Orolig för håravfall? Du är inte den enda! Det uppskattas att nästan 50 % av kvinnorna kommer att uppleva märkbart håravfall någon gång i livet. Om du misstänker att du har håravfall, prata med din läkare om möjliga orsaker och behandlingsalternativ. Under tiden kan du prova dessa metoder för att stoppa och förhindra håravfall.
Hur man stoppar håravfall: 6 sätt att förhindra håravfall
1. Prova kosttillskott för hårväxt
Din hårbotten kan bara växa friskt hår när du äter rätt blandning av vitaminer och mineraler. Så hur ser du till att du konsumerar rätt näringsämnen? Genom att ta Viviscal!
Viviscal är formulerad med hårälskande näringsämnen som biotin, zink, vitamin C och järn. Viviscal innehåller även AminoMarTMett proprietärt marint proteinkomplex som uteslutande finns i Viviscal-tillskott.
Tack vare denna kombination av hårfrämjande ingredienser såg kvinnor i kliniska studier en 32% ökning av antalet terminala hårstrån och en nästan 40% minskning av håravfall på bara 3 månader+. Det är därför Viviscal är det #1 säljande kliniskt testade hårtillskottet† på marknaden!
2. Massera din hårbotten
Ett av de enklaste (och billigaste) sätten att förhindra håravfall är hårbottenmassage. Hårbottenmassage fungerar genom att öka cirkulationen till hårsäckarna. Tack vare den extra tillförseln av blod når fler hårhälsosamma näringsämnen dina hårsäckar, vilket gör att de kan växa nytt hår mer effektivt.
För att utföra en hårbottenmassage hemma, använd fingertopparna för att försiktigt skrubba din hårbotten.
3. Prova eteriska oljor
Det finns vissa bevis för att vissa eteriska oljor som lavendelolja och rosmarinolja också kan hjälpa till att stoppa håravfall.
För att prova dem själv, blanda några droppar lavendelolja eller rosmarinolja med en bärarolja som jojobaolja. Massera försiktigt in blandningen i hårbotten och tvätta sedan håret med schampo och balsam. Tips: se till att du testar en liten mängd olja på armen minst 24 timmar innan applicering för att se om du har en allergisk reaktion.
Juryn är dock fortfarande ute på om dessa oljor faktiskt kan hjälpa dig att förhindra håravfall, så det finns inga garantier!
4. Öva försiktiga stylingtekniker
Hårda stylingtekniker – som att dra in håret i för snäva hästsvansar eller använda ett strykjärn utan värmeskydd – kan också bidra till håravfall.
När det är möjligt, låt håret lufttorka och hoppa över stylingen med heta verktyg. När du använder varma verktyg eller hårtorkar, se till att använda en värmeskyddande spray i förväg för att mildra en del av värmeskadorna. Använd mjuka hårresårer i tyg snarare än hästsvanshållare av metall, och försök att ändra placeringen av din hästsvans från dag till dag för att undvika att skadas på samma ställe.
5. Minska stress
Tro det eller ej, stress är en vanlig orsak till vissa typer av håravfall. Stress kan faktiskt få hårsäckarna att sluta växa hår, vilket kan leda till överdriven håravfall. För att förhindra håravfall, träna några stresshanteringstekniker. Några idéer:
- Yoga
- Meditation
- Journalföring
- Går utanför
6. Justera ditt hårtvättschema
Att tvätta håret för mycket – eller inte tillräckligt – kan också bidra till håravfall. Tvätta håret för mycket, och ditt hår kan bli skört och benäget att gå sönder. Men om du tvättar håret för lite kan dina hårsäckar bli igensatta av överflödigt talg och död hud.
Så vad är det magiska numret? Vi rekommenderar att du tvättar håret två till tre gånger i veckan med ett schampo och balsam speciellt framtaget för fint och tunt hår, som Viviscal Gorgeous Growth Densifying Shampoo and Conditioner.
Även om dessa tips kan hjälpa till att förhindra håravfall, kan bara en läkare diagnostisera dig med håravfall. Så om du tror att du upplever håravfall, prata med din läkare!
||Baserat på Nielsen AOC L52 veckor som slutar 30/12/17
+Ablon, G.; Dermatol Res Pract., 2015