återfå

Kan du återfå hudens elasticitet efter att du tappat den?

Låt oss ta reda på.

Vad är hudens elasticitet?

Ta en stund att nypa huden på baksidan av din hand. Släpp det sedan. Ser du att den snäpper tillbaka på plats? Det är hudens elasticitet.

Det är din huds förmåga att snäppa tillbaka på plats efter att den har sträckts ut. Det dyker upp när du ler och sedan slutar le. Huden flyttas tillbaka på plats. Eller när du rynkar pannan och sedan slutar rynka pannan.

Sträck på dig och studsa tillbaka. Det är vad hudens elasticitet handlar om. Tyvärr, när vi åldras, förlorar huden ofta en del av denna förmåga. Det är då rynkor, slapphet och rynkor sätter sig.

Varför frågar vi: Kan du återfå hudens elasticitet?

Om du märker fler rynkor och hängande, undrar du förmodligen vad som händer och om du kan göra något åt ​​det.

Hud med hög elasticitet är fyllig, fast och ungdomlig till utseendet. Forskare krediterar oftast två proteiner som ger hudens struktur och fasthet:

1. Kollagen: Kollagen är ett rikligt protein i kroppen. Det stöder din kropps vävnader och håller i huvudsak ihop din kropp. Cirka 80 procent av det yttre hudlagret består av kollagen. Det ger styrka till huden.
2. Elastin: Detta är ett annat protein som ger din hud förmågan att sträcka sig och studsa tillbaka. Den arbetar nära kollagen för att bibehålla hudens struktur och hålla den frisk och ungdomlig.

När vi blir äldre händer ett par saker som kan skada hudens elasticitet:

• Kroppen producerar mindre kollagen och elastin. Efter 20 års ålder börjar huden gradvis producera mindre kollagen och elastin.
• Ackumulativ skada: Faktorer som UV-strålar, miljöangrepp och mer orsakar skada på det elastin och kollagen du har.

Av de två av dessa tenderar kumulativ skada att vara mer destruktiv för huden än vår gradvisa avmattning av kollagen- och elastinproduktionen, även om båda spelar en roll för att påskynda uppkomsten av åldrande.

Vad orsakar skador på hudens elasticitet?

Kollagen och elastinstrukturer förändras med åldern. Kollagenfibrerna plattar ut och elastinfibrerna tjocknar. Gradvis tunnas den nätliknande designen som dessa två fibrer skapar ut, vilket skapar ett tunnare, mindre fylligt, mer skrynkligt utseende.

De viktigaste faktorerna som är involverade i att skada dessa proteiner inkluderar:

• Solexponering: Detta anses vara den viktigaste miljöfaktorn som orsakar hudens åldrande. Exponering för UV-strålar ökar produktionen av fria radikaler – destruktiva molekyler som skadar DNA och hudceller och fibrer.
• Cigarett rök: Cigarettrök, inklusive passiv rökning, ökar skadorna på fria radikaler.
• Förorening: Toxiner i luften som kommer från fabriksrök och smog kan orsaka skador på fria radikaler.
• Dålig hudvård: Dåliga hudvårdsvanor kan också leda till förlust av hudens elasticitet. Att till exempel glömma att tvätta ansiktet på natten kan täppa till dina porer, vilket leder till utslag och ärrbildning. Att misslyckas med att återfukta på lämpligt sätt kan leda till torrhet och en skadad hudbarriär, vilket kan utsätta huden för attacker från fria radikaler.
• Dålig diet: Snabbmat, stekt mat och produkter med hög sockerhalt kan alla bidra till inflammation i huden, vilket skadar alla strukturer, inklusive elastin.
• Brist på sömn: Sömnbrist kan leda till ökade fina linjer och rynkor. Det ökar inflammation, minskar hudreparation och ökar stress, vilket också skadar huden.
• Kronisk stress: Kronisk stress bryter ner kollagen och elastin, vilket leder till påskyndat åldrande.

Hudvårdsingredienser som kan hjälpa dig att återfå hudens elasticitet

Flera ingredienser är kända för att hjälpa till att antingen bevara eller stimulera förnyad hudens elasticitet.

• Aloe vera: Den har äppelsyra, vilket förbättrar hudens elasticitet.
• Reishi svamp: Innehåller lysin, som förstärker hudens elasticitet och stöd. Det är också ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel, som kan hjälpa till att förhindra skador på elastinfibrer.
• Gurkmeja: En kraftfull antiinflammatorisk och antioxidant skyddar solen, föroreningar och andra miljöangrepp från att negativt påverka din huds elasticitet.
• Bega-glukan: Den tränger djupt in i vävnader, stimulerar kollagensyntesen och hjälper till att öka hudens elasticitet.
• Solrosolja: Rik på vitamin E, detta är en kraftfull antioxidant som låser in fukt i huden samtidigt som den främjar produktionen av kollagen och elastin.
• Kamomillextrakt: Innehåller levomenol, ett naturligt fuktgivande medel som förbättrar elasticiteten.
• Sheasmör: Förutom att vara en kraftfull fuktkräm, ökar sheasmör också produktionen av kollagen.

Du kanske inte blir förvånad över att höra att våra CV Skinlabs-produkter innehåller alla dessa ingredienser. Använd dem regelbundet för att se förbättringar i din huds elasticitet!

Kan du återfå hudens elasticitet?

Du kan också göra några förändringar i din dagliga rutin som hjälper till att bevara hudens elasticitet samtidigt som det hjälper till att stimulera ny elastinproduktion.

1. Överväg kollagentillskott

Vissa små studier tyder på att kollagentillskott kan hjälpa till att öka kollagenproduktionen och förbättra hudens elasticitet och fasthet. I en 2018 års studietill exempel, de som tog en i 12 veckor upplevde en signifikant förbättring av fasthet och elasticitet samt en ökning av hudens tjocklek.

Förstå dock att dessa studier är små så vi behöver mer forskning för att vara säkra på dessa effekter. Andra ingredienser användes också i tillägget, inklusive C-vitamin och vissa växtextrakt.

2. Använd en Retinol-produkt

Retinol är en form av vitamin A som finns i många hudvårdsprodukter. Vi har några bevis att aktuell retinol i kombination med C-vitamin kan hjälpa till att fylla på hudens elasticitet.

3. Exfoliera regelbundet

När vi åldras saktar hudens förmåga att ta bort gamla hudceller och producera nya. Regelbunden peeling hjälper till att ta bort ackumulerade döda hudceller, vilket gör att nya celler kan komma fram. Det kan också öka kollagenproduktionen och främja hudens elasticitet.

4. Använd aktuellt C-vitamin

Vitamin C hjälper till att främja kollagenproduktionen samtidigt som det hämmar de enzymer som bryter ner kollagen i din hud.

5. Ät en hälsosam kost

Om du äter för mycket snabbmat, stekt mat och mat med mycket socker, stimulerar du inflammation i din kropp. Inflammation signalerar specifika enzymer för att bryta ner elastin och kollagen i huden. Konsumera mer frukt och grönsaker, hälsosam fisk, nötter och olivolja. Det är också viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att hålla huden återfuktad inifrån och ut.

6. Få tillräckligt med sömn

Forskare rekommenderar minst 7-8 timmars sömn per natt. Detta hjälper till att återställa och föryngra din hud och ger din hud en chans att reparera eventuella skador som uppstått under dagen.

7. Använd solkräm

Skydda din huds elasticitet från skador från solen genom att skydda din hud från skadliga UV-strålar. Använd kläder, skugga och paraplyer och applicera ett brett spektrum solskyddsmedel varje dag.

Har du märkt förändringar i hudens elasticitet?