Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      Gluten och torr hud, utslag, eksem och psoriasis

      juli 24, 2023

      Skönhet

      6 Hudvårdstips för sommargraviditet för att hålla dig glödande

      juli 22, 2023

      Skönhet

      5 viktiga skönhetstips för din tidiga tjugoårsåldern

      juli 14, 2023

      Skönhet

      Hur man väljer rätt rengöringsmedel för din hårtyp

      juli 14, 2023

      Skönhet

      Antioxidanter i hudvård – de gör mer än du tror!

      juli 11, 2023

  • Hårvård
    • Hårvård

      Tiktoks hetaste trend: hårteori

      juni 14, 2023

      Hårvård

      Håravfall efter förlossningen: varför det händer och hur man hanterar det

      maj 9, 2023

      Hårvård

      Topp 10 lila schampon för mässingsblont hår

      april 28, 2023

      Hårvård

      Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd

      mars 29, 2023

      Hårvård

      Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer av semester

      mars 28, 2023

  • Smink
    • Smink

      Cream vs Powder Bronzer: Vilket är bäst för dig

      juni 27, 2023

      Smink

      Varför hydreringssprayer är ett måste i din dagliga skönhetsrutin

      juni 14, 2023

      Smink

      The Summer Skincare SPF Guide

      maj 19, 2023

      Smink

      Vårens ögonskuggsutseende: Var inte rädd för att använda färg!

      maj 1, 2023

      Smink

      Hur man använder hudvårdssminksystemet: My Way

      april 18, 2023

  • Nagel
    • Nagel

      Bästa 8 nagellack för en DIY-manikyr

      juni 3, 2023

      Nagel

      10 bästa nagelbuffertar för en perfekt polerad look

      juni 2, 2023

      Nagel

      En omfattande guide för att vårda dina naglar

      maj 5, 2023

      Nagel

      Flytt På Ett Enkelt Sätt – Förståelse Processen För Flytttjänster!

      april 20, 2023

      Nagel

      Topp 10 rosa metalliska nagelidéer för att omfamna din inre Barbie

      april 19, 2023

  • Fragrance
    • Fragrance

      Vilka är de dyraste parfymingredienserna?

      juli 19, 2023

      Fragrance

      Saffran i parfymeri – den dyraste kryddan i världen

      juli 18, 2023

      Fragrance

      Nyckeln till att lägga till dofter till vattenbaserade produkter

      juli 17, 2023

      Fragrance

      Doftfixativ – nyckeln till dofter som håller längre

      juli 14, 2023

      Fragrance

      En guide till nischade kryddiga dofter i doftande produkter

      juli 13, 2023

  • Hudvård
    • Hudvård

      Flytt Enkelt: Förbered Ditt Hem För En Professionell Flyttfirma

      juni 20, 2023

      Hudvård

      Hur man gör en naturlig anti-aging kräm hemma

      februari 8, 2023

      Hudvård

      Vad gör ett bad med vit vinäger för kvinnor? (Besvarade)

      februari 5, 2023

      Hudvård

      Är avokadoolja icke-komedogen? (Besvarade)

      februari 2, 2023

      Hudvård

      De 5 bästa självvårdstipsen för män

      januari 30, 2023

Hårvård

Hur man saktar ner grått hår

by admin juli 12, 2022
juli 12, 2022

Kanske har du precis lagt märke till ditt första gråa hår, eller så kanske du letar efter ett sätt att bromsa tillväxten av grått hår mellan möten med färgarbetare. Hur som helst, du undrar hur man bromsar grått hår. Är det ens möjligt? Fortsätt läsa för att ta reda på det!

Vad orsakar grått hår?

Ditt hår växer från hårsäckarna i din hårbotten. Dessa hårsäckar innehåller melanocyter som producerar ett pigment som kallas melanin som ger håret dess naturliga färg. När vi är unga arbetar våra melanocyter effektivt för att hålla håret pigmenterat. Men när vi åldras och börjar uppleva åldrande hår, börjar dessa melanocyter att stängas av en efter en. Det gör att håret som växer in är opigmenterat, vilket gör att det blir vitt till utseendet.

Grått hår eller silver hår är faktiskt en blandning av din naturliga hårfärg plus vitt hår. När den grånande processen fortsätter och fler melanocyter slutar producera pigment kommer håret så småningom att se vitt ut.

Är det möjligt att bromsa grå hårväxt?

Hur man saktar ner grått hår

Så, finns det något sätt att bromsa grått hår? Även om grånande orsakas av genetik och naturligt åldrande, kan det vara möjligt att sakta ner grått hår med dessa livsstilsförändringar:

1. Ta dina vitaminer

Brister på vissa vitaminer och mineraler har kopplats till för tidig grånande. Till exempel forskare1 har upptäckt att järnbrist var vanligt hos personer med för tidigt grått hår. Du kan få alla vitaminer och mineraler du behöver för en sund hårväxt från maten du äter. Men många tycker att det är ett enkelt sätt att lägga till ett tillskott som Viviscal Hair Growth Supplements för att se till att alla dina näringsbaser är täckta när det kommer till hårväxt. Viviscal innehåller viktiga vitaminer och mineraler för hårväxt, inklusive järn.*

2. Bekämpa fria radikaler

Oxidativ stress2 från fria radikaler tros också orsaka för tidigt grått hår. Fria radikaler kommer från många källor, inklusive luftföroreningar och UV-strålar.

Ett sätt att bekämpa oxidativ stress är att begränsa din exponering för fria radikaler, som att bära en hatt eller ett hårsolskydd på soliga dagar. Ett annat sätt är att införliva mer antioxidanter i din kost. Antioxidanter neutraliserar fria radikaler och förhindrar oxidativ stress, vilket kan hjälpa till att bromsa grått hår. Växtbaserad mat som frukt och grönsaker är proppfulla av antioxidanter, så se till att äta dina grönsaker om du vill bromsa grå hårväxt!

Hur man bromsar grå hårväxt

3. Sluta röka

Röker cigaretter3 har också kopplats till för tidig grånande hår. Att sluta röka kan alltså vara ett annat sätt att bromsa grått hår.

4. Minska stress

Bland forskare finns det en viss debatt4 över huruvida stress orsakar gråa hårstrån eller inte. Även om att minska stressen inte hjälper till att bromsa grått hår, kan att träna bra stresshanteringstekniker ha andra fördelar för din hälsa. Några tips för att hantera stress:

      • Träna regelbundet
      • Utveckla en meditationsövning
      • Tillbringa tid i naturen
      • Delta i kreativa aktiviteter som journalföring eller spela musik

5. Prata med din läkare

För tidig grånande kan också vara ett symptom på vissa sjukdomar. Om du är orolig för grått hår kan det vara klokt att boka tid hos din läkare.

När ditt hår blir grått bestäms mest av generna som du ärver från dina föräldrar. Men om du vill veta hur man bromsar grått hår kan dessa livsstilsförändringar hjälpa.

1 Chakrabarty, S., Krishnappa, PG, Gowda, DG, & Hiremath, J. (2016). Faktorer associerade med för tidigt grånande hår i en ung indisk befolkning. Internationell tidskrift för trikologi, 8(1), 11–14. https://doi.org/10.4103/0974-7753.179384

2 Trüeb RM (2009). Oxidativ stress vid åldrande av hår. Internationell tidskrift för trikologi, 1(1), 6–14. https://doi.org/10.4103/0974-7753.51923

3 Zayed, AA, Shahait, AD, Ayoub, MN, & Yousef, AM (2013). Rökares hår: Ger rökning att håret grånar för tidigt?. Indisk dermatologi onlinetidning, 4(2), 90–92. https://doi.org/10.4103/2229-5178.110586

4 Robert H. Shmerling, M. (2020, 23 juni). Varför blir håret grått? Hämtad 16 juli 2020 från https://www.health.harvard.edu/blog/hair-turn-gray-2017091812226

gråtthårHurMannersaktar
0 comment 0 FacebookTwitterPinterestEmail
previous post
The Big Hair Clip Trend för tunt hår
next post
Så här fixade jag mitt lockmönster

Related Posts

Tiktoks hetaste trend: hårteori

juni 14, 2023

Håravfall efter förlossningen: varför det händer och hur...

maj 9, 2023

Topp 10 lila schampon för mässingsblont hår

april 28, 2023

Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd

mars 29, 2023

Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer...

mars 28, 2023

Holiday Beauty Present Guide 2021 | Lyxigt hår

mars 28, 2023

Håll Din Ekonomi I Schack – Tips För...

december 24, 2022

En Fläkt Av Frisk Luft Till Ditt Nya...

december 22, 2022

Förbereder För Den Stora Flytten? Få Professionell Flyttstädning...

december 8, 2022

Smidig Övergång Till Nytt Liv Med Professionella Flytthjälp...

december 8, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Senaste inläggen

  • Flyttstäd Malmö
  • Gluten och torr hud, utslag, eksem och psoriasis
  • 6 Hudvårdstips för sommargraviditet för att hålla dig glödande
  • Vilka är de dyraste parfymingredienserna?
  • Saffran i parfymeri – den dyraste kryddan i världen

Newsletter

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Kategorier

  • Fragrance (55)
  • Hårvård (222)
  • Hudvård (128)
  • Nagel (34)
  • Skönhet (176)
  • Smink (242)
  • Uncategorized (1)
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Allmänna Villkor

@2022 - Finstil.se- Alla rättigheter förbehållna.

Finstil
  • Home
  • Skönhet
    • Skönhet

      Gluten och torr hud, utslag, eksem och psoriasis

      juli 24, 2023

      Skönhet

      6 Hudvårdstips för sommargraviditet för att hålla dig glödande

      juli 22, 2023

      Skönhet

      5 viktiga skönhetstips för din tidiga tjugoårsåldern

      juli 14, 2023

      Skönhet

      Hur man väljer rätt rengöringsmedel för din hårtyp

      juli 14, 2023

      Skönhet

      Antioxidanter i hudvård – de gör mer än du tror!

      juli 11, 2023

  • Hårvård
    • Hårvård

      Tiktoks hetaste trend: hårteori

      juni 14, 2023

      Hårvård

      Håravfall efter förlossningen: varför det händer och hur man hanterar det

      maj 9, 2023

      Hårvård

      Topp 10 lila schampon för mässingsblont hår

      april 28, 2023

      Hårvård

      Den ultimata guiden till hårrullar | Hårråd

      mars 29, 2023

      Hårvård

      Hair for Days: 8 frisyrer för alla typer av semester

      mars 28, 2023

  • Smink
    • Smink

      Cream vs Powder Bronzer: Vilket är bäst för dig

      juni 27, 2023

      Smink

      Varför hydreringssprayer är ett måste i din dagliga skönhetsrutin

      juni 14, 2023

      Smink

      The Summer Skincare SPF Guide

      maj 19, 2023

      Smink

      Vårens ögonskuggsutseende: Var inte rädd för att använda färg!

      maj 1, 2023

      Smink

      Hur man använder hudvårdssminksystemet: My Way

      april 18, 2023

  • Nagel
    • Nagel

      Bästa 8 nagellack för en DIY-manikyr

      juni 3, 2023

      Nagel

      10 bästa nagelbuffertar för en perfekt polerad look

      juni 2, 2023

      Nagel

      En omfattande guide för att vårda dina naglar

      maj 5, 2023

      Nagel

      Flytt På Ett Enkelt Sätt – Förståelse Processen För Flytttjänster!

      april 20, 2023

      Nagel

      Topp 10 rosa metalliska nagelidéer för att omfamna din inre Barbie

      april 19, 2023

  • Fragrance
    • Fragrance

      Vilka är de dyraste parfymingredienserna?

      juli 19, 2023

      Fragrance

      Saffran i parfymeri – den dyraste kryddan i världen

      juli 18, 2023

      Fragrance

      Nyckeln till att lägga till dofter till vattenbaserade produkter

      juli 17, 2023

      Fragrance

      Doftfixativ – nyckeln till dofter som håller längre

      juli 14, 2023

      Fragrance

      En guide till nischade kryddiga dofter i doftande produkter

      juli 13, 2023

  • Hudvård
    • Hudvård

      Flytt Enkelt: Förbered Ditt Hem För En Professionell Flyttfirma

      juni 20, 2023

      Hudvård

      Hur man gör en naturlig anti-aging kräm hemma

      februari 8, 2023

      Hudvård

      Vad gör ett bad med vit vinäger för kvinnor? (Besvarade)

      februari 5, 2023

      Hudvård

      Är avokadoolja icke-komedogen? (Besvarade)

      februari 2, 2023

      Hudvård

      De 5 bästa självvårdstipsen för män

      januari 30, 2023