hjälpa

Har du hört talas om psykodermatologi?

Det är en gren av medicinen som tar itu med de hudåkommor som har ett psykiatriskt inslag i sig.

I det här inlägget hjälper vi dig att förstå detta ganska nya område av hudvårdsforskning och behandling. Du kanske har att göra med en hudsjukdom just nu som kan dra nytta av behandling på en psykodermatologisk klinik.

Psykodermatologi: Där psykiatri och dermatologi möts

Psykodermatologi är studiet av sambandet mellan huden och sinnet. Vi har pratat om detta samband tidigare på CV Skinlabs, särskilt hur stress kan orsaka torrhet och påskynda åldrandet.

Enligt American Psychological Association (APA), finns det en stark koppling mellan huden och psykologin. Forskare insåg inte hur stark denna koppling var förrän på senare år. I en 2020 recension, fann de att serotonin – neurotransmittorn för ”bra humör” i hjärnan – spelar en nyckelroll i hudens homeostas. (Håller saker normalt.)

De fann också att psykologisk stress kan förvärra hudsjukdomar som psoriasis, atopisk dermatit och eksem.

I ytterligare en recensionfann forskare att stress inte bara påverkar huden negativt, utan att det finns ”cross-talk” mellan hjärnan och huden till den grad att kronisk stress kan förvärra hudens åldrande. En studie visade också att betydande stress och ångest rapporterades hos 44 procent av patienterna före den initiala uppblossningen av psoriasis, och hos upp till 80 procent av individerna med återkommande uppblossningar.

Andra studier har funnit att bland patienter med vanprydande, kroniska hudåkommor var förekomsten av psykiatriska störningar 30-40 procent. Och patienter med hudåkommor har hittats att ha en högre förekomst av psykiatriska störningar än patienter med cancer, hjärtproblem och hjärnsjukdomar tillsammans.

Ännu mer intressant – forskning har funnit att stimuli som tas emot i huden kan påverka immunsystemet, endokrina (hormon) och nervsystemet.

Allt detta visar oss att huden och hjärnan arbetar tillsammans och att det är vettigt att behandla inte bara huden utan också sinnet.

Typer av psykodermatologiska störningar

Enligt forskning faller psykodermatologiska störningar in i tre kategorier:

1. Psykofysiologiska störningar: Dessa tillstånd är förknippade med hudproblem som inte är direkt kopplade till sinnet, utan reagerar på känslomässiga tillstånd som stress. Exempel är psoriasis och eksem.
2. Primära psykiatriska störningar: Dessa involverar psykiatriska tillstånd som resulterar i självinducerade hudåkommor såsom trikotillomani (hårdragning) och vanföreställningar om parasitos (tron att man har insekter eller maskar som kryper under huden).
3. Sekundära psykiatriska störningar: Dessa är förknippade med vanprydande hudsjukdomar. Vanställdheten resulterar i psykologiska problem som nedsatt självkänsla, depression, förnedring eller social fobi.

Enligt statistik, en tredjedel av alla patienter inom dermatologi har känslomässiga störningar. Här är några fler exempel på de typer av hudåkommor som faller under var och en av dessa kategorier:

Pykofysiologiska störningar – de som kan förvärras av stress och andra känslomässiga tillstånd:

• Acne
• Alopecia areata
• Atopisk dermatit
• Psoriasis
• Psykogen purpura
• Rosacea
• Seborroiskt eksem
• Urtikaria (nässelutslag)

Primära psykiatriska störningar – det psykiatriska tillståndet resulterar i självinducerade hudproblem:

• Vanföreställningar om parasitos
• Dysmorfofobi
• Faktisk dermatit
• Neurotiska excoriationer
• Trikotillomani

Sekundära psykiatriska störningar – vanprydande hudtillstånd resulterar i psykologiska problem:

• Alopecia areata
• Cystisk akne
• Hemangiom
• Iktyos
• Kaposis sarkom
• Psoriasis
• Vitiligo

Läkare och hudläkare vet nu att förståelsen av det psykologiska sammanhanget för hudsjukdomar är avgörande för att hantera dem väl. När de väl har diagnostiserat ett tillstånd – antingen psykologiskt eller dermatologiskt – använder de ett dubbelt tillvägagångssätt för att ta itu med var och en av dem.

Hur behandlas psykodermatologiska hudtillstånd?

Eftersom inte många ännu är medvetna om hur nära sammankopplade hjärnan och sinnet är, är det vanligt att många patienter med hudåkommor motstår psykiatrisk konsultation eller behandling.

”Jag behöver ingen psykiater!” en person med psoriasis kan säga.

Förhoppningen är att vi alla kan få ut budskapet, eftersom behandling av båda sidor av problemet kan hjälpa alla med en hudsjukdom att bättre hantera det och förbättra det.

När det gäller hur dessa typer av tillstånd behandlas, inkluderar alternativen följande:

• Psykotropisk medicin
• Stresshanteringskurser
• Remiss till psykiater
• Avslappnings-/meditationstekniker
• Stödgrupper
• Aktuella behandlingar för att lösa hudproblem
• Orala mediciner vid behov

Ska du införliva psykodermatologi i din hudvård?

Att veta hur stor roll ditt mentala tillstånd kan spela i hur din hud agerar och känns kan hjälpa dig att hitta bättre lösningar på eventuella hudproblem du kan stöta på.

De med psoriasis kan till exempel märka uppblossningar när de är stressade och kan också drabbas av självkänslasproblem när placken är synliga på huden.

Om du lider av eksem kan du upptäcka att det blir värre när du går igenom en stressig tid, vilket kan höja din stressnivå ännu högre.

Även om du har ett lätt till måttligt fall av akne, kan du dra nytta av det specialiserade tillvägagångssätt som psykodermatologi kan erbjuda.

Vi ger dig några allmänna tillvägagångssätt för att hantera din koppling mellan sinne och hud nedan. Men om du har en svår hudsjukdom som inte har svarat på andra typer av vanlig hudvård kan du överväga att söka psykiatrisk hjälp också.

Kanske dina bloss bara fortsätter att komma tillbaka oavsett vad du gör. Eller så lider du av depression relaterad till en hudsjukdom som påverkar din livskvalitet.

Poängen är att tänka på vad mer som kan hända som påverkar din hud och hur du kanske kan hantera det. För många patienter kan det vara livsförändrande att lägga till ett psykologiskt förhållningssätt till sin hudvårdsplan.

Tyvärr, eftersom detta forskningsområde är så nytt, finns det bara ett fåtal utövare där ute som verkligen är specialiserade på psykodermatologi. Dessutom kommer inte många försäkringsbolag att betala för det.

Om du kämpar med ett svårt hudtillstånd kan det vara värt det att söka upp en leverantör som kanske kan hjälpa dig. Prata med din hudläkare om dina alternativ.

Använda psykodermatologi i din hudvårdsbehandling hemma

Under tiden, oavsett ditt hudtillstånd, kan följande metoder för mental hälsa hjälpa till att förbättra det:

• Använd den tid du lägger på att ta hand om din hud som avstressande tid. Försök att slappna av och njuta av sensationerna. Lägg till ett ljus, musik eller mask till din rutin för att öka de lugnande effekterna.
• Inkorporera minst en (två är bättre) avstressande övningar i din dagliga rutin. Bra alternativ inkluderar journalföring, träning, meditation, yoga, tai chi, husdjursterapi, skriva ner vad du är tacksam för och ta en promenad.
• Gör din rutin före sänggåendet helig. Ha en bestämd tid när du börjar varva ner och inkludera dina hudvårds- och avslappningstekniker innan du lägger dig.
• Använd giftfria hudvårdsprodukter som våra CV Skinlabs-produkter. De med starka kemikalier i dem kan stressa upp huden, vilket gör ditt hudtillstånd värre och därigenom bidra till psykologisk stress. Våra produkter är helt säkra att använda, även för de mest känsliga hudtillstånden. Vi kompromissar inte med effektiviteten, så våra produkter arbetar hårt för att återställa frisk, klar och strålande hud.

Visste du vad pyschodermatologi var?