märkta som ”tvätt och bär”, ”permanent press”, ”ej järn” eller ”smutsavvisande”, eftersom de sannolikt har kemikalier i sig som kan irritera din hud.
  • Undersök tillverkaren du köper från. Se om de är medvetna om de ingredienser de använder för att göra sina produkter.

Kläder av naturfiber inkluderar:

  • Bomull (helst ekologisk)
  • Lin
  • Hampa
  • Silke
  • Ull (helst ekologisk)
  • Andra tyger, som alpacka, angora, kamel, kashmir, mohair och ramie

CV Skinlabs Toxiner i kläder

Läka din hud från utslag orsakade av gifter i kläder

Om du har lidit av rodnad, irritation eller utslag orsakade av toxiner i kläder, prova dessa steg för att läka det snabbt.

  • Tvätta huden noggrant med en mild rengöring.
  • Lugna irritation och inflammation med vår Rescue + Relief Spray. Den har naturliga kylande och antiinflammatoriska ingredienser som kan ge omedelbar lindring.
  • Återfukta omedelbart med vår Calming Moisture och/eller Body Repair Lotion. De hjälper båda till att lugna, återfukta och ge näring till irriterad hud.
  • För mer inflammerade utslag, applicera vår Restorative Skin Balm och täck dem med ett bandage. Detta prisbelönta balsam reparerar narig, traumatiserad hud så att den ser ut och känns frisk igen.

Har du fått reaktioner av gifter i kläder?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Att göra ditt eget ekologiska läppstift hemma är mycket enklare än du kanske tror. Många tror felaktigt att det enda sättet att få tillgång till kvalitetsläppstift är att köpa ett från ett kosmetiskt märke. Problemet med detta är att kosmetiska företag inte alltid är intresserade av att använda hälsosamma ingredienser, och de använder ofta kemikalier som är dåliga för din hud och dina läppar. Du kan undvika dessa hälsorisker genom att göra ditt eget läppstift av naturliga ämnen hemma.

Hur man gör ekologiskt läppstift

Du behöver följande ingredienser:

  • 1 tsk ekologisk kokosolja eller jojobaolja
  • ¾ tsk candelillavax eller bivax
  • 1 tsk ekologiskt råkakaosmör
  • Ekologiskt rödbetspulver för färgen och pigmentet
  • Eteriska oljor som du väljer, men pepparmynta är det vanligaste valet.

För att göra ditt ekologiska läppstift måste du göra följande:

  1. Häll kokos- eller jojobaoljan i en liten glasbehållare och värm i mikrovågsugnen i cirka 2 sekunder åt gången tills innehållet smält helt.
  2. Låt svalna i ca 20 minuter.
  3. Tillsätt rödbetspulvret efter dina önskemål. Du kan aldrig ta ut pudret, men du kan alltid lägga till mer för att få den nyans du har letat efter.
  4. Tillsätt den eteriska oljan som du har valt och blanda väl.
  5. Ställ in i kylen för att stelna.

Det finns andra sorters pigment som du kan använda om du inte gillar färgen på rödbetan så mycket som du hoppades. Många naturliga ämnen kan användas som pigment. Se bara till att du inte väljer en naturlig produkt som kan irritera huden eller orsaka utslag. Du kan kolla in vilka ekologiska produkter som är vanligt förekommande för pigment med en enkel internetsökning om du inte är säker på att du vill använda rödbetspulver för att göra ditt läppstift färgglatt.

Tänk också på att du kanske vill applicera ditt läppstift över toppen av en chapstick-produkt för att se till att det går smidigt och håller dina läppar återfuktade hela dagen. Om du har väldigt torra läppar är detta alltid en bra tumregel, oavsett vilken typ av läppstift du använder för din sminkapplicering.

Att vårda dina läppar med ekologiskt läppstift är enkelt, och du kommer att älska hur mycket bättre dina läppar mår när de inte utsätts för uttorkande pigment och kemikalier som är vanliga i vanliga läppstift.

Att göra ditt eget läppstift är enkelt

Om du har varit missnöjd med kvaliteten på läppstiften du har fått från sminkbutiken, eller om du vill prova att göra en skräddarsydd nyans av läppstift med ekologiska ingredienser, är det inte svårt att göra dina egna läppstiftsprodukter hemma. Använd bara det här basreceptet för dina läppstiftskapelser och gör produkter som kommer att vara bra för dina läppar och som även kommer att erbjuda vackra pigment som matchar vilken outfit eller stil som helst.

Den här artikeln uppdaterades senast den 11 januari 2023.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail