Att få barn är både en mycket glädjande och utmanande upplevelse. Du spårar noggrant dina cykler i ett försök att öka sannolikheten att du blir gravid, du skapar till synes oändliga att-göra-listor för att säkerställa att du är tillräckligt förberedd för din lillas ankomst, och slutligen uthärdar du oräkneliga sömnlösa nätter. med allt från konstant gråt till amning. Sedan finns det bekymmer efter förlossningen som håravfall, vilket förståeligt nog är irriterande för många kvinnor.
Det går inte att förneka att de tidiga stadierna av moderskap är ingen promenad i parken. Naturligtvis varvas dessa stunder av ångest och sömnbrist med sådana som känns omöjligt tillfredsställande. Ditt barn ler mot dig, det första hårda greppet om ditt rosa finger, och alla andra stunder av ömhet som delas mellan en mamma och hennes nyfödda ger ofta en känsla av oöverträffad glädje. Vi vill att du ska kunna fokusera på dessa speciella ögonblick samtidigt som du tar dig tid att ta hand om dig själv.
Om du har att göra med håravfall efter förlossningen och känner dig osäker på varför eller hur du ska klara dig, har vi allt du behöver veta så att du kan lugna dig. Dessutom har vi kunskapen om hur du kan bekämpa problemet så att du kan njuta av ett fylligt, voluminöst hår medan dina hormoner återbalanseras och din hårväxt återställs.
Håravfall efter förlossningen: varför det händer
Om du undrar vad i hela friden som orsakar ditt håravfall efter förlossningen, är det första att notera att du absolut inte är ensam. Oavsett om du har märkt att du tycks tappa lite mer hår än vanligt eller om du känner att ditt hår blir betydligt tunnare, kan du vara säker på att håravfall händer många kvinnor efter förlossningen.
Så varför är det just så här? Tja, det börjar med graviditeten. Du kanske har märkt att ditt hår kändes särskilt tjockt och glänsande under graviditeten. Det beror på hormonella fluktuationer som uppstår naturligt och särskilt östrogen har en betydande inverkan på dina hårcykler. Kort sagt, den ökning av östrogen som uppstår i kroppen under graviditeten, tillsammans med det ökade blodflödet, saktar ner din normala håravfallshastighet. Därför blir det tjockare hår. Men när du har fött ditt barn sjunker dessa hormonnivåer och orsakar plötsligt och betydande håravfall.
Detta kan vara förödande i början men du kan trösta dig i det faktum att för de flesta kvinnor är detta vanligtvis inte mer håravfall än vad som skulle ha inträffat under de senaste 9 månaderna om du inte hade varit gravid, även om det händer i ett stort avsnitt.
När börjar håravfall efter förlossningen effekt?
Håravfall efter förlossningen börjar vanligtvis 2 till 4 månader efter förlossningen. I de flesta fall är detta helt normalt och ditt hår kommer att återställa sig naturligt inom 6 månader till ett år. I grund och botten, om det känns som att ditt hår faller av i stora bitar och du tror att du är på väg att bli skallig någon gång snart, oroa dig inte eftersom detta bara är din kropps sätt att omkalibrera och dina tillväxtmönster bör återgå till det normala i sinom tid.
Vad kan du göra åt håravfall efter förlossningen?
Att uppleva håravfall efter graviditeten är både naturligt och normalt, så du kan inte riktigt stoppa det helt. Det finns dock några sätt du kan hålla ditt hår friskt och förhindra skador medan det fyller på sig självt, samtidigt som det hjälper ditt hår att se fylligare ut.
Vi rekommenderar att hålla värmestylingen till ett minimum då detta kan orsaka onödiga skador och även bli av med naturlig volym som gör att ditt hår ser fylligare ut. Dessutom kan stylingprocessen vara ganska grov (tänk runda borstar och mycket dragning) vilket kan påskynda håravfallsprocessen, så det är bäst att begränsa detta när det är möjligt.
Om du inte kan leva utan din locktång rekommenderar vi definitivt att du använder en värmeskyddande spray i förväg för att begränsa mängden skador.
Det är också tillrådligt att äta en balanserad kost för att underlätta hårväxten och hjälpa till att balansera dina hormoner. Mörka bladgrönsaker, frukt, hälsosamma fetter och fullkorn innehåller massor av viktiga vitaminer som järn, C-vitamin, magnesium och omega-3. Vissa läkare kan också föreslå att du tar ett multivitamin eller fortsätter med ditt prenatala vitamin för att bekämpa håravfall.
Bortsett från detta kan användning av naturlig hårvård som syftar till att ge tillbaka volymen i håret vara till hjälp för att dölja kala fläckar eller tunna ut.
Naturligtvis är det viktigt att minska stressen. Detta kan innebära att du tar långa, avkopplande bad, mediterar, går på promenader och bara tar dig tid att skämma bort dig själv. Att ta hand om en nyfödd kan vara mycket att hantera, så se till att ta bort lite tid från ditt schema för att ge dig själv lite vila och avkoppling.
Mamma frisyrer att prova
Vi vet att du som mamma ofta är tidsbunden; mellan ditt barns strikta amningsschema och bristen på sömn kan det kännas som en lyx att till och med hitta 5 minuter på dig att göra håret. För att hjälpa dig har vi samlat några av våra snabba och enkla favoritfrisyrer som du kan rocka från dag till dag eller till och med för en dejtkväll med din man.
Dessa looker hjälper inte bara att dölja håravfall, utan de ser också helt chica ut och är verkligen lätta att uppnå oavsett om du inte har hunnit tvätta håret eller bara har några minuter innan du går ut genom dörren.
Upplägget
Perfekt för tredjedagshår eller för att förhindra att ditt barn rycker i håret varje dag updo är en helt chic och tidlös ’do. Oavsett om du föredrar något rörigt och enkelt för att springa ärenden eller letar efter en mer formell, romantisk stil som du kan skapa själv för en speciell händelse, det finns så många sätt att göra denna frisyr till din egen. Du kan också lägga till mer fyllighet och volym med en av våra hårbullar.
Munkbullen
Som namnet antyder är en hårmunk en munkformad håraccessoar som låter dig rulla upp håret till en fyllig och voluminös bulle med minimal ansträngning. Äger du inte en hårmunk? Inga problem! Klipp helt enkelt hålen av en lång strumpa och börja rulla inåt. Allt du behöver göra är att binda upp håret till en hästsvans och rulla det genom ”munken” för att skapa en hel bulle. Denna frisyr är speciellt perfekt för att dölja håravfall och få ditt hår att se tjockt och voluminöst ut.
Hästsvansen
Det kan tyckas grundläggande, men det finns så många sätt att lyfta en vardaglig hästsvans samtidigt som du håller stylingen till ett minimum. Från hög och snygg till låg och åt sidan, vi har massor av hästsvans tutorials för att passa din personliga stil.
Behöver du några fler lättsamma frisyrer medan du är i den nya mammafasen? Här är en lista med underbara utseenden som kräver minimal styling för att du ska se sammansatt ut oavsett hur trött du är.
Lägg till omedelbar fyllighet med våra nya hårfyllningar från fjärde trimestern
Tyvärr är hårväxt inte precis en snabb process, men vi tycker inte att du ska behöva låta tunt hår få dig ner. Våra hårförlängningar efter förlossningen låter dig ge omedelbar volym och fyllighet på bara några minuter så att du inte behöver spendera tid i salongen eller timmar framför en spegel med att styla ditt hår. Perfekt för nyblivna mammor, clip-in Luxy Hair extensions kommer inte att orsaka några skador på ditt hår så att du kan bära dem oavsett om du kör ärenden eller firar en milstolpe, utan att behöva oroa dig för mycket underhåll.
HANDLA HÅRFÖRlängningar efter förlossningen
Letar du efter fler hårråd och stylingtips för mammor? Prenumerera på vårt nyhetsbrev att trappa upp ditt hårspel.
