Om du är på väg att gå nerför gången, följer du en hudvårdsrutin för brud?
Om inte, kanske du vill tänka på det.
Varje brud vill se sitt bästa ut på den stora dagen, men skakningar och stress före bröllopet kan dyka upp på din hud. Ditt bästa försvar mot dessa oönskade finnar eller påsar under ögonen är att börja hjälpa din hud veckor i förväg.
Men oavsett var du befinner dig i ditt bröllopsschema är det aldrig för sent att börja ta hand om din hud. Följ våra tips för att skapa din bästa brudhudvårdsrutin för att se till att du ser din strålande bäst ut!
Brudhudvårdsrutin #1: Bli av med din stress
Stress är inte bara dåligt för dig – det är också dåligt för din hud. Forskare har upptäckt ett intrikat samband mellan psykologisk stress och uppkomsten eller förvärringen av många hudsjukdomar som eksem, rosacea och psoriasis, samt hudproblem som akne och torrhet.
Höga nivåer av stresshormonet kortisol – särskilt de som kvarstår i veckor – är också associerade med nedsatt hudbarriärfunktion och för tidigt åldrande.
Din hud kanske redan visar tecken på stress. Dessa inkluderar uppblossande akne, nässelfeber eller utslag, rodnad, irritation, torr hud, matt hud och eksem eller psoriasis.
Det finns inget sätt att helt undvika stress medan du förbereder dig för ett bröllop. Ha istället en daglig rutin som inkluderar en stressavlägsnande aktivitet. Bra alternativ inkluderar att gå en promenad, gå på en yogaklass, lyssna på en guidad meditationsapp, spela ett musikinstrument, få massage, ta ett varmt bad eller använda lite aromaterapi.
#2: Få din skönhetssömn
Sömnbrist samverkar med stress för att riva ner din hud. När du är stressad sover du oftast inte lika bra. Och om du inte får tillräckligt med sömn kommer dina stressnivåer att gå upp.
Sömnbrist i sig har visat sig öka uppkomsten av fina linjer, rynkor och påsar, vilket gör att din hud ser äldre ut. Det beror på att din hud går miste om fördelarna med sömn.
Under sömnen regenereras dina hudceller och förbereder sig för nästa dag. Huden är mer öppen för behandlingar som anti-aging serum, och den producerar mer antioxidanter för att skydda mot DNA-skador.
Du kommer garanterat att missa lite sömn då och då innan ditt bröllop. Gör vad du kan för att begränsa dessa sömnlösa nätter. Gå och lägg dig och gå upp vid samma tid varje dag, även på helgerna. Håll all teknik borta från sovrummet, se till att du har en bekväm madrass och ägna minst 30 minuter åt att göra en lugn aktivitet innan ditt huvud slår mot kudden.
Brudhudvårdsrutin #3: Ät supermat
Oavsett vilken typ av hud du har – fet, torr, normal eller kombinerad – behöver den vatten och näringsämnen. Precis som de andra organen i din kropp får huden sina näringsämnen från det du äter.
Om du fyller din kost med färsk frukt och grönsaker kommer de att leverera kraftfulla vitaminer, mineraler och antioxidanter till din hud, vilket kommer att skydda den och förhindra att den blir för torr eller stressad.
Några bra alternativ för att hjälpa din hud att se bäst ut inkluderar nötter, yoghurt, fet fisk som lax, mörk choklad, avokado, vattenrika frukter som meloner och grönt te.
Ett annat smart tips: Dra ner på socker. Sockerhaltiga livsmedel, drycker och högglykemiska livsmedel bryts ner snabbt i din kropp och ökar blodsockernivåerna. Det i sin tur stressar huden och kan öka risken för utslag, irritation och andra hudproblem. Minska din konsumtion till efter din bröllopsdag – eller längre om du kan.
#4: Rengör regelbundet
Daglig rengöring kan hjälpa till att minska utslag och fördröja tecknen på för tidigt åldrande. Även en natt när du går och lägger dig med ditt smink kan resultera i akne och torrhet. Det beror på att smuts, smuts och mikroorganismer som samlas på din hud under dagen lämnas att dra in över natten, vilket orsakar skador.
Välj en skonsam rengöring som gör jobbet utan att lämna din hud torr och stram. Du kanske också vill använda en ansiktsborste för att rensa ut dina porer och lämna din hud så ren som möjligt.
Brudhudvårdsrutin #5: Exfoliera din hud
När döda hudceller samlas på din hud, stör de ljusreflektion, vilket ger dig ett matt utseende. Regelbunden peeling är nyckeln till strålande, ungdomlig hud. Det tar bort de döda hudcellerna och kan också förbättra din huds förmåga att absorbera alla produkter du applicerar på den.
Se bara till att vilken produkt du än använder för att exfoliera inte irriterar din hud. Hårda skrubbar med pärlor och kristaller kan göra mikrotårar, vilket resulterar i rodnad, irritation och akne. Välj istället skonsamma, fruktsyrabaserade exfoliatorer för att göra jobbet.
Glöm inte din kroppshud! Knän, armbågar, ben och armar tenderar också att samla döda hudceller. Använd en hudborste för att jämna ut dessa områden. Arbeta den från fötterna upp i cirkulära rörelser innan du tar ett bad eller dusch. Då kommer vattnet att spola bort de lossnade döda hudcellerna. Följ alltid upp med en penetrerande fuktkräm efter att du kliver ut.
#6: Återfukta!
Att hålla din hud ordentligt återfuktad hjälper till att upprätthålla hudens hälsa samtidigt som den ökar dess förmåga att skydda sig själv. Torr hud är alltid mer känslig för andra problem än ordentligt återfuktad hud.
Vår Calming Moisture and Body Repair Lotion är utmärkta val eftersom de inte bara återfuktar ordentligt, de lugnar inflammation och irritation samtidigt som de lämnar efter sig en naturlig strålande glöd. Prova dem så får du se!
Brudhudvårdsrutin #7: Återfukta
Även om en bra fuktighetskräm hjälper till att fånga och låsa in fukt för att bevara hudens naturliga skyddande barriär, behöver din hud också återfukta. Återfuktad hud har celler som är infunderade med vatten så att huden ser fyllig och levande ut.
Om din hud är uttorkad kommer du att märka att dina fina linjer är mer synliga eller att huden känns stram. Detta kan hända mitt på dagen när din hud bekämpar miljöangrepp, eller när den utsätts för solen.
Vi rekommenderar att du använder vår Rescue + Relief Spray vid olika tidpunkter under dagen. Du kan mista den på bar hud eller över makeup för en återfuktande uppfräschning som håller din hud glödande. Regelbunden återfuktning på detta sätt hjälper också till att förhindra torrhet som kan leda till hudbarriärproblem och mer synliga rynkor.
Denna spray har också kylande, anti-irriterande ingredienser som kan hjälpa till att dämpa inflammation och minska hudirritation orsakad av stress eller sömnbrist.
Ett tips till: Drick mer vatten för att återfukta huden inifrån och ut.
#8: Ljus upp din hud
Om din hud ser matt och livlös ut, eller om du kämpar med områden med hyperpigmentering, kan hudupplysande produkter hjälpa.
Ditt bästa alternativ är ett C-vitaminserum. Vitamin C ger antioxidantskydd för att öka lyster, och det blockerar även melaninproduktionen för att göra mörka områden ljusare. Andra bra ingredienser att leta efter i ditt ljusare serum inkluderar:
- Kojic syra
- Niacinamid
- Azelainsyra
- Mandelsyra
- Arbutin
- Lakritsrot
Brudhudvårdsrutin #9: Mask
Om det är någon gång som din hud förtjänar lite bortskämd, är det innan ditt bröllop. Lyssna på vad din hud behöver. Om det är torrt, använd en fuktmask ett par gånger i veckan. Om det är oljigt, prova en lermask istället.
En mask sitter i ansiktet längre än andra produkter du kan använda. Detta ger ingredienserna tid att penetrera det yttre lagret och sjunka djupare in i huden, där de kan göra mer för din huds tillstånd.
#10: Få en ansiktsbehandling
Om du kan, hitta en ansedd estetiker i ditt område för att hjälpa till att hålla din hud i form innan den stora dagen. Leta efter någon som lyssnar på dina bekymmer och som är bra på att avgöra vad din hud behöver. Skäm sedan bort dig själv med några besök så din hud är redo att gå.
Gå inte överbord med behandlingar, dock. Du kan upptäcka att din hud reagerar med utslag. Börja istället din sökning tidigt och ge dig själv lite tid mellan din senaste behandling och din bröllopsdag för att se till att din hud kommer förbi alla reaktioner den kan ha.
Har du tips på en bra brudhudvårdsrutin?