Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      För tidigt grått hår och hur man bekämpar det med naturliga lösningar

      augusti 9, 2022

      Skönhet

      Hur påverkar tarmhälsa huden?

      augusti 8, 2022

      Skönhet

      5 myter om mullvadar debunked

      augusti 8, 2022

      Skönhet

      Bästa fem röda läppstiften – Upscale Living Mag

      augusti 4, 2022

      Skönhet

      Mest effektiva anti-aging behandlingar

      augusti 3, 2022

  • Hårvård
    • Hårvård

      De bästa hårstylingprodukterna för män

      augusti 9, 2022

      Hårvård

      Hur du hittar din hårtyp

      augusti 9, 2022

      Hårvård

      Enkla frisyrer för lata dagar

      augusti 9, 2022

      Hårvård

      Få det perfekta lobsnittet

      augusti 8, 2022

      Hårvård

      Spanish Getaway: 3 Insta-värdiga resefrisyrer

      augusti 8, 2022

  • Smink
    • Smink

      Rosornas hudvårdsfördelar

      augusti 9, 2022

      Smink

      En klassisk alla hjärtans dag makeup look

      augusti 9, 2022

      Smink

      En 5-minuters Smokey Eye-tutorial som kommer att förändra ditt liv

      augusti 8, 2022

      Smink

      Få utseendet: St. Patrick’s Day Makeup

      augusti 8, 2022

      Smink

      Hur man tar en bra selfie

      augusti 7, 2022

  • Nagel
    • Nagel

      Foton: 11 bästa nagelfärger för mörk hy

      juli 13, 2022

      Nagel

      Hur du tar hand om dina naglar hemma

      juli 12, 2022

      Nagel

      Få lite nagelglamour till jul och nyårsafton med bara naglar

      juli 11, 2022

      Nagel

      Bästa korta nageldesigner och idéer för 2021

      juli 10, 2022

      Nagel

      Toppnagelsalonger i Kairo

      juli 9, 2022

  • Fragrance
    • Fragrance

      Vad är egentligen en doftprofil? En parfymörsguide

      juli 18, 2022

      Fragrance

      De bästa produkterna 2020: Hudvård, hårvård och dofter

      juli 16, 2022

      Fragrance

      Nisch. Oursäktande. Kanadensisktillverkad. Upptäck Meleg Parfymer.

      juli 15, 2022

      Fragrance

      Är doft verkligen presentabel? – Finstil

      juli 14, 2022

      Fragrance

      Kan parfymer ha texturer? – Finstil

      juli 13, 2022

  • Hudvård
    • Hudvård

      Applicera detta i 10 minuter och bli av med pormaskar från hela ansiktet

      augusti 6, 2022

      Hudvård

      5 bakpulver för att få ett vackert ansikte

      augusti 5, 2022

      Hudvård

      34 hemgjorda DIY sockerskrubbrecept för naturlig hudvård

      augusti 4, 2022

      Hudvård

      Skönhetstips för gurka | 12 saker att göra med gurka för att förbättra…

      augusti 3, 2022

      Hudvård

      17 effektiva gurkmejaskönhetshack att prova minst en gång

      augusti 3, 2022

Hårvård

Nytt år, nytt du: 2021 års nyårshälsolöften

by admin juli 5, 2022
juli 5, 2022

Tro det eller ej, din fysiska hälsa har stor inverkan på ditt hårs utseende. Om du letar efter ett fylligare och friskare hår 2021, följ dessa hälsosamma nyårslöften. Att förbättra din fysiska hälsa med hälsosamma lösningar kan vara precis den lösning du behöver för fylligare hår 2021! Fortsätt läsa för att lära dig hur du får ett hälsosamt nytt år 2021.

4 hälsosamma nyårslöften för 2021

hälsosamma nyårslöften: träning

1. Kom i rörelse

Du behöver förmodligen inte att vi berättar att träning är bra för dig. Men om du inte har hört, fördelarna med regelbunden träning inkluderar:

  • Förebygga eller hantera risken för vissa hälsoproblem som stroke, högt blodtryck, typ 2-diabetes, depression, ångest, artrit, etc.
  • Förbättra humör och energinivåer.
  • Främjar bättre sömn.

Men få inte panik! Du behöver inte springa 5k dagligen eller gå till gymmet i en timme för att få tillräckligt med träning. Hälsoexperter rekommenderar att du siktar på minst 30 minuters måttlig träning de flesta dagar i veckan.

Den bästa delen? Den övningen kan ta vilken form som helst som du gillar. Så oavsett om det är att gå ut med hunden, dansa i vardagsrummet eller cykla – allt räknas!

Nyårshälsa: meditation

2. Börja meditera

Ännu ett bra hälsosamt nyårslöfte? Meditation. Meditation hjälper till att minska negativa känslor, öka din förmåga att fokusera på nuet och förbättra kreativiteten.

Viktigast av allt, meditation hjälper till att minska stress. Enligt Dr Elizabeth Bahar Houshmand, en styrelsecertifierad hudläkare, ”Långvarig stress kan påverka hormonnivåerna i kroppen, särskilt kortisol och andra stresshormoner. I sin tur påverkas håravfall av dessa fluktuationer i hormonnivåerna. Kronisk stress kan potentiellt leda till mer håravfall jämfört med vad du kan uppleva med enbart din genetik och åldrande.

Så om du är orolig för håravfall är det en bra idé att lära dig några tekniker för att hantera din stress.

Om du vill testa meditation, börja med bara 5 minuter per dag. Många nybörjare tycker att guidade meditationer är till hjälp. Det är okej om du tycker att meditation är väldigt svårt, speciellt när du först börjar. Meditation är en färdighet. Så som alla färdigheter krävs det träning för att bli bra på det.

Hälsosamt nyår 2021: äta en hälsosam kost

3. Ät en balanserad kost

En av de vanligaste hälsoresolutionerna är att äta en hälsosammare kost. Och av goda skäl! En kost som är rik på magra proteiner, hälsosamma fetter, fullkorn, plus massor av frukt och grönsaker kommer att vara mest fördelaktigt för din hälsa och dina hårsäckar.

Lägg märke till att vi inte sa äta mindre. Medan många människor siktar på att gå på en viktminskningsdiet som ett nyårshälsolöfte, är extrem viktminskning också förknippad med håravfall. Om du är orolig för din vikt är det bästa du kan göra att prata med din läkare om en hälsosam handlingsplan för viktminskning.

Friska nyårslöften 2021: ta vitaminer

4. Ta vitaminer

Det är förstås omöjligt att äta hälsosamt hela tiden. Man måste leva lite! Därför är det också en bra idé att komplettera din kost med ett multivitamin.

Om du vill ta ett tillskott för att stödja frisk hårväxt, prova Viviscal. Viviscal är det #1 kliniskt testade hårväxttillskottet i USA||† med mer än 12 miljoner sålda lådor‡. Varför? Eftersom Viviscal tillhandahåller en kliniskt beprövad lösning för män och kvinnor som lider av fint eller tunt hår för att få tjockare, fylligare och friskare hår på 3–6 månader*.

Viviscals aktiva ingrediens är AminoMarTM, ett proprietärt proteinkomplex som utvecklades i slutet av 1980-talet baserat på studier av inuitfolkets fisk- och proteinrika kost. Viviscal innehåller även andra hårälskande vitaminer och mineraler som biotin, zink, vitamin C, järn, niacin. Bara två tabletter per dag främjar hälsosam hårväxt från insidan för vackert hår på utsidan*.

Har du några hälsoresolutioner för 2021? Låt oss veta i kommentarsfältet nedan!

||Baserat på Nielsen AOC L52 veckor som slutar 30/12/17
† Befintlig hårväxt
‡ Världsomfattande data sammanställda sedan 2006
* Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

ärårsnyårshälsolöftenNytt
0 comment 0 FacebookTwitterPinterestEmail
previous post
Hur man får en voluminös hästsvans
next post
Hur man återställer kollagen i ansiktet

Related Posts

De bästa hårstylingprodukterna för män

augusti 9, 2022

Hur du hittar din hårtyp

augusti 9, 2022

Enkla frisyrer för lata dagar

augusti 9, 2022

Få det perfekta lobsnittet

augusti 8, 2022

Spanish Getaway: 3 Insta-värdiga resefrisyrer

augusti 8, 2022

End Winter Hat Hair: 4 Beanie-frisyrer du bör...

augusti 7, 2022

3 enkla höstfrisyrer

augusti 7, 2022

4 retrofrisyrer att prova nu

augusti 6, 2022

De bästa tipsen för att använda Braid Extensions

augusti 6, 2022

Victoria’s Secret Fashion Show: A History Of Hair

augusti 6, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Senaste inläggen

  • De bästa hårstylingprodukterna för män
  • Hur du hittar din hårtyp
  • Enkla frisyrer för lata dagar
  • Rosornas hudvårdsfördelar
  • En klassisk alla hjärtans dag makeup look

Newsletter

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Kategorier

  • Fragrance (21)
  • Hårvård (145)
  • Hudvård (88)
  • Nagel (24)
  • Skönhet (61)
  • Smink (108)
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Allmänna Villkor

@2022 - Finstil.se- Alla rättigheter förbehållna.

Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      För tidigt grått hår och hur man bekämpar det med naturliga lösningar

      augusti 9, 2022

      Skönhet

      Hur påverkar tarmhälsa huden?

      augusti 8, 2022

      Skönhet

      5 myter om mullvadar debunked

      augusti 8, 2022

      Skönhet

      Bästa fem röda läppstiften – Upscale Living Mag

      augusti 4, 2022

      Skönhet

      Mest effektiva anti-aging behandlingar

      augusti 3, 2022

  • Hårvård
    • Hårvård

      De bästa hårstylingprodukterna för män

      augusti 9, 2022

      Hårvård

      Hur du hittar din hårtyp

      augusti 9, 2022

      Hårvård

      Enkla frisyrer för lata dagar

      augusti 9, 2022

      Hårvård

      Få det perfekta lobsnittet

      augusti 8, 2022

      Hårvård

      Spanish Getaway: 3 Insta-värdiga resefrisyrer

      augusti 8, 2022

  • Smink
    • Smink

      Rosornas hudvårdsfördelar

      augusti 9, 2022

      Smink

      En klassisk alla hjärtans dag makeup look

      augusti 9, 2022

      Smink

      En 5-minuters Smokey Eye-tutorial som kommer att förändra ditt liv

      augusti 8, 2022

      Smink

      Få utseendet: St. Patrick’s Day Makeup

      augusti 8, 2022

      Smink

      Hur man tar en bra selfie

      augusti 7, 2022

  • Nagel
    • Nagel

      Foton: 11 bästa nagelfärger för mörk hy

      juli 13, 2022

      Nagel

      Hur du tar hand om dina naglar hemma

      juli 12, 2022

      Nagel

      Få lite nagelglamour till jul och nyårsafton med bara naglar

      juli 11, 2022

      Nagel

      Bästa korta nageldesigner och idéer för 2021

      juli 10, 2022

      Nagel

      Toppnagelsalonger i Kairo

      juli 9, 2022

  • Fragrance
    • Fragrance

      Vad är egentligen en doftprofil? En parfymörsguide

      juli 18, 2022

      Fragrance

      De bästa produkterna 2020: Hudvård, hårvård och dofter

      juli 16, 2022

      Fragrance

      Nisch. Oursäktande. Kanadensisktillverkad. Upptäck Meleg Parfymer.

      juli 15, 2022

      Fragrance

      Är doft verkligen presentabel? – Finstil

      juli 14, 2022

      Fragrance

      Kan parfymer ha texturer? – Finstil

      juli 13, 2022

  • Hudvård
    • Hudvård

      Applicera detta i 10 minuter och bli av med pormaskar från hela ansiktet

      augusti 6, 2022

      Hudvård

      5 bakpulver för att få ett vackert ansikte

      augusti 5, 2022

      Hudvård

      34 hemgjorda DIY sockerskrubbrecept för naturlig hudvård

      augusti 4, 2022

      Hudvård

      Skönhetstips för gurka | 12 saker att göra med gurka för att förbättra…

      augusti 3, 2022

      Hudvård

      17 effektiva gurkmejaskönhetshack att prova minst en gång

      augusti 3, 2022