Tag:

ditt

Skönhet

Hur du startar ditt eget skönhetsföretag

by admin
written by admin

Vill du starta en framgångsrik frisörsalong? Att öppna ett eget skönhetsföretag kan vara en spännande och givande upplevelse. Men det kräver noggrann planering, kunskap om branschtrender och rätt resurser. I den här artikeln kommer vi att diskutera hur du kommer igång med att öppna en framgångsrik frisörsalong genom att ta upp ämnen som att skapa en affärsplan, hitta kunder, anställa personal och hantera ekonomi. Vi kommer också att ge tips om hur du marknadsför dina tjänster och hur du skapar framgång. Oavsett om du precis har börjat eller har varit i skönhetsbranschen i flera år, hjälper den här guiden dig att ta de steg som behövs för att öppna en lönsam salong som sticker ut från konkurrenterna.

Skapa en detaljerad affärsplan

En framgångsrik frisörsalong börjar med att skapa en effektiv affärsplan. Detta dokument är grunden för din skönhetsverksamhet och kommer att beskriva dina mål, verksamhet och ekonomi. Din affärsplan bör innehålla en sammanfattning av vilka tjänster du kommer att tillhandahålla, hur mycket startkapital du behöver för att komma igång, vilka dina målkunder är och mer. Dessutom är det viktigt att undersöka konkurrenterna och avgöra hur du kan sticka ut i branschen. Att skapa en heltäckande affärsplan hjälper dig att hålla ordning, locka investerare och se till att din salong är lönsam från dag ett.

Hitta rätt utrustning och tillbehör

När du har skapat en affärsplan är det dags att börja sätta upp butiken. Att utrusta din salong med rätt utrustning och tillbehör är avgörande för att kunna tillhandahålla tjänster av hög kvalitet. Till exempel om du bestämmer dig för att gå med Hanzo sax, eller någon annan typ av skärverktyg, kommer investeringar i högkvalitativ utrustning att säkerställa att dina produkter och tjänster är förstklassiga. Du bör också överväga att fylla på med stylingprodukter från pålitliga varumärken för att möta dina kunders behov. Det är viktigt att undersöka de senaste trenderna inom hårstylingverktyg och produktlinjer så att du kan ge kunderna den bästa möjliga upplevelsen.

Du vill också tänka på andra tillbehör som handdukstorkar, schamposkålar och stolar. Att sammanställa alla nödvändiga resurser som behövs för att utrusta din salong på rätt sätt är nyckeln för att få saker igång.

Hitta kunder

Framgången för din frisörsalong beror på attrahera lojala kunder. För att komma igång, identifiera vem din målmarknad är och utveckla en marknadsföringsstrategi för att nå dem. Överväg att annonsera din salong i lokala tidningar, tidskrifter eller radiostationer, samt lägga ut flygblad och dela ut visitkort. Dra också fördel av onlinemarknadsföring genom att skapa en webbplats och använda sociala medieplattformar som Facebook för att nå potentiella kunder. Nätverksevenemang är ett annat bra sätt att träffa människor och få ut ordet om ditt företag. Du bör också erbjuda rabatter eller kampanjer för att fånga fler kunder.

Anställa personal

Efter att ha skapat din affärsplan för skönhet och skaffat kunder är det viktigt att anställa lämplig personal. För att säkerställa ett utmärkt team, intervjua potentiella medarbetare och verifiera deras referenser utförligt. Se också till att tillhandahålla noggranna arbetsbeskrivningar som beskriver roller, ansvar och förväntningar för varje position. Håll dig uppdaterad med de senaste stylingteknikerna och produkterna i branschen och se till att ditt team också håller sig uppdaterat.

Å andra sidan bör du också överväga att investera i kundtjänstutbildning för din personal. Detta kommer att hjälpa till att säkerställa att varje interaktion med kunderna är positiv och att de fortsätter att komma tillbaka till din salong.

Hantera ekonomi

För att driva en framgångsrik frisörsalong är det avgörande att hantera din ekonomi väl. Håll reda på alla utgifter som kommer med att driva ditt företag inklusive hyra, verktyg, förnödenheter och löner. Du måste också skapa en prisstruktur och budget för dina marknadsföringskostnader för att göra vinst. Du kan hantera din ekonomi genom att anlita en revisor eller genom att använda bokföringsprogram.

Att organisera din bokföring och ekonomi kan till exempel göras enklare med ett bokföringsprogram online. Rätt programvara hjälper dig att skapa fakturor, spåra löner och hantera skatter snabbt och korrekt.

Marknadsföra dina tjänster

När du väl har öppnat din salong är det viktigt att hålla farten igång med effektiva marknadsföringsstrategier. Detta inkluderar att använda traditionella metoder som skyltar, tryckta reklam eller radiospots samt att dra fördel av onlineverktyg som sociala medier och e-postkampanjer. Dessutom kan du ge rabatter eller kampanjer för att locka nya kunder eller uppskatta lojala. Många salonger erbjuder lojalitetsprogram med belöningar eller hänvisningsincitament för att belöna kunder för deras fortsatta beskydd. När det kommer till marknadsföring, var kreativ och testa olika strategier för att ta reda på vad som fungerar bäst för ditt företag.

Att öppna en framgångsrik frisörsalong kräver engagemang, hårt arbete och noggrann planering. Genom att följa tipsen som beskrivs i den här artikeln kan du skapa en effektiv affärsplan för skönhet för att locka investerare, hitta kunder, anställa personal och hantera ekonomin. Dessutom är det viktigt att hålla sig uppdaterad med branschtrender och investera i kvalitetsutrustning som hjälper dig att tillhandahålla förstklassiga tjänster till dina kunder. Med rätt resurser och marknadsföringsstrategier på plats kan du bli ledande inom skönhetsbranschen genom att driva en lönsam salong som sticker ut från sina konkurrenter.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Hur du ser ut och mår ditt bästa för ditt bröllop

by admin
written by admin

Du har sett fram emot den här dagen sedan du var liten. När du blir kär i killen i dina drömmar finns det bara en sak kvar att göra: gifta dig med honom. Förberedelser och planering för bröllop är aldrig enkelt. Nedräkningen till ditt bröllop har börjat, och din stora dag har äntligen planerats. Nu är det dags att boka dina smink- och hårprover, besöka din färgare och bleka dina tänder, bland en miljon andra saker för att se till att du ser som bäst ut. Alltför många blivande brudar är oroliga över att allt ska fungera bra på deras bröllopsdag, särskilt bröllopsbilderna. Med dessa användbara tips behöver du inte lägga pengar på personliga tränare och stylister för att se bra ut.

Ta hand om din hud

Du har gjort allt från din brudklänning, spara datuminbjudningarna, plats och allt annat och nu är det dags att leta efter dig själv. Det sista du vill göra är att täcka över finnar och problematisk akne med foundation. Börja ta utmärkt hand om din hud minst sex veckor före ditt bröllop. Även de mest robusta hudtonerna kan testas av stressen från ett bröllop. Fiskoljetillskott kan hjälpa din hud att verka mer levande och härlig. Det finns ingen gräns för antalet skönhetsmisstag kopplade till misskötad stress, från toppen av huvudet till tåspetsarna.

Kost och motion

Se bara till att undvika lektioner som yoga och pilates. Hur fördelaktiga dessa aktiviteter än kan vara, kommer de inte att ge samma avkastning på investeringen som vanliga konditions- och tyngdlyftningsrutiner. Undvik mat med hög fetthalt och kaloririk när du äter. Om du vill minska i vikt och tona din kropp, tänk på att det är en vetenskap såväl som ett sifferspel. Du måste förbruka mer kalorier än du förbrukar för att gå ner i vikt. Minska ditt kolhydratintag samtidigt som du ökar ditt grönsaks- och proteinintag. Att äta rätt och träna ofta kommer att skydda dig från att gå på en kraschdiet en eller två månader före ditt bröllop. Denna kombination kommer att få din kroppsbyggnad att se bra ut samtidigt som den håller din hud glänsande och ditt hår glänsande.

Schemalägg din smink- och hårprovning

Schemalägg din makeup- och hårprovning enligt datumen på din bröllopskort så att du kan kolla vad som passar dig på din stora dag. Du bör veta vem som kommer att hantera ditt hår och dina kosmetika för ditt bröllop vid det här laget, så schemalägg en tid för att experimentera med flera utseenden. Ta med inspirerande bilder frisyr och kosmetikatrender, och tveka inte att säga något du inte gillar. Det är syftet med rättegången: att prova på så många olika utseenden som möjligt tills du är nöjd med ditt utseende! När allt kommer omkring är fotografier tidlösa. Det bästa du kan göra är att betona just din stil och ditt utseende. Istället för att söka på internet efter någon annans estetik, försök att utveckla den finaste versionen av ditt eget distinkta utseende och stil. Du vill inte att din make ska kännas som om han stirrar på en främling när du går in.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Hudvård

Vad är användningen av serum för ditt ansikte? (Besvarade)

by admin
written by admin

Serum är en hudvårdsprodukt som vanligtvis används för att rikta in sig på specifika hudproblem, såsom åldrande, akne eller ojämn hudton. Den appliceras på huden efter rengöring och toning, men före återfuktning.

Serum är vanligtvis mer lätta och penetrerande än andra hudvårdsprodukter, såsom krämer eller lotioner, och innehåller en högre koncentration av aktiva ingredienser. De är designade för att arbeta på de djupare lagren av huden för att förbättra hudens övergripande utseende och hälsa.

Några vanliga ingredienser som finns i ansiktsserum inkluderar antioxidanter, hyaluronsyra och retinol. Serum kan användas för att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor, ljusa upp huden och förbättra hudens struktur och ton.

Vad är ett hudserum?

Hudserum är vatten- eller oljebaserade och de är gjorda med tillsatta ingredienser som gör din hud friskare och mer ungdomlig. Detta kan vara retinol, C-vitamin eller till och med eteriska oljor som kan förbättra hudens fasthet, struktur och utseende.

Hudserum är koncentrerade och är tänkta att användas efter att du har tvättat ansiktet och innan du återfuktar innan du går och lägger dig. Många av dessa produkter är avsedda att tvättas bort från ansiktet på morgonen så att din hud kan ta en paus från de aktiva ingredienserna i blandningen. Detta är ett av de bästa sätten att ta hand om din hud i alla åldrar.

Hur fungerar hudserum?

Hudserum levererar en koncentrerad mängd hälsosamma ingredienser som gör att ditt ansikte kan återfuktas, läka och få en härlig och jämn ton. Detta är en produkt som är avsedd att appliceras lätt och sova in över natten när din hud håller på att läka sig själv. Hudserum finns ofta i olika vårdnivåer, eller så kan de vara gjorda för hud i olika åldrar.

Hudserum tätningar i fukt ger din hud tillgång till viktiga näringsämnen, och de kan också ge stöd för föryngring av åldrande hud. Hudserum hjälper till med hudens pH-balans samt låter den läka och se bäst ut.

Du kommer att vilja applicera några droppar av ditt hudserum efter att du har tvättat ansiktet och innan du tar på dig din dagliga fuktkräm. Att kunna sova med denna produkt i ansiktet är ett stort steg upp från användningen av kortvariga maskprodukter som måste tvättas bort direkt. Hudserum kan fungera hela natten eftersom de är tillräckligt lätta för att inte göra en röra och bekväma nog att sova i.

Hudserum kan helt förändra din hud

Om du har kämpat med finnar, utslag eller torr och flagnande hud kan en hudserumprodukt förbättra din huds välbefinnande avsevärt. Dessa produkter är också gjorda för att hjälpa till att behandla akne och för att göra det lättare att hantera hud som lider av att vara fet eller mycket torr. Ett hudserum kommer också att förbättra utseendet på åldrande hud så att du kan få tillbaka din ungdomliga lyster igen.

Den här artikeln uppdaterades senast den 28 december 2022.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Hudvård

Är ekologiska schampon bättre för ditt hår?

by admin
written by admin

Produkter som inte är gjorda med kemikalier och parabener är alltid hälsosammare för ditt hår. Om du har kämpat med mjäll, torr hud eller hudutslag kan det vara dags att byta till ekologiskt schampo för dina hårvårdsbehov. Den här typen av produkter är certifierade för att vara ekologiska och måste tillverkas med ingredienser som inte har exponerats för kemikalier som bekämpningsmedel eller konserveringsmedel. Ekologiska schampon kommer också att vara fria från kemiska doftämnen eller konserveringsmedel.

Ekologiska schampon kan vara den bästa lösningen för dina hårvårdsbehov eftersom de inte är gjorda med någon form av kemikalier som kan rubba pH-balansen i hårbotten och håret. Den här typen av schampo kan bryta cykeln av torrt hår och irriterad hud, vilket kan leda till år av obehag samt problem med platt eller uttorkat hår som inte stylar bra.

Titta alltid på ingredienserna i något schampo som du funderar på att köpa så att du kan vara säker på att undvika produkter som har parabener, syntetiska dofter och andra ingredienser som inte är idealiska för din hälsa. Ju mer naturliga dina hår- och hudvårdsplaner är, desto bättre kommer din hud och ditt hår att kännas dagligen.

Alla de syntetiska föremålen som nämns ovan kan faktiskt torka ut ditt hår och göra det mer benäget att gå sönder och skadas. Många schampon och balsam försöker få ditt hår att se glänsande ut, men det betyder att det finns ingredienser som på konstgjord väg förseglar hårets nagelband. Detta kan förhindra att ditt hår får den fukt som behövs, vilket leder till ömtåligt hår som lätt knäpper när det borstas eller har andra problem, som frisyr.

För dig som kämpar med torr hårbotten, utslag, eksem och andra typer av hudirritationer kan ett ekologiskt schampo vara en riktigt idealisk lösning. Du måste komma ihåg att ditt schampo kommer på resten av din hud när du badar, och om du använder ett hårt schampo på ditt hår kommer det att påverka hälsan för resten av din hud också. Många människor glömmer att deras schampo kommer på resten av kroppen när de badar, och detta kan vara en förbisedd fråga relaterad till hudirritation och utslag på resten av kroppen.

Att få ekologiskt schampo för din dagliga användning kan också hjälpa till med hudens pH. När din huds pH är korrekt balanserat, kommer du att vara mycket mindre benägen att drabbas av torr hud, eksem, utslag och utslag. Din hud kan skydda sig själv mycket mer effektivt när dess pH är korrekt, och detta är en av de främsta fördelarna med att byta till användningen av alla ekologiska hud- och hårvårdsprodukter när du har känslig hud eller problem med hudens hälsa.

Den här artikeln uppdaterades senast den 21 november 2022.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Topptips som hjälper dig att få ditt drömbröllop

by admin
written by admin

Planerar du ditt drömbröllop? Du kommer att ha kul om så är fallet! Men det är viktigt att komma ihåg att det finns mycket mer att planera ett bröllop än att bara plocka fram klänningen och skicka ut inbjudningar. Det finns många små detaljer som ska se till att ditt bröllop går av utan problem. Det här blogginlägget kommer att diskutera några av våra bästa tips för att ha ditt drömbröllop!

Se till att du har den perfekta smokingen

En av de viktigaste aspekterna av ett bröllop är att se till att brudgummen ser bäst ut. En viktig del för att uppnå detta mål är att se till att han har den perfekta smokingen. Oavsett om du väljer en klassisk, tidlös look eller något modernt och unikt, är det viktigt att hitta en smoking som passar din brudgum perfekt och speglar hans personlighet och stil. Oavsett om du väljer en traditionell svart smoking eller något mer vågat, se till att det speglar dina båda smaker inom mode och är skräddarsydda för att passa honom perfekt. Om du gör det kommer han att se ut som en miljon dollar som går nerför gången!

Handla ringar tillsammans

När det gäller att hitta det perfekta ringar till ditt bröllop är shopping tillsammans ett måste. Detta kommer att säkerställa att du både hittar något du älskar och mår bra av att spendera pengar på. När du provar ringar, ta bilder så att du kan jämföra dem senare eller visa vänner och familj vad de tycker. Fråga om smyckesbutiken erbjuder anpassningsalternativ för att se till att du hittar något helt unikt. Att shoppa tillsammans är ett bra sätt att börja planeringen av ditt bröllop och att hitta de perfekta ringarna för varandra kan vara en spännande upplevelse.

Se till att sätta en budget i förväg så att du inte blir distraherad av dyrare delar. Med så många alternativ där ute kan det vara lätt att ryckas med. Glöm inte att ha de andra bröllopsutgifterna i åtanke när du anger din budget så att du inte spenderar för mycket på bara en artikel. Med rätt planering kan shopping tillsammans vara både roligt och praktiskt – vilket hjälper dig att hitta de perfekta ringarna till ditt drömbröllop.

Balansera kul och funktion

Att hitta rätt balans mellan roligt och fungera är ett viktigt steg för att uppnå ditt drömbröllop. Se till att planera för roliga element som musik, dekorationer och aktiviteter, men ta även hänsyn till praktiska aspekter som catering och sittplatser.

Tänk dessutom på gästernas komfortnivåer och fundera på hur du kan möta deras behov samtidigt som du gör dagen trevlig för alla. Kom ihåg att lite planering och omtänksamhet kan göra ditt bröllop minnesvärt och speciellt. Med rätt balans mellan kul och funktion kan du ha ett vackert, meningsfullt bröllop som du aldrig kommer att glömma!

Låt inte andra diktera vad du gör

För att ha dina drömmars bröllop är det viktigt att komma ihåg att andra inte dikterar vad du gör. Det är lätt att fastna i åsikter från vänner och familj, men i slutändan bör ditt bröllop vara en återspegling av vad du vill ha. Att skapa en visionboard eller Pinterest-sida med idéer hjälper dig att påminna dig om vad du älskar och se till att ingen annans förväntningar styr resultatet av ditt bröllop.

Kom ihåg att det är din stora dag och den borde vara speciell för dig och din partner! Fokusera på vad som gör er två glada och oroa er inte för att tillfredsställa alla andra. När du fattar beslut för ditt bröllop, lita på dig själv och din partners omdöme. Du vet vad du både vill och bör följa upp utan att oroa dig för vad andra tycker.

Be om hjälp om du behöver det

Att planera ett bröllop kan vara en överväldigande uppgift, och ofta är det svårt att veta var man ska börja. Om du känner dig överväldigad, tveka inte att be om hjälp. Vänner och familj är vanligtvis mer än glada att erbjuda råd eller hjälp med uppgifter som att skapa en gästlista, hitta leverantörer, budgetering och mer.

Var inte rädd för att dra nytta av deras hjälp och använda den för att planera det perfekta bröllopet. Dessutom kan du också överväga att anlita en bröllopsplanerare som kan hjälpa dig med alla dina planeringsbehov. Med lite hjälp kommer du att vara på god väg att ha ditt drömbröllop!

Att planera ditt drömbröllop behöver inte vara svårt. Allt som krävs är lite planering, budgetering och tillit till dig själv och din partner. Att shoppa ihop ringar, balansera nöje och funktion, att inte låta andra diktera vad du gör och be om hjälp om det behövs är alla bra sätt att se till att din stora dag går utan problem. Med rätt tillvägagångssätt kan du ha ditt drömbröllop!

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

En omfattande guide för att ta hand om ditt hår, din hud och dina naglar

by admin
written by admin

Letar du efter en omfattande guide för att ta hand om ditt hår, hud och naglar? Då har du kommit till rätt ställe! Det här blogginlägget kommer att diskutera alla de bästa sätten att ta hand om ditt utseende och täcka allt från hårvård till hudvård till nagelvård. Så luta dig tillbaka, slappna av och läs vidare för den här omfattande guiden om att ta hand om ditt hår, hud och naglar!

Hårvård

Regelbunden schamponering och konditionering

Det första steget till bra hårvård är regelbunden schamponering och konditionering. Detta hjälper till att hålla ditt hår rent och friskt och förhindrar uppbyggnad av produkter som kan leda till hårbottenproblem. Försök att schamponera och konditionera håret var 2-3 dag, använd ett milt schampo och ett bra balsam.

Skydda ditt hår från värmeskador

Värmeskador är en viktig orsak till skadat hår, så det är viktigt att skydda dina lockar från överdriven värmeexponering. När du använder värmeverktyg som plattång eller papiljotter, använd alltid en värmeskyddande spray i förväg. Och när det är möjligt, låt håret lufttorka istället för att använda värme.

Få regelbundna trimningar

Även om det kan verka kontraintuitivt, är att få regelbunden trimning faktiskt en av de bästa sakerna du kan göra för ditt hår. Trimning tar bort kluvna toppar, som kan resa upp i hårstrået och skada resten av ditt hår. Så trimma håret var 6-8:e vecka för att hålla ditt hår på bästa sätt.

Djupt tillstånd

Djupkonditionering är ett bra sätt att ge ditt hår lite extra TLC. Djupa balsam penetrerar hårstrået och hjälper till att reparera skador, tillför fukt och förbättrar den övergripande strukturen. Använd ett djupt balsam en eller två gånger i veckan för bästa resultat.

Hudvård

Rengör ditt ansikte dagligen

Att rengöra ditt ansikte är viktigt för att ta bort smuts, olja och smink som kan täppa till porerna och leda till finnar. Tvätta ansiktet varje morgon och kväll med en mild rengöring, med cirkulära rörelser. Se till att ta bort allt smink innan du går och lägger dig!

Exfoliera regelbundet

Exfoliering hjälper till att ta bort döda hudceller och avslöjar den ljusare, slätare huden under. Exfoliera ansiktet 1-2 gånger i veckan med en skonsam skrubb eller exfolierande borste. Dessutom kan du använda en kemisk exfoliering som glykolsyra eller salicylsyra för extra exfoliering. Se bara till att inte överdriva det, eftersom för mycket peeling kan irritera huden.

Använd solkräm

Att använda solskyddsmedel är en av de bästa sakerna du kan göra för din hud, eftersom det hjälper till att förhindra solskador och för tidigt åldrande. Välj ett solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre och applicera det rikligt på all exponerad hud innan du går utomhus. Applicera igen varannan timme om du spenderar tid i solen.

Återfukta

Håller din hud återfuktad med eksemkrämer och lotioner är avgörande för optimal hudhälsa. Använd en lätt, icke-oljig fuktkräm varje dag och applicera en tyngre kräm på kvällen innan du lägger dig. Om du har torr hud, överväg att använda en luftfuktare i ditt sovrum för att tillföra fukt till luften.

Nagelvård

Håll dina naglar rena och trimmade

Att hålla naglarna rena och trimmade är viktigt för både hygienen och estetiken. Se till att tvätta händerna regelbundet och använd en nagelborste för att ta bort smuts eller skräp från under naglarna. Klipp dina naglar regelbundet och fila dem till en form som du tycker är smickrande.

Skydda dina naglar

Naglar är känsliga för skador, så det är viktigt att skydda dem så mycket som möjligt. Till exempel, när du gör sysslor runt huset, se till att bära handskar för att skydda dina händer och naglar från starka kemikalier. Och när du målar dina naglar, använd en baslack för att förhindra att färgen färgar dina naglar.

Återfukta dina nagelband

Att hålla dina nagelband återfuktade är avgörande för både dina naglars hälsa och utseendet på din manikyr. Applicera en nagelbandskräm eller olja till dina nagelband varje kväll och massera in det försiktigt. Du kan också trycka tillbaka dina nagelband under din manikyr för att hålla dem friska.

Besök ett proffs

Även om du definitivt kan göra dina egna naglar hemma, finns det inget som en professionell manikyr. Inte bara kommer dina naglar att se bra ut, utan du kommer också att få fördelen av att ha dem sakkunnigt formade och polerade. Så unna dig en mani/pedi då och då, så kommer dina naglar att tacka dig!

Att följa dessa tips hjälper dig att få vackert, friskt hår, hud och naglar. Kom bara ihåg att ha tålamod – resultat tar tid och konsekvens! – och rådfråga alltid en professionell om du är osäker på något.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Skönhet

Träning och hudhälsa: Kan ditt träningspass få dig att se yngre ut?

by admin
written by admin

Visste du att träning och hudhälsa hör ihop?

Även American Academy of Dermatology (AAD) håller med att träning kan ”göra underverk för din hud”.

Så här ser du till att du får alla de ungdomliga hudfördelar du förtjänar från ditt dagliga träningspass.

Träning och hud: 5 sätt som ditt träningspass hjälper dig att se yngre ut

1. Förbättrar blodflödet ger näring åt hudceller

När du tränar ökar ditt hjärta sitt arbete för att pumpa blod genom hela kroppen. Detta extra blod får syre och näringsämnen till dina hudceller, vilket ger dem allt de behöver för att utföra hudreparation. Det hjälper också till att transportera bort avfallsprodukter från huden och spolar ut cellrester ur systemet.

2. Minskar stress

Vi har pratat om hur stress skadar huden och får dig att se äldre ut. Det förvärrar hudtillstånd som eksem och psoriasis, torkar huden och höjer kortisolnivåerna. Kortisol försämrar barriärfunktionen och kan med tiden orsaka för tidigt åldrande.

Träning hjälper dig att bli av med stress, vilket i sin tur hjälper till att förhindra att stress skadar din hud. Eftersom kortisol kan stimulera oljeproduktionen på din hud, kan regelbunden träning också hjälpa dig att minska dina akneutbrott.

3. Får dig att se yngre ut!

Hudläkare har länge misstänkt att träning kan hjälpa dig att se yngre ut. Flera studier har visat bevis på detta.

I en studie, till exempel fann forskare att efter 40 års ålder hade män och kvinnor som tränade ofta markant tunnare, friskare hornlag och tjockare dermislager i huden. Deras hud var mycket närmare 20- och 30-åringarnas hud än andra i deras ålder, även om de var över 65 år.

I en annan studiefann forskare att de som tränade regelbundet (mer än fyra timmar per vecka med högintensiv aerob träning) kunde bromsa hudens åldrande och minska hudförtunning jämfört med de som var stillasittande (mindre än en timme per vecka med högintensiv aerob träning träning).

4. Inspirerar förändringar i hudceller

Inuti varje hudcell finns en motor som kallas ”mitokondrierna”. Denna motor skapar bränsle som kallas ATP. Detta bränsle behövs för att reparera hudskador och hålla huden ung.

När vi åldras börjar tyvärr våra cellers mitokondrier göra mindre ATP. Träning kan dock få igång mitokondrierna och få den att arbeta hårdare igen. Detta kan i sin tur ge huden mer av det den behöver för att behålla sin struktur och hälsa.

5. Hjälper dig att sova bättre!

Brist på sömn gör att du ser äldre ut.

Du vet redan att sömnbrist är dåligt för din allmänna hälsa. Men nyare forskning har visat att det är dåligt för din hud också.

I en studie med 60 kvinnor mellan 30 och 49 år, utvärderade forskare huden samtidigt som de frågade kvinnorna om deras sömnvanor. De fann att sliprar av dålig kvalitet visade ökade tecken på hudens åldrande inklusive fina linjer, ojämn pigmentering, avslappning av huden och minskad elasticitet.

Slipers av god kvalitet återhämtade sig å andra sidan mer effektivt från stressorer på huden och visade en yngre hud överlag.

Om du har svårt att sova och du märker negativa förändringar i din hud, prova daglig träning. Studier visar att det kan hjälpa. I ett 2018 års recensionforskare fann att träning förbättrade sömnkvalitet, och i en tidigare studiemotion främjade ökad sömneffektivitet och varaktighet oavsett vilken typ av träning deltagarna ägnade sig åt.

Träning och hud: Ta några försiktighetsåtgärder

Som du kan se har fysisk aktivitet en direkt positiv effekt på hudcellerna. Men du måste ta några försiktighetsåtgärder. Om du inte gör det kan du få ökade akneutbrott, hudinfektioner, rodnad, irritation och skav.

Dessa resultat är lätta att undvika. Se bara till att du:

  • Ta bort sminket innan du tränar. När du svettas kan sminket täppa till dina porer, orsaka finnar och andra hudproblem.
  • Skydda din hud. Om du tränar utomhus, glöm inte att skydda din hud från solen. Applicera ett brett spektrum, vattenbeständigt solskydd med en SPF på minst 30 på all hud som inte täcks av kläder.
  • Om träning gör att din hud blir narig eller vindbränd, applicera lite fuktighetskräm (vårt Restorative Skin Balm fungerar utmärkt!) innan du ger dig ut.
  • Välj rätt tyger. Syntetiska tyger som nylon och polyester leder bort svett från huden och torkar snabbt, vilket förhindrar igentäppta porer och kyler din totala kroppstemperatur. Se till att dina träningskläder sitter löst, eftersom åtsittande kläder kan skava mot och irritera din hud.
  • Bär rätt skor. För att undvika blåsor och skav, se till att dina skor sitter bra och ha på dig fuktavledande strumpor.
  • Håll dig ren. Rengör huden efter träning. En dusch är bäst om du kan. Annars, tvätta ansiktet med en mild rengöring. Undvik kontakt med utrustning eller handdukar som inte är rena, eftersom de kan orsaka hudinfektioner.

Träna CV Skinlabs

Hur CV Skinlabs kan hjälpa till med din träning och dina hudhälsomål

Om du inte har tränat regelbundet på sistone, föreslår vi att du testar det i 3-4 veckor och ser om du ser förbättringar i din hud. Prova en daglig 30-minuters promenad eller joggingtur, anmäl dig till en dans- eller spinningklass, eller delta i samhällsidrott.

Det viktiga är att välja något du kommer att trivas med och hålla fast vid på lång sikt. Det kan vara så enkelt som att få ihop en grupp vänner för en daglig cykeltur eller se till att du är den som ska ta med hunden på en promenad.

Vi föreslår att du använder våra produkter för att se till att du inte upplever några negativa effekter av träning:

  • Vårt återställande hudbalsam som appliceras före träning kan hjälpa till att minska risken för skav och irritation.
  • Våra fuktighetskrämer (Calming Moisture and Body Repair Lotion) är fantastiska efter din dusch efter träningen för att bibehålla hudfördelarna med träning. Du kan också använda dem innan du går ut för att vara säker på att din hud förblir skyddad.
  • Vår Rescue + Relief Spray gör en lugnande dimma mitt i träningen för att förhindra torrhet i mitten av träningspasset och spola bort svett.

Har du märkt ett samband mellan hur ofta du tränar och hur din hud ser ut?

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Hårvård

Hur du rehab ditt hår när du har gått för långt med en flaska blekmedel

by admin
written by admin

Är du beroende av hårblekning eller hårfärgning och har nu stora hårskador? Hur du tar tillbaka håret från kanten eller hur du ser till att du aldrig kommer dit i första taget.

Skönhetsredaktören Rachel Adler på Fashionista.com delar med sig av sin förstahandserfarenhet om hur man rehabiliterar hårskador och hur man förhindrar överblekning av håret.

Adler säger att hon har färgat håret i alla regnbågens färger i flera år utan att ångra det. Hon har varit snäckblå, lavendel, pastellrosa och isig vit, och har älskat varje minut av det. Även om vänner och familj ibland tjatade på henne om hennes mindre friska hår, men hon säger: ”Det är något med att kunna byta hår på ett infall – bara för att matcha färgen på en stor godisbit jag såg i en butiken — som jag inte kunde skaka.”

Så när hennes hår bokstavligen började gå av för ungefär ett år sedan, grät hon och fortsatte med att berätta för varje färgare och frisör om alla sina problem. ”Sitter i min terapeuts – jag menar stylists – stol”, säger hon, ”jag frågade hur detta någonsin kunde ha hänt mig, hårfärgningskameleonten.”

Svaret är att allt hår har sina gränser. Om du inte är försiktig med konditioneringsprodukterna och värmestylingverktygen du använder, kommer blekmedel så småningom att göra djupa skador på håret med tiden. För att göra saken värre säger Adler att hon ibland hoppade över konditioneringsbehandlingar eller ändrade färger för ofta, vilket gjorde det mycket benäget att gå sönder och skadas. Även om hon visste en hel del om toner och manisk panik, vet hon idag mycket mer om hårväxttillskott och konditionsbehandlingar. Hon kommer aldrig att sluta färga håret i pastellfärger, men hon kommer att färga det smartare den här gången – och hjälpa alla andra att lära sig av hennes misstag.

Om du också är en blekmedelsmissbrukare eller hanterar något mindre brott, här är Adlers tips för hur du reparerar din hårskada – eller ännu bättre, hur du ser till att du aldrig kommer dit från början.

Vad proffsen säger om överblekning

Bumble and bumble colorist Zoe Wiepert rekommenderar att du byter upp din look om du märker att ditt hår börjar bli lite torrt eller svagt. ”Testa en ”root-ier” look så att det inte är nödvändigt att dra blekmedlet till ändarna av ditt hår varje gång, eftersom rötterna är den nya tillväxten… och det blir hälsosammare, säger Wiepert. ”Eller, precis innan din behandling, sova med kokosolja i håret, vilket också hjälper till att förbereda håret.”

Ashley Streicher, rådgivande stylist för StriVectin Hair och go-to-stylist till stjärnor som Emily Blunt och Kiernan Shipka, hade liknande råd. ”Brott är brott, tyvärr. Om du vet att du kommer att bleka ditt hår för helvete, finns det några steg att ta innan proceduren för att mjuka upp slaget, som att göra några proteinmasker för att stärka det… Att gå sönder från upprepad användning av heta verktyg är svårt — du behöver verkligen bara sluta missbruka det trasiga håret. Så, om möjligt, lämna det hår som går sönder ur den heta stylingprocessen och släng ändarna med ett behandlingsserum eller olja.”

Och naturligtvis, för att rehaba hårskador, försök att undvika att använda för många värmeverktyg på ditt hår, speciellt direkt efter att du har färgat det. Streicher noterar att om du bleker ditt hår eller går för en pastelllook, kanske du vill tänka om stilar som använder heta verktyg. ”Ibland med en färgförändring måste du offra vissa hårvanor för att det ska se bäst ut”, säger hon.

Wiepert håller med och rekommenderar också försiktighet vid tvätt direkt efter att ha fräschat upp stilen. ”När du bleker ditt hår kommer nagelbandet att svälla vilket ger dig mer kropp, men det blir också lite torrare, så du kan skölja det och konditionera det, men tvätta det inte – speciellt den första 24 till 48 timmar efter.”

De 5 bästa produkterna för att reparera hårskador

Viviscal Extra Strength, $49,99. Adler säger: ”Viviscal har varit älskad av modeller i åratal och har alltid varit det bästa när du vill ha lite mer ”oomph”. Hårväxttillskottet fungerar definitivt – men det kräver engagemang. Om cirka tre månader kommer du att se resultat…”

Nutiva ekologisk kokosnötsolja, $20. Ekologisk kokosnötolja packar tillbaka fukten i alla trådar som bara är törstiga. Låt den sitta så länge som möjligt – eller sov i den – tvätta sedan med schampo flera gånger för bästa resultat mot hårskador.

Nexxus Emergencee Reconstructing Treatment, $18,99. En annan skadad hårfavorit, den gelliknande konsistensen är konstig till en början – den verkar nästan för tjock – men om du applicerar den först och sedan schamponerar och konditionerar håret kommer du att upptäcka att det är mjukare än någonsin.

Olaplex Hair Perfector nr 3. Naturligtvis är Olaplex ett måste för alla hårfärgningsnarkomaner. Eftersom det bara är en salong, hitta en nära dig som inte bara använder den i färgbearbetningen, utan också ger den nr 3 hembehandlingen för att faktiskt återuppbygga trasigt hår.

Bumble and bumble Hairdresser’s Invisible Oil, $40. Att hitta en olja som hjälper till att mjuka upp hårtopparna (särskilt de blekta) samtidigt som man kämpar mot frizz är avgörande, och Bumbles olja gör just det utan att tynga ner det.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Smink

Bröllopsskönhetstips: Hur du lyckas med ditt bröllopssminkprov

by admin
written by admin

Din bröllopsdagsskönhetslook kan vara den viktigaste makeupen i ditt liv, och många brudar vet inte var de ska börja när de letar efter rätt makeupartist. Så vi vände oss till vårt team av Global Makeup Educators för att få hjälp. Fortsätt läsa för deras tips om vad du ska fråga, vad du ska ta med dig och vilka saker du alltid bör komma ihåg.

6-12 månader innan ditt bröllop

Samla bilder av brudsmink som du älskar. Bilder på modeller och kändisar är ofta retuscherade, men de ska användas som inspiration och kommer att hjälpa dig att vägleda din första makeupartistintervju. Hitta tre bilder på dig själv som du verkligen älskar.Ta med dig dessa bilder också, och se till att förklara vad du älskar med bilderna (t.ex. jag älskar hur ögonskuggan tar fram färgen på mina ögon). Schemalägg preliminära intervjuer med flera makeupartister. Visa dem inspirationsbilderna på modeller, kändisar och dig själv och ställ frågorna nedan:

  • Hur länge har du gjort brudsminkning?
  • Vad älskar du med att göra brudsminkning?
  • Får jag se din portfölj eller bilder på smink som du har gjort? (Titta på deras bilder och fråga dig själv om det är så här du vill se ut.)
  • Hur går du tillväga för att välja ditt utseende för varje brud?
  • Vilka märken av smink använder du? (Kontrollera ett märke om du inte är bekant med det för att se till att det är något du vill använda.)
  • Har du förmågan att göra hela min bröllopsfest?
  • Gör ni bröllop utanför anläggningen? Om jag anställer dig, stannar du hela dagen? Hur mycket kommer detta att kosta mig?
  • Får jag se dina borstar? (Om deras borstar är grova, är chansen stor att din hud blir det också.)

3-5 månader innan ditt bröllop

Schemalägg ditt brudmakeuptest. När du har bestämt dig för en makeupartist, schemalägg ditt makeuptest 3-5 månader före ditt bröllop. Vid mötet rekommenderar våra pedagoger:

  • Testar flera skönhetslooks (en för ceremonin och en för mottagningen). Om din makeupartist inte kan stanna hela dagen på ditt bröllop, fråga vad du behöver för att fullborda din mottagningslook utan honom/henne.
  • Anländer med ditt brudhår gjort eller med en idé om hur din bröllopsfrisyr kommer att se ut.
  • Bär en vit topp eller en som är i samma nyans som din bröllopsklänning så att du kan se hur din makeup kommer att se ut när den paras ihop med din klänningsfärg.
  • Ta bilder med en kamera som har en ljus blixt. Detta hjälper dig att avgöra hur ditt smink kommer att se ut under en professionell kamerablixt, som tenderar att tvätta ut dig.

3 saker att komma ihåg

Brudsmink ska vara tidlös. Om 20 år ska du kunna se tillbaka på bilderna och fortfarande känna att din look är vacker och klassisk. Ansa brudgummen.Ofta blir brudgummen förbisedd under sminkförberedelserna, men han vill se bra ut på bilder också. Be din makeupartist jämna ut hans hy eller tona ner glansen så att han ser och känns bra på dina bilder. Fråga efter vad du vill ha. Din bröllopsdag anses vara en av de viktigaste dagarna i ditt liv, så tveka inte att fråga din makeupartist om exakt det utseende du vill ha, och om du inte gillar en del av utseendet, se till att säga till. Berätta för oss om dina brudsminktips och dela bilder på din bröllopslook med oss ​​på Instagram, tagga @janeiredale och #bridalbeauty.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Hårvård

Kändisinspiration: Hur man förvandlar ditt sommarhår till hösten

by admin
written by admin

Om du inte redan har bytt hårfärg och frisyr inför hösten är det dags nu. Redaktörerna på HollywoodLife.com intervjuade stylisterna på Licari Cutler Salon i NYC för att få deras expertrådgivning om de hårlooker du måste prova till hösten 2016. Hej hej, sommar. Hej, mysiga tröjor och höstens hår perfektion.

Få inspo från kändisar som Lucy Hale och Emilia Clarke som visar upp sina bästa höstfrisyrer på Instagram. Kyss adjö till din sommarlook och gå över till hösten med denna trendiga hårfärg och hårklippningar direkt från experterna.

När de väljer den perfekta hårfärgen, säger färgaren Lilybeth Vargas, vill blondiner gå för varma, djupa, fylliga toner. ”Lämna den blekta sommarlooken bakom dig genom att lägga till flerdimensionella nyanser,” råder Lily. “Hudtonaliteten skiftar från säsong till säsong, och det borde även hårfärgen. Blondiner är alltid rädda för att bli mörkare.” Men försök att lägga till en varm gyllene champagneton till din bleka blonda för att subtilt men skickligt ljusa upp hårets struktur. Detta kommer att lämna den blekta blondinen bakom sig, och hålla dina gyllene lås en superganska varm ton.

Brunetter har ett brett utbud av nyanser och toner som de kan överväga. Så ha kul med din färg, uppmuntrar Lily. ”Prova en kanelvirvel, en rouge ingefära, en dammig ros eller en smörig scotch,” råder hon. ”Det är den perfekta tiden att vara lekfull och experimentera med höstens nyanser. Kastanjebrunt smälter in i kastanjebruna accenter kan ge håret det mörka, dimensionella utseendet med en pop som de flesta brunetter längtar efter.” Dessa varma toner är de ultimata höstens hårfärger.

Behöver du reparera torrt, burrigt sommarhår? Lucari frisör Breno Miranda rekommenderar en strategisk klippning för att ta bort skadade toppar och hjälpa till att ändra din blekta färg. ”Vi älskar en stökig, strandlik stil på sommaren,” säger Breno, ”men när du ändrar din färg vill du att ditt snitt ska matcha. Du kan behålla den ”inlivade” looken, men be din stylist om en mer raffinerad finish. Du vill inte se rörig ut!” För extra reparation och för att växa tjockare, friskare hår med mindre skador och avfall, ta Viviscal Extra Strength. Våra hårväxttillskott ger näring åt dina folliklar med de marina extrakten, biotin och C-vitamin de längtar efter, särskilt som de flesta av oss ser extra håravfall under de kallare höstmånaderna.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts