Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      Hudvårdsvanor du bör avstå från efter 30 års ålder

      mars 27, 2023

      Skönhet

      11 tips för att göra dig redo för vårens hudvård

      mars 20, 2023

      Skönhet

      Andningsövningar för glödande hud

      mars 13, 2023

      Skönhet

      Är ansiktsglasyr okej för känslig hud?

      mars 3, 2023

      Skönhet

      Spelar din hudtyp någon roll?

      februari 27, 2023

  • Hårvård
    • Hårvård

      Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd

      mars 29, 2023

      Hårvård

      Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer av semester

      mars 28, 2023

      Hårvård

      Holiday Beauty Present Guide 2021 | Lyxigt hår

      mars 28, 2023

      Hårvård

      Håll Din Ekonomi I Schack – Tips För Att Välja Rätt Revisor

      december 24, 2022

      Hårvård

      En Fläkt Av Frisk Luft Till Ditt Nya Hem: Inflyttningsstädtjänster!

      december 22, 2022

  • Smink
    • Smink

      5 tips för att maximera resultatet av en hudvårdsrutin

      mars 27, 2023

      Smink

      The Skincare Makeup System: Origins of The Ultimate Skin-Loving Foundation Makeup Kit

      mars 3, 2023

      Smink

      Winter Skin Rescue: Foundation för torr hud

      februari 16, 2023

      Smink

      3 läppälskande sminklooks för alla hjärtans dag

      februari 9, 2023

      Smink

      Hyaluronsyra: Vad är hypen?

      januari 23, 2023

  • Nagel
    • Nagel

      Soft Girl Spring, Lip Gloss Nails och andra nageltrender att prova den här…

      mars 21, 2023

      Nagel

      Hur man tar bort gelmanikyr hemma med så liten skada som möjligt

      februari 22, 2023

      Nagel

      Vad är nagelförstärkare och hur fungerar de?

      februari 7, 2023

      Nagel

      Bästa bruna nagellack för 2022

      december 15, 2022

      Nagel

      6 bästa sätten att rengöra dina vita Converse-skor

      december 1, 2022

  • Fragrance
    • Fragrance

      Etiket-lagets höstfavoriter

      mars 22, 2023

      Fragrance

      Våra 10 bästa doftval för våren

      mars 21, 2023

      Fragrance

      Resa med parfym – Finstil

      februari 21, 2023

      Fragrance

      Bästsäljande doft- och upptäcktsset 2022

      januari 12, 2023

      Fragrance

      Etikets doftfavoriter 2022

      januari 11, 2023

  • Hudvård
    • Hudvård

      Hur man gör en naturlig anti-aging kräm hemma

      februari 8, 2023

      Hudvård

      Vad gör ett bad med vit vinäger för kvinnor? (Besvarade)

      februari 5, 2023

      Hudvård

      Är avokadoolja icke-komedogen? (Besvarade)

      februari 2, 2023

      Hudvård

      De 5 bästa självvårdstipsen för män

      januari 30, 2023

      Hudvård

      Vad är enzympeeling? (Besvarade)

      januari 29, 2023

Hårvård

Hur man saktar ner grått hår

by admin juli 12, 2022
juli 12, 2022

Kanske har du precis lagt märke till ditt första gråa hår, eller så kanske du letar efter ett sätt att bromsa tillväxten av grått hår mellan möten med färgarbetare. Hur som helst, du undrar hur man bromsar grått hår. Är det ens möjligt? Fortsätt läsa för att ta reda på det!

Vad orsakar grått hår?

Ditt hår växer från hårsäckarna i din hårbotten. Dessa hårsäckar innehåller melanocyter som producerar ett pigment som kallas melanin som ger håret dess naturliga färg. När vi är unga arbetar våra melanocyter effektivt för att hålla håret pigmenterat. Men när vi åldras och börjar uppleva åldrande hår, börjar dessa melanocyter att stängas av en efter en. Det gör att håret som växer in är opigmenterat, vilket gör att det blir vitt till utseendet.

Grått hår eller silver hår är faktiskt en blandning av din naturliga hårfärg plus vitt hår. När den grånande processen fortsätter och fler melanocyter slutar producera pigment kommer håret så småningom att se vitt ut.

Är det möjligt att bromsa grå hårväxt?

Hur man saktar ner grått hår

Så, finns det något sätt att bromsa grått hår? Även om grånande orsakas av genetik och naturligt åldrande, kan det vara möjligt att sakta ner grått hår med dessa livsstilsförändringar:

1. Ta dina vitaminer

Brister på vissa vitaminer och mineraler har kopplats till för tidig grånande. Till exempel forskare1 har upptäckt att järnbrist var vanligt hos personer med för tidigt grått hår. Du kan få alla vitaminer och mineraler du behöver för en sund hårväxt från maten du äter. Men många tycker att det är ett enkelt sätt att lägga till ett tillskott som Viviscal Hair Growth Supplements för att se till att alla dina näringsbaser är täckta när det kommer till hårväxt. Viviscal innehåller viktiga vitaminer och mineraler för hårväxt, inklusive järn.*

2. Bekämpa fria radikaler

Oxidativ stress2 från fria radikaler tros också orsaka för tidigt grått hår. Fria radikaler kommer från många källor, inklusive luftföroreningar och UV-strålar.

Ett sätt att bekämpa oxidativ stress är att begränsa din exponering för fria radikaler, som att bära en hatt eller ett hårsolskydd på soliga dagar. Ett annat sätt är att införliva mer antioxidanter i din kost. Antioxidanter neutraliserar fria radikaler och förhindrar oxidativ stress, vilket kan hjälpa till att bromsa grått hår. Växtbaserad mat som frukt och grönsaker är proppfulla av antioxidanter, så se till att äta dina grönsaker om du vill bromsa grå hårväxt!

Hur man bromsar grå hårväxt

3. Sluta röka

Röker cigaretter3 har också kopplats till för tidig grånande hår. Att sluta röka kan alltså vara ett annat sätt att bromsa grått hår.

4. Minska stress

Bland forskare finns det en viss debatt4 över huruvida stress orsakar gråa hårstrån eller inte. Även om att minska stressen inte hjälper till att bromsa grått hår, kan att träna bra stresshanteringstekniker ha andra fördelar för din hälsa. Några tips för att hantera stress:

      • Träna regelbundet
      • Utveckla en meditationsövning
      • Tillbringa tid i naturen
      • Delta i kreativa aktiviteter som journalföring eller spela musik

5. Prata med din läkare

För tidig grånande kan också vara ett symptom på vissa sjukdomar. Om du är orolig för grått hår kan det vara klokt att boka tid hos din läkare.

När ditt hår blir grått bestäms mest av generna som du ärver från dina föräldrar. Men om du vill veta hur man bromsar grått hår kan dessa livsstilsförändringar hjälpa.

1 Chakrabarty, S., Krishnappa, PG, Gowda, DG, & Hiremath, J. (2016). Faktorer associerade med för tidigt grånande hår i en ung indisk befolkning. Internationell tidskrift för trikologi, 8(1), 11–14. https://doi.org/10.4103/0974-7753.179384

2 Trüeb RM (2009). Oxidativ stress vid åldrande av hår. Internationell tidskrift för trikologi, 1(1), 6–14. https://doi.org/10.4103/0974-7753.51923

3 Zayed, AA, Shahait, AD, Ayoub, MN, & Yousef, AM (2013). Rökares hår: Ger rökning att håret grånar för tidigt?. Indisk dermatologi onlinetidning, 4(2), 90–92. https://doi.org/10.4103/2229-5178.110586

4 Robert H. Shmerling, M. (2020, 23 juni). Varför blir håret grått? Hämtad 16 juli 2020 från https://www.health.harvard.edu/blog/hair-turn-gray-2017091812226

gråtthårHurMannersaktar
0 comment 0 FacebookTwitterPinterestEmail
previous post
The Big Hair Clip Trend för tunt hår
next post
Så här fixade jag mitt lockmönster

Related Posts

Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd

mars 29, 2023

Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer...

mars 28, 2023

Holiday Beauty Present Guide 2021 | Lyxigt hår

mars 28, 2023

Håll Din Ekonomi I Schack – Tips För...

december 24, 2022

En Fläkt Av Frisk Luft Till Ditt Nya...

december 22, 2022

Förbereder För Den Stora Flytten? Få Professionell Flyttstädning...

december 8, 2022

Smidig Övergång Till Nytt Liv Med Professionella Flytthjälp...

december 8, 2022

En Sömlös Flytt Börjar Med Flyttstäda Stockholm Tjänster...

november 30, 2022

Ditch The Dirt: Välj Professional Flyttstäda Stockholm Services...

november 30, 2022

Vad är en fjärilsfrisyr?

november 7, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Senaste inläggen

  • Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd
  • Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer av semester
  • Holiday Beauty Present Guide 2021 | Lyxigt hår
  • Hudvårdsvanor du bör avstå från efter 30 års ålder
  • 5 tips för att maximera resultatet av en hudvårdsrutin

Newsletter

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Kategorier

  • Fragrance (42)
  • Hårvård (219)
  • Hudvård (127)
  • Nagel (29)
  • Skönhet (145)
  • Smink (237)
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Allmänna Villkor

@2022 - Finstil.se- Alla rättigheter förbehållna.

Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      Hudvårdsvanor du bör avstå från efter 30 års ålder

      mars 27, 2023

      Skönhet

      11 tips för att göra dig redo för vårens hudvård

      mars 20, 2023

      Skönhet

      Andningsövningar för glödande hud

      mars 13, 2023

      Skönhet

      Är ansiktsglasyr okej för känslig hud?

      mars 3, 2023

      Skönhet

      Spelar din hudtyp någon roll?

      februari 27, 2023

  • Hårvård
    • Hårvård

      Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd

      mars 29, 2023

      Hårvård

      Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer av semester

      mars 28, 2023

      Hårvård

      Holiday Beauty Present Guide 2021 | Lyxigt hår

      mars 28, 2023

      Hårvård

      Håll Din Ekonomi I Schack – Tips För Att Välja Rätt Revisor

      december 24, 2022

      Hårvård

      En Fläkt Av Frisk Luft Till Ditt Nya Hem: Inflyttningsstädtjänster!

      december 22, 2022

  • Smink
    • Smink

      5 tips för att maximera resultatet av en hudvårdsrutin

      mars 27, 2023

      Smink

      The Skincare Makeup System: Origins of The Ultimate Skin-Loving Foundation Makeup Kit

      mars 3, 2023

      Smink

      Winter Skin Rescue: Foundation för torr hud

      februari 16, 2023

      Smink

      3 läppälskande sminklooks för alla hjärtans dag

      februari 9, 2023

      Smink

      Hyaluronsyra: Vad är hypen?

      januari 23, 2023

  • Nagel
    • Nagel

      Soft Girl Spring, Lip Gloss Nails och andra nageltrender att prova den här…

      mars 21, 2023

      Nagel

      Hur man tar bort gelmanikyr hemma med så liten skada som möjligt

      februari 22, 2023

      Nagel

      Vad är nagelförstärkare och hur fungerar de?

      februari 7, 2023

      Nagel

      Bästa bruna nagellack för 2022

      december 15, 2022

      Nagel

      6 bästa sätten att rengöra dina vita Converse-skor

      december 1, 2022

  • Fragrance
    • Fragrance

      Etiket-lagets höstfavoriter

      mars 22, 2023

      Fragrance

      Våra 10 bästa doftval för våren

      mars 21, 2023

      Fragrance

      Resa med parfym – Finstil

      februari 21, 2023

      Fragrance

      Bästsäljande doft- och upptäcktsset 2022

      januari 12, 2023

      Fragrance

      Etikets doftfavoriter 2022

      januari 11, 2023

  • Hudvård
    • Hudvård

      Hur man gör en naturlig anti-aging kräm hemma

      februari 8, 2023

      Hudvård

      Vad gör ett bad med vit vinäger för kvinnor? (Besvarade)

      februari 5, 2023

      Hudvård

      Är avokadoolja icke-komedogen? (Besvarade)

      februari 2, 2023

      Hudvård

      De 5 bästa självvårdstipsen för män

      januari 30, 2023

      Hudvård

      Vad är enzympeeling? (Besvarade)

      januari 29, 2023