Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      Gluten och torr hud, utslag, eksem och psoriasis

      juli 24, 2023

      Skönhet

      6 Hudvårdstips för sommargraviditet för att hålla dig glödande

      juli 22, 2023

      Skönhet

      5 viktiga skönhetstips för din tidiga tjugoårsåldern

      juli 14, 2023

      Skönhet

      Hur man väljer rätt rengöringsmedel för din hårtyp

      juli 14, 2023

      Skönhet

      Antioxidanter i hudvård – de gör mer än du tror!

      juli 11, 2023

  • Hårvård
    • Hårvård

      Tiktoks hetaste trend: hårteori

      juni 14, 2023

      Hårvård

      Håravfall efter förlossningen: varför det händer och hur man hanterar det

      maj 9, 2023

      Hårvård

      Topp 10 lila schampon för mässingsblont hår

      april 28, 2023

      Hårvård

      Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd

      mars 29, 2023

      Hårvård

      Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer av semester

      mars 28, 2023

  • Smink
    • Smink

      Cream vs Powder Bronzer: Vilket är bäst för dig

      juni 27, 2023

      Smink

      Varför hydreringssprayer är ett måste i din dagliga skönhetsrutin

      juni 14, 2023

      Smink

      The Summer Skincare SPF Guide

      maj 19, 2023

      Smink

      Vårens ögonskuggsutseende: Var inte rädd för att använda färg!

      maj 1, 2023

      Smink

      Hur man använder hudvårdssminksystemet: My Way

      april 18, 2023

  • Nagel
    • Nagel

      Bästa 8 nagellack för en DIY-manikyr

      juni 3, 2023

      Nagel

      10 bästa nagelbuffertar för en perfekt polerad look

      juni 2, 2023

      Nagel

      En omfattande guide för att vårda dina naglar

      maj 5, 2023

      Nagel

      Flytt På Ett Enkelt Sätt – Förståelse Processen För Flytttjänster!

      april 20, 2023

      Nagel

      Topp 10 rosa metalliska nagelidéer för att omfamna din inre Barbie

      april 19, 2023

  • Fragrance
    • Fragrance

      Vilka är de dyraste parfymingredienserna?

      juli 19, 2023

      Fragrance

      Saffran i parfymeri – den dyraste kryddan i världen

      juli 18, 2023

      Fragrance

      Nyckeln till att lägga till dofter till vattenbaserade produkter

      juli 17, 2023

      Fragrance

      Doftfixativ – nyckeln till dofter som håller längre

      juli 14, 2023

      Fragrance

      En guide till nischade kryddiga dofter i doftande produkter

      juli 13, 2023

  • Hudvård
    • Hudvård

      Flytt Enkelt: Förbered Ditt Hem För En Professionell Flyttfirma

      juni 20, 2023

      Hudvård

      Hur man gör en naturlig anti-aging kräm hemma

      februari 8, 2023

      Hudvård

      Vad gör ett bad med vit vinäger för kvinnor? (Besvarade)

      februari 5, 2023

      Hudvård

      Är avokadoolja icke-komedogen? (Besvarade)

      februari 2, 2023

      Hudvård

      De 5 bästa självvårdstipsen för män

      januari 30, 2023

Hårvård

Nytt år, nytt du: 2021 års nyårshälsolöften

by admin juli 5, 2022
juli 5, 2022

Tro det eller ej, din fysiska hälsa har stor inverkan på ditt hårs utseende. Om du letar efter ett fylligare och friskare hår 2021, följ dessa hälsosamma nyårslöften. Att förbättra din fysiska hälsa med hälsosamma lösningar kan vara precis den lösning du behöver för fylligare hår 2021! Fortsätt läsa för att lära dig hur du får ett hälsosamt nytt år 2021.

4 hälsosamma nyårslöften för 2021

hälsosamma nyårslöften: träning

1. Kom i rörelse

Du behöver förmodligen inte att vi berättar att träning är bra för dig. Men om du inte har hört, fördelarna med regelbunden träning inkluderar:

  • Förebygga eller hantera risken för vissa hälsoproblem som stroke, högt blodtryck, typ 2-diabetes, depression, ångest, artrit, etc.
  • Förbättra humör och energinivåer.
  • Främjar bättre sömn.

Men få inte panik! Du behöver inte springa 5k dagligen eller gå till gymmet i en timme för att få tillräckligt med träning. Hälsoexperter rekommenderar att du siktar på minst 30 minuters måttlig träning de flesta dagar i veckan.

Den bästa delen? Den övningen kan ta vilken form som helst som du gillar. Så oavsett om det är att gå ut med hunden, dansa i vardagsrummet eller cykla – allt räknas!

Nyårshälsa: meditation

2. Börja meditera

Ännu ett bra hälsosamt nyårslöfte? Meditation. Meditation hjälper till att minska negativa känslor, öka din förmåga att fokusera på nuet och förbättra kreativiteten.

Viktigast av allt, meditation hjälper till att minska stress. Enligt Dr Elizabeth Bahar Houshmand, en styrelsecertifierad hudläkare, ”Långvarig stress kan påverka hormonnivåerna i kroppen, särskilt kortisol och andra stresshormoner. I sin tur påverkas håravfall av dessa fluktuationer i hormonnivåerna. Kronisk stress kan potentiellt leda till mer håravfall jämfört med vad du kan uppleva med enbart din genetik och åldrande.

Så om du är orolig för håravfall är det en bra idé att lära dig några tekniker för att hantera din stress.

Om du vill testa meditation, börja med bara 5 minuter per dag. Många nybörjare tycker att guidade meditationer är till hjälp. Det är okej om du tycker att meditation är väldigt svårt, speciellt när du först börjar. Meditation är en färdighet. Så som alla färdigheter krävs det träning för att bli bra på det.

Hälsosamt nyår 2021: äta en hälsosam kost

3. Ät en balanserad kost

En av de vanligaste hälsoresolutionerna är att äta en hälsosammare kost. Och av goda skäl! En kost som är rik på magra proteiner, hälsosamma fetter, fullkorn, plus massor av frukt och grönsaker kommer att vara mest fördelaktigt för din hälsa och dina hårsäckar.

Lägg märke till att vi inte sa äta mindre. Medan många människor siktar på att gå på en viktminskningsdiet som ett nyårshälsolöfte, är extrem viktminskning också förknippad med håravfall. Om du är orolig för din vikt är det bästa du kan göra att prata med din läkare om en hälsosam handlingsplan för viktminskning.

Friska nyårslöften 2021: ta vitaminer

4. Ta vitaminer

Det är förstås omöjligt att äta hälsosamt hela tiden. Man måste leva lite! Därför är det också en bra idé att komplettera din kost med ett multivitamin.

Om du vill ta ett tillskott för att stödja frisk hårväxt, prova Viviscal. Viviscal är det #1 kliniskt testade hårväxttillskottet i USA||† med mer än 12 miljoner sålda lådor‡. Varför? Eftersom Viviscal tillhandahåller en kliniskt beprövad lösning för män och kvinnor som lider av fint eller tunt hår för att få tjockare, fylligare och friskare hår på 3–6 månader*.

Viviscals aktiva ingrediens är AminoMarTM, ett proprietärt proteinkomplex som utvecklades i slutet av 1980-talet baserat på studier av inuitfolkets fisk- och proteinrika kost. Viviscal innehåller även andra hårälskande vitaminer och mineraler som biotin, zink, vitamin C, järn, niacin. Bara två tabletter per dag främjar hälsosam hårväxt från insidan för vackert hår på utsidan*.

Har du några hälsoresolutioner för 2021? Låt oss veta i kommentarsfältet nedan!

||Baserat på Nielsen AOC L52 veckor som slutar 30/12/17
† Befintlig hårväxt
‡ Världsomfattande data sammanställda sedan 2006
* Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

ärårsnyårshälsolöftenNytt
0 comment 0 FacebookTwitterPinterestEmail
previous post
Hur man får en voluminös hästsvans
next post
Hur man återställer kollagen i ansiktet

Related Posts

Tiktoks hetaste trend: hårteori

juni 14, 2023

Håravfall efter förlossningen: varför det händer och hur...

maj 9, 2023

Topp 10 lila schampon för mässingsblont hår

april 28, 2023

Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd

mars 29, 2023

Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer...

mars 28, 2023

Holiday Beauty Present Guide 2021 | Lyxigt hår

mars 28, 2023

Håll Din Ekonomi I Schack – Tips För...

december 24, 2022

En Fläkt Av Frisk Luft Till Ditt Nya...

december 22, 2022

Förbereder För Den Stora Flytten? Få Professionell Flyttstädning...

december 8, 2022

Smidig Övergång Till Nytt Liv Med Professionella Flytthjälp...

december 8, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Senaste inläggen

  • Flyttstäd Malmö
  • Gluten och torr hud, utslag, eksem och psoriasis
  • 6 Hudvårdstips för sommargraviditet för att hålla dig glödande
  • Vilka är de dyraste parfymingredienserna?
  • Saffran i parfymeri – den dyraste kryddan i världen

Newsletter

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Kategorier

  • Fragrance (55)
  • Hårvård (222)
  • Hudvård (128)
  • Nagel (34)
  • Skönhet (176)
  • Smink (242)
  • Uncategorized (1)
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Allmänna Villkor

@2022 - Finstil.se- Alla rättigheter förbehållna.

Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      Gluten och torr hud, utslag, eksem och psoriasis

      juli 24, 2023

      Skönhet

      6 Hudvårdstips för sommargraviditet för att hålla dig glödande

      juli 22, 2023

      Skönhet

      5 viktiga skönhetstips för din tidiga tjugoårsåldern

      juli 14, 2023

      Skönhet

      Hur man väljer rätt rengöringsmedel för din hårtyp

      juli 14, 2023

      Skönhet

      Antioxidanter i hudvård – de gör mer än du tror!

      juli 11, 2023

  • Hårvård
    • Hårvård

      Tiktoks hetaste trend: hårteori

      juni 14, 2023

      Hårvård

      Håravfall efter förlossningen: varför det händer och hur man hanterar det

      maj 9, 2023

      Hårvård

      Topp 10 lila schampon för mässingsblont hår

      april 28, 2023

      Hårvård

      Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd

      mars 29, 2023

      Hårvård

      Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer av semester

      mars 28, 2023

  • Smink
    • Smink

      Cream vs Powder Bronzer: Vilket är bäst för dig

      juni 27, 2023

      Smink

      Varför hydreringssprayer är ett måste i din dagliga skönhetsrutin

      juni 14, 2023

      Smink

      The Summer Skincare SPF Guide

      maj 19, 2023

      Smink

      Vårens ögonskuggsutseende: Var inte rädd för att använda färg!

      maj 1, 2023

      Smink

      Hur man använder hudvårdssminksystemet: My Way

      april 18, 2023

  • Nagel
    • Nagel

      Bästa 8 nagellack för en DIY-manikyr

      juni 3, 2023

      Nagel

      10 bästa nagelbuffertar för en perfekt polerad look

      juni 2, 2023

      Nagel

      En omfattande guide för att vårda dina naglar

      maj 5, 2023

      Nagel

      Flytt På Ett Enkelt Sätt – Förståelse Processen För Flytttjänster!

      april 20, 2023

      Nagel

      Topp 10 rosa metalliska nagelidéer för att omfamna din inre Barbie

      april 19, 2023

  • Fragrance
    • Fragrance

      Vilka är de dyraste parfymingredienserna?

      juli 19, 2023

      Fragrance

      Saffran i parfymeri – den dyraste kryddan i världen

      juli 18, 2023

      Fragrance

      Nyckeln till att lägga till dofter till vattenbaserade produkter

      juli 17, 2023

      Fragrance

      Doftfixativ – nyckeln till dofter som håller längre

      juli 14, 2023

      Fragrance

      En guide till nischade kryddiga dofter i doftande produkter

      juli 13, 2023

  • Hudvård
    • Hudvård

      Flytt Enkelt: Förbered Ditt Hem För En Professionell Flyttfirma

      juni 20, 2023

      Hudvård

      Hur man gör en naturlig anti-aging kräm hemma

      februari 8, 2023

      Hudvård

      Vad gör ett bad med vit vinäger för kvinnor? (Besvarade)

      februari 5, 2023

      Hudvård

      Är avokadoolja icke-komedogen? (Besvarade)

      februari 2, 2023

      Hudvård

      De 5 bästa självvårdstipsen för män

      januari 30, 2023